1、家長(zhǎng)會(huì)家長(zhǎng)代表發(fā)言稿2021年5篇 #家長(zhǎng)會(huì)家長(zhǎng)代表發(fā)言稿2021年范文(1)#尊敬的老師，各位家長(zhǎng)們：大家好!這段時(shí)間的學(xué)習(xí)結(jié)束了，我作為孩子的家長(zhǎng)，我感覺(jué)這也是一種鍛煉，對(duì)我個(gè)人而言也有非常大的提高，我了解到了孩子在幼兒園內(nèi)的情況，這種感覺(jué)確實(shí)是非常好的，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中我也是堅(jiān)持做好了很多，我覺(jué)得這也是一件非常有意義的事情，在這樣的狀態(tài)下面孩子才能夠茁壯成長(zhǎng)。首先，在家里我從來(lái)都不會(huì)對(duì)孩子太過(guò)于嚴(yán)厲，我覺(jué)得一切都順其自然就好了，把基礎(chǔ)落實(shí)后一切就放開(kāi)一點(diǎn)，對(duì)孩子也沒(méi)有要求過(guò)于嚴(yán)格，只是我覺(jué)得在這方面我是不斷的在提高孩子自主能力，關(guān)于學(xué)習(xí)上面，這是全部交給老師，我做到的就是知道監(jiān)督作用，因?yàn)?/p>

2、術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻，專(zhuān)業(yè)的人做專(zhuān)業(yè)的事，孩子的學(xué)習(xí)是交給老師的，現(xiàn)在在這方面寫(xiě)給我的感覺(jué)也是非常好的，所以我也在不斷的提高自己各方面的能力，我也是清楚的意識(shí)到了這一點(diǎn)。孩子的學(xué)習(xí)應(yīng)該要放開(kāi)一點(diǎn)，不要對(duì)孩子的要求或許高了，應(yīng)該要端正好心態(tài)這一點(diǎn)也是毋庸置疑的，我相信有些事情應(yīng)該要認(rèn)真的去執(zhí)行下去，作為一名家長(zhǎng)，這對(duì)我還是有足夠多的的提高的，我也相信自己可以在今后讓孩子感受到更多的溫暖，把關(guān)心孩子放在第一位，這一點(diǎn)是非常重要的，我也一定會(huì)做好這方面的安排，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中我也是感覺(jué)很有必要，我不會(huì)過(guò)多的干預(yù)孩子的學(xué)習(xí)，畢竟老師教的和我們掌握的是不一樣的，往往這樣容易把孩子帶偏，這是很沒(méi)有必要的，一定要讓孩子

3、能夠有些方面的體會(huì)，保持一個(gè)好的狀態(tài)，做到兩不耽誤。當(dāng)然，在生活當(dāng)中我也是對(duì)孩子的身心健康非常的上心，我覺(jué)得這才是我們做家長(zhǎng)的重點(diǎn)關(guān)注點(diǎn)，一定要讓孩子有好的生活習(xí)慣，養(yǎng)成好的素質(zhì)和禮貌，孩子的成長(zhǎng)離不開(kāi)家長(zhǎng)的熏陶，所以我們作為家長(zhǎng)主要就是做好后勤工作，讓孩子們能夠安心的學(xué)習(xí)生活，有所保障，建立一個(gè)健康的環(huán)境，接觸到的人和事物都是積極的健康的，這次的家長(zhǎng)會(huì)，讓我真的也是見(jiàn)識(shí)到了孩子這個(gè)學(xué)期以來(lái)的的情況，我感覺(jué)還是有一定的變化的，盡管每個(gè)學(xué)期都會(huì)有家長(zhǎng)會(huì)，但是這一次我感覺(jué)還是非常的好的，我也是進(jìn)一步的了解到了孩子在學(xué)校的情況，雖然平時(shí)也和老師有所了解，但這次是比較全面的，剛剛也聽(tīng)到了很多家長(zhǎng)的發(fā)言

