2019秋分后兒童要防這些病_秋分天氣變化要注意什么 秋風(fēng)，像把鋒利的鐮刀，從柳樹梢上刮過，半綠半黃的樹葉，刷刷地飄落下來。以下是整理了關(guān)于2019秋分后兒童要防這些病_秋分天氣變化要注意什么，希望你喜歡。 秋分后兒童要防這些病 腹瀉 秋天的晚上的寒意不比夏夜，孩子沒蓋好被子時特別容易著涼，而且有的孩子還延續(xù)著夏天的習(xí)慣，愛吃冷飲，這些都會引起腹瀉。因為秋分以后胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當(dāng)，不注意飲食和起居，就會引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹痛等癥狀，或使原來的胃病加重。 家長要在睡覺前檢查好孩子的被子是否蓋好，要保證肚子不會著涼。多吃健脾、性溫?zé)岬氖挛铮刂坪⒆由俪岳滹?、冷食?感冒 秋分后早晚的溫差也更大，經(jīng)過炎熱的夏季，氣溫開始降低，很多人還沒適應(yīng)過來，就很容易著涼感冒了。 從秋分開始家長要注意溫度變化，適當(dāng)給孩子加衣服、換厚一些的被子。讓孩子加強體育鍛煉，相當(dāng)于給孩子加了一層防護網(wǎng)，良好的免疫力防止感冒更有用。 咳嗽 秋季空氣比較干燥，空氣濕度較低，所以人體會感到口干舌燥，便秘、咳喘，這類咳嗽多為秋季燥咳。但也有傷風(fēng)感冒引起的咳嗽，這種情況就要引起家長的注意了。 秋天要多喝水，孩子懶得喝的話家長可以買一些超市的沖飲，適量的讓孩子喝一些，或者煮一些滋補的糖水、如銀耳、紅豆等等，孩子會更配合。 扁桃體炎 扁桃體是呼吸的主要門戶，扁桃體是最容易被感染。此病在十歲以下孩子身上的發(fā)生率較高，兒童患扁桃體炎非常常見。 早上起來開窗，保證家里空氣流通，窗簾也要打開，利于紫外線殺菌。飲食清淡，多吃青菜，少吃零食，就夠防止上火引起的扁桃體炎。 秋分天氣變化要注意什么 胃部保暖，防止寒涼 秋分以后，氣候漸涼，胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當(dāng)，就容易引發(fā)胃腸道疾病而出現(xiàn)反酸、腹脹、腹瀉、腹痛等癥，或使原來的胃病加重。故此時要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被子。此外，還要注意忌口，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，戒煙戒酒，忌暴飲暴食。 飲食溫潤，宜食辛酸 秋分的“燥”不同于白露的“燥”，秋分的“燥”是涼燥，而白露的“燥”是“溫燥”?！霸锪顐巍?，因此，在飲食方面要注意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。還可適當(dāng)多吃些辛酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。 進補有度，切勿過量 “春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”，現(xiàn)在正是秋季進補的好時節(jié)，但秋分時節(jié)進補，不可太過，要適量。忌無病進補，既增加開支，又害自身;忌慕名進補，過量濫用滋補品反而可能會導(dǎo)致過度興奮、血壓升高等;進補應(yīng)分清虛實，虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛之分，只有對癥服藥才能補益身體。 秋分艾灸，祛除虛寒 眼下天氣轉(zhuǎn)涼，燥邪、寒邪、風(fēng)邪也漸漸增多。而人體毛孔收縮，免疫力下降，怕冷、感冒、咳嗽、腹瀉、腰酸背痛、過敏性鼻炎等虛寒病癥也隨之多發(fā)。在秋分當(dāng)令之時，借助陰陽消長的變化，因勢利導(dǎo)實施艾灸，可以有效提高機體自身免疫力，溫通陽氣、祛風(fēng)散寒、扶助正氣、增強免疫力，還能潤燥。 早睡早起，起居有常 秋季，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體的生理活動也應(yīng)自然界陰陽的變化，宜早睡早起。早睡順應(yīng)陰精的收藏，以養(yǎng)“收”氣;早起則順應(yīng)陽氣的舒長，使肺氣得以舒展。夜愈深，寒氣愈重，易入侵體內(nèi)，給以后腰腿疼痛埋下隱患，還會導(dǎo)致咳嗽等疾病。 適量運動，輕松平緩 秋季養(yǎng)生，以“收”為主。運動宜選擇輕松平緩、活動量不大的項目，比如：步行、打太極拳、騎自行車、跳舞等，以防出汗過多，陽氣耗損。運動時以周身微熱、尚未出汗最佳，汗出即可停止，切勿大汗淋漓，這樣既可得到鍛煉，又可避免寒氣通過毛孔進入人體，引發(fā)疾病。運動不宜過早或過晚，最好太陽升起來之后開始，太陽落山前就結(jié)束。 調(diào)養(yǎng)情志，放松心情 秋季日照減少、氣溫漸降、花木凋零，一部分人容易產(chǎn)生憂郁傷感情緒，導(dǎo)致體內(nèi)分泌紊亂，產(chǎn)生疾病。因