大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮與體育鍛煉的關(guān)系研究 中文摘要 探討體育鍛煉對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的影響，提出積極的干預(yù)手段，最終達(dá)到戒除或減輕網(wǎng)絡(luò)成癮的行為，為防治大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮行為提出科學(xué)、有效的方法。采用中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表 (體育活動(dòng)等級(jí)量表 (不同性別、不同年級(jí)和不同生源地的 270 名大學(xué)生 進(jìn)行測(cè)評(píng)分析，得出如下結(jié)論：大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮存在性別、年級(jí)、生源地差異，在性別方面重點(diǎn)關(guān)注男生，在年級(jí)方面重點(diǎn)關(guān)注一、三年級(jí)，在生源地方面重點(diǎn)關(guān)注來(lái)自城鎮(zhèn)的大學(xué)生；大學(xué)生體育鍛煉存在性別、年級(jí)、生源地差異，男生參加鍛煉的強(qiáng)度、時(shí)間、頻率和運(yùn)動(dòng)量上要高于女生，一年級(jí)和二年級(jí)在鍛煉時(shí)間上要高于其他年級(jí)，來(lái)自城鎮(zhèn)的大學(xué)生參加鍛煉的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量上要高于來(lái)自農(nóng)村的大學(xué)生；大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮總分及各維度與體育鍛煉總分及各維度呈顯著的負(fù)相關(guān)，不同體育鍛煉強(qiáng)度、時(shí)間、頻率的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮存在顯著性差異。說(shuō)明體育鍛煉對(duì)抑制大學(xué)生網(wǎng) 絡(luò)成癮有積極的影響。 關(guān)鍵詞 :大學(xué)生 網(wǎng)絡(luò)成癮 體育鍛煉 目錄 1、引言 . 1 絡(luò)成癮的概念 . 1 絡(luò)成癮的界定標(biāo)準(zhǔn) . 1 絡(luò)成癮與體育鍛煉關(guān)系研究的現(xiàn)狀 . 2 究假設(shè) . 3 2、研究方法 . 3 究對(duì)象 . 3 究方法 . 4 據(jù)處理 . 5 3、結(jié)果分析與討論 . 5 學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮情況的調(diào)查與分析 . 5 學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查與分析 . 10 學(xué)生體育鍛煉與網(wǎng)絡(luò)成癮的相關(guān)分析 . 12 4、結(jié)論與建議 . 14 論 . 14 議 . 14 注釋 . 16 參考文獻(xiàn) . 16 英文摘要 . 18 關(guān)鍵詞 . 19 致 謝 . 20 附錄 . 21 1 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮與體育鍛煉的關(guān)系研究 1、引言 隨著信息技術(shù)的 高速發(fā)展，當(dāng)代大學(xué)生與網(wǎng)絡(luò)的關(guān)系變得越來(lái)越密切。大學(xué)生正處于人生發(fā)展的重要時(shí)期，從個(gè)體 不成熟到成熟的轉(zhuǎn)變時(shí)期，是個(gè)體發(fā)展當(dāng)中最脆弱、最危險(xiǎn)時(shí)期。部分大學(xué)生的心理發(fā)展水平不夠成熟、缺乏自控能力，面對(duì)網(wǎng)絡(luò)的誘惑不能自拔，沉迷于 網(wǎng)絡(luò)，影響了正常的學(xué)業(yè)。大 學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮行為不但影響心理健康、學(xué)業(yè)，而且 對(duì)學(xué)校的 管理工作也是一個(gè)挑戰(zhàn)。因此，對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮與 體育鍛煉的關(guān)系 的調(diào)查和分析 ， 對(duì)防治大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮行為，提高大學(xué)生對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí)，使得高校教育工作者了解大學(xué)生中是否存在網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)象、程度如何，抑制大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮具有理論價(jià)值和現(xiàn)實(shí)意義。 絡(luò)成癮的概念 網(wǎng)絡(luò)成癮的概念最早由 紐約市精神科醫(yī)師金伯格 出 ，自此 網(wǎng)絡(luò)成癮備受心理學(xué)家和教育學(xué)家的廣泛關(guān)注 ，并嘗試對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮進(jìn)行界定。 