4、，我覺(jué)得很好，每個(gè)家長(zhǎng)都有自己對(duì)待孩子的方式，我們相互之間一起交流，為了讓孩子更好，這也是一種方式，當(dāng)然我覺(jué)得我們應(yīng)該把更多的重點(diǎn)放在孩子身上，這也是非常關(guān)鍵的，希望在接下來(lái)可以和家長(zhǎng)們進(jìn)一步的溝通，孩子有什么問(wèn)題也能夠相互尋求幫助，也感激x老師這一個(gè)學(xué)期以來(lái)的操心。我的發(fā)言結(jié)束了，謝謝! #家長(zhǎng)會(huì)家長(zhǎng)代表發(fā)言稿2021年范文(2)#尊敬的龔教師和各位家長(zhǎng)：今日我很榮幸的作為三(四)班家長(zhǎng)的代表與各位分享自我教育孩子的一些心得與體會(huì)，不當(dāng)之處，還請(qǐng)大家批評(píng)指正。說(shuō)真的，孩子在三(四)班這個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)體中生活學(xué)習(xí)成長(zhǎng)著，我既在感到幸運(yùn)的同時(shí)，又倍感壓力。因?yàn)檫@個(gè)班有著一批綜合素質(zhì)很高的學(xué)生，他們身

5、后還有著一批教子有方的家長(zhǎng)，在龔教師的引領(lǐng)下，孩子們?cè)诟鱾€(gè)方面都有著長(zhǎng)足的提高。作為一個(gè)望子成龍的媽媽?zhuān)乙财谕业暮⒆幽艹鲱?lèi)拔萃，名列前茅。但我也清醒地認(rèn)識(shí)到孩子與優(yōu)秀同學(xué)之間的差距：比如：做作業(yè)速度慢，不太會(huì)與同學(xué)交往等。我想：作為媽媽?zhuān)易顟?yīng)當(dāng)做的是首先調(diào)整好自我的心態(tài)，然后盡可能地幫忙孩子跨越一些學(xué)習(xí)上的障礙，并切實(shí)幫忙孩子樹(shù)立信心，能夠真正融入到班團(tuán)體中。我的具體做法如下：一、淡化學(xué)習(xí)成績(jī)，注重學(xué)習(xí)過(guò)程，培養(yǎng)學(xué)習(xí)習(xí)慣。我和孩子約定絕不因某一次考試分?jǐn)?shù)不夢(mèng)想而打罵責(zé)備他，可是對(duì)于不該出錯(cuò)的基礎(chǔ)知識(shí)，我是絕不留情，而對(duì)于孩子因本事欠缺出錯(cuò)的題，我會(huì)和他一齊分析問(wèn)題所在，并且做到能舉一反三

6、。我期望孩子不要過(guò)分的看重分?jǐn)?shù)，而更加注重自我知識(shí)的落實(shí)和運(yùn)用。在每日的學(xué)習(xí)過(guò)程中，我讓他自我根據(jù)作業(yè)量規(guī)定作業(yè)時(shí)間，若提前完成，能夠自我自由支配時(shí)間。他的作業(yè)我每一天都要檢查，對(duì)作業(yè)的要求與教師的要求堅(jiān)持一致，有時(shí)他背書(shū)不太熟，我就不簽字，因?yàn)槲也荒艽蛘劭?，孩子自然也不敢疏忽，?gòu)成了早起讀書(shū)背書(shū)的習(xí)慣。二、充分發(fā)揮家校聯(lián)系冊(cè)的作用，構(gòu)成家校配合的合力。我堅(jiān)持每一天在家校上寫(xiě)幾句話，有時(shí)是表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)孩子的，有時(shí)是反映孩子在家學(xué)習(xí)出現(xiàn)的問(wèn)題，還有時(shí)是一些勵(lì)志的話，每次寫(xiě)完，孩子總要很認(rèn)真地看，有時(shí)龔教師還給了回復(fù)，孩子更是很在乎。我想：我的話語(yǔ)至少讓孩子明白教師了解他的家中表現(xiàn)，教師和媽媽一樣都很

