第四章 現(xiàn)代水上運(yùn)動(dòng)技巧 教學(xué)目的與要求： 要求學(xué)生了解和熟悉潛水、漂流、沖浪、皮劃艇、摩托艇、帆板等水上運(yùn)動(dòng)及方法。 教學(xué)重點(diǎn)： 各種水上運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)與方法 教學(xué)難點(diǎn)： 水上運(yùn)動(dòng)的各種技巧 第一節(jié) 潛水運(yùn)動(dòng) 一、潛水運(yùn)動(dòng)概述 潛水運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展 潛水意為在水下所進(jìn)行的各項(xiàng)活動(dòng)，最開始的潛水是為了進(jìn)行工程作業(yè)以及打撈等，而后發(fā)展成為一項(xiàng)休閑體育運(yùn)動(dòng)。 潛水運(yùn)動(dòng)的分類 蹼泳、水下定向、水中狩獵、水下球和水下攝影 。 二、潛水裝備及其操作 基本個(gè)人裝備：呼吸管、潛水服、面鏡、蛙鞋、氣瓶、潛水儀表、浮力調(diào)整器、空氣壓力調(diào)節(jié)器、配重和配重帶。 專業(yè)潛水設(shè)備：潛水?dāng)z影、攝像機(jī)。 輔助潛水設(shè)備：潛水刀、潛水電腦、潛水浮標(biāo)、水下電筒、水下記錄板、藥品箱、裝備袋。 三、潛水技術(shù) 準(zhǔn)備工作 水肺潛水 潛水手語 第二節(jié) 沖浪運(yùn)動(dòng) 一、沖浪運(yùn)動(dòng)概述 沖浪運(yùn)動(dòng)是運(yùn)用沖浪板在海浪上進(jìn)行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)形式，該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)需要運(yùn)動(dòng)者具備良好的平衡能力以及相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技巧。 二、沖浪運(yùn)動(dòng)的基本技巧及玩法 基本技巧：人身沖浪、沖浪板沖浪 玩法：競速和曲道的玩法；浪區(qū)和花式玩法 三、沖浪運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng) 第三節(jié) 漂流運(yùn)動(dòng) 一 、 漂流運(yùn)動(dòng)概述 最初的漂流只是為了滿足人們的基本生活和生存的需求 ， 其后逐漸發(fā)展成為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目 。 漂流運(yùn)動(dòng)一般可分為自然漂流 、 探險(xiǎn)漂流與操控漂流 3種類型 。 二 、 漂流的器材與設(shè)備 漂流船：竹排 、 小木船 、 漂流艇 漂流器材和裝備：船槳 、 救生衣 、 救生繩 、 投擲包 、 漂流手套 、 防水衣物 、防水包 三 、 漂流運(yùn)動(dòng)技術(shù) 讀河技能 操槳技術(shù) 應(yīng)急程序 第四節(jié) 皮劃艇運(yùn)動(dòng) 一、皮劃艇運(yùn)動(dòng)概述 皮艇最早起源于格陵蘭島上愛斯基摩人制作的小船。 二、皮劃艇技術(shù) 選槳、握槳、艇上坐姿、劃槳的一個(gè)循環(huán)動(dòng)作、呼吸、起航、沖刺及多人艇的配合等技術(shù) 三、皮劃艇相關(guān)問題 應(yīng)急措施 被石頭卡住時(shí)的應(yīng)對(duì)措施 落水時(shí)的應(yīng)對(duì)措施 自救措施 第五節(jié) 摩托艇運(yùn)動(dòng) 一、摩托艇運(yùn)動(dòng)概述 摩托艇運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)水上綜合性的技術(shù)活動(dòng)，它要求運(yùn)動(dòng)員熟悉水上生活，具有航海的基本知識(shí)，會(huì)駕駛船艇，并且懂得發(fā)動(dòng)機(jī)的構(gòu)造原理，善于保養(yǎng)、維修和設(shè)計(jì)。摩托艇以汽油機(jī)、柴油機(jī)或渦輪噴氣發(fā)動(dòng)機(jī)為動(dòng)力，它的體積小、重量輕、速度快、操縱簡單、易于維護(hù)，航行時(shí)一般不受航道的限制，用途廣泛。 二、摩托艇競賽 摩托艇比賽有速度賽、環(huán)圈賽和專項(xiàng)賽等項(xiàng)目 三、摩托艇技術(shù) 起航：原地起航、行進(jìn)起航 繞標(biāo) 航行 第六節(jié) 帆板運(yùn)動(dòng) 一、帆板運(yùn)動(dòng)概述 帆板是世界上最簡單的小帆船。長約 約 60厘米，它以風(fēng)為動(dòng)力，在水面上滑行。由于板體小、重量輕和流線型的結(jié)構(gòu)，阻力很小，最高速度可達(dá)每小時(shí) 60千米左右。帆板的結(jié)構(gòu)比帆船簡單。板體是用膠合板或玻璃鋼做成的密封浮體，樣子很像墨魚骨。板體可以承載桅桿、帆和人的全部重量，其附件有穩(wěn)向板、尾底骨、桅桿、帆、萬向節(jié)、操縱桿和拉帆索等，沒有舵 。 二、帆板運(yùn)