拓展課籃球教案 課次1 教材 內(nèi)容 基本姿勢 起動 雙手胸前傳接球 教 學(xué) 目 標(biāo) 1 教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度 加強組織紀(jì)律性 2 初步學(xué)習(xí)籃球持球基本姿勢 起動 雙手胸前傳接球的基本動作概念 3 培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性 促進身體協(xié)調(diào)發(fā)展 課的 部分 教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法 時 間 開 始 部 分 1 體育委員整隊集合 報告人數(shù) 2 檢查服裝 3 宣布本課內(nèi)容任務(wù) 4 安排見習(xí)生 組織 要求 快 靜 齊 3 準(zhǔn) 備 部 分 一 起跑練習(xí) 二 簡易球操 1 指尖撥球 2 繞肩大 8 字 3 體轉(zhuǎn)運動 4 雙手持球腰繞環(huán) 5 腹背放地上球然后從后面拿起來 組織 一路縱隊繞籃球場跑 要求 隊伍整齊 精神飽滿 組織 教法 教師前面領(lǐng)操 喊口令 學(xué)生跟著練習(xí) 要求 動作到位 8 基 本 部 分 一 學(xué)習(xí)基本姿勢 準(zhǔn)備姿勢 1 用途 基本姿勢是攻守技術(shù)動作 的基礎(chǔ) 也是各種技術(shù)動作的基本 環(huán)節(jié) 保持正確的基本姿勢 能使 身體各部位處于適宜的工作狀態(tài) 便于各技術(shù)動作的開始 2 動作方法 兩腳平行或斜側(cè)開立 同肩寬 腳跟微微提起 兩腿微屈 上體稍前傾重心落于兩腳中間 兩 臂微屈置于體側(cè)或腹前 眼平視 3 易犯錯誤及糾正方法 1 重心高 糾正方法 強調(diào)屈膝約 135 度 加 強腿部力量 養(yǎng)成在球場上降重心 的習(xí)慣 2 上體過于前傾 全腳著地 糾正方法 注意強調(diào)提踵 含胸但 不過于彎腰 頭保持在膝和地面垂 線內(nèi) 二 學(xué)習(xí)起動 1 動作要領(lǐng) 1 上體向移動方向前傾 移動 重心同時異側(cè)腳前腳掌用力蹬地 2 起動后的前 3 4 步要短促 蹬地要有力 2 及犯錯誤及糾正方法 1 起動時兩腿直立 影響蹬地 和邁步 糾正方法 練習(xí)時教師先喊 預(yù)備 檢查學(xué)生是否保持基本姿勢 強化 學(xué)生兩腳開立 兩膝微屈的基本姿 勢 2 起動時沒有移重心 糾正方法 可做原地上體前傾后跨 步練習(xí) 三 雙手胸前傳接球 1 傳球動作要領(lǐng) 手腕由內(nèi)向外翻 轉(zhuǎn) 拇指下壓 食 中二指撥球 2 接球動作要領(lǐng) 雙手迎出接球 手指尖觸球立即引于胸腹間 恢復(fù) 基本姿勢 3 易犯錯誤及糾正方法 1 傳球時手腕翻轉(zhuǎn)不夠 糾正方法 要求學(xué)生傳球時拇指下 壓 組織 二列體操隊形 教法 1 示范技術(shù)動作 2 講解該動作用途及動作方法 3 學(xué)生練習(xí) A 模仿練習(xí) B 基本姿勢練習(xí) C 持球基本姿勢練習(xí) 4 教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況 糾正 錯誤動作 要求 認(rèn)真觀察教師動作 重視 基本姿勢練習(xí) 組織 二列體操隊形 教法 1 教師示范 講解起動的用途 動作方法 動作要領(lǐng) 2 學(xué)生練習(xí) 1 體會身體前傾及蹬地動作 2 起動跑的前兩三步練習(xí) 3 完整的起動練習(xí) 3 糾正錯誤動作 要求 反應(yīng)要快 蹬地迅速有力 組織 兩列橫隊 教法 1 找出一傳接球較好同學(xué)與教師 對傳 邊傳邊講解技術(shù)動作要領(lǐng) 2 學(xué)生練習(xí) 1 持球手法練習(xí) 學(xué)生每人 右側(cè)前方放一球 練習(xí)時 根據(jù) 信號跨右腿拾起球成正確持球姿 勢 教師檢查持球手法是否正確 2 接球徒手模仿練習(xí) 練習(xí) 時 根據(jù)教師的信號向來球方向 伸臂迎球做出接球的手形及收臂 緩沖動作 3 雙手接胸前高度的球 4 雙手胸前徒手模仿練習(xí) 5 雙手胸前傳接球練習(xí) 30 2 傳球時食指 中指拔球不夠 糾正方法 一人扶住球 一人做傳 球動作 練拔球 3 傳球時兩肘外張 糾正方法 可讓學(xué)生靠墻站立做傳 球模仿練習(xí) 限制其肘外張 結(jié) 束 部 分 一 整隊集合 二 小結(jié)講評 三 放松 靜力拉伸 四 收拾器材 組織 四列橫隊 教法 教師示范 學(xué)生跟著練習(xí) 要求 放松充分 認(rèn)真聽講評 4 拓展課籃球教案 課次2 教材 內(nèi)容 運球 急停 原地單手肩上投籃 教 學(xué) 目 標(biāo) 1 教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)態(tài)度 加強組織紀(jì)律性 2 學(xué)習(xí)運球 急停 原地單手肩上投籃技術(shù)動作 3 復(fù)習(xí)起動 雙手胸前傳接球技術(shù) 課的 部分 教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法 時 間 開 始 部 分 1 體育委員整隊集合 報告人數(shù) 2 檢查服裝 3 宣布本課內(nèi)容任務(wù) 4 安排見習(xí)生 組織 要求 快 靜 齊 3 準(zhǔn) 備 部 分 一 球操 同上節(jié)課 二 游戲 人 槍 虎 目的 集中注意力發(fā)展反應(yīng)能力 規(guī)則 人拿槍 人用雙手插腰表示 槍打虎 人用兩手表示槍 虎吃人 人用兩手放在耳旁表示 組織 教法 1 教師講解規(guī)則 2 學(xué)生練習(xí) 要求 反應(yīng)迅速 注意力集中 8 基 本 部 分 一 復(fù)習(xí) 起動 雙手胸前傳接球 練習(xí)方法 1 原地小步跑變起動練習(xí) 兩列體操隊形 兩列同學(xué)輪流做 教師發(fā)出信號前 同學(xué)做原地小步 跑 聽到信號后立即變?yōu)槠饎酉蚯?