7、在乎他關(guān)心他。三、幫孩子樹(shù)立團(tuán)體意識(shí)，鼓勵(lì)他多與同學(xué)交往。為了讓孩子有團(tuán)體意識(shí)，對(duì)于每次學(xué)校組織的活動(dòng)，我都和孩子一樣期待，進(jìn)取準(zhǔn)備并且關(guān)心結(jié)果，我會(huì)為隊(duì)列訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)會(huì)得了第一名和孩子一齊開(kāi)心雀躍，并且我會(huì)告訴孩子：作為團(tuán)體的一員，你也付出了最大的努力，你們真棒!我常常對(duì)孩子說(shuō)：在這么優(yōu)秀的班級(jí)里生活，你是多幸運(yùn)啊!我真羨慕你。為了讓孩子多與同學(xué)交往，我鼓勵(lì)他把文具借給需要的同學(xué)，他還和同學(xué)交換課外書(shū)看。一旦有同學(xué)幫忙了他，我總會(huì)提醒他身邊有很多友善的同學(xué)值得學(xué)習(xí)，所以，應(yīng)當(dāng)說(shuō)他是個(gè)寬容而與人為善的孩子。其實(shí)，與在座各位家長(zhǎng)一樣，我們都愛(ài)子心切，有時(shí)我也簡(jiǎn)單粗暴的對(duì)待孩子，之后又后悔不已。我想

8、說(shuō)：讓我們用一顆平常心去看待孩子的成績(jī)，把更多的心思用在如何使孩子樂(lè)學(xué)善學(xué)上，試想一個(gè)有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，又愛(ài)學(xué)習(xí)的孩子，我們還用去擔(dān)心他的分?jǐn)?shù)嗎我愿意為此而努力，也期望各位家長(zhǎng)不吝賜教。 #家長(zhǎng)會(huì)家長(zhǎng)代表發(fā)言稿2021年范文(3)#尊敬的各位老師、家長(zhǎng)們：你們好!我是_的家長(zhǎng)。首先感謝學(xué)校老師給予我這么好的一個(gè)機(jī)會(huì)，能讓我在這里和大家共同探討孩子的成長(zhǎng)教育，我感到十分榮幸。在此，首先讓我代表在場(chǎng)的家長(zhǎng)們對(duì)x老師、x老師的的辛勤勞動(dòng)和對(duì)孩子的教育表示衷心的感謝!家庭是孩子的第二課堂，家長(zhǎng)是老師的助手，在此就孩子的成長(zhǎng)教育談?wù)剮c(diǎn)自己的體會(huì)。一、明確教育方向我是一名學(xué)校教育工作者，深知孩子在學(xué)校接受

9、的大部分是知識(shí)的教育，智力的培養(yǎng)。作為家庭我認(rèn)為對(duì)孩子教育的方向應(yīng)重點(diǎn)放在非智力因素的培養(yǎng)上。這里的非智力因素包括良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣，堅(jiān)強(qiáng)的意志，健康的心理，積極的情緒，有一顆感恩的心等等。二、給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境家庭作為孩子學(xué)習(xí)的第二課堂，忠告各位家長(zhǎng)一句：孩子做作業(yè)時(shí)我們不要看電視，玩電腦。我們可以陪著他做，給孩子做出適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。孩子的潛力是無(wú)窮的，我認(rèn)為我們家長(zhǎng)在重視孩子非智力因素培養(yǎng)的同時(shí)不要忘記孩子潛力的開(kāi)發(fā)。閑暇之余、睡覺(jué)之前應(yīng)多給孩子讀書(shū)，讀書(shū)對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)是非常重要的，要讓孩子從小養(yǎng)成讀書(shū)的好習(xí)慣。星期一的我聽(tīng)了中國(guó)教育報(bào)主編_老師的過(guò)于讀書(shū)與生命成長(zhǎng)的報(bào)告。