筆者選取 周倩 1定義的網(wǎng)絡(luò)成癮 ，其 將國(guó)際衛(wèi)生組織對(duì)于 網(wǎng)絡(luò) 成癮的定義加以修改，將網(wǎng)絡(luò)成癮定義為：由重復(fù)地使用網(wǎng)絡(luò)所導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并產(chǎn)生難以抗拒的再度使用的欲望。同時(shí)會(huì)產(chǎn)生想要增加使用時(shí)間的張力與耐受性、克制、退癮等現(xiàn)象，對(duì)于上網(wǎng)所帶來(lái)的快感會(huì)一直有心理與生理上的依賴。 絡(luò)成癮的界定標(biāo)準(zhǔn) 國(guó)外已有專家對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮的判斷提出了具體的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但實(shí)際中對(duì)調(diào)查對(duì)象進(jìn)行診斷時(shí)，主要是靠各種量表。目前國(guó)內(nèi)外尚無(wú)一個(gè)公認(rèn)的測(cè)量網(wǎng)絡(luò)成癮的量表，但已有不少學(xué)者進(jìn)行了嘗試。 筆者選取 臺(tái)灣學(xué)者陳淑惠 2教授 編制的 中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表 (為界 2 定標(biāo)準(zhǔn)，該量表以臺(tái)灣 省的大學(xué)生為樣本，綜合美國(guó)精神疾病分類與診斷手冊(cè)(各種成癮癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)和臨床的觀察，側(cè)重于心理層面 和嚴(yán)格的心理測(cè)量學(xué)的程序編制而成，是一個(gè)具有可靠性與穩(wěn)定性的篩選、研究工具。另外，從編制者的文化背景來(lái)看，該量表在中國(guó)使用較合適。它 包括以下癥狀維度 :第一，網(wǎng)絡(luò)成癮耐受 ，指隨著網(wǎng)絡(luò)使用經(jīng)驗(yàn)的增加，必須通 過(guò)更多的網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容或更長(zhǎng)久的上網(wǎng)時(shí)間才能得到與原來(lái)相當(dāng)程度的滿足； 第二，強(qiáng)迫性上網(wǎng)癥狀 ，有一種難以自拔的上網(wǎng)渴望與沖動(dòng)；第三， 戒斷與退癮癥狀，指如果突然被 迫離開(kāi)電腦，容易出現(xiàn)挫敗的情緒反應(yīng)，如情緒低落、生氣、空虛感等，或是注意力不集中、心神不寧、坐立不安等反應(yīng)；第四， 人際關(guān)系與健康 問(wèn)題，指由于使用網(wǎng)絡(luò)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，忽略原有家庭與社交生活并產(chǎn)生身體不適等反應(yīng) ；第五，時(shí)間管理問(wèn)題。 判定標(biāo)準(zhǔn)為 ： “個(gè)體的總得分顯示網(wǎng)絡(luò)成癮的程度，分?jǐn)?shù)越高說(shuō)明網(wǎng)絡(luò)成癮傾向越高?！?0為高免疫人群， 21為一般免疫人群， 41網(wǎng)絡(luò)依賴嚴(yán)重者， 61為網(wǎng)絡(luò)成癮嚴(yán)重者。 絡(luò)成癮與體育鍛煉關(guān)系研究的現(xiàn)狀 聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織 ( 1997 年發(fā)起了體育生活運(yùn)動(dòng) ，并認(rèn)為 ：經(jīng)常參加體育鍛煉能夠提高個(gè)體體質(zhì)、減緩慢性病和非傳染性疾病發(fā)展、降低早逝 危險(xiǎn)，并對(duì)社區(qū)的安定具有潛在意義 3。體育鍛煉有助于減輕或消除個(gè)體焦慮、壓抑、緊張等不良的心理狀態(tài)。長(zhǎng)期參加體育鍛煉能夠降低體內(nèi)多余脂肪，對(duì)個(gè)體減少或戒除酗酒、吸毒等不良習(xí)慣具有積極意義。大量研究表明，身體鍛煉不但能 對(duì)人體產(chǎn)生良好的心理健康效應(yīng)，而且對(duì)減輕或戒除成癮行為具有顯著 效果 。 加拿大學(xué)者通過(guò)身體鍛煉對(duì) 成癮行為的研究中發(fā)現(xiàn)，成癮者長(zhǎng)期參加有氧鍛煉 (散步、跑步或其他形式的身體鍛煉 )能夠減輕或緩解個(gè)體焦慮和由 于藥物濫用所引 起的各種類型的精神障礙。 蓋華聰和程云波 4在 體育教育對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)的可行性分析一文中 分析了體育教育對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮干 預(yù)影響，并認(rèn)為通過(guò)不同方式的體育教育能 在很大程度上改善親子關(guān)系、使之養(yǎng)成體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣和興趣，達(dá)到“最終戒除網(wǎng)癮的效果”。經(jīng)常參加體育鍛煉能夠愉悅身心，調(diào)節(jié)青少年的社會(huì)關(guān)系，增進(jìn)他們之間交流。