跑 2 起動練習(xí) 四列體操隊形 各排輪流做 學(xué)生 按基本姿勢站立 根據(jù)教師的手勢 及信號要求做正面?zhèn)让婕氨硨η斑M 方向的起動練習(xí) 起動后向前跑出 6 8 步即可 3 復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球 4 接側(cè)方向來球 5 向不同方向傳接球 組織 二列體操隊形 教法 講解動作要求 學(xué)生練習(xí) 要求 1 注意嚴(yán)格按動作要領(lǐng)去做 2 加強個人判斷擴反應(yīng)能力 30 基 本 部 分 二 學(xué)習(xí) 運球 急停 1 基本姿勢 兩腳前后開立 兩膝 微屈 上體稍前傾 抬頭平視 2 手型 五指自然張開 用手指和 指根以上部位觸球 3 手按拍球動作 運球時 以肘關(guān) 節(jié)或肩關(guān)節(jié)為軸 前臂和手腕做曲 伸動作 用手指柔和的按拍球 4 球的運行 原地運球時 按拍球 的上方 向前運球時 按拍球的后 上方 5 跳步急停 在近距離慢跑中 單 腳或雙腳起跳兩腳平行落地 屈膝 降低重心 重心落在兩腳上 6 跨步急停 在快速跑動中 屈膝 跨出一大步 腳跟或全腳掌著地 同時上體后仰稍使重心后移 跨第 二步時 屈膝 腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地 急停后重心落在兩腳上 三 學(xué)習(xí) 單手肩上投籃 1 動作方法 右手后屈持球于肩上 左手扶球的左側(cè) 右臂屈肘 對準(zhǔn) 球籃 上臂與地面平行 前臂與地 面接近垂直 兩腿微屈 右腳在前 重心落在兩腳上 投籃時 右臂隨 同下肢和軀干的蹬 伸 抬肘向前 上方充分伸直 并用手腕前扣 手 指拔球從食指和中指指端飛出 2 動作要領(lǐng) 1 投籃時抬肘 向前上方伸臂 壓腕 拔球 使球從食指 中指端 飛出 2 全身動作協(xié)調(diào) 用力一致 組織 四列體操隊形 教法 1 邊講解邊示范 2 學(xué)生練習(xí) 1 原地體側(cè)運球 2 行進間運球 3 原地模仿跳步急停 4 慢跑五步做跳步急停 5 原地模仿跨步急停 6 慢跑中跨步急停 7 快速跑急跑練習(xí) 要求 1 運球手法正確 2 手腳協(xié)調(diào)配合 3 急停步法扎實 控制好重 心 組織 二列體操隊形 教法 1 教師講解示范 2 學(xué)生練習(xí) 1 持球基本姿勢練習(xí) 方法 學(xué)生成體操隊形 手持一 球 按教師 準(zhǔn)備 開始 的 口令 學(xué)生做持球姿勢練習(xí) 2 投籃手法練習(xí) 方法一 學(xué)生在完成持球基本姿 勢的基礎(chǔ)上 按教師 準(zhǔn)備 投 的口令 同時對空投籃 方法二 學(xué)生每兩人一球 相距 4 5 米面對站立 相互進行投 籃練習(xí) 結(jié) 束 部 分 一 整隊集合 二 小結(jié)講評 三 放松 深呼吸 四 收拾器材 組織 四列橫隊 教法 教師示范 學(xué)生跟著練習(xí) 要求 放松充分 認(rèn)真聽講評 4 拓展課籃球教案 課次3 教材 內(nèi)容 轉(zhuǎn)身 急停 教 學(xué) 目 標(biāo) 1 初步學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身技術(shù)動作 2 復(fù)習(xí)急停 運球 雙手胸前傳接球基本技術(shù) 3 培養(yǎng)學(xué)生組織紀(jì)律性 促進身體協(xié)調(diào)發(fā)展 課的 部分 教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法 時 間 開 始 部 分 1 體育委員整隊集合 報告人數(shù) 2 檢查服裝 3 宣布本課內(nèi)容任務(wù) 4 安排見習(xí)生 組織 要求 快 靜 齊 3 準(zhǔn) 備 部 分 一 簡易球操 1 指尖撥球 2 繞肩大 8 字 3 體轉(zhuǎn)運動 4 雙手持球腰繞環(huán) 5 腹背放地上球然后從后面拿起來 二 運球打球游戲 組織 教法 教師前面領(lǐng)操 喊口令 學(xué)生跟著練習(xí) 要求 動作到位 方法 學(xué)生每兩人一組每人一球 分散在整個籃球場上 運球一分 鐘 在運球各組同學(xué)之間可互相 打球 但不能打別組同學(xué)的球 8 基 本 部 分 一 學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身 1 用途 轉(zhuǎn)身是隊員以一腳做中樞 腳 另一腳向前或抽后跨出 以改 變自己身體的站位方向 適應(yīng)進攻 時所需要的與對手位置的一種技術(shù) 分為前轉(zhuǎn)身和后轉(zhuǎn)身 2 動作方法 1 前轉(zhuǎn)身 移動腳向中樞腳前 跨出而改變身體位置稱前轉(zhuǎn)身 前 轉(zhuǎn)身時移動腳腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地并 向轉(zhuǎn)動方向跨步使身體重心移至中 樞腳上 中樞腳前腳掌用力輾地使 身體眾中樞腳前轉(zhuǎn)動 2 后轉(zhuǎn)身 移動腳向中樞腳腳 跟方向跨出而改變身體站位方向稱 后轉(zhuǎn)身 后轉(zhuǎn)身時移動腳的前腳掌 組織 二列體操隊形 教法 1 示范技術(shù)動作 2 講解該動作用途及動作方法 3 學(xué)生練習(xí) 1 前轉(zhuǎn)身練習(xí) 個人先模仿 體會動作 然后在教師指揮口令 下兩列相對輪流做前轉(zhuǎn)身練習(xí) 互相糾正動作 2 后轉(zhuǎn)身練習(xí) 方法同 1 4 教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況 糾正 錯誤動作 要求 1 用前腳掌內(nèi)側(cè)蹬地 用力方向 正確 30 2 蹬地現(xiàn)時轉(zhuǎn)髖 重心移到軸心 基 本 部 分 內(nèi)側(cè)向側(cè)前方蹬地并向后跨步腰胯 用力扭轉(zhuǎn)協(xié)助身體旋轉(zhuǎn) 二 復(fù)習(xí)運球 急停 1 原地單手高低運球 2 原地體前雙手交替按拍球 3 快速運球上籃 見障礙物急停 三 復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球 1 傳球比賽游戲 方法 兩人一球 相距 4 米 根據(jù) 教師的信號開始傳球 30 秒 計數(shù) 以接球次數(shù)排名次 2 移動中接球急停傳球 方法 如圖所示 學(xué)生成兩路縱隊 面對 相距 6 7 米 跑動中傳 球后均跑向另一隊隊尾 連續(xù)進行 腳上 3 蹬地同時軸心腳輾地 組織 教法 教師先做示范 并提出見障礙物 急停 學(xué)生練習(xí) 要求 1 運球時要抬頭手腳配合 2 運球與投籃動作銜接 組織 1 2 要求 開始時慢速進行 接球同 時二步急停 隨動作熟練程度的 提高逐漸提高速度 結(jié) 束 部 分 一 整隊集合 二 小結(jié)講評 三 放松 靜力拉伸 四 收拾器材 組織 四列橫隊 教法 教師示范 學(xué)生跟著練習(xí) 要求 放松充分 認(rèn)真聽講評 4 拓展課籃球教案 課次4 教材 內(nèi)容 起動 轉(zhuǎn)身 運球 教 學(xué) 目 標(biāo) 1 復(fù)習(xí)籃球起動 轉(zhuǎn)身 運球基本技術(shù) 提高技術(shù)熟練程度 2 通過以上練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性 課的 部分 教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法 時 間 開 始 部 分 1 體育委員整隊集合 報告人數(shù) 2 檢查服裝 3 宣布本課內(nèi)容任務(wù) 4 安排見習(xí)生 