10、在報(bào)告中他就特別強(qiáng)調(diào)了要多讀古今中外的經(jīng)典作品，他說(shuō)孩子在小的時(shí)候的記憶都是無(wú)意識(shí)記憶，有些東西你刻意讓他去記，他會(huì)感到枯燥無(wú)味。但在他玩耍的時(shí)候給他放錄音或讀給他聽(tīng)，多遍之后你再讓他背，他在腦海中就有了記憶。三、把孩子當(dāng)作一個(gè)朋友，多理解，多表?yè)P(yáng)，多鼓勵(lì)，少批評(píng)，不指責(zé)人與人之間的距離是可怕的，哪怕父母與孩子之間也不例外。我認(rèn)為：如果能找到適當(dāng)?shù)臅r(shí)間跟孩子好好溝通，互相了解，換位思考，多給孩子一些關(guān)愛(ài)，那么這種努力一定有收益。不要總是居高臨下的去教育孩子，該擺家長(zhǎng)架子的時(shí)候要擺，不該擺時(shí)要把孩子看做是自己的朋友。要多理解、多表?yè)P(yáng)、多鼓勵(lì)自己的孩子，俗話說(shuō)：好孩子是夸出來(lái)的就是這個(gè)道理。比如上

11、次_做的數(shù)學(xué)題錯(cuò)了來(lái)道，她一看見(jiàn)我就不好意思的多我說(shuō)：媽媽?zhuān)医裉斓臄?shù)學(xué)題做錯(cuò)了兩道。我說(shuō)：怎么會(huì)出錯(cuò)呢?很難嗎?她說(shuō)：不難，我看錯(cuò)了。回到家之后她就拿出來(lái)給我看，的確是由于粗心大意出的錯(cuò)，當(dāng)時(shí)我并沒(méi)有批評(píng)她。而是說(shuō)：其他的都做得很好，這兩個(gè)題肯定是不小心出的錯(cuò)。吃完晚飯后我又給她出了十幾道題讓她做，并提醒她要認(rèn)真做。一會(huì)她就非常準(zhǔn)確的做完了。作為孩子，每個(gè)人都希望自己是最棒的，然而不可能每次都是第一。做人是孩子的立身之本，欲使孩子成才，先教孩子做人。這是家教的最重要任務(wù)，以此來(lái)作為今天的總結(jié)。孩子的成長(zhǎng)還離不開(kāi)學(xué)校這片沃土，離不開(kāi)園丁的辛勤培育。還希望老師對(duì)所有孩子悉心呵護(hù)，使孩子的明天更美

12、好!謝謝大家! #家長(zhǎng)會(huì)家長(zhǎng)代表發(fā)言稿2021年范文(4)#尊敬的各位老師、家長(zhǎng)：大家好!首先感謝老師給予我這么一個(gè)機(jī)會(huì)，能在這里與大家共同討論孩子的成長(zhǎng)教育，感到十分榮幸，也感激老師對(duì)我女兒的關(guān)心與教導(dǎo)。對(duì)于教育孩子這件事情，我想在座的各位家長(zhǎng)肯定有很多比我做得更好。下面，我就粗淺地談一下自己幾點(diǎn)做法，與大家共勉。首先，我經(jīng)常教育孩子要尊敬老師，聽(tīng)老師的話。因?yàn)橹挥泻⒆訉?duì)老師存在敬畏，她才會(huì)專(zhuān)心聽(tīng)課，才會(huì)在學(xué)習(xí)上不敢偷懶，認(rèn)真及時(shí)地完成老師布置的作業(yè)。這個(gè)對(duì)于小孩的學(xué)習(xí)好壞是最為重要的，因?yàn)樗芎芎门囵B(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的自覺(jué)性及良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓孩子知道學(xué)習(xí)是自己的事。小孩只要能把教師課堂上講的內(nèi)容

13、理解透徹，我想對(duì)于小學(xué)的知識(shí)掌握是不成問(wèn)題的。第二，我很注重培養(yǎng)女兒的閱讀能力。在女兒懂事的時(shí)候我就開(kāi)始帶她看書(shū)，每天一有時(shí)間就讀書(shū)給她聽(tīng)，給她講故事，然后告訴她，要想知道更多的故事就要學(xué)會(huì)看書(shū)。到我女兒5歲的時(shí)候，已經(jīng)可以獨(dú)立看小孩書(shū)了，現(xiàn)在她的閱讀速度比我快很多，她看過(guò)的書(shū)也是我的好幾倍了。因?yàn)榭凑n外書(shū)多，加上老師的教育，所以我感覺(jué)她的*寫(xiě)得還可以，有時(shí)候我看她的作文也挺感動(dòng)的。第三點(diǎn)呢，就是讓孩子學(xué)會(huì)玩，多運(yùn)動(dòng)。玩是小孩的天性，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉孩子的身體，還能培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性，最重要的是運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦神經(jīng)的發(fā)育。一般運(yùn)動(dòng)好、會(huì)玩的小孩腦筋都比較靈活，思維都比較敏捷。從小到大，只要有

