第二章 足球運(yùn)動的基本功能 教學(xué)目的與要求 要求了解足球運(yùn)動的基本功能都有哪些，并學(xué)會在參與足球運(yùn)動過程中積極培養(yǎng)自己的身心素質(zhì)和社會適應(yīng)力。 教學(xué)重點(diǎn) 足球運(yùn)動的健身功能、健心功能、社會功能。 教學(xué)難點(diǎn) 足球運(yùn)動的健身功能、健心功能、社會功能。 第一節(jié) 足球運(yùn)動的健身功能 一、足球運(yùn)動在心肺功能方面的影響 （二）心肺功能對身體健康的影響 （二）足球運(yùn)動能夠有效改善心肺功能 二、足球運(yùn)動在力量素質(zhì)方面的功能 （一）足球運(yùn)動中力量素質(zhì)的特點(diǎn) （二）足球運(yùn)動有助于力量素質(zhì)的發(fā)展和提高 三、足球運(yùn)動在速度素質(zhì)方面的功能 第一節(jié) 足球運(yùn)動的健身功能 四、足球運(yùn)動在柔韌素質(zhì)方面的功能 （ 一 ） 足球運(yùn)動中柔韌素質(zhì)的特點(diǎn) （ 二 ） 足球運(yùn)動對于人體柔韌素質(zhì)的提高較為有利 五 、 足球運(yùn)動在靈敏素質(zhì)方面的功能 （ 一 ） 在比賽中能夠使身體狀態(tài)得到迅速靈活的改變 （ 二 ） 能夠?qū)ψ约旱纳眢w平衡進(jìn)行及時的調(diào)整 （ 二 ） 能夠?qū)ψ约旱纳眢w平衡進(jìn)行及時的調(diào)整 第二節(jié) 足球運(yùn)動的健心功能 一、心理健康基本概況 （ 一 ） 心理健康的含義 個體能夠持續(xù)對環(huán)境作出良好適應(yīng) ， 并能保持旺盛的生命力 ， 充分發(fā)揮身體潛能的心理狀態(tài)和心理適應(yīng)能力 。 （ 二 ） 心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 我國在新健康方面的標(biāo)準(zhǔn) : （ 1） 對自己有正確的認(rèn)識和恰當(dāng)?shù)脑u價 。 （ 2） 正視現(xiàn)實(shí)并對現(xiàn)實(shí)環(huán)境有良好適應(yīng) 。 （ 3） 建立和諧的人際關(guān)系 。 （ 4） 熱愛生活 ， 獻(xiàn)身事業(yè) 。 （ 5） 保持健全的人格 。 （ 6） 能協(xié)調(diào)情緒 ， 保持良好的心境 。 （ 三 ） 對心理健康產(chǎn)生影響的因素 （ 四 ） 健康心理的培養(yǎng)方法 第二節(jié) 足球運(yùn)動的健心功能 二 、 足球運(yùn)動對心理健康的積極影響 （ 一 ） 足球運(yùn)動能對人類社會進(jìn)化起到一定的控制作用 （ 二 ） 足球運(yùn)動能夠促進(jìn)個性 、 心理的良性發(fā)展 （ 三 ） 足球運(yùn)動對性格 、 氣質(zhì)的形成和發(fā)展起著積極的促進(jìn)作用 （ 四 ） 足球運(yùn)動有助于自我 、 家庭 、 集體 、 社會責(zé)任感的培養(yǎng) 第三節(jié) 足球運(yùn)動的社會功能 一、足球運(yùn)動在價值觀方面的功能 （ 一 ） 足球運(yùn)動對人們和平相處起著積極的促進(jìn)作用 （ 二 ） 足球運(yùn)動是自由與平等的重要表現(xiàn)形式 （ 三 ） 足球運(yùn)動能夠?qū)⒏冻雠c收獲的關(guān)系充分體現(xiàn)出來 （ 四 ） 足球運(yùn)動可以使人們崇尚知識 、 崇尚人才 二 、 足球運(yùn)動對社會角色產(chǎn)生的影響 足球運(yùn)動的重要功能之一 ， 就是能對人的有機(jī)體施加影響 ， 它不僅對人體的生理屬性產(chǎn)生影響 ， 同時還能對心理屬性產(chǎn)生影響 ， 對身心的健康發(fā)展起到積極的促進(jìn)作用 。 在以上兩種功能的基礎(chǔ)上 ， 足球運(yùn)動同時還能作為社會教化的手段來促進(jìn)個性的形成與發(fā)展 。 第三節(jié) 足球運(yùn)動的社會功能 三 、 足球運(yùn)動對現(xiàn)代生活方式的影響 （ 一 ） 足球運(yùn)動能夠使現(xiàn)代化生產(chǎn)方式所造成的疲勞得到緩解和轉(zhuǎn)移 （ 二 ） 足球運(yùn)動能夠使人們對現(xiàn)代生活節(jié)奏的適應(yīng)能力進(jìn)一步提高 （ 三 ） 足球運(yùn)動能使人們余暇運(yùn)動的內(nèi)容得到進(jìn)一步豐富 四 、 足球運(yùn)動在人際關(guān)系方面的功能 （ 一 ） 足球運(yùn)動能夠使人的溝通能力得到有效提高 （ 二 ） 足球運(yùn)動能