組織 要求 快 靜 齊 3 準(zhǔn) 備 部 分 一 起跑練習(xí) 二 游戲 傳球游戲 方法 如學(xué)生分成人數(shù)相等的兩組 一組傳球 一組防守 一人盯一人 傳球兩分鐘兩組交換做 在規(guī)定的 時間內(nèi) 看哪組傳球次數(shù)最多為勝 規(guī)則 不許運球 不許走步 在半 場 內(nèi) 組織 一路縱隊繞籃球場跑 要求 隊伍整齊 精神飽滿 組織 8 基 本 部 分 一 復(fù)習(xí)起動轉(zhuǎn)身 練習(xí)方法 1 徒手做前后轉(zhuǎn)身練習(xí) 二列體操隊 復(fù)習(xí)前轉(zhuǎn)身 后轉(zhuǎn)身 動作 以二腳輪流做中樞腳復(fù)習(xí)體 會若干次后在教師的口令下兩列輪 流做 互相觀摩 糾正動作 2 持球做前后轉(zhuǎn)身練習(xí) 兩列體操隊形 每人一球 先體會 持球做跨步 轉(zhuǎn)身 球的擺動及護 球動作 然后兩列輪流相對做持球 的轉(zhuǎn)身動作 互相糾正動作 3 起動 急停 轉(zhuǎn)身綜合練習(xí) 方法 學(xué)生在端線外分散站二列橫 隊 第一排學(xué)生聽到教師信號后立 即起動 跑至三分球線處自動急停 做前后轉(zhuǎn)身各一次 組織 二列體操隊形 教法 1 示范技術(shù)動作 2 講解動作方法 3 學(xué)生練習(xí) 4 教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況 糾正 錯誤動作 要求 認(rèn)真觀察教師動作 重視 基本姿勢練習(xí) 30 基 本 部 分 二 復(fù)習(xí)運球 1 原地圓形運球練習(xí) 方法 如圖每人一球 原地做圓形 運球練習(xí) 左右手交替練習(xí) 2 繞圓圈運球 方法 分三組各站在罰球圈和中線 圈旁 每組一球 聽到口令后 各 組第一名繞罰球圈或中線圈運球 運完一圈后把球傳給下一名 依次 繼續(xù)進行 或在運完一圈后 換手 運一圈返回 再把球傳組下一名學(xué) 生 四 教學(xué)比賽 組織 1 2 結(jié) 束 部 分 一 整隊集合 二 小結(jié)講評 三 放松 靜力拉伸 四 收拾器材 組織 四列橫隊 教法 教師示范 學(xué)生跟著練習(xí) 要求 放松充分 認(rèn)真聽講評 4 拓展課籃球教案 課次5 教材 內(nèi)容 滑步 行進間單手高手上籃 教 學(xué) 目 標(biāo) 1 復(fù)習(xí)籃球急停基本技術(shù) 提高技術(shù)熟練程度 2 學(xué)習(xí)滑步基本動作及籃球行進間單手高手上籃基本技術(shù) 3 通過以上練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性 課的 部分 教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法 時 間 開 始 部 分 1 體育委員整隊集合 報告人數(shù) 2 檢查服裝 3 宣布本課內(nèi)容任務(wù) 4 安排見習(xí)生 組織 要求 快 靜 齊 3 準(zhǔn) 備 部 分 一 追逐游戲 方法 如圖所示 學(xué)生成二列橫隊 相距一米面對站立 甲隊為單數(shù) 乙隊為雙數(shù) 雙方隊員根據(jù)教師發(fā) 出的數(shù)字信號進行追逐 信號為奇 數(shù)則甲隊追乙隊 信號為偶數(shù)則乙 隊追甲隊 若在限制區(qū)內(nèi)拍觸到對 方隊員則得一分 累計得分多的隊 為勝隊 二 高運球 繞球場地跑兩圈 組織 組織 一路縱隊繞籃球場跑 要求 隊伍整齊 精神飽滿 8 基 本 部 分 一 學(xué)習(xí)滑步動作 1 動作方法 保持兩腿彎曲 兩腳 前后或左右開立的基本姿勢 滑步 時 用移動方向異側(cè)腳前掌內(nèi)側(cè)蹬 地 同時另一腳向移動方向邁一步 在落地同時蹬地腳也隨之滑動并立 即再蹬地 從而形成連續(xù)動作 2 動作要領(lǐng) 1 用移動方向繭側(cè)腳前腳掌蹬 地 蹬地同時另一腳向移動方向邁 出 2 邁出腳腳跟先著地再過渡到 前腳掌 3 保持兩腳彎曲 重心在兩腳 之間 組織 二列體操隊形 教法 1 示范技術(shù)動作 2 講解動作方法 3 學(xué)生練習(xí) 1 滑步的基本姿勢練習(xí) 2 慢速體會滑步動作方法的 練習(xí) 3 橫向 前后滑步練習(xí) 4 教師根據(jù)學(xué)生練習(xí)情況 糾正 錯誤動作 要求 滑步時保持正確的基本姿 勢 不要因怕累而提高重心 滑 動時重心平穩(wěn) 30 基 本 部 分 二 復(fù)習(xí)急停 二路縱隊 由端線開始 兩個排頭 先做 聽教師的信號后先用中速跑 再聽到信號后做跳步急停 排頭做 出一次急停后 下兩個人開始做 依次做下去 三 學(xué)習(xí)行進間單手高手投籃 1 動作方法 以右手投籃為例 在 跑動過程中右腳向前跨出一大步 雙手迎前接球 左腳接著上一步 腳跟先著地迅速過渡到前腳掌起跳 同時雙手持球上舉 右腿屈膝向上 抬配合左腿起跳 當(dāng)身體騰空到最 高點進 手臂上伸掌心向上 用扣 腕和手指拔球 柔和地將球投出 此時右腿與左腿并攏落地 2 動作要領(lǐng) 1 跨右腿接球 跨左腿起跳 引球 手腳配合協(xié)調(diào) 2 用扣腕與手指拔球 柔和地 將球投出 組織 2 3 教法 1 講解 示范 2 組織學(xué)生練習(xí) 3 糾正錯誤動作 要求 做到第一步大第二步小向上跳 步法與接球配合 結(jié) 束 部 分 一 整隊集合 二 小結(jié)講評 三 放松 靜力拉伸 四 收拾器材 組織 四列橫隊 教法 教師示范 學(xué)生跟著練習(xí) 要求 放松充分 認(rèn)真聽講評 4 拓展課籃球教案 課次6 教材 內(nèi)容 室內(nèi)課 籃球規(guī)則及裁判法 教 學(xué) 目 標(biāo) 1 掌握籃球規(guī)則中違例的內(nèi)容與判斷標(biāo)準(zhǔn)及其罰則 2 進行課堂組織紀(jì)律教育 教學(xué)內(nèi)容及手段 違例的內(nèi)容 判斷標(biāo)準(zhǔn)及其罰則 一 帶球走 一 什么是帶球走 二 怎樣判斷帶球走 1 隊員靜立時接球 可用任何一腳作軸進行旋轉(zhuǎn) 2 隊員在移動中接球或運球結(jié)束時 可采用兩步停步或?qū)⑶蛎撌?