14、空，我與先生就帶她去運(yùn)動(dòng)、去玩，如騎單車(chē)、爬山、滑冰、游泳、滑板、單龍、打羽毛球。只要她喜歡的體育運(yùn)動(dòng)我們都支持。所以現(xiàn)在我感覺(jué)女兒各方面的反應(yīng)都比較快。第四呢，在學(xué)習(xí)上不要給小孩太多的壓力，以鼓勵(lì)、激勵(lì)為主。女兒一直學(xué)習(xí)都是比較自覺(jué)的，從一年級(jí)到現(xiàn)在，很少給她施加過(guò)壓力，注重培養(yǎng)學(xué)習(xí)的獨(dú)立性。雖然我們對(duì)她的期望很高，但不強(qiáng)迫她要怎樣做，跟她說(shuō)得最多的是“我們的女兒是最棒的，以你的能力，前幾名是完全沒(méi)有問(wèn)題的，女兒你覺(jué)得呢?”經(jīng)常跟她說(shuō)我們小時(shí)候是怎樣讀書(shū)的。有時(shí)候小孩回來(lái)說(shuō)考試考得不好，考差了，我總是會(huì)說(shuō)沒(méi)關(guān)系，下次考好就行了，然后與她一起分析錯(cuò)題的原因。如這時(shí)候責(zé)備她的話，很可能會(huì)挫傷她對(duì)

15、學(xué)習(xí)的熱情與自信，還有可能走向討厭學(xué)習(xí)的道路。第五點(diǎn)，尊重孩子，做孩子的好朋友。我家是很民主的家庭，我跟女兒即是母女又是好朋友，在家很少擺出父母的架子，居高臨下命令女兒做什么，很多事情，特別是關(guān)于孩子的事情，我們都會(huì)提出來(lái)，跟她一起討論，征求她的意見(jiàn)。每天晚飯就是一起討論事情的時(shí)候，女兒很信任我，事無(wú)大小，都喜歡跟我說(shuō)，每天睡覺(jué)前我都會(huì)跟她聊半小時(shí)左右，這樣我就能及時(shí)掌握女兒的心理成長(zhǎng)狀況和學(xué)習(xí)動(dòng)向，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并給她正確引導(dǎo)。在此，我再次向?yàn)榱宋覀兊暮⒆佣冻鲂燎趧趧?dòng)的老師們表示衷心的感謝!祝愿所有的老師和家長(zhǎng)朋友們身體健康、家庭美滿!謝謝大家! #家長(zhǎng)會(huì)家長(zhǎng)代表發(fā)言稿2021年范文(5)#

16、尊敬的老師、家長(zhǎng)朋友、親愛(ài)的孩子們：大家好!我是_的媽媽。很榮幸我能作為家長(zhǎng)代表發(fā)言。說(shuō)實(shí)話，面對(duì)著這么多活波的孩子、優(yōu)秀的家長(zhǎng)和盡職盡責(zé)的老師，我很緊張。一是因?yàn)槲也](méi)有什么教育孩子的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)，二是因?yàn)槲遗畠豪顦?lè)樂(lè)并不是最優(yōu)秀的，但她身上有著我們一直引以為傲的陽(yáng)光、開(kāi)朗、自信自立、積極向上、樂(lè)于助人的一面，我相信，只要有健全的人格，定會(huì)有燦爛的人生。今天，我很榮幸地接受了這個(gè)邀請(qǐng)，與大家一起來(lái)探討、交流一下。首先，請(qǐng)?jiān)试S我代表各位家長(zhǎng)向辛勤培育孩子的老師們表示最誠(chéng)摯的敬意和最衷心的感謝!老師，你們辛苦了!今天，我們來(lái)的目的只有一個(gè)：為了孩子們的健康成長(zhǎng)，為了孩子們?cè)缛粘刹牛瑸榱撕⒆觽兊拿篮梦?/p>