同時(shí)，體育以其獨(dú)特的吸引力和豐裕的娛樂(lè)形式對(duì)網(wǎng)絡(luò)涉癮不 3 太深的部分青少年具有較強(qiáng)的抑制作用。 朱莉和余少兵 5在以體育運(yùn)動(dòng)為主要手段干預(yù)大學(xué)生網(wǎng)癮的新模式一文中詳細(xì)分析了大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的 主要原因和成癮特點(diǎn)，并提出了“體育鍛煉為主要手段的干預(yù)模式” 。 鄧文才 6在大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮行為與體育成癮行為的比較一文中提出 :“采用多種多樣的體育活動(dòng)來(lái)豐富學(xué)生的課余生活，從中培養(yǎng)學(xué)生的體育成癮行為并占用課余時(shí)間，同時(shí)能夠達(dá)到減少學(xué)生上網(wǎng)時(shí)間與網(wǎng)絡(luò)成癮行為的形成 ?！?綜上所述，通過(guò)研究表明，經(jīng)常參加體育鍛煉可以提高 身心協(xié)調(diào)能力、降低抑郁、焦慮等消極情緒，提高自我幸福感、增強(qiáng)人際交往能力，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和自控能力，進(jìn)而更好的擺脫網(wǎng)絡(luò)的誘惑。 究假設(shè) 假設(shè) l:大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮存在性別、年級(jí)、生 源地差異。 假設(shè) 2:大學(xué)生體育鍛煉存在性別、年級(jí) 、生源地 差異。 假設(shè) 3:大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮 與 體育鍛煉 存在顯著性負(fù)相關(guān)。 2、研究方法 究對(duì)象 本研究以內(nèi)蒙古師范大學(xué)盛樂(lè)校區(qū) 1級(jí)大學(xué)生為研究對(duì)象，隨機(jī)發(fā)放問(wèn)卷 320 份，收回問(wèn)卷 293 份，有效問(wèn)卷 270 份，有效回收率為 為了保證研究的質(zhì)量，在問(wèn)卷發(fā)放過(guò)程中盡量保證各研究群體數(shù)量、性別和年級(jí)等變量相對(duì)均衡。研究對(duì)象的基本情況見(jiàn)表 2 表 2究對(duì)象的基本情況統(tǒng)計(jì)表 變量 人數(shù) N 百分比 % 4 性別 年級(jí) 專業(yè) 生源地 男 女 一 二 三 四 文科 理科 城鎮(zhèn) 農(nóng)村 131 139 71 72 74 53 164 106 126 144 2學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)狀的基本情況統(tǒng)計(jì)表 高免疫人群 一般免疫人群 網(wǎng)絡(luò)依賴嚴(yán)重者 網(wǎng)絡(luò)成癮嚴(yán)重者 性別 男 30 76 22 3 女 52 74 11 2 年級(jí) 一 23 40 6 2 二 23 36 13 0 三 21 44 7 2 四 15 30 7 1 專業(yè) 文科 60 86 15 3 理科 22 64 18 2 生源地 城鎮(zhèn) 43 69 13 1 農(nóng)村 39 81 20 4 人數(shù) N 82 150 33 5 百分比 % 究方法 5 本文采用 中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表 ( 體育活動(dòng)等級(jí)量表 ( 中文網(wǎng)絡(luò)成癮量表 ( 臺(tái)灣學(xué)者陳淑惠教授 編制的， 該量表共有二十六道題，是一種四級(jí)自評(píng)量表，共分為五個(gè)維度，即“強(qiáng)迫性上網(wǎng)行為、戒斷性行為與退癮反應(yīng)、網(wǎng)絡(luò)成癮耐受性反應(yīng)、時(shí)間管理能力 和人際關(guān)系及身體健康問(wèn)題?！?經(jīng)檢驗(yàn)，該量表具有良好的信度和效度，其中 1999 年測(cè)得信度為 2000 年測(cè)得量表內(nèi)部各個(gè)因素的一致性系數(shù)介于 間，整體量表內(nèi)部一致性系數(shù)為 體育活動(dòng)等級(jí)量表 ( 武漢體育學(xué)院梁德清等人根據(jù)日本橋本公雄制定的“體育活動(dòng)等級(jí)量表 ( 修訂出適合于國(guó)內(nèi)使用的量表。該量表從參加身體鍛煉的鍛煉時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)頻率三部分計(jì)算運(yùn)動(dòng)量， 再測(cè)相關(guān)系數(shù)為 具有較高的信度和效度。 記分方法為 ： 總運(yùn)動(dòng)量等于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng) 頻率的乘積 ： 二個(gè)方面各分為五個(gè)等級(jí)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)頻率從 1級(jí)分別記 1，運(yùn)動(dòng)時(shí)間從1級(jí)分別記 0，故運(yùn)動(dòng)量得分最低為 0 分，最高為 100 分。