1、1 源于美國，是美國專業(yè)纖體機構(gòu)林多拉(Lindora)的成功方法，該專業(yè)機構(gòu)是Lindora Clinics）創(chuàng)建，創(chuàng)建于1971年，創(chuàng)始人是醫(yī)學(xué)專家(. 斯坦珀)Marshall. Stamper博士，博士致力于使用經(jīng)過臨床檢驗的、科學(xué)的、健康的纖體方式，來幫助人們重獲自信。自其創(chuàng)立到今天，已讓美國300家庭的亞健康和肥胖問題得到了有效調(diào)整或根本改善，幫助了數(shù)百萬美國人獲得了理想、健康的體形。我們健康訓(xùn)練采用的方法2林多拉承諾：無論您是想減去5公斤，50公斤，甚至500公斤，她都能夠幫助您達到目標！林多拉的方法，獲得美國著名醫(yī)療類保險公司藍十字（BlueCross）的認承，藍十字在全球擁有

2、38家分支機構(gòu)，有70年歷史，為全美民眾提供周到、全面的醫(yī)療保險。其“藍色計劃”（Blue Plan）是美國最著名的家庭醫(yī)療保險。該公司規(guī)定：用林多拉（Lindora）的纖體方法纖體成功的人士，保費減半，保額不變！ 原因是，林多拉纖體方法纖體，給人帶來的健康因素大大增強林多拉（Lindora）的纖體方法是：細胞標準化3細胞標準化，已有40多年的歷史經(jīng)驗，有20多年獲美國醫(yī)院極力推崇及采用，300萬個家庭證實是安全可靠，無需吃藥，無需挨餓，無需劇烈運動，科學(xué)不反彈，能簡單、有效的促進健康及體重控制。細胞標準化一次，幸福一生！汽車需要定期檢修保養(yǎng)，以期延長使用壽命，人的身體也一樣細胞標準化可以讓您

3、年齡掛上倒車檔！在專業(yè)教練指導(dǎo)下（二天集中輔導(dǎo)訓(xùn)練，后期專程服務(wù)），運動+營養(yǎng)+健康生活習(xí)慣，讓身體經(jīng)歷各種傷害的細胞得到修復(fù)、更新，恢復(fù)細胞標準狀態(tài)，排出身體的四毒：腸毒、血毒、肝毒和酸毒！4根據(jù)不同細胞的特點選擇合適的培養(yǎng)基，調(diào)節(jié)營養(yǎng)成分，培養(yǎng)出標準化細胞，稱為細胞的標準化。標準化細胞所需的營養(yǎng)組份有固定份額。 見如下比例： 水 57% 蛋白質(zhì) 20% 脂肪 15% 礦物質(zhì) 5% 碳水化合物 2% 維生素 1%細胞標準化就是要培養(yǎng)具有標準化的新生細胞什么是細胞標準化？5細胞標準化-健康訓(xùn)練,有四大功能：有四大功能：1、調(diào)理慢性疾病，讓多種慢性疾病遠離 (80%的人是因慢性病而死亡)；2、重

4、塑標準身材(想胖就胖，想痩就痩)；3、重建完美狀態(tài)！4、改善細胞負面記憶！6細胞標準化纖體，為什么顯著有效?（1）首先要明白肥胖的起因。肥胖是由于人體能量的攝入大于能量的消耗，多余的能量轉(zhuǎn)化為脂肪（人體能量的主要儲存方式）儲存于體內(nèi)引起的。 細胞標準化纖體，通過減少碳水化合物（提供身體能量之第原料）的攝取量，逼使身體改為燃燒第原料（脂肪）去維持身體的能量，限制每天的脂肪攝入量，身體便會燃燒本身已儲存的脂肪，達至-燒脂、減重。所以原理科學(xué)，決不弄虛作假。 （2）實踐是檢驗真理的唯一標準。細胞標準化纖體，在歐美國家已有超過四十年的實踐，有20年以上被美國醫(yī)院極力推崇和使用。所以是已被實踐所證實的控

5、制體重的簡單有效的方法。 細胞標準化進入中國幾年，已有10萬多人使用，的確效果顯著。請大家放心！7在身體里過多的脂肪是如何形成的呢？ 15%是有DNA遺傳，20%是環(huán)境，60%是習(xí)慣。當我們饑餓時候身體血糖會下降，這時候你需要進餐來平衡血糖，我們在吃食15分鐘后會告訴大才腦我們身體食物量攝取達到飽和。很多營養(yǎng)師告訴我們吃飯要細嚼慢咽，來讓大腦緩沖這15分鐘。當我們暴飲暴食血糖會急速升高，不但會破壞飲食量，長時間也會造成我們身體自己出現(xiàn)糖尿病。反復(fù)不正確的飲食習(xí)慣已近把我們的胃稱大，身體過量的碳水化合物會堆積在身體里形成脂肪。 脂肪分為內(nèi)脂肪和外脂肪，我們通?？吹降男误w肥胖被稱為皮下脂肪也稱外脂

