1、2 12-訓(xùn)練時(shí)間：約5分鐘。德國(guó)足球青訓(xùn)啟蒙階段：第3課溫馨提示：為了幫助您更好的學(xué)習(xí)和掌握本課時(shí)訓(xùn)練內(nèi)容,建議您先閱讀本周期學(xué)習(xí)指南。I_11-正副隊(duì)長(zhǎng)及部分隊(duì)員，隨教練一起準(zhǔn)備及搬運(yùn)所需器材和裝備。數(shù)練監(jiān)督，隊(duì)員拿器材。）12-少量飲水2次。自由交流，互動(dòng)。13-聽教練口令站隊(duì)集合，每個(gè)隊(duì)員相互間至少與每個(gè)隊(duì)友雙手擊掌一次。14-正副兩位隊(duì)長(zhǎng)檢查隊(duì)員的鞋、襪、護(hù)腿板、衣褲、水及水壺等。同時(shí)，教練擺設(shè)熱身游戲的標(biāo)志及范圍設(shè)施。1 5-兩位隊(duì)長(zhǎng)檢查完畢后報(bào)告教練，教練同時(shí)檢查。2 6-每人自取一個(gè)足球后，站隊(duì)，聽教練口令報(bào)數(shù)。3 7-教練簡(jiǎn)單布置并解釋訓(xùn)練內(nèi)容、分隊(duì)，隊(duì)員取各自顏色背心。4

2、1-空間配合練習(xí)211-訓(xùn)練內(nèi)容：隊(duì)員排成兩排面對(duì)面站立。間隔約3米，左右隊(duì)員間隔約2米，兩人一球。教練位于一排隊(duì)伍的中心，所有隊(duì)員跟隨教練向場(chǎng)地另一端慢跑。要求跑動(dòng)速度、步伐等盡量與教練一致。一隊(duì)正面向前跑，一隊(duì)后退向后跑，教練在慢跑時(shí)候隨機(jī)稍稍改變速度。整體移動(dòng)時(shí)，前后兩排的隊(duì)員一對(duì)一手拋球和接球?qū)骶毩?xí)。開始時(shí)，一對(duì)一拋球頻率可以較慢等熟悉后可以適當(dāng)加快。3-訓(xùn)練重點(diǎn)：兩隊(duì)隊(duì)員時(shí)刻觀察教練，使隊(duì)伍始終按照教練的速度。上身盡量保持打開，讓視野開闊。后退跑的隊(duì)員要時(shí)刻注意身后，以及自己的跑動(dòng)路線、跑動(dòng)速度、步伐等盡量與教練一致。4-訓(xùn)練目的：低負(fù)荷跑的同時(shí)，結(jié)合上肢的低負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。訓(xùn)練隊(duì)員前后

3、、左右的空間確認(rèn)，以及拋球和接球，對(duì)于球的空間鍛煉。同時(shí)，訓(xùn)練時(shí)要時(shí)刻觀察和根據(jù)目標(biāo)進(jìn)行自我體位調(diào)節(jié)。5-訓(xùn)練指標(biāo):交流和協(xié)作休息：2分鐘喝水及休息放松，調(diào)整隊(duì)伍排列等。2 2-抓尾巴221-訓(xùn)練內(nèi)容：在20x20米方形區(qū)域內(nèi)，建議參與孩子人數(shù)在12人以上。每個(gè)人把一個(gè)分隊(duì)背心塞在褲子后面，露出一半在外。當(dāng)教練口令后，所有人隨機(jī)去搶其他人塞在身后的分隊(duì)背心。看誰在規(guī)定時(shí)間內(nèi)搶到的背心最多。222-訓(xùn)練時(shí)間：1至3分鐘。223-訓(xùn)練重點(diǎn)：每人無論有幾個(gè)分隊(duì)背心，在背后只塞一件。其他的手持。只可以搶背后的背心，手持的不是目標(biāo)。224-訓(xùn)練說明：當(dāng)孩子們?cè)诮?jīng)過第一個(gè)練習(xí)后，熟悉了游戲規(guī)則和流程后，一個(gè)學(xué)期或階段的訓(xùn)練中，可以直接安排這個(gè)練習(xí)的拓展練習(xí)。2 2 5-訓(xùn)練指標(biāo):交流和協(xié)