運(yùn)動(dòng)量評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)為 :運(yùn)動(dòng)量得分小于或等于 19 分的為小運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量得分在 20 一 42 分之間的為中等運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量得分大于或等于 43 分的為人運(yùn)動(dòng)量。 據(jù)處理 對(duì)調(diào)查得出的數(shù)據(jù)利用 行統(tǒng)計(jì)分析，采用 t 檢驗(yàn)、 F 檢驗(yàn)、相關(guān)分析。 3、結(jié)果分析與討論 學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮情況的調(diào)查與分析 表 3同性別大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)狀的差異性分析 （ M 性別 高免疫人群 一般免疫人群 網(wǎng)絡(luò)依賴嚴(yán)重者 強(qiáng)迫性 男 6 女 t 值 戒斷與退癮 男 女 t 值 受性 男 女 t 值 際關(guān)系與 健康 男 女 t 值 時(shí)間管理 男 女 t 值 網(wǎng)癮總分 男 女 t 值 *: P*:P示性別差異； :表示和高免疫人群相比達(dá)到顯著 #:表示和一般免疫人群相比達(dá)到顯著。 表 3示，通過(guò)對(duì)不同性別大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮狀況的 t 檢驗(yàn)得出，不同性別大 學(xué)生在 強(qiáng)迫性、人際關(guān)系與健康、時(shí)間管理、網(wǎng)癮總 分上 P 值為 P 明不同性別大學(xué)生在 強(qiáng)迫性、人際關(guān)系與健康、時(shí)間管理、網(wǎng)癮總分上存在 顯著性差異；不同性別 大學(xué)生 的 戒斷與 退癮 和耐受性 上 P 值為 P 明不同性別 大學(xué)生 的 戒斷與 退癮 和耐受性 上 不存在顯著性差異。 從表 3數(shù)據(jù)中我們可以看出，在網(wǎng)絡(luò)成癮各維度上，同一性別的大學(xué)生中，一般免疫人群的得分顯著高于高免疫人群，網(wǎng)絡(luò)依賴嚴(yán)重者的得分顯著高于高免疫人群和一般免疫人群。 7 表 3同年級(jí)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)狀的差異性分析（ M 年級(jí) 高免疫人群 一般免疫人群 網(wǎng)絡(luò)依賴嚴(yán)重者 強(qiáng)迫性 一 二 三 四 F 值 斷與退癮 一 二 三 四 F 值 受性 一 二 三 四 # F 值 人際關(guān)系與 健康 一 二 三 四 F 值 間管理 一 二 三 四 # F 值 網(wǎng)癮總分 一 8 二 三 # 四 F 值 *: P*:P示年級(jí)差異； :表示和一年級(jí)相比達(dá)到顯著 :表示和二年級(jí)相比達(dá)到顯著 :表示和三年級(jí)相比達(dá)到顯著； :表示和高免疫人群相比達(dá)到顯著 #:表示和一般免疫人群相比達(dá)到顯著。 表 3示，通過(guò)對(duì)不同年級(jí)大學(xué)生網(wǎng)癮狀況的 F 檢驗(yàn)得出 ，不同年級(jí) 大學(xué)生 在 耐受性 、時(shí)間管理和網(wǎng)癮總分 上 P 值為 P 明不同生源地大學(xué)生在耐受性、時(shí)間管理和網(wǎng)癮總分 上存在顯著性差異 ； 不同生源地大學(xué)生 在 強(qiáng)迫性、人際關(guān)系與健康 上 P 值為 P 表明不同生源地大學(xué)生在強(qiáng)迫性 、 人際關(guān)系與健康上不存在顯著性差異。 從表 3我們可以看出，在耐受性維度上大三年級(jí)的得分顯著高于大四年級(jí)；在時(shí)間管理維度上大一年級(jí)的得分顯著高于大四年級(jí)；在網(wǎng)癮總分維度上大一年級(jí)的得分 顯著高于大三年級(jí)。 在網(wǎng)絡(luò)成癮各維度上，同一年級(jí)的大學(xué)生中，一般免疫人群的得分顯著高于高免疫人群，網(wǎng)絡(luò)依賴嚴(yán)重者的得分顯著高于高免疫人群和一般免疫人群。 表 3同生源地大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)狀的差異性分析（ M 生源地 高免疫人群 一般免疫人 群 網(wǎng)絡(luò)依賴嚴(yán)重者 強(qiáng)迫性 城鎮(zhèn) 農(nóng)村 t 值 斷與退癮 城鎮(zhèn) 農(nóng)村 t 值 受性 城鎮(zhèn) 農(nóng)村 9 t 值 人際關(guān)系與 健康 城鎮(zhèn) 農(nóng)村 t 值 間管理 城鎮(zhèn) 農(nóng)村 t 值 癮總分 城鎮(zhèn) 農(nóng)村 t 值 : P*:P示生源地差異； :表示和高免疫人群相比達(dá)到顯著 #:表示和一般免疫人群相比達(dá)到顯著。 表 3示，通過(guò)對(duì)不同生源地大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮狀況的 t 檢驗(yàn)得出，不同生源地大學(xué)生 在戒斷與退癮和耐受性上 P 值為 P 明不同生源地大學(xué) 生在耐受性 上存在顯著性差異 ； 不同生源地大學(xué)生 在 強(qiáng)迫性、人際關(guān)系與健康、時(shí)間管理、網(wǎng)癮總分的 P 值為 P 表明不同生源地大學(xué)生在強(qiáng)迫性 、 人際關(guān)系與健康、時(shí)間管理、網(wǎng)癮總分上不存在顯著性差異。 