6、肪，內(nèi)脂肪一般存在于身體血液中，臟器中，對人體最大的危害就是內(nèi)脂肪。8脂肪過量對人體造成危害最可怕的絕非是最可怕的絕非是外脂外脂， 而是而是9內(nèi)脂過高會帶來哪些危害? 1導(dǎo)致血脂異常。肥胖者，特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高，而高密度脂蛋白反而降低。 2.增加腦血管病變 。肥胖者容易患高血壓、血脂紊亂及糖尿病，而有高血壓、血脂紊亂和糖尿病的肥胖者，大腦更容易出腦動脈粥樣硬化、腦梗問題。 3增加患高血壓的概率。肥胖與高血壓密切相關(guān)。 10 4.增加心臟負荷。有人發(fā)現(xiàn)，肥胖者心絞痛和猝死的發(fā)生率提高了4倍。 5導(dǎo)致脂肪肝。大約有

7、一半的肥胖者患有脂肪肝。肥胖者脂肪酸攝入多，大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi)結(jié)果形成了脂肪肝。 6增加糖尿病風(fēng)險。肥胖是發(fā)生糖尿病的重要危險因素之一。在2型糖尿病病人中，80都是肥胖者。而且，發(fā)生肥胖的時間越長，患糖尿病的幾率就越大。11 7引起骨關(guān)節(jié)疾病。肥胖可能引起的骨關(guān)節(jié)疾病主要有三種：骨性關(guān)節(jié)炎、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病。 8肥胖者易患癌癥。根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查的結(jié)果，肥胖婦女更容易患子宮內(nèi)膜癌和絕經(jīng)后乳腺癌，肥胖男性則更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，無論男女都更容易患結(jié)腸癌及直腸癌。 12肥胖者雌激素過盛 脂肪細胞中的芳香化酶會讓人體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)化為雌激素。 肥胖者由于脂肪多，雌激

8、素就容易產(chǎn)生得更多。 乳腺組織一旦長時間暴露在這種雌激素過多的環(huán)境中，患乳腺癌的風(fēng)險就會上升。13其他 易發(fā)生意外 智力下降 性功能減退 兒童導(dǎo)致性發(fā)育障礙 月經(jīng)失調(diào) 不孕 疝氣 食道裂孔疝 帕金森癥 高度肥胖者還有精神異常 下肢靜脈曲張 血栓性靜脈炎等 影響藥性能14肥胖類型 蘋果型肥胖者 洋梨型肥胖者15蘋果型肥胖者 肚子周圍脂肪肥厚，有啤酒肚 上半身（軀干）比較胖，腰不明顯 皮帶孔比以前更多 最近血壓很高 雖不胖但腰部凸出 有一些健康上的困擾，容易產(chǎn)生疾?。ㄈ缪獕貉瞧?，月經(jīng)不正常輕微心臟疾?。?中年后才發(fā)福 常見于男性肥胖者16洋梨型肥胖者 即所謂的下半身肥胖 主要肥胖部位在腹部、臀

9、部、大腿等 腰部明顯 買褲子及裙子常有合腰不合臀，合臀腰太松的情形 從小就胖或是青春期肥胖 產(chǎn)后發(fā)胖 女性肥胖多屬此型17了解體重 標準體重=（身高-100）0.9 兒童標準體重（kg)=年齡2+8嚴格體重公式：男：62+（身高-170） 0.6=理想體重女：52+（身高-158） 0.5=理想體重 標準 略胖 肥胖 病態(tài)肥胖理想體重10%理想體重10% 理想體重20% 理想體重45公斤18了解身體數(shù)據(jù) 標準內(nèi)脂：2-4 標準基礎(chǔ)代謝率:1200 標準肌肉率：24% 標準脂肪率：15%19了解身體數(shù)據(jù)體重指數(shù)(BMI)=體重/身體2（M） 標準：18.5-22.9一級肥胖：25.0-29.9二

10、級肥胖：30.0-34.9三級肥胖：35.0-39.92021體重每增加一公斤，血管拉伸27CM。22總之，肥胖導(dǎo)致許多慢性病、文明病，控制體重、保持體重，有益健康美麗好身材。23他在干什么？我們更專業(yè)我們更專業(yè)我們我們24減肥誤區(qū) 1、運動強度越大效果越好。 運動量過小無鍛煉作用，但過大的運動量會引起機體機能的破壞 2、每次慢跑30分鐘就能瘦身。 每次慢跑40分鐘才能開始燃燒脂肪 3、多運動能消耗食量，可減肥。 覺得吃得多而增加運動量的人，最后結(jié)果只能使體重增加25節(jié)食 尤其節(jié)食減肥的，營養(yǎng)比例失衡會引起內(nèi)分泌混亂、月經(jīng)不調(diào) 甚至使大腦功能、情緒受到不良影響 在皮膚方面，皮膚上多少留下曾經(jīng)肥

