1、1清溪鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心清溪鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心讓我的青春更精彩讓我的青春更精彩 女生青春期教育女生青春期教育2主要內(nèi)容主要內(nèi)容一、青春期生理變化一、青春期生理變化二、青春期生理保健二、青春期生理保健 三、青春期心理變化三、青春期心理變化 交往的危險(xiǎn)信號交往的危險(xiǎn)信號四、少女早孕的危害四、少女早孕的危害五、如何保護(hù)自我五、如何保護(hù)自我3歡樂無憂的童年期度過后，你會發(fā)現(xiàn)自己的身高和歡樂無憂的童年期度過后，你會發(fā)現(xiàn)自己的身高和體重在快速增長，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的體重在快速增長，身體的某些部位也發(fā)生了明顯的變化。變化。這說明你已經(jīng)進(jìn)入了一生中身體發(fā)育和智能發(fā)展的這說明你已經(jīng)進(jìn)入了一生中身體發(fā)育

2、和智能發(fā)展的黃金時(shí)期黃金時(shí)期青春期青春期！5 青青 春春 期期概念概念：是人是人性腺性腺開始發(fā)育開始發(fā)育至成熟的時(shí)期。至成熟的時(shí)期。是由兒童發(fā)育到成是由兒童發(fā)育到成年的年的過渡階段過渡階段。世界衛(wèi)生組織認(rèn)定世界衛(wèi)生組織認(rèn)定青春期的年齡范圍青春期的年齡范圍是是10201020歲。歲。6身高突增身高突增是青春期的一是青春期的一個(gè)顯著特點(diǎn)。個(gè)顯著特點(diǎn)。另外，另外，神經(jīng)系統(tǒng)神經(jīng)系統(tǒng)以及以及心心臟臟和和肺肺等器官的功能也等器官的功能也明顯增強(qiáng)。明顯增強(qiáng)。 這些是男孩女孩在青春這些是男孩女孩在青春 期都會有的變化。女孩期都會有的變化。女孩 身高突增的年齡比男孩身高突增的年齡比男孩 早，也就是說女孩比男早，

3、也就是說女孩比男 孩先進(jìn)入青春期。孩先進(jìn)入青春期。7其實(shí)生理衛(wèi)生并不是什么不好意思說的話，其實(shí)生理衛(wèi)生并不是什么不好意思說的話，外國對這方面的教導(dǎo)就比我們現(xiàn)在好很多，外國對這方面的教導(dǎo)就比我們現(xiàn)在好很多，很多孩子對這方面本就會有好奇心，而長期很多孩子對這方面本就會有好奇心，而長期以耍賴或是規(guī)避的方式會讓孩子更加好奇，以耍賴或是規(guī)避的方式會