從表 3我們可以看出，在網(wǎng)絡(luò)成癮各維度上，同一生源地的大學(xué)生中，一般免疫人群的得分顯著高于高免疫人群，網(wǎng)絡(luò)依賴嚴(yán)重者的得分顯著高于高免疫人群和一般免疫人群。 不同性別大學(xué)生 在網(wǎng)絡(luò)成癮的 強(qiáng)迫性、人際關(guān)系與健康、時(shí)間管理、網(wǎng)癮總分 上存在顯著性差異。主要原因是相對(duì)男生而言，女生有較好的自律性，能夠更好的控 制自己的行為 ；男生隨意性強(qiáng)、自控能力差，容易出現(xiàn)沖動(dòng)行為。女生在交流方面和社會(huì)適應(yīng)性方面都要比男生強(qiáng)，相對(duì)較容易與人相處。因此，男女生在強(qiáng)迫性、人際關(guān)系與健康、時(shí)間管理和網(wǎng)癮總分維度 上出現(xiàn)顯著性差異。 不同年級(jí)大學(xué)生在耐受性、時(shí)間管理和網(wǎng)癮總分維度上存在顯著性差異。在耐受性維度上大三年級(jí)的分?jǐn)?shù)顯著高于大四年級(jí)；在時(shí)間管理維度上大一年級(jí)的 10 分?jǐn)?shù)顯著高于大四年級(jí)；在網(wǎng)癮總分維度上大一年級(jí)的分?jǐn)?shù)顯著高于大三年級(jí)。其原因可能是一年級(jí)的新生剛進(jìn)入校園，舒適、沒(méi)有壓力的大學(xué)生活使高考期間緊繃的神經(jīng)松懈下來(lái)，一年級(jí)安排的課程相對(duì)較少， 學(xué)習(xí)不再是他們學(xué)校生活的重點(diǎn)，很可能有更充足的時(shí)間上網(wǎng)；就三年級(jí)而言，因?yàn)槿昙?jí)的學(xué)生己經(jīng)適應(yīng)學(xué)校的生活，所面臨的壓力相對(duì)比四年級(jí)少，課余時(shí)間較多，所以很多學(xué)生用上網(wǎng)的方式來(lái)消磨時(shí)間，但同時(shí)，即將升入四年級(jí)，有些學(xué)生面臨著考研，相對(duì)一年級(jí)所承受的壓力較大，因此花費(fèi)在網(wǎng)絡(luò)上的時(shí)間相對(duì)較少；四年級(jí)的學(xué)生不僅要參加實(shí)習(xí)、論文答辯，有些要準(zhǔn)備研究生復(fù)試，有些還要面臨找工作，通過(guò)四年的學(xué)習(xí)生活，四年級(jí)的學(xué)生在心理健康方面得到了一定的發(fā)展和鞏固，相對(duì)其他年級(jí)表現(xiàn)得更加成熟。 不同 生源地的大學(xué)生在 耐受性上存在顯著性差異。 其主要原因是因?yàn)槲覈?guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展現(xiàn)狀引起的，現(xiàn)階段城鎮(zhèn)和農(nóng)村的經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平還存在一定的差距。來(lái)自城市的學(xué)生要比來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生更早的接觸網(wǎng)絡(luò)，應(yīng)用能力要高得多，網(wǎng)絡(luò)對(duì)其吸引力相對(duì)較低；而來(lái)自農(nóng)村的學(xué)生，剛剛接觸網(wǎng)絡(luò)時(shí)有很強(qiáng)烈的新鮮感，但實(shí)際操作能力又不足，可能會(huì)花費(fèi)更長(zhǎng)的時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)上才能得到滿足。因此，不同生源地的大學(xué)生在耐受性上存在顯著性差異。 學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀的調(diào)查 與 分析 表 3同性別大學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度、時(shí)間、頻率和運(yùn)動(dòng)量的差異性分析（ M 鍛煉強(qiáng)度 鍛煉時(shí)間 鍛煉頻率 運(yùn)動(dòng)量 男 值 * * * * *: P*:P*:P示性別差異。 表 3示，通過(guò)對(duì)不同性別大學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度、時(shí)間、頻率和運(yùn)動(dòng)量的t 檢驗(yàn)得出 ：不同性別大學(xué)生在 鍛煉強(qiáng)度、時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量的 P 值為 P 同性別大學(xué)生的鍛煉頻率的 P 值為 P 表明不同性別大學(xué)生在鍛煉強(qiáng)度、 11 時(shí)間、頻率和運(yùn)動(dòng)量上存在顯著性差異。 表 3同年級(jí)大學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度、時(shí)間、頻率和運(yùn)動(dòng)量的差異性分析（ M 鍛煉強(qiáng)度 鍛煉時(shí)間 鍛煉頻率 運(yùn)動(dòng)量 一 值 : P*:P*:P示年級(jí)差異。 :表示和一年級(jí)相比達(dá)到顯著 :表示和二年級(jí)相比達(dá)到顯著 :表示和三年級(jí)相比達(dá)到顯著。 