1、產(chǎn)前準(zhǔn)備工作一、忌粗心一些孕婦大大咧咧， 到了妊娠末期仍不以為然。 結(jié)果臨產(chǎn)時常常由于準(zhǔn)備不 充分，而弄得手忙腳亂。這樣很容易出錯。二、忌急有些孕婦在分娩上也是一個“急性子” ，預(yù)產(chǎn)期就焦急地盼望能早日分娩， 到了預(yù)產(chǎn)期有一個活動范圍， 提前 10 天或錯后 10 天左右， 都是正?，F(xiàn)象， 俗話 說“瓜熟蒂落”不必著急。三、忌怕不少孕婦由于缺乏常識， 對分娩有程度不同的恐懼心理。 這種不良心理， 不 僅會影響孕婦臨產(chǎn)前的飲食和睡眠， 而且還會妨礙全身的免疫能力， 使身體不能 盡快地進入待產(chǎn)的“最佳狀態(tài)” ，因而影響正常分娩。事實上，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)條件 下，只要認(rèn)真進行產(chǎn)前檢查，分娩的安全性幾乎接近

2、百分之百。四、忌憂調(diào)查表明，孕婦在生活、 工作上遇到較大的困擾， 或者是發(fā)生了意外的不幸 事件，都可使產(chǎn)前精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩。 特別應(yīng)該指出的是， 有些丈夫或公婆， 強烈盼望生育男孩， 在產(chǎn)婦的心理上產(chǎn)生 了無形的壓力，也是出現(xiàn)難產(chǎn)的重要誘因之一。五、忌孤獨一般情況下， 孕婦臨產(chǎn)前都會出現(xiàn)一定程度的緊張心理， 此時她們非常希望 能有來自親人尤其是丈夫的鼓勵和支持。 所以作為丈夫在妻子臨產(chǎn)前應(yīng)該盡可能 拿出較多時間陪伴妻子， 親自照顧她的飲食起居， 使她感到你在和她一起迎接著 考驗。這是丈夫?qū)ζ拮由a(chǎn)的最好幫助。六、忌累是指身體或精神上的過度勞累。 到了妊娠期，

3、 活動量應(yīng)該適當(dāng)減少， 工作強 度應(yīng)適當(dāng)減低，特別是要注意休息好，睡眠充足。只有這樣才能養(yǎng)精蓄銳，使分 娩時精力充沛。七、忌懶有些婦女懷孕早期擔(dān)心流產(chǎn)， 懷孕晚期害怕早產(chǎn)， 因而整個孕期都不敢活動。 有些孕婦是因為懶惰而不愿意多活動。 實際上， 活動量過少的產(chǎn)婦， 更容易出現(xiàn) 分娩困難。所以，孕婦在妊娠末期不宜生活得過于散， 也不宜長時間地臥床休息。八、忌饑餓產(chǎn)婦分娩時消耗很大的體力。 因此產(chǎn)婦臨產(chǎn)前一定要吃飯、 吃好。此時家屬 應(yīng)想辦法讓產(chǎn)婦多吃些營養(yǎng)豐富又易于消化的食物， 切忌什么東西都不吃就進產(chǎn) 房。九、忌濫用藥物分娩是正常的生理活動， 一般不需要用藥， 因此，產(chǎn)婦及親屬萬不可自行其 是

4、，濫用藥物，更不可隨便注射催產(chǎn)劑，以免造成嚴(yán)重后果。十、忌遠(yuǎn)行一般在接近預(yù)產(chǎn)期的前半個月，就不宜遠(yuǎn)行了，尤其不宜乘車、 船遠(yuǎn)行。因 為旅途中各種條件都受到限制， 一旦分娩出現(xiàn)難產(chǎn)是很危險的事情， 它有可能威 脅到母子安全。（1）應(yīng)該什么時候給醫(yī)生打電話，什么時候去醫(yī)院？（2）是先給醫(yī)生打電話詢問， 還是直接去醫(yī)院 ; 如果在夜間或節(jié)假日， 如何 和他們聯(lián)系？（3）從家到醫(yī)院的路途，一天 24小時是否都能暢通無阻 ; 在上下班交通高 峰期間，從你家到醫(yī)院大約需多長時間？（4）尋找一條備用路，以便當(dāng)?shù)缆范氯麜r能有另外一條路供你選擇，盡快 到達(dá)醫(yī)院 ;（5）準(zhǔn)備乘什么交通工具去醫(yī)院，是私家車、出租車

5、、單位的車，還是朋 友的車;（6）住院用品準(zhǔn)備好了嗎？包括醫(yī)療手冊、 換洗衣物、洗沐用品、 身份證、 錢、通訊錄、待產(chǎn)期間的休閑食品及讀物（包括陪護人的） 、個人衛(wèi)生用品、嬰 兒用品等等。是否放在一個包里，可以隨時拿走 ;（7）你分娩時誰負(fù)責(zé)陪護，如果他臨時有什么特殊情況，誰可以替補;（8）工作的事情是否安排好了，是否把你的預(yù)產(chǎn)期和休假計劃告訴你的領(lǐng) 導(dǎo)，如果你自己就是老板，公司的工作安排好了嗎？把公司交由誰打理 ;（9）分娩后誰幫助照顧寶寶，一旦發(fā)生特殊情況，如何聯(lián)系醫(yī)院和醫(yī)生。1、孕期體操，孕期體操不但有利于控制孕期體重，還有利于順利分娩，這 是因為：1.體操鍛煉可以增加腹肌、 腰背肌和骨

6、盆底肌肉的張力和彈性， 使關(guān)節(jié)、 韌帶松弛柔軟， 有助于分娩時肌肉放松， 減少了產(chǎn)道的阻力， 使胎兒能較快地通 過產(chǎn)道。2. 孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力， 增強自然分娩的信心。 準(zhǔn)媽媽 在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準(zhǔn)備，防止過度疲勞和避免宮縮。另 外，有習(xí)慣性流產(chǎn)史、 早產(chǎn)史、 此次妊娠合并前置胎盤或嚴(yán)重內(nèi)科合并癥不宜進 行孕期體操。2、定時做產(chǎn)前檢查，孕婦定期做產(chǎn)前檢查的規(guī)定，是按照胎兒發(fā)育和母體 生理變化特點制定的， 其目的是為了查看胎兒發(fā)育和孕婦健康情況， 以便于早期 發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。3、矯正胎位，通常，在孕 7 個月前發(fā)現(xiàn)的胎位不正，只要加強觀察即可。 因為在妊娠 30 周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內(nèi)羊水較多，胎兒有 活動的余地，會自行糾正胎位。若在妊娠 3034周還是胎位不正時，就需要矯 正了?？梢圆捎眯叵ヅP位法矯正胎位。4、做好分娩前的準(zhǔn)備，預(yù)產(chǎn)期前 2 周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠， 吃些營養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。臨 產(chǎn)前，