第一步計算是 1 在接到球的一剎那 任何一腳正在接觸地面 2 如雙腳離地時接球 在接球后一腳或雙腳同時接觸地面 第二步計算是 第一步后 一腳或雙腳同時接觸地面隊員確已停步 在做第二步時第一步的腳不得 有新的移動 隊員合法停步后 如腳分前后 可準(zhǔn)用后腳做中樞腳旋轉(zhuǎn) 兩腳不分前后 可用任 何一腳做中樞腳旋轉(zhuǎn) 3 隊員靜立接球或持球合法停步后 1 投籃或傳球時 可提起中樞腳或跳起 但必須在一腳或雙腳再次接觸地面前將 球脫手 2 開始運球時 在球離手前不準(zhǔn)提起中樞腳 凡超出上述限制的持球移動均為帶球走違例 三 帶球走違例罰則 將球判給對方隊員在違例地點最近的邊線擲界外球 二 非法運球 一 什么是非法運球 二 怎樣判斷非法運球 1 隊員第一次運球后不昨再次運球 2 以下情況不算非法運球 1 連續(xù)投籃 2 接球時不穩(wěn)又控制球后的運球 3 與對方搶球時的連續(xù)挑拍球 4 拍擊另一隊員控制的球后的運球 5 攔截傳球并獲得球后的運球 三 非法運球的罰則 將球判給對方隊員在違例地點最近的邊線擲界外球 三 拳擊球和腳踢球 一 什么是拳擊球和腳踢球 二 怎樣判斷拳擊球和腳踢球 三 拳擊球和腳踢球的罰則 四 球回后場 一 什么是球回后場 二 乍樣判斷球回后場 判斷時注意什么 三 球回后場罰則 五 干擾球 一 什么是干擾球 干擾球的種類 二 怎樣判斷干擾球 三 干擾球的罰則 六 使球出界 一 什么是使球出界 二 乍樣判斷使球出界及注意的問題 三 球出界的罰則 七 擲界外球違例 一 什么是擲界外球違例 二 怎樣判斷擲界外球違例 三 擲界外球違例的罰則 八 罰球違例 一 什么是罰球違例 二 怎樣判斷罰球違例及其應(yīng)注意的問題 三 罰球違例的罰則 九 跳球違例 一 什么是跳球違例 二 判斷跳球違例及應(yīng)注意的問題 三 跳球違例的罰則 十 違反時間規(guī)則的違例 一 什么是違反時間規(guī)則的違例 二 種類及罰則 1 3 秒違例及罰則 2 5 秒違例及罰則 3 10 秒違例及罰則 4 30 秒違例及罰則 拓展課籃球教案 課次7 教材 內(nèi)容 轉(zhuǎn)身 滑步 教 學(xué) 目 標(biāo) 1 復(fù)習(xí)籃球轉(zhuǎn)身 滑步基本技術(shù) 提高技術(shù)熟練程度 2 通過以上練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性 課的 部分 教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法 時 間 開 始 部 分 1 體育委員整隊集合 報告人數(shù) 2 檢查服裝 3 宣布本課內(nèi)容任務(wù) 4 安排見習(xí)生 組織 要求 快 靜 齊 3 準(zhǔn) 備 部 分 一 運球接力賽 方法 如圖所示 規(guī)則 1 丟球時應(yīng)在原地拾起球 繼續(xù)運 球 2 接力時必須以手遞交球等換球不 得拋 傳球 3 速度快的隊為勝隊 二 徒手操 組織 8 基 本 部 分 一 復(fù)習(xí)轉(zhuǎn)身動作 練習(xí)方法 1 持球做前后轉(zhuǎn)身動作練習(xí)二列橫 隊體操隊形散開 左右腳為軸各 做 10 次前后轉(zhuǎn)身動作 2 持球轉(zhuǎn)身擺脫防守練習(xí) 組織 要求 1 跨步轉(zhuǎn)身保護球時要保持好中 樞腳的穩(wěn)定不準(zhǔn)有拖拉 滑 抬 換等走步現(xiàn)象 身體重心平穩(wěn) 動作扎實有力 30 基 本 部 分 二 復(fù)習(xí)滑步 練習(xí)方法 1 按教師手勢做前后和左右橫步練 習(xí) 學(xué)生成二列橫隊相距一米 教師在 隊前做出向前 向后 向左 向右 的手勢 學(xué)生按教師手勢方向做各 種滑步練習(xí) 2 沿三分球線作滑步練習(xí) 方法 如圖 三 教學(xué)比賽 組織 要求 1 滑步 蹬地部位正確 兩腳動 作協(xié)調(diào) 2 重心平穩(wěn) 3 滑步時優(yōu)質(zhì)基本姿勢 結(jié) 束 部 分 一 整隊集合 二 小結(jié)講評 三 放松 靜力拉伸 四 收拾器材 組織 四列橫隊 教法 教師示范 學(xué)生跟著練習(xí) 要求 放松充分 認(rèn)真聽講評 4 拓展課籃球教案 課次8 教材 內(nèi)容 單手肩上投籃 急停 轉(zhuǎn)身 教 學(xué) 目 標(biāo) 1 復(fù)習(xí)籃球單手肩上投籃 急停 轉(zhuǎn)身基本技術(shù) 提高技術(shù)熟練程度 2 通過以上練習(xí)發(fā)展學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)性 課的 部分 教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法 時 間 開 始 部 分 1 體育委員整隊集合 報告人數(shù) 2 檢查服裝 3 宣布本課內(nèi)容任務(wù) 4 安排見習(xí)生 組織 要求 快 靜 齊 3 準(zhǔn) 備 部 分 一 運球慢跑 二 原地球操 1 雙手快速倒球 2 雙手胸前傳球模仿練習(xí) 3 持球腰繞環(huán) 4 交叉步突破放球 5 向上拋球跳起單手接球 6 原地運球單手前后拉球左右手各 30 次 組織 要求 隊伍整齊 認(rèn)真模仿 8 基 本 部 分 一 復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃 練習(xí)方法 1 罰球練習(xí) 方法 學(xué)生在罰球線后成縱隊 依 次進行投籃練習(xí) 2 相同距離的五點投籃 方法 將學(xué)生分成五個小組 分別 站在五個投籃點上距籃約 5 米左右 每人依次在各點上投一次籃 自投 自搶 按順時針方向依次輪換 3 投籃比賽 方法 將學(xué)生分成人數(shù)相等的兩在 組 分別站在兩個半場的罰球線后 學(xué)生依次自投自搶 教師發(fā)出開始 的口令后 哪一個組率先投進教師 規(guī)定的進球數(shù)為勝 組織 要求 1 不圖快和投進球 做到技術(shù)動 作正確規(guī)范 2 體會在不同投籃肌肉用力和距 離的判斷 30 基 本 部 分 二 復(fù)習(xí)急停 轉(zhuǎn)身 1 練習(xí)方法 1 持球做前后轉(zhuǎn)身動作練習(xí) 二列橫隊體操隊形散開 左右腳為 軸各做 10 次前后轉(zhuǎn)身動作 2 持球轉(zhuǎn)身擺脫防守練習(xí) 二列體操隊形 拉開一定距離后相 對兩人為一組 一人持球 另一人 搶其手中的球 持球者通過轉(zhuǎn)身的 動作 擺脫防守的搶奪并保護住球 二人輪換練習(xí) 三 教學(xué)比賽 組織 要求 1 跨步轉(zhuǎn)岙保護球時要保護好中 樞腳的穩(wěn)定 不準(zhǔn)有拖拉 滑 抬 換等走步現(xiàn)象 2 身體重心平穩(wěn) 動作扎實有力 結(jié) 束 部 分 一 整隊集合 二 小結(jié)講評 三 放松 靜力拉伸 四 收拾器材 組織 四列橫隊 教法 教師示范 學(xué)生跟著練習(xí) 要求 放松充分 認(rèn)真聽講評 4 拓展課籃球教案 課次9 教材 內(nèi)容 行進間單手肩上投籃 單手肩上投籃 教 學(xué) 目 標(biāo) 1 初步了解籃球行進間單手肩上投籃技術(shù) 了解三大步動作概念 2 復(fù)習(xí)籃球原地單手肩上投籃技術(shù)動作 提高熟練性 3 通過以上練習(xí) 提高學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)性及下肢力量素質(zhì) 課的 部分 教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法 時 間 開 始 部 分 1 體育委員整隊集合 報告人數(shù) 