表 3示，通過(guò)對(duì)不同年級(jí)大學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度、時(shí)間、 頻率 和運(yùn)動(dòng)量的F 檢驗(yàn)得出，不同年級(jí)大學(xué)生的鍛煉時(shí)間 P 值為 P 明不同年級(jí)大學(xué)生在鍛煉時(shí)間上存在顯著性差異 ； 不同年級(jí)大學(xué)生的鍛煉強(qiáng)度、頻率和運(yùn)動(dòng)量 P 明不同年級(jí)大學(xué)生在鍛煉強(qiáng)度、 鍛煉頻率和運(yùn)動(dòng)量上不存在差異。 從表 3我們可以看出，一、二年級(jí)在鍛煉時(shí)間的得分顯著高于三、四年級(jí)。 表 3同生源地大學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度、時(shí)間、頻率和運(yùn)動(dòng)量的差異性分析（ M 鍛煉強(qiáng)度 鍛煉時(shí)間 鍛煉頻率 運(yùn)動(dòng)量 城鎮(zhèn) 村 值 *: P*:P*:P示生源地差異。 表 3示， 通過(guò)對(duì)不同生源地大學(xué)生體育鍛煉強(qiáng)度、時(shí)間、頻率和運(yùn)動(dòng)量的 t 檢驗(yàn)得 出，不同生源地大學(xué)生的鍛煉強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量的 P 值分別為 P 12 P 明不同生源地大學(xué)生在鍛煉強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量上存在顯著性差異；不同生源地大學(xué)生的鍛煉時(shí)間和鍛煉頻率的 P 值為 P 明不同生源地大學(xué)生在鍛煉時(shí)間和鍛煉頻率上不存在差異。 不同性別大學(xué)生在體育鍛煉 強(qiáng)度、時(shí)間、頻率和運(yùn)動(dòng)量上存在顯著性差異。男、女大學(xué)生的這種顯著性差異主要是由于他們的生理、心理差異所決定的，在生理方面，女大學(xué) 生身體形態(tài)發(fā)展已趨于完善，多表現(xiàn)為皮下脂肪增厚，特別表現(xiàn)為內(nèi)分泌活動(dòng)發(fā)生了變化，且動(dòng)作遲緩，協(xié)調(diào)能力相對(duì)較低。在心理方面，女大學(xué)生的心理特征處于不穩(wěn)定和不成熟時(shí)期，情感比較內(nèi)向、含蓄、敏感，在意志品質(zhì)上表現(xiàn)畏懼，經(jīng)受不起失敗的考驗(yàn)。因此，男女生在體育鍛煉 強(qiáng)度、時(shí)間、頻率和運(yùn)動(dòng)量上存在顯著性差異。 不同年級(jí)大學(xué)生在體育鍛煉時(shí)間 上存在顯著性差異，其原因是很多高校要求一年 級(jí)的學(xué)生不但要上體育課，還要 求必須出早操 ； 一年級(jí)與二年級(jí)學(xué)生參加學(xué)校組織的娛樂(lè)活動(dòng)與體育競(jìng)賽活動(dòng)的機(jī)會(huì)要比高年級(jí)多一些 ；雖然課業(yè)負(fù)擔(dān) 比三年級(jí)和四 年級(jí)的學(xué)生重，但是在課余生活方面壓力要小，自由支配的時(shí)間較多，參加體育鍛煉的時(shí)間較多。三年級(jí)和四年級(jí)的學(xué)生為了就業(yè)或者是考研，不得不花費(fèi)大量課余時(shí)間學(xué)習(xí)專業(yè)課和外語(yǔ)，相應(yīng)減少了體育鍛煉的時(shí)間。 因此， 不同年級(jí)大學(xué)生在體育鍛煉 時(shí)間上均 存在顯著性差異。 不同生源地大學(xué)生在鍛煉強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量上存在顯著性差異。 主要原因是來(lái)自農(nóng)村的大學(xué)生，他們所處的居住環(huán)境 不具備進(jìn)行體育鍛煉的條件， 沒(méi)有專業(yè)的運(yùn)動(dòng)器材和場(chǎng)地 ；而來(lái)自城鎮(zhèn)的大學(xué)生 ，強(qiáng)身健體的意識(shí)較強(qiáng)，所在地體育場(chǎng)館設(shè)施完備。因此，不同生源地大學(xué)生在鍛煉強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量上存在顯著 性差 異。 學(xué)生體育鍛煉與網(wǎng)絡(luò)成癮的相關(guān)分析 表 3學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮與體育鍛煉相關(guān)分析 (R) 強(qiáng)迫性 戒斷與 退癮 耐受性 人際關(guān)系與 健康 時(shí)間管理 網(wǎng)癮總分 鍛煉強(qiáng)度 13 鍛煉時(shí)間 鍛煉頻率 運(yùn)動(dòng)量 *:在 平（雙側(cè)）上顯著相關(guān) *:在 平（雙側(cè)）上顯著相關(guān)。 表 3示，通過(guò)對(duì)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮 與 體育鍛煉 之間的相關(guān)分析得出 ： 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的強(qiáng)迫性、戒斷與 退癮 、耐受性、人際關(guān)系與健康、時(shí)間管理和網(wǎng)癮總分與體育鍛煉的鍛煉強(qiáng)度、鍛煉時(shí)間、鍛煉頻率、運(yùn)動(dòng)量呈顯著的負(fù)相關(guān)， P 明大 學(xué)生有計(jì)劃的參加體育鍛煉能夠達(dá)到減輕或戒除網(wǎng)絡(luò)成癮的行 為。 