1、如何撰寫職業(yè)規(guī)劃書紐約一位非常著名的醫(yī)生宣布：“在檢查過 15321 位紐約市民之后，我開始認 識到這些病人的主要問題是在生活中 缺乏價值觀和目標、計劃。職業(yè)生涯 = 人生最漫長的旅程 如果你不知道你要到哪兒去，那你就哪兒也去不了！ 性格是命，職業(yè)是運！人們常說：性格決定命運。 其實，這句話只說對了一半。一個人的命運始終是由其性格和他所選擇的職業(yè)來共 同決定的。兩個性格相同的人如果選擇了不同的職業(yè)，其命運也注定不同。 因此，性格是命，職業(yè)是運，性格與職業(yè)的組合，才真正構成了一個人的命運。 性格是支點，職業(yè)是杠桿！支點與杠桿同等重要！ 職業(yè)生涯規(guī)劃，任何時候都不算晚， 立即行動吧！認識你的職業(yè)

2、工作對你意味著什么？? 決定你的生活質量? 決定你的社會地位? 決定你的活動范圍與時間分配? 使你獲得生活滿足感? 實現(xiàn)你的價值觀職業(yè)發(fā)展的特點?不可逆轉性?可規(guī)劃性?階段性“勝任力”的內含 所謂勝任力是指在特定工作崗位、組織環(huán)境和文化氛圍中有優(yōu)異成績者所具備的 任何可以客觀衡量的個人特質。何謂“職業(yè)生涯規(guī)劃”是指 個人發(fā)展與 組織 發(fā)展相結合，在對個人和內部環(huán)境因素進行分析的基礎上， 確定一個人的事業(yè)發(fā)展目標，并選擇實現(xiàn)這一事業(yè)目標的職業(yè)或崗位，編制相應的工作、教 育和培訓行動計劃 ，制定 出基本措施，使自己的事業(yè)得到順利發(fā)展，并獲取最大程度的事 業(yè)成功。大學生職業(yè)選擇的誤區(qū)?從眾心理 /

3、羊群效應?經驗至上論和信心過度?先入為主?安于現(xiàn)狀?總想證明過去的決策是正確的?尋求支持?形式決定答案職業(yè)生涯規(guī)劃的意義?確立人生的方向，提供奮斗的策略?塑造充實自我?準確評價個人特點和強項?評估個人目標和現(xiàn)狀的差距?準確定位職業(yè)方向?重新認識自身價值并使其增值?發(fā)現(xiàn)新的職業(yè)機遇?增強職業(yè)競爭力?將個人、事業(yè)與家庭聯(lián)系起來大學生的主要生涯任務及特征 探索期主要的生涯任務大一：生涯探索期主要內容理念導入；自我認知如職業(yè)興趣、價值觀、能力、個性特質、發(fā)展意愿等； 專業(yè)與職業(yè)探索；勞動力市場信息等 大二：生涯規(guī)劃期主要內容職業(yè)定位；目標設定；行動 / 深造計劃；生涯決策大三：生涯 / 就業(yè)能力提升期

4、主要內容職業(yè)技能、素質（包括心理素質）提升；潛能開發(fā)；知識、技能的學術或資格認證；其他能力提升如時間管理、壓力管理等大四：就業(yè)準備期主要內容就業(yè)觀念與心態(tài)就業(yè)技能包括求職面試技巧、簡歷制作、職場禮儀等實習、社會實踐、社工、志愿者活動就業(yè)信息收集與生涯安置職前適應心理素質提升社會支持系統(tǒng)的建設與應用職業(yè)生涯規(guī)劃書的內容（一）自我評估（二）環(huán)境評估（三）職業(yè)定位（四）計劃執(zhí)行（五）反饋修正步驟：?認真審視 并思考你的測評報告?了解 有關的測評理論及知識?對照 自我認識與測評結果的異同?分析 與測評結果形成差距的原因?確定 自我評估結果知己1、性格（ MBTI 人格動力測試）2、特長3、職業(yè)興趣（霍

5、蘭德人職匹配測試）4、職業(yè)價值觀（ 9 個價值取向：自我實現(xiàn)、支配、經營、自尊、家庭、志愿、才能、自由）5、實踐經驗（獲得與職業(yè)相關的技能和能力）6、智商與情商7、優(yōu)勢和劣勢我最喜歡最擅長的技能?對于身體技能，我擁有：?對于智力技能，我擅長：?對于人際關系，我擅長：地理環(huán)境?列出你居住過的所有的地方?列出每個地方你過去不喜歡或者至今不喜歡的原因?按你認為的重要度將所有原因排列好?將你的親人及朋友的意見列出?選擇自己感興趣的三個地方?綜合以上的確定你職業(yè)的歸屬地最大興趣什么能引起你的強烈興趣？什么能激發(fā)我的活力？我喜歡與人還是物打交道？?我天生對什么比較敏銳？?我遇見或在書中獨到的人物當中，誰的