2 檢查服裝 3 宣布本課內(nèi)容任務(wù) 4 安排見習(xí)生 組織 要求 快 靜 齊 3 準(zhǔn) 備 部 分 一 運球慢跑 二 原地球操 1 雙手快速倒球 2 雙手胸前偉球模仿練習(xí) 3 持球腰繞環(huán) 4 持球胯下 8 定繞環(huán) 5 交叉步突破放球 6 向上拋球跳起單手接球 原地運球 組織 要求 隊伍整齊 認(rèn)真模仿 8 基 本 部 分 一 學(xué)習(xí)行進間單手低手投籃 1 動作方法 以右手為例 在跑動 過程中跨右腳接球 跨腳屈膝蹬 地起跳 右腳屈膝上抬 雙手持 還需上舉 當(dāng)身體接近最高點時 答手離球 右手五指分開 手心 向上 托球下部 手臂繼續(xù)向球 籃上方伸展 并以手腕用軸 手 指向上挑球 使球從食指 中指 滾出 2 動作要點 1 助跑 接球 起跳舉球動作 連貫協(xié)調(diào) 2 以腕關(guān)節(jié)為軸向上挑球 使 球從手指指端滾出 組織 一 二 30 基 本 部 分 二 復(fù)習(xí)單手肩上投籃 練習(xí)方法 投籃比賽 教法 1 示范 講解行進間單手低手投 籃的技術(shù)動作方法 要求 2 組織學(xué)生練習(xí) 1 單手持球反復(fù)練習(xí) 挑球 A 學(xué)生每人一球反復(fù)做將球上 舉 提肘 手指上挑球 單手接球 B 將學(xué)生分成兩排面對兩排對 面站立 相距 2 3 米 一學(xué)生 每人手持一球 另一排學(xué)生雙臂 高舉頭上 持球?qū)W生將球柔和的 投入舉臂學(xué)生的手中 依次輪換 練習(xí) 2 完整練習(xí) 方法 將學(xué)生分成兩組站立 中 間學(xué)生將球偉球給邊線同學(xué) 擺 脫后孤線切入 接回傳球 行進 間單手低手投籃 組織方法 學(xué)生分成兩組 分別站在兩個籃 下罰球線上 站成兩路縱隊 進 行投籃 哪一隊連續(xù)投進 7 個球 為勝 結(jié) 束 部 分 一 整隊集合 二 小結(jié)講評 三 放松 靜力拉伸 四 收拾器材 組織 四列橫隊 教法 教師示范 學(xué)生跟著練習(xí) 要求 放松充分 認(rèn)真聽講評 4 拓展課籃球教案 課次10 教材 內(nèi)容 單手肩上傳球 行進間單手肩上投籃 教 學(xué) 目 標(biāo) 1 初步了解籃球行單手肩上傳球技術(shù) 2 復(fù)習(xí)籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)動作 提高熟練性 3 通過以上練習(xí) 提高學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)性及下肢力量素質(zhì) 課的 部分 教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法 時 間 開 始 部 分 1 體育委員整隊集合 報告人數(shù) 2 檢查服裝 3 宣布本課內(nèi)容任務(wù) 4 安排見習(xí)生 組織 要求 快 靜 齊 3 準(zhǔn) 備 部 分 一 拉韌帶 學(xué)生做繞腕 繞肩 繞踝 屈膝活 動數(shù)次后 由教師發(fā)出口令統(tǒng)一做 前后 左右壓腿動作和俯背運動 踢腿運動 二 集中注意力跑步練習(xí) 學(xué)生在教師的口令下圍繞球場做一 圈慢速跑 第二圈做中速跑 第三 圈中速跑開始學(xué)生要注意聽教師哨 音的命令 一聲哨 繼續(xù)向前跑 二聲哨 立即向后轉(zhuǎn)身 相反的方 向跑 三聲哨學(xué)生原地轉(zhuǎn)一圈后繼 續(xù)向前跑 組織 一路縱隊 教法 教師講解 示范 學(xué)生跟著口令 練習(xí) 要求 1 拉韌帶動作有力 到位 2 集中注意力跑步練習(xí)要求注意 力集中 遵守規(guī)則 8 基 本 部 分 一 學(xué)習(xí)單手肩上傳球 1 動作方法 以右手偉球為例 雙手持球于胸前 雙腳平行開立 傳球 答腳向偉球 方向邁出半步 答肩對著傳球方向 同時將球引至右肩上方 手腕后屈 持球的后下方 上臂與地面近似平 行 重心落在右腳上 球出手進 右腳蹬地 同時轉(zhuǎn)體 上臂隨 之 向前擺 手腕迅速前屈 通過食指 中指拔球 將球傳出 2 動作要領(lǐng) 1 蹬地 轉(zhuǎn)體 揮臂扣腕動作 組織 一 教法 1 示范 講解動作方法 要領(lǐng) 2 學(xué)生練習(xí) 1 徒手模仿動作 30 連貫 協(xié)調(diào) 本 部 分 2 手指用力方向與傳球方向一 致 二 復(fù)習(xí)行進間單手低手投籃 1 完整的技術(shù)動作練習(xí) 組織如 一 要求 速度不宜過 快 嚴(yán)格技術(shù)動作規(guī)范 2 結(jié)合運球突破進行練習(xí) 組織如 二 要求 接球與突破 動作銜接協(xié)調(diào) 而且不步步 三 教學(xué)比賽 根據(jù)教師信號做傳球模仿動作 教師給予糾正 要求 邁步轉(zhuǎn)體引球動作連貫 揮臂轉(zhuǎn)體做出鞭打動作 2 引球練習(xí) 3 完整練習(xí) 要求 動作連 貫 協(xié)調(diào)正確 組織 一 二 要求 起跳用力向上 投復(fù)手法正確 結(jié) 束 部 分 一 整隊集合 二 小結(jié)講評 三 放松 靜力拉伸 四 收拾器材 組織 四列橫隊 教法 教師示范 學(xué)生跟著練習(xí) 要求 放松充分 認(rèn)真聽講評 4 拓展課籃球教案 課次11 教材 內(nèi)容 防持球隊員 行進間單手肩上投籃 教 學(xué) 目 標(biāo) 1 初步學(xué)習(xí)防持球隊員技術(shù) 2 復(fù)習(xí)籃球行進間單手肩上投籃技術(shù)動作 提高熟練性 3 通過以上練習(xí) 提高學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)性及下肢力量素質(zhì) 課的 部分 教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法 時 間 開 始 部 分 1 體育委員整隊集合 報告人數(shù) 2 檢查服裝 3 宣布本課內(nèi)容任務(wù) 4 安排見習(xí)生 組織 要求 快 靜 齊 3 準(zhǔn) 備 部 分 一 拉韌帶 學(xué)生做繞腕 繞肩 繞踝 屈膝活 動數(shù)次后 由教師發(fā)出口令統(tǒng)一做 前后 左右壓腿動作和俯背運動 踢腿運動 二 運球跑 中速 繞場 2 3 周 三 半場分兩組運球 組織 一路縱隊 教法 教師講解 示范 學(xué)生跟著口令 練習(xí) 要求 1 拉韌帶動作有力 到位 2 集中注意力跑步練習(xí)要求注 意力集中 遵守規(guī)則 8 基 本 部 分 一 學(xué)習(xí)防守持球隊員 復(fù)習(xí)撤步 1 基本要求 1 要及時搶占對手與球籃之間 的有利位置 2 要觀察判斷對手的進攻意圖 合理地動用防投籃 防突破 隊偉 球 防運球的技術(shù) 不要輕易被對 方的假動作所迷惑而失去重心 3 要及時發(fā)現(xiàn)對手的進攻特點 