對(duì)大學(xué)生體育鍛煉各因子與網(wǎng)絡(luò)成癮各維度的差異性分析得出 ：鍛煉強(qiáng)度 與強(qiáng)迫性、戒斷與退癮、耐受性和 網(wǎng)癮總分 上存在顯著性差異；鍛煉時(shí)間、鍛煉頻率和運(yùn)動(dòng)量 與網(wǎng)絡(luò)成癮各維度均存在顯著性差異。表明大學(xué)生參加體育鍛煉的 強(qiáng)度、時(shí)間、頻率和運(yùn)動(dòng)量 不同其網(wǎng)絡(luò)成癮的程度也不同。 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮是一個(gè)多層面、復(fù)雜的心理和社會(huì)現(xiàn)象。主要包括心理、生理和社會(huì)因素。然而，經(jīng)常參加體育鍛煉能夠?qū)θ说男睦?、生理和社?huì)的適應(yīng)性方面 起到積極 作用。大學(xué)生在智力、記憶力、注意力和思維能力方面迅速的提高，基本達(dá)到或接近成人水平，但是由于社會(huì)經(jīng)驗(yàn) 不足、辨別是非的能力不 成熟，從而導(dǎo)致對(duì)事物的認(rèn)識(shí)產(chǎn)生一定的局限性 。另外，大學(xué) 生具有強(qiáng)烈而豐富的情感，使他們的情緒不易控制，從而 易產(chǎn)生激動(dòng)、興奮或憤怒、悲傷等情緒狀態(tài)。由于大學(xué)生 這些 不良的心理特點(diǎn)，大大提高了他們成為網(wǎng)絡(luò) 成癮者的可能性。大學(xué)生在人際關(guān)系方面，由于缺乏交友經(jīng)驗(yàn) ，導(dǎo)致他們陷入了人際交往障礙，使其感到孤獨(dú)、抑郁等。在生理上，參加體育鍛煉 能夠引起體內(nèi)激素的變化，刺激神經(jīng)遞質(zhì)的興奮性， 使人體增加愉快感，同時(shí)降低焦慮、抑郁等不良的消極情緒。大量研究表明，身體鍛煉能夠有效的增進(jìn)身體健康和預(yù)防心理疾病。經(jīng)常參 加體育鍛煉不僅能夠加強(qiáng)身體和心理的協(xié)調(diào)能力、提高人際交往能力、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，還可以減輕煩躁、抑郁、焦慮等消極的情緒，同時(shí)產(chǎn)生積極、輕松 、愉快的情感。 采用參加體育鍛煉的方法來(lái)防治大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮行為，可操作性和易受性較 14 強(qiáng)。參加體育運(yùn)動(dòng)是大學(xué)生普遍喜愛(ài)和最容易接受的方式，身體鍛煉對(duì)心理健康產(chǎn)生的心理效應(yīng)，能夠有效的代替網(wǎng)絡(luò)成癮所帶來(lái)的心理體驗(yàn)。因此，針 對(duì)大學(xué)生的心理特點(diǎn)，制定不同的鍛煉計(jì)劃，能有效 防治 大 學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮行為。 4、結(jié)論與建議 論 級(jí)、生源地差異。 在性別方面重點(diǎn)關(guān)注男生，在年級(jí)方面重點(diǎn)關(guān)注一、三年級(jí)，在生源地方面重點(diǎn)關(guān)注來(lái)自城鎮(zhèn)的大學(xué)生。因此，假設(shè) 1 成立。 級(jí) 、生源地 差異。男生參加鍛煉的強(qiáng)度 、時(shí)間、頻率和運(yùn)動(dòng)量上要高于女生；一年級(jí)和 二年級(jí) 在鍛煉時(shí)間上要高于其他年級(jí) ；來(lái)自城鎮(zhèn)的大學(xué)生參加鍛煉的強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量上要高于來(lái)自農(nóng)村的大學(xué)生。 因此，假設(shè) 2 成立。 育鍛煉總分及各維度呈顯著的負(fù)相關(guān)，不同體育鍛煉強(qiáng)度、時(shí)間、頻率 的大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮存在顯著性差異。說(shuō)明體育鍛煉對(duì)抑制大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮有積極的影響。 因 此，假設(shè) 3 成立。 議 1. 高校 要提高對(duì)現(xiàn)有體育場(chǎng)館設(shè)施的使用率，進(jìn)一步加強(qiáng)體育場(chǎng)館設(shè)施的建設(shè)，修建體育設(shè)施的同時(shí)應(yīng)高度重視女大學(xué)生的體育鍛煉狀況，大力推廣女生喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如乒乓球、羽毛球、體操、體育舞蹈、健身操等。 營(yíng)造 高校 的體育氛圍 ,形成崇尚運(yùn)動(dòng)的 校園文化 ,提供良好的體育鍛煉氛圍，幫助他們不斷加強(qiáng)堅(jiān)持鍛煉的決心， 感受自身的價(jià)值， 擺脫對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依 賴。 2. 加強(qiáng)心理引導(dǎo)，促進(jìn)心理健康 。