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1、教師學(xué)科教案20 -20學(xué)年度第一學(xué)期任教學(xué)科:任教年級(jí):任教老師:xx市實(shí)驗(yàn)學(xué)校文蘊(yùn)華課的內(nèi)容：1、耐久跑。2、游戲“你追我趕”課的任務(wù)：1、掌握一定的耐久跑練習(xí)方法，提高耐久跑的能力。2、發(fā)展耐力素質(zhì)，改善心血管等循環(huán)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)體質(zhì)提高健康水平。3、培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)。課型：新授課課的部分課的內(nèi)容組織、教法和要求時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分7一、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)二、師生問(wèn)好，檢查服裝三、宣布本節(jié)課內(nèi)容四、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、繞田徑場(chǎng)慢跑三圈2、徒手操擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)肩美節(jié)繞環(huán)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿組織：四列橫隊(duì)，如圖一+(-)教法：教師帶做要求：1、集合快、靜、齊。2、準(zhǔn)備活動(dòng)充

2、分。74X8中偏小基本部分30一、耐久跑動(dòng)作要領(lǐng)：耐久跑主要是指中、長(zhǎng)距離跑，包括8003000米、5000、10000米等距離跑。它由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺跑幾個(gè)部分組成。1、起跑：用站立式起跑。2、加速跑：均勻加速。3、途中跑：輕松自然，身體重心平穩(wěn)，跑速均勻，呼吸有叱。組織：如圖二4十竹-60m-+P+Jf*(二)教法：1、教師講解動(dòng)作要領(lǐng)2、中等以下速度勻速跑60米，體會(huì)途中跑的動(dòng)作。3、認(rèn)真體會(huì)呼吸節(jié)奏，要求23安-呼，23幻-吸。要求：練習(xí)中認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作。1023二、游戲：“你追我趕”。1、游戲組織如圖三2、游戲規(guī)則：繞場(chǎng)地進(jìn)行，直到有一人被追上為止。小組中第一個(gè)被追上者需講一個(gè)笑話或唱一個(gè)歌。組織：如圖三廠、O2014結(jié)束部分8一、放松練習(xí)二、小結(jié)組織：四列橫隊(duì)。要求：認(rèn)真積極的放松，做好自我總結(jié)。84

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