11、胖又無法消退的痕跡：長痘痘、憔悴、顯老、松弛 甚至還有不正常落發(fā)現(xiàn)象 尤其是靠藥或斷食、偏食減肥的人，贏回曲線卻失去健康26細胞標準化纖體與傳統(tǒng)減肥比較 細標纖體 傳統(tǒng) 快而安全 慢 減少饑餓 饑餓增加 正常飲食 食欲增加 增加體能 體能降低 心情愉快 煩躁 保持肌肉量 肌肉量減少 重點在改變 只改變餐單 生活模式27細胞標準化終生纖體計劃28細胞標準化終生纖體計劃295磅的脂肪與5磅的肌肉30細胞標準化纖體細胞標準化纖體是否復(fù)雜難行？是否復(fù)雜難行？細胞標準化纖體細胞標準化纖體非常簡單易行。非常簡單易行。 細胞標準化纖體細胞標準化纖體纖體模式：膳食調(diào)節(jié)纖體模式：膳食調(diào)節(jié)營養(yǎng)補充適量運動健美身材

12、營養(yǎng)補充適量運動健美身材.飲食上只要飲食上只要按步就搬遵循給您的餐單就可以按步就搬遵循給您的餐單就可以 。您絕不會挨。您絕不會挨餓，相反您的精力比以往更充沛。餓，相反您的精力比以往更充沛。細胞標準化細胞標準化纖體纖體的運動是溫和的有氧運動，非常生活化，的運動是溫和的有氧運動，非常生活化，花時不多，人人可行?；〞r不多，人人可行。31細胞標準化纖體細胞標準化纖體為何不反彈？為何不反彈？細胞標準化纖體細胞標準化纖體有兩周穩(wěn)定體重的新陳代謝有兩周穩(wěn)定體重的新陳代謝調(diào)整期，減下來的體重是能夠穩(wěn)定的。調(diào)整期，減下來的體重是能夠穩(wěn)定的。 然而肥胖是吃出來的，減肥決不會有一勞永逸的然而肥胖是吃出來的，減肥決不

13、會有一勞永逸的辦法。如果您沒有遵循學(xué)到的健康合理的飲食模辦法。如果您沒有遵循學(xué)到的健康合理的飲食模式，過后又是大吃大喝，您的體重還會慢慢增加式，過后又是大吃大喝，您的體重還會慢慢增加。 但這也不要緊，但這也不要緊，細胞標準化纖體細胞標準化纖體最大的優(yōu)勢最大的優(yōu)勢之一就是教您學(xué)會管理自己的體重，一朝學(xué)會，之一就是教您學(xué)會管理自己的體重，一朝學(xué)會，終生受用。如果您發(fā)現(xiàn)自己的體重又有所增加，終生受用。如果您發(fā)現(xiàn)自己的體重又有所增加，只要調(diào)整一下，很快又能把它降下來。只要調(diào)整一下，很快又能把它降下來。32細胞標準化細胞標準化纖體計劃纖體周期（45天） 準備期1至3日 準備身體及思想開始進入 “我會在一

14、個月后比現(xiàn)在更健康更漂亮！” “我將會成為所有朋友的榜樣！” 33細胞標準化細胞標準化纖體周期內(nèi) 早、午、晚三餐正餐，加三餐蛋白質(zhì)加餐，全日可吃餐6至12餐 每天步行最少10000步，使用計步器 每天2節(jié)15分鐘緩和行動 每天吃營養(yǎng)補充食品 每天飲2.4公升水 每天早上驗?zāi)蚝土矿w重 必須記錄每天吃餐的分量 做個好學(xué)生34353637383940414243血糖從17.9三天后降為6.7，20天內(nèi)有起伏，而后至今穩(wěn)定在6！44454625天減重42斤47484950這位78歲的阿婆，名字叫Isabe依莎貝爾普瑞斯勒，是拉丁情歌王子胡里奧的妻子、安立奎的母親。515253訓(xùn)練營宗旨、口號、營規(guī)訓(xùn)練