采取有針對性的防守行動 4 當(dāng)對手運球停止時 要立即 上前封堵 5 盡可能不犯規(guī)或少犯規(guī) 2 基本方法 1 防守位置 當(dāng)對手有球時 組織 一 教法 1 示范 講解動作要求 方法 2 學(xué)生練習(xí) 1 防守位置選擇的練習(xí) 學(xué)生分組站位如圖示 練習(xí)時外 圈的人持球原地不動 里圈的 人則按順時針方向滑步移動 教 30 應(yīng)站在對手與球籃之間的位置上 一般與對手的距離以伸手能夠觸到 師發(fā)出信號后 里圈人則去防守 本 部 分 對方的球為宜 2 防守姿勢 A 平步防守 B 斜步防守 二 復(fù)習(xí)行進間單手低手投籃 1 完整的技術(shù)動作練習(xí) 組織如 一 要求 速度不宜過 快 嚴(yán)格技術(shù)動作規(guī)范 2 結(jié)合運球突破進行練習(xí) 組織如 二 要求 接球與突破 動作銜接協(xié)調(diào) 而且不步步 三 教學(xué)比賽 臨近外圈的人 要求 每個學(xué)生在中速移動中進 行位置的選擇 每到一個位置稍 停一二秒看看自己的位置 基本 姿勢和距離是否正確 2 防投籃 防突破撤步移動 的練習(xí) 方法 二人一組一球 持球者做 投突假動作 防守者按動作做出 撤步 滑步和上步動作 要求 持球隊員做假動作真實 防投是老板娘靠近持球者 并舉 手 防突時如從前腳一側(cè)用撤步 手一腳一側(cè)用滑步 組織 一 二 要求 起跳用力向上 投復(fù)手法正確 結(jié) 束 部 分 一 整隊集合 二 小結(jié)講評 三 放松 靜力拉伸 四 收拾器材 組織 四列橫隊 教法 教師示范 學(xué)生跟著練習(xí) 要求 放松充分 認(rèn)真聽講評 4 拓展課籃球教案 課次12 教材 內(nèi)容 滑步 單手肩上投籃 雙手胸前傳接球 教 學(xué) 目 標(biāo) 1 復(fù)習(xí)籃球滑步 單手肩上投籃 雙手胸前傳接球基本技術(shù) 提高動作熟練 程度 2 通過以上練習(xí) 發(fā)展學(xué)生上下肢靈敏協(xié)調(diào)性 3 通過教學(xué)比賽 培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽感 課的 部分 教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法 時 間 開 始 部 分 1 體育委員整隊集合 報告人數(shù) 2 檢查服裝 3 宣布本課內(nèi)容任務(wù) 4 安排見習(xí)生 組織 要求 快 靜 齊 3 準(zhǔn) 備 部 分 一 球操 二 游戲 持多球接力 方法如圖所示 根據(jù)本班人數(shù)分成 若干組 每組三個球 第一人同時 將三個球快跑放在固定圈內(nèi) 跑回 拍手后第二人快速再將三個球拿回 組第三個依次比賽 進行接力游戲 組織 教法 教師講解 示范 學(xué)生跟著口令 練習(xí) 8 基 本 部 分 一 學(xué)習(xí)撤步 復(fù)習(xí)滑步 1 動作方法 兩腿彎曲 兩腳前后 斜側(cè)開立 撤步時前腳的前腳掌內(nèi) 側(cè)用力蹬地并撤向側(cè)后方 前腳蹬 地同時轉(zhuǎn)髖 后腳碾地然后向側(cè)后 方蹬地使身體滑出 2 動作要領(lǐng) 1 用前腳前腳掌內(nèi)側(cè)向撤步方 向用力蹬地 2 前腳蹬地同時轉(zhuǎn)髖 后腳碾 地 3 向側(cè)后方撤步 組織 一 教法 1 示范 講解動作要求 方法 2 學(xué)生練習(xí) 1 原地蹬轉(zhuǎn)練習(xí) 2 撤步完整動作練習(xí) 如圖 一 30 3 全場撤步 滑步動作 綜 合 本 部 分 二 復(fù)習(xí)單手肩上投籃 1 移動接球投籃 方法 學(xué)生分兩組隊形如圖 1 組 每人一球 2 傳球組 1 后向 0 度角 移動接 1 傳球后原地投籃 2 策應(yīng)配合投籃 方法 如圖 后衛(wèi)與中鋒策應(yīng)配合 投籃 三 教學(xué)比賽 練習(xí) 如圖二 二 組織 一 二 結(jié) 束 部 分 一 整隊集合 二 小結(jié)講評 三 放松 靜力拉伸 四 收拾器材 組織 四列橫隊 教法 教師示范 學(xué)生跟著練習(xí) 要求 放松充分 認(rèn)真聽講評 4 拓展課籃球教案 課次13 教材 內(nèi)容 急停 滑步 運球 教 學(xué) 目 標(biāo) 1 復(fù)習(xí)籃球急停 滑步 運球基本技術(shù) 2 通過教學(xué)比賽 培養(yǎng)學(xué)生集體榮譽感 課的 部分 教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法 時 間 開 始 部 分 1 體育委員整隊集合 報告人數(shù) 2 檢查服裝 3 宣布本課內(nèi)容任務(wù) 4 安排見習(xí)生 組織 要求 快 靜 齊 3 準(zhǔn) 備 部 分 一 拉韌帶 學(xué)生做繞腕 繞肩 繞踝 屈膝活 動數(shù)次后 由教師發(fā)出口令統(tǒng)一做 前后 左右壓腿動作和俯背運動 踢腿運動 二 運球跑 中速 繞場 2 3 周 三 半場分兩組運球 組織 一路縱隊 教法 教師講解 示范 學(xué)生跟著口令 練習(xí) 要求 1 拉韌帶動作有力 到位 2 集中注意力跑步練習(xí)要求注 意力集中 遵守規(guī)則 8 基 本 部 分 一 復(fù)習(xí)急停和原地單手肩上投籃 方法 如圖示方法投籃手搶籃板到 另一組排尾 要求 1 急停要穩(wěn) 準(zhǔn)備如投籃 投 籃動作協(xié)調(diào) 盡量投中 2 傳球到位 移動及時快速 組織 教法 教師講解動作方法及要求 學(xué)生 練習(xí) 30 本 部 分 二 復(fù)習(xí)運球 1 練習(xí)方法 1 繞障礙物運球 方法 學(xué)生生分成兩組 如圖球場 內(nèi)放兩排立柱 學(xué)生繞立柱運球 至端線后排到另一組隊尾 2 全場曲線字運球 方法 如圖 每組一球 聽口令后 第一名學(xué)生做全場曲線運球 然后 把球傳組下一名學(xué)生繼續(xù)練習(xí) 兩 組同時進行 要求 A 重心要隨著弧線的變化而改變 B 運至中線圈與罰球圈之間要換手 運球并控制住球 三 教學(xué)比賽 組織 一 二 結(jié) 束 部 分 一 整隊集合 二 小結(jié)講評 三 放松 靜力拉伸 四 收拾器材 組織 四列橫隊 教法 教師示范 學(xué)生跟著練習(xí) 要求 放松充分 認(rèn)真聽講評 4 拓展課籃球教案 課次14 教材 內(nèi)容 原地持球交叉步突破 行進間單手低手上籃 教 學(xué) 目 標(biāo) 1 初步學(xué)習(xí)原地持球交叉步突破基本技術(shù) 2 復(fù)習(xí)行進間單手低手上籃技術(shù) 提高技術(shù)熟練程度 3 教學(xué)比賽 課的 部分 教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法 時 間 開 始 部 分 1 體育委員整隊集合 