高 校應(yīng)多組織一些師生談心和心理診療活動(dòng)，及時(shí)幫助 那些對(duì)網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴甚至有網(wǎng)絡(luò)成癮傾向 的學(xué)生 。 專業(yè)的心理老師可以定期定時(shí)地在網(wǎng)上接受心理咨詢 ， 也可以定期以班或系為單位開(kāi)展一些心理 輔導(dǎo) 活 動(dòng)。 15 3. 加強(qiáng)自我管理，提高 自我意識(shí)，防止網(wǎng)絡(luò)成癮。學(xué)生是主體，要引導(dǎo) 學(xué)生加強(qiáng)對(duì)自己的約束力，合理安排自己的學(xué)習(xí)生活，實(shí)行自我監(jiān)控， 多參加學(xué)校組織的文體 活動(dòng)， 結(jié)合自身特點(diǎn)積極 選擇適合自己 的 鍛煉項(xiàng)目進(jìn)行體育鍛煉， 通過(guò)發(fā)展 自己的體育愛(ài)好轉(zhuǎn)移對(duì)網(wǎng)絡(luò)的執(zhí)迷，進(jìn)而減輕甚至戒除網(wǎng)絡(luò)成癮的行為。 16 注釋 1 陳俠 ,黃希庭 ,白綱 J， 2003， 11（ 3）：3552 陳淑惠 J 2004, 10( 2) : 21- 25. 3 E. 4 蓋華聰 ,程云波 J， 2007，24(1):1165 朱莉，余少兵 J007,22(2):1176 鄧文才 J2003,10(6):70參考文獻(xiàn) 1 陳俠 ,黃希庭 ,白綱 J， 2003， 11（ 3）： 3552 林 絢 暉 , 閻 鞏 固 . 大 學(xué) 生 上 網(wǎng) 行 為 及 網(wǎng) 絡(luò) 成 癮 探 訊 J. 中 國(guó) 心 理 衛(wèi) 生 雜志 ,2001,15(4):2813 王立皓 ,童輝杰 往焦慮、自我和諧的關(guān)系研究 J2003,11(2):944 陳淑惠 ,翁儷禎 ,蘇逸人等 J2003,45(3):2795 陳淑惠 J 2004, 10( 2) : 21- 25. 6 藍(lán)燕 的大學(xué)生有網(wǎng)絡(luò)成癮傾向 N20015） . 7 蓋華聰 ,程云波 J2007,24(1):1168 朱莉，余少兵 J007,22(2):1179 鄧文才 J2003,10(6):7010 郭德華 ,殷曉紅 ,周群等 J7 報(bào) ,2007,19(6):11711 白羽 ,樊富珉 J2005,21(4):99. 12 張建坤 D2001. 13 吳歡歡 D2010. 14 張厚粲，徐建平 M京師范大學(xué)出版社， 2009. 15 董奇 M京師范大學(xué)出版社， 2004. 16 戴忠恒 M東師范大學(xué)出版社， 1987. 17 薛微 應(yīng)用 M國(guó)人民大學(xué)出版社， 2008. 18 of or of on 70 as of in of on in on in on of in of on in of of of is a 19 of of on of 20 致 謝 首先我要特別感謝我的 指導(dǎo)老師董云波老師 。本文是在 董 老師的悉心指導(dǎo)下完成的。從本文的選題、構(gòu)思、寫作、修改直到最后定稿，都凝聚著 董老師 的智慧、才華與心血。 董 老師學(xué)識(shí)淵博、治學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)求實(shí)、看待問(wèn)題高屋建瓴、對(duì)待工作 認(rèn)真 負(fù)責(zé)，為人隨和坦誠(chéng)，他的言傳身教將使我終生受益。在此，向 董 老師表達(dá)我最誠(chéng)摯的敬意與謝意！ 同時(shí)我還要感謝 教育科學(xué) 學(xué)院的很多老師。從我入學(xué) 至今，他們給予我很多知識(shí)，給我的選題、 寫作 、 修改論文 提供了諸多的啟發(fā)與幫助。在此向這些老師以及給予我?guī)椭钠渌蠋煴硎菊\(chéng)摯的感謝。我還要感謝我的同窗同學(xué)，他們?cè)谡撐膶懽鬟^(guò)程中給予了我很多的幫助。值此論文完成之際，我謹(jǐn)向以上曾經(jīng)給予我指導(dǎo)和關(guān)心的老師 和 同學(xué) 致以 最誠(chéng)摯的謝意 ！ 21 附錄 調(diào)查問(wèn)卷 本問(wèn)卷僅為了全面了解大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)生活和參加體育鍛煉的實(shí)際情況。問(wèn)卷采取匿名方式填寫， 所填答的內(nèi)容我們會(huì)嚴(yán)格保密 ，只進(jìn)行綜合分析，不做個(gè)別研究，請(qǐng)你按照自己的真實(shí)情況認(rèn)真作答。問(wèn)卷共分為三個(gè)部分，所有的答案無(wú)正確 與錯(cuò)誤之分，均為單選，請(qǐng)不要遺漏任何題目，在你所選的選項(xiàng)處打勾。謝謝 ! 問(wèn)卷（一）基本情況 年級(jí) _ 性別 _ 生源地 城鎮(zhèn) / 農(nóng)村 專業(yè) 文科 / 理科 1、 上網(wǎng)原因 (游戲，網(wǎng)絡(luò)交際，查資料，看電影 ) 2、 上網(wǎng)態(tài)度 (利大于弊，弊大于利，二者相當(dāng) ) 3、 一般上網(wǎng)時(shí)首先打開(kāi)的是 (瀏覽器， 戲，收發(fā)郵件 ) 4、 上網(wǎng)前有沒(méi)有詳細(xì)計(jì)劃 (總是，偶爾，沒(méi)有 ) 5、 上網(wǎng)前的預(yù)計(jì)時(shí)間和實(shí)際時(shí)間相同么 (完全相同、基本相同、基本不相同、 完全不相