15、營宗旨、口號、營規(guī) 宗旨：倡導(dǎo)快樂瘦身 體驗健康纖體 改變生活習(xí)慣 樂享品位人生 口號：我的體重我做主 我的健康我做主 我的未來我做主 營規(guī)：放開心智，積極參與，遵守作息時間，注重團隊合作。 組員犯錯扣1分，組長犯錯扣5分，表現(xiàn)突出可以加分545556第二天注意事項：1、帶上有利于運動的服裝，鞋子；2、大一點的喝水杯；3、帶上營養(yǎng)素，要吃的營養(yǎng)素及使用量 ， 一會兒配；4、要趕上明天時間，早上7：30最遲不得 遲于8：00571、口氣重，舌苔厚，體味重。2、肛門排氣多、臭。3、少許頭痛、頭暈、精力稍差。4、低燒、腹瀉。5、近幾日內(nèi)痘少許增多。6、有甲亢、關(guān)節(jié)炎、服用激素藥物史等患者 會可能會比

16、較痛苦，比如會吐、拉、長 痘等，排毒反應(yīng)比較大。細胞標準化過程中58第十四屆中國南方國際心血管病學(xué)術(shù)會議上披露了2012年心血管發(fā)病的最新數(shù)據(jù)，目前我國心血管疾病患者人數(shù)已超過2.7億，高血壓的患病率已高達18.8%。心血管疾病已成為我國城市和農(nóng)村人口的第一大死因，在城市、農(nóng)村人口死亡因素中，心血管疾病分別占41%和40.3%。 2012年，人民網(wǎng)北京9月28日電 (周素雅)近日，第12屆世界心臟日中國區(qū)新聞發(fā)布會在京舉行。本次活動由世界心臟日中國區(qū)組委會、亞太心臟聯(lián)盟、中華醫(yī)學(xué)會心血管病學(xué)分會、中國醫(yī)師協(xié)會心血管內(nèi)科醫(yī)師分會、中國老年學(xué)學(xué)會心腦血管病專業(yè)委員會聯(lián)合主辦。 根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布

17、的2012世界衛(wèi)生統(tǒng)計報告，心血管病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、糖尿病等非傳染性疾病已成為21世紀人類最大的健康威脅，每年導(dǎo)致3600多萬人失去生命。數(shù)據(jù)顯示，我國心血管疾?。ㄐ呐K病、卒中）的發(fā)病和死亡率一直呈持續(xù)上升階段，全國心血管病患者大約有2.3億人，每年死于心血管病的約300萬人，幾乎每死亡3個人中就有1人是心血管病，平均每小時心血管病死亡340人。更令人不安的是，據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計2020年，我國每年因心血管疾病死亡的人數(shù)將可能達到400萬。5960 1月25日凌晨，臺灣藝人戎祥和友人聚會時身體不適昏倒，緊急送往臺安醫(yī)院急救，但到院前已無呼吸心跳，經(jīng)醫(yī)院急救無效死亡，終年44歲。戎祥祖籍浙江慈

18、溪，在臺北出生于軍人世家.戎祥混跡演藝圈20年，做過齊秦、胡瓜的助理，演戲、綜藝主持都有嘗試，在音樂方面也很有才華，但一直不能大紅大紫，2007年甚至卷入大麻案，被強制戒毒50天，令演藝事業(yè)一度陷入困境。直到2009年接拍了寧浩導(dǎo)演的瘋狂的賽車，才讓他由黑翻紅，之后接連接拍混混天團、嘻游記、絕命島、寶馬狂想曲、2012來了、大魔術(shù)師、唐吉可德等大銀幕電影，名利雙收?？烧敳饺胩雇局H，突然猝逝令人惋惜。61郭夢秋 浙江電臺音樂調(diào)頻動主持人郭夢秋于7月31日晚在家中突發(fā)心肌梗塞，經(jīng)急送新華醫(yī)院搶救無效辭世。年僅25歲。音樂是她的夢想，愿夢秋在天堂聽見歌聲。62浙江衛(wèi)視28歲美女主播猝死 浙江衛(wèi)視

19、當紅新聞主播梁薇26日在出差上海期間心臟病突發(fā)，送醫(yī)后經(jīng)搶救無效去世。63細胞標準化過程中，我們不吃飯、面食等碳水化合物（限制碳水化合物）的攝?。?，我們不會昏倒。為什么？這是因為人體有個功能：糖異生，人體利用體內(nèi)的非糖物質(zhì)產(chǎn)生糖，就是：脂肪+蛋白質(zhì)+礦物質(zhì)+維生素糖碳水化合物是身體能量的第原料-限制攝取逼使身體改為燃燒第原料脂肪-燃燒本身已儲存的脂肪，達至燒脂、減重。細胞標準化過程中，我們還要補：優(yōu)質(zhì)充蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素為什么要補充這些東西？保護我們的身體，以免我們身體受到損傷（減脂的過程中，要消耗優(yōu)質(zhì)充蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素，故補充不能少，對自己好一點，否則-）同時，是修復(fù)細胞的原材料，調(diào)節(jié)人體功能（排毒