報告人數(shù) 2 檢查服裝 3 宣布本課內(nèi)容任務(wù) 4 安排見習(xí)生 組織 要求 快 靜 齊 3 準(zhǔn) 備 部 分 一 拉韌帶 學(xué)生做繞腕 繞肩 繞踝 屈膝活 動數(shù)次后 由教師發(fā)出口令統(tǒng)一做 前后 左右壓腿動作和俯背運動 踢腿運動 二 運球跑 中速 繞場 2 3 周 三 半場分兩組運球 組織 一路縱隊 教法 教師講解 示范 學(xué)生跟著口令 練習(xí) 要求 1 拉韌帶動作有力 到位 2 集中注意力跑步練習(xí)要求注 意力集中 遵守規(guī)則 8 基 本 部 分 一 復(fù)習(xí)原地持球交叉步突破 1 突破障礙練習(xí) 方法 如圖所示 學(xué)生成兩路縱隊 二人一組練習(xí) 持球 相距 一步為防守 做交叉步突破 運球越過 后停球轉(zhuǎn)身把球遞交 給 做突破動作 如此交 替練習(xí) 直到另一端線 要求 蹬 轉(zhuǎn) 探正確 2 突破上籃練習(xí) 方法 如圖所示 學(xué)生一路面向籃 站立 依次做突破固定防守上籃練 習(xí) 要求 1 蹬地突然然有力 第一步邁 至防守人腳的側(cè)后方 組織 一 二 30 2 側(cè)身緊貼防守人拍球突破 本 部 分 二 復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球 1 全場三人傳球推進 方法 學(xué)生分三組 全場練習(xí)推進 要求 1 傳球準(zhǔn)確 2 在快速跑中完成傳球不走步 2 半場傳球切入練習(xí) 方法 如圖 要求 1 傳球及時到位 2 切入突然快速側(cè)身注視球 三 教學(xué)比賽 組織 結(jié) 束 部 分 一 整隊集合 二 小結(jié)講評 三 放松 靜力拉伸 四 收拾器材 組織 四列橫隊 教法 教師示范 學(xué)生跟著練習(xí) 要求 放松充分 認(rèn)真聽講評 4 拓展課籃球教案 課次15 教材 內(nèi)容 原地持球交叉步突破 雙手胸前傳接球 教 學(xué) 目 標(biāo) 1 復(fù)習(xí)原地持球交叉步突破 雙手胸前傳接球等技術(shù) 2 教學(xué)比賽 3 繼續(xù)加強紀(jì)律教育 遵守教學(xué)常規(guī) 建立良好的學(xué)習(xí)風(fēng)氣 課的 部分 教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法 時 間 開 始 部 分 1 體育委員整隊集合 報告人數(shù) 2 檢查服裝 3 宣布本課內(nèi)容任務(wù) 4 安排見習(xí)生 組織 要求 快 靜 齊 3 準(zhǔn) 備 部 分 一 起跑練習(xí) 二 簡易球操 1 指尖撥球 2 繞肩大 8 字 3 體轉(zhuǎn)運動 4 雙手持球腰繞環(huán) 5 腹背放地上球然后從后面拿起來 組織 一路縱隊繞籃球場跑 要求 隊伍整齊 精神飽滿 組織 教法 教師前面領(lǐng)操 喊口令 學(xué)生跟著練習(xí) 要求 動作到位 8 基 本 部 分 一 原地持球交叉步突破 1 動作方法 以右腳 做中樞腳 為 例 準(zhǔn)備姿勢呈兩腳左右開立 兩 膝微屈 持球于胸前并做瞄籃的 三威脅 姿勢 突破時 大腳先向 大跨出一小步 做出企圖向大突破 的假動作 而后 大腳 前腳掌內(nèi) 側(cè)用用力蹬地 同時上體向大側(cè)轉(zhuǎn) 大肩下壓使身體重心向右前方移動 大腳向右側(cè)前方跨出 將球引向右 側(cè)并運球 使球落于左腳側(cè)前方 此時中樞腳蹬地上步繼續(xù)運球前進 超越對手 2 動作要領(lǐng) 蹬跨 轉(zhuǎn)探 快速擺脫和超越對手 組織 原地二列橫隊 教法 1 教師講解 示范動作方法 要 領(lǐng) 2 學(xué)生練習(xí) 1 原地蹬 轉(zhuǎn) 探 邁徒手 練習(xí) 2 蹬 轉(zhuǎn) 探 拍練習(xí) 3 完整動作練習(xí) 3 糾正錯誤動作 易犯錯誤及糾正方法 1 第一步跨步太小 不能擺脫防 守 糾正方法 在地上劃出 1 1 2 米的樗 要求學(xué)生練習(xí)時 第一步要踏到標(biāo)記線上 2 突破時沒有轉(zhuǎn)探 并繞開防守 者運球 糾正方法 練習(xí)時讓兩 個 30 本 部 分 二 復(fù)習(xí)行進間單手低手上籃 練習(xí)方法 1 3 人偉球全場推進 要求 1 傳接球與快跑銜接協(xié)調(diào) 傳 球準(zhǔn)確 2 投籃正確 準(zhǔn)確 3 明確運用時機 三 教學(xué)比賽 相距半米的人中間突破 迫使學(xué) 生在突破時轉(zhuǎn)體 側(cè)肩 并貼近 防守人過去 3 突破時重心過高 糾正方法 教師站在突破者前一米 手臂側(cè) 故舉 令學(xué)生從教師手臂下通過 4 做軸腳移動 糾正方法 每次 練習(xí)教師都應(yīng)指出學(xué)生九否走步 幫助學(xué)生分化和形成條件反射 要求 1 蹬 轉(zhuǎn) 探 拍 蹬事環(huán)節(jié)正 確連貫協(xié)調(diào) 2 做軸腳不要移動 3 拍球部位用力方向要正確 組織 結(jié) 束 部 分 一 整隊集合 二 小結(jié)講評 三 放松 靜力拉伸 四 收拾器材 組織 四列橫隊 教法 教師示范 學(xué)生跟著練習(xí) 要求 放松充分 認(rèn)真聽講評 4 拓展課籃球教案 課次16 教材 內(nèi)容 綜合練習(xí) 教 學(xué) 目 標(biāo) 1 復(fù)習(xí)防守持球隊員技術(shù) 單手肩上傳球 變方向跑及運球技術(shù)動作 2 教學(xué)比賽 課的 部分 教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法 時 間 開 始 部 分 1 體育委員整隊集合 報告人數(shù) 2 檢查服裝 3 宣布本課內(nèi)容任務(wù) 4 安排見習(xí)生 組織 要求 快 靜 齊 3 準(zhǔn) 備 部 分 一 行進間運球跑 繞場 2 3 圈 二 游戲 1 弱手直線運球接力賽 要求全部 用弱手做 2 運球搶打游戲 方法 在固定的區(qū)域內(nèi)每次有 6 8 人參加 每人自己邊運球邊搶打 其他人的球 在自己的球不丟失 不出界不停止運球的情況下 打別 人的球使其出界 被打出界的人持 球罰出區(qū)外 直至最后剩下一人為 勝 組織 8 基 本 部 分 一 復(fù)習(xí)變方向跑 方法 如圖 X2 將球傳給 X1 跑向 臨近 時 突然變向切入籃下接 X1 的傳球上籃 而后到 X1 組隊尾 X1 傳球后搶籃板后到 X2 組隊尾 練習(xí)反復(fù) 組織 要求 1 變向突然快速 切入側(cè)身 2 X1 的傳球及時到位 30 基 本 部 分 二 復(fù)習(xí)防守持球隊員與滑步 1 原地一攻一守 要求 1 根據(jù)投突動作正確運用滑步 和撤步 2 在移動中搶占 2 人籃中間位 置和距離 2 全場一對一防運球的練習(xí) 方法 如圖 要求 1 移動快速步法過用正確 2 積極移動保持位置 3 移動中保持守防基本姿勢 三 復(fù)習(xí)單手肩上傳球 1 二人對面?zhèn)髑?