6、工作是我最喜歡的？ 最大興趣?你喜歡的專業(yè)或興趣是什么？?這些興趣對我意味著什么領域？?在這個領域我最喜歡選擇什么職位？?什么職業(yè)提供了這樣的機會，讓我在喜歡的領域從事喜歡的職位？ ?什么公司雇傭選擇這種職業(yè)的人，同時也能滿足我特有的價值觀最喜歡與之共事的人實用型：(R)研究型：(I)藝術型：(A)社交型：(S)創(chuàng)業(yè)型：(E)事務型：(C)最重視的價值與目標?幫助那些需要幫助的人?精通某些技術和領域?影響人，并取得巨大反響?被人視為領導者，能夠為自己的所作所為負責?有名氣，被人認可，為人關注 ?在物質、金錢等方面有所收獲最喜歡的工作條件?你不能容忍的工作條件? 噪音太大? 管制太多? 必須從早

7、上 6 點鐘開始工?提高工作效率的關鍵因素環(huán)境評估?家庭影響?學校因素?就業(yè)因素?社會影響家庭影響 ?父母的標榜作用或指示作用?家庭教育?家族文化?家庭的社會關系?家庭經濟情況?父母及親友的希望學校因素?專業(yè)?校風 ?老師的影響?同學的影響?在校參加的社會活動?學校在同行中的地位及社會認可度?所學東西的側重點?與同學相比的固有特長就業(yè)因素?現(xiàn)今就業(yè)的大環(huán)境?所讀專業(yè)與喜歡職業(yè)的關系?競爭對手和行業(yè)職位需求分析?心儀職業(yè)或行業(yè)的前景及對大學生的要求?心儀工作的典型工作情況?自己對該工作的客觀評價?社會環(huán)境分析?組織(企業(yè))環(huán)境分析?技術的發(fā)展、經濟的興衰、政策法規(guī)的影響職業(yè)選擇=S (e E+b

8、 B+c C )+(f F,m M )+( l L+a A )+( p Px g G x t T x I I)?S=性別左=一般經濟狀態(tài)?3=家庭背景，種族 ?3=機遇債=朋友，同伴群體?Vk婚姻狀況?_=一般的學習和教育?A=后天習得得特殊技能于=生理特征?G=認知或特殊天賦能力?T=氣質和人性?=興趣和價值觀計劃執(zhí)行? 終極計劃?長期計劃?短期計劃?突擊計劃制定計劃SMAR的原則?Specific具體的可實施的行動計劃?Measurable可度量的（數量，質量）?Achiebable切實可行?Result-oriented注重結果的?Timing有時間限制的反饋修正的方法?滾動計劃法?備用

9、計劃法進行職業(yè)生涯規(guī)劃的方法?自我規(guī)劃“五步法”$wo分析法?櫥窗分析法?職業(yè)=行業(yè)+職位?成本收益分析法(出國、讀研、就業(yè)與創(chuàng)業(yè))?要素綜合分析法?宏觀微觀分析法(行業(yè)分析)大學生職業(yè)生涯設計流程圖 知己、知彼，擇優(yōu)選擇職業(yè)目標和路徑，并用高效行動去達成職業(yè)目標！SWO自我評估法將與你密切相關的各種主要內部 優(yōu)勢 因素( Strengthes ) 弱點因素 ( Weaknesses) 機會因素 (Opportunities ) 威脅因素 ( Threats )通過調查羅列出來，并依照一定的次序按矩陣形式排列起來，然后運用系統(tǒng)分析 的方法，把各種因素相互匹配起來加以分析，從中得出一系列相應的結

10、論(如對策等) 構造SWO矩陣如何通過訪談了解他人的評價 對于一個合格的訪談者，他需要具備獨特的綜合訪談技能。必備的訪談技能主要包括：? 積極地聆聽對方的談話，準確把握要點；? 掌握并調節(jié)被訪談者的情緒；? 深入分析被訪談者的弦外之音；掌控訪談節(jié)奏；全面系統(tǒng)地記錄訪談信息 訪談的步驟?準備階段?開始階段?主體階段?結束階段?整理階段訪談技術運用?溝通?提示?靜默?控制?追問訪談時可以提問的清單：-爾最喜歡你的工作的什么方面？為什么？-爾是怎么樣決定進入這個行業(yè)的？采取了什么步驟進入這個行業(yè)？還有什么其他途徑可 以進入這個行業(yè)？-想要進入這一行業(yè)的人需要什么樣的培訓？期E些個人品質對從事這份工作是最重要的？為什么？-每天你都做一些什么樣的工作？你能形容一下嗎？-在工作崗位上你感受到哪些類型的壓力？-爾是否可以提供方便3個像你一樣對這一工作報有熱情的人？還有哪些有關這一行業(yè)的有用信息我應該了解？收集職業(yè)信息的方法?訪談法 ?觀察法 ?文獻分析法 ?主題專家會