17、來(lái)!我簡(jiǎn)單地談以下幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)：一、重視孩子的健康成長(zhǎng)這里主要包括身體健康和心理健康的成長(zhǎng)。高中階段，仍然是孩子們長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，他們的學(xué)習(xí)任務(wù)比我們上班還要辛苦，所以我們家長(zhǎng)要提醒他們?cè)谏攀撤矫娌灰常鉅I(yíng)養(yǎng)。我們還要重視孩子的心理健康成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)固然重要，教育孩子怎樣做人也很重要，千萬(wàn)不能讓他們沾染上不良的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，要教育他們尊老愛(ài)幼、尊師重德、誠(chéng)實(shí)守信，培養(yǎng)他們樂(lè)于助人、關(guān)心集體、團(tuán)結(jié)協(xié)作的好品質(zhì)?！白鍪轮跋茸鋈恕?，這是我經(jīng)常對(duì)女兒說(shuō)的一句話。她富有愛(ài)心，樂(lè)于助人，廣泛交友，自信開(kāi)朗，與同學(xué)開(kāi)心地學(xué)習(xí)生活，作為家長(zhǎng)，我很欣慰。尤其是在攀比之風(fēng)盛行的當(dāng)今，我女兒不追求名牌，不趕超

18、潮流，生活樸實(shí)，實(shí)屬難得。二、督促孩子的學(xué)習(xí)，但不做唯分至上，不給他過(guò)大的壓力到了高中階段，孩子們面臨的學(xué)習(xí)壓力也很大，我不要求她非要爭(zhēng)前幾名，但一定要求她制定目標(biāo)，力求上進(jìn)。做好她的本份之事。考試、成績(jī)和排名永遠(yuǎn)是家長(zhǎng)最關(guān)心的事情。對(duì)于考試，孩子考好的時(shí)候，我會(huì)很開(kāi)心的祝賀她，叫她再接再厲，但是不能過(guò)分的贊揚(yáng)，這樣容易使她飄飄然?？荚业臅r(shí)候，我也不會(huì)馬上去指責(zé)她，而是安慰她、鼓勵(lì)她，問(wèn)一下是哪里出了問(wèn)題，要及時(shí)改正。人生也沒(méi)有一帆風(fēng)順的，總是起起落落，適時(shí)的給她敲一下警鐘也挺好的。告訴她：人外有人，天上有天。過(guò)去的就讓它過(guò)去，我們還要以更飽滿的狀態(tài)迎接下一次的挑戰(zhàn)!三、教會(huì)孩子自立我和她爸爸都是醫(yī)生，在醫(yī)院上班，因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ瑳](méi)有時(shí)間照顧，就讓她住校，學(xué)校嚴(yán)格的住宿制度，去掉了她的嬌氣，培養(yǎng)了她的自力。我還有一個(gè)小兒子，平時(shí)上學(xué)就不用說(shuō)了，但每逢星期天或者節(jié)假日，我和他爸爸都忙，沒(méi)時(shí)間照顧他們，女兒就主動(dòng)的替我承擔(dān)起了照顧弟弟的義務(wù)，吃飯、補(bǔ)課、寫(xiě)作業(yè)等等，看似簡(jiǎn)單卻實(shí)屬讓我很欣慰，女兒長(zhǎng)大了!四、多溝通、多交流，和孩子成為朋友時(shí)不時(shí)的抽時(shí)間傾聽(tīng)孩子的心聲，孩子說(shuō)的有道理的時(shí)候，我們一定要尊重她，支持她。這樣才能打開(kāi)孩子的心門(mén)，在學(xué)校里的很多事情愿意和我們分享，她作為班長(zhǎng)，上學(xué)期全校演講賽、歌唱比賽、隊(duì)列隊(duì)形比賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)是如何拼命、還有上