1、本文格式為Word版，下載可任意編輯寶寶能吃萵筍嗎有什么注意事項:萵筍葉子能吃嗎 萵筍(學(xué)名：Lactuca sativa L.var. angustanaIrish.)又稱萵苣，菊科萵苣屬萵苣種能形成肉質(zhì)嫩莖的變種，一二年生草本植物。寶寶能吃萵筍嗎呢?本文是我整理寶寶能吃萵筍嗎的資料，僅供參考。 寶寶能吃萵筍嗎 寶寶可以吃萵筍。萵筍富含多種維生素和鐵、鈣、磷等養(yǎng)分元素，具有調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，其所含有機化含物中富含人體可汲取的鐵元素，對有缺鐵性貧血病人非常有利。寶寶吃了能強身健體，促進(jìn)骨骼的正常發(fā)育，預(yù)防佝僂病，關(guān)心正常長牙，還能防癌抗癌。萵筍還含有大量植物纖維素，能促進(jìn)腸壁蠕動，通利消

2、化道，可治療寶寶便秘。另外萵筍還具有冷靜作用，寶寶食用可關(guān)心睡眠，改善睡眠質(zhì)量。所以寶寶是可以吃萵筍的，但由于寶寶年紀(jì)小，腸胃功能相對比較脆弱，吃萵筍的時候應(yīng)盡量切碎或搗成泥狀。寶寶吃萵筍的好處 1、增進(jìn)食欲 萵筍味道清爽且略帶苦味，可刺激消化酶分泌，增進(jìn)寶寶的食欲，有效改善寶寶厭食的癥狀。 2、改善睡眠 萵筍還具有冷靜作用，寶寶食用可關(guān)心睡眠，改善睡眠質(zhì)量。 3、防癌抗癌 萵筍含有多種維牛素和礦物質(zhì)，具有調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能的作用，其所含有機化合物中富含人體可汲取的鐵元素，對有缺鐵性貧血病人非常有利。萵苣的熱水提取物對某些癌細(xì)胞有很高的抑制率，又可用來防癌抗癌。 4、寬腸通便 萵筍含有大量植物纖

3、維素，能促進(jìn)腸壁蠕動，通利消化道，關(guān)心大便排泄，可用于治療寶寶便秘。 5、促進(jìn)寶寶生長發(fā)育 萵筍富含多種維生素和鐵、鈣、磷等養(yǎng)分元素，寶寶吃了強身健體，促進(jìn)骨骼的正常發(fā)育，預(yù)防佝僂病，關(guān)心正常長牙。 寶寶吃萵筍的留意事項 萵筍中的多種礦物質(zhì)元素和維生素含量都比一般蔬菜相對較高，養(yǎng)分價值和食療作用都很好，寶寶也是可以吃的，但在食用的時候也要留意以下這些事項哦。 1、患有眼病、脾胃虛寒及腹瀉的寶寶不宜食用。 2、不宜常常或過量食用萵筍。過量食用萵筍會發(fā)生頭昏嗜睡的中毒反應(yīng)，導(dǎo)致夜盲癥或誘發(fā)其他眼疾。 3、健康的烹調(diào)方式。寶寶腸胃消化功能還不夠完善，飲食不宜過重口味，寶寶吃萵筍的時候應(yīng)盡量切碎些，也

4、應(yīng)避開高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒適。 4、對萵筍過敏的人不宜食用。萵筍也有可能成為過敏原的，假如是對萵筍過敏的話，食用萵筍就可能造成皮膚紅腫、常常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉痛苦、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避開食用萵筍 寶寶吃萵筍的做法 口味萵筍條的做法 用料：萵筍200克、紅菜椒10克、白醋1茶匙、姜20克、白砂糖2茶匙、香油1茶匙、鹽3克。 做法： 1、萵筍削去老硬的外皮，洗凈后切成5厘米長0.5厘米寬的條，用沸水焯一下。 2、姜切絲，蒜切片備用。 3、鍋中放油加熱后放入切好的姜絲和蒜片。 4、加入萵筍絲翻炒片刻。 5、出鍋加入切好的青紅椒點綴即可。 小貼士： 1、

5、萵筍怕咸，鹽要少放一點才好吃，而且寶寶過小也不宜吃過咸。 2、萵筍具有冷靜作用，常常食用有助于消退緊急，關(guān)心睡眠。 檸檬萵筍汁的做法 用料：萵筍125克，蘋果半個，檸檬半個。 做法： 1、萵筍洗凈，切成小塊。 2、蘋果洗凈去皮去核切小塊。 3、將以上材料放入攪拌機中，加入水高速攪打勻稱。 4、加入少許檸檬水，即可飲用。 小貼士： 1、萵筍葉的養(yǎng)分遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于萵筍莖，所以家庭烹飪時切記不要將葉丟棄了。 2、檸檬汁中含有檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，排毒功效顯著，能快速補充維C提高免疫力。 3、檸檬水可依據(jù)寶寶口味，適量添加，但切不行過多。 看了寶寶能吃萵筍嗎的人還看了： 1.寶寶多大能吃橙子 2.多大的寶寶可以吃番茄 3.寶寶多大可以吃榴蓮 4.寶寶幾個月可以吃堅果 5