方法 如圖所示 要求 大臂與地面平 與小臂與直 角 傳球方法正確 2 傳球 快跑 接球運球上籃綜合 練習(xí) 如圖所示 傳球用單手肩上 要求 動作正確 傳準(zhǔn) 四 教學(xué)比賽 組織 組織 結(jié) 束 部 分 一 整隊集合 二 小結(jié)講評 三 放松 靜力拉伸 四 收拾器材 組織 四列橫隊 教法 教師示范 學(xué)生跟著練習(xí) 要求 放松充分 認(rèn)真聽講評 4 拓展課籃球教案 課次17 教材 內(nèi)容 雙手頭上傳球 體前變向換手運球 教 學(xué) 目 標(biāo) 1 學(xué)習(xí)雙手頭上傳球 體前變方向運球 2 教學(xué)比賽 3 培養(yǎng)集體主義精神 增進友誼 課的 部分 教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法 時 間 開 始 部 分 1 體育委員整隊集合 報告人數(shù) 2 檢查服裝 3 宣布本課內(nèi)容任務(wù) 4 安排見習(xí)生 組織 要求 快 靜 齊 3 準(zhǔn) 備 部 分 一 游戲 搬運球接力賽 方法 全班分成兩組在端線后 成 二路縱隊 第 1 次一個球抱到中場 空手回 下一個人跑去抱回 第 2 次兩個球 放在中線 前場院罰球 線 第 3 次三個球 抱去放在中線 罰球線 端線跑回 另一個人空手 跑去抱回往返接力 二 運球 方法 每人一球 1 2 縱場 二人 同時練習(xí) 變速 急停 變向等方 式 組織 兩路縱隊 教法 教師講解游戲方法 規(guī)則 學(xué)生 練習(xí) 要求 運球技術(shù)動作 球的落點 身體 姿勢及保護球的身體動作要正確 8 基 本 部 分 一 學(xué)習(xí)頭上傳球 1 動作方法 持球手法同雙手胸前傳球 雙手舉 球于頭上 傳球時 小臂前擺 手 腕向內(nèi)翻轉(zhuǎn)同時拇指 食指 中指 用力向前撥球 2 動作要點 1 手腕向內(nèi)翻轉(zhuǎn) 拇食中指撥 球 2 全身協(xié)調(diào)用力 3 易犯錯誤及糾正方法 傳球時球向腦后擺動過大 糾正方 法 可在傳球者后站一人 舉起手 限制傳球者使球后擺 組織 二列體操隊形 教法 1 教師講解動作要領(lǐng) 學(xué)生根 據(jù)教師要求練習(xí) 2 學(xué)生練習(xí) 1 徒手模仿練習(xí) 2 完整動作練習(xí) 3 糾正錯誤動作 要求 做出前臂內(nèi)旋和手指撥球動作 持球正確 30 基 本 部 分 二 體前變向換手運球 1 動作方法 以右手運球向左變向為例 運球隊 員右手運球遇防守隊員堵截前進路 線時 右手拍球右上方使球從體前 彈向左側(cè) 同時右腳向左前方跨 上體向左轉(zhuǎn)用肩擋信對手 然后換 左手拍按球的后上方 左腳跨出 從對手的右側(cè)繼續(xù)運球前進 2 動作要領(lǐng) 1 變向時拍球的異側(cè)后上方 2 拍球的同時 轉(zhuǎn)體 跨步 換手保護球 3 易犯錯誤及糾正方法 1 運球變向不明顯 錯誤原因 A 撥球部位不正確 糾正方法可反 復(fù)地左右撥球練習(xí) B 球的落點不正確 糾正時強調(diào)球 的落點始終是在腳的側(cè)前方 不能 在兩腿之間 2 變向時沒能保護球 原因是 變向撥球的同時上步 側(cè)身動作配 合不好 糾正方法 可反復(fù)做原地 撥球上步側(cè)身換手練習(xí) 三 教學(xué)比賽 組織 二列橫隊 每人一球 教法 1 示范 1 突出變方向運球的按拍部 位 2 突出變方向時的跨腿轉(zhuǎn)體 動作 2 講解動作要領(lǐng)及方法 3 學(xué)生練習(xí) 1 原地體前變方向運球 方法 每人一球 原地運球 當(dāng) 聽到教師信號后 右手向左側(cè)拍 球 同時身體左轉(zhuǎn)側(cè)肩 右腳向 左前方跨出 然后換左手運球 左右手交替練習(xí) 要求 按拍球的部位正確 腿跨 的方向及距離合理 2 慢速運球中體前變方向換 手運球 方法 如圖兩人一組 互相之間 相隔 3 米 一人持球 另一人原 地站立不動 持球者運球至同伴 前做體前變方向運球 變向后向 前運 3 米 然后換手練習(xí)返回 練習(xí)數(shù)次后兩交替 結(jié) 束 部 分 一 整隊集合 二 小結(jié)講評 三 放松 靜力拉伸 四 收拾器材 組織 四列橫隊 教法 教師示范 學(xué)生跟著練習(xí) 要求 放松充分 認(rèn)真聽講評 4 拓展課籃球教案 課次18 教材 內(nèi)容 防守?zé)o球隊員 教學(xué)比賽 教 學(xué) 目 標(biāo) 1 學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊員 2 復(fù)習(xí)雙手頭上傳球 原地持球交叉步突破 3 教學(xué)比賽 4 結(jié)合籃球運動特點 培養(yǎng)集體主義精神 增進團結(jié) 課的 部分 教學(xué)內(nèi)容及手段組 織 教 法 時 間 開 始 部 分 1 體育委員整隊集合 報告 人數(shù) 2 檢查服裝 3 宣布本課內(nèi)容任務(wù) 4 安排見習(xí)生 組織 要求 快 靜 齊 準(zhǔn) 備 部 分 一 雙手頭上傳球 方法 如圖 要求 1 傳球動作正確 2 傳球準(zhǔn)確 二 運球 方法 每人一球 1 2 縱場 二人一組同時練習(xí) 以下每 種方式作二個往返 1 變速運球 2 運球急停急起 3 變向運球 4 轉(zhuǎn)身運球 組織 教法 教師講解 學(xué)生練習(xí) 基 本 部 分 一 學(xué)習(xí)防無球隊員 1 基本要求 1 在比賽中 防守隊員 的思想必須高度重視 在行 動上必須全力以赴 2 對無球隊員的防守 必須隨時搶占 人球兼顧 的位置 做到 近球緊 遠 球松 內(nèi)緊外松 松緊結(jié)合 3 對無球隊員的擺脫空 切 必須及時堵截 盡量不 組織 教法 1 教師示范講解動作要求 方法 2 學(xué)生練習(xí) 基 本 部 分 讓對手接球 4 對無球隊員的防守的 同時 要及時果斷地進行 協(xié)防配合 2 防守方法 防守時 防守隊員要根據(jù) 地攻隊員的移動和球的移 動 合理地運用上步 撤 步 滑步 交叉步和快跑 等腳步動作 隨時搶占有 利的防守位置 保持正確 的防守姿勢 及時堵截對 手?jǐn)[脫移動的路線 不讓 對手在有利于進攻的位置 上接球 二 復(fù)習(xí)原地持球交叉突 破 方法 如圖所示 在突 破前左腳先向左跨出關(guān)步 再迅速蹬地 側(cè)身 跨步 推拍運于突破上籃 固定 防守 隨著假動作 移動 位置 但不做防守動作 三 教學(xué)比賽 方法 如圖所示 進攻隊 向端線 慢慢移動 防守隊員 跟隨 移 動選位 要求 1 防守隊員在移動中要正確的防 守位置 2 防守隊員在移動中要保持正確 防守姿勢 3 進攻隊員要按教師要求的速度 移動 協(xié)助練防守 組織 要求 虛晃時不要失去身體重心 突破動 作正確 快速有力 結(jié) 束 部 分 一 整理器材 二 放松小結(jié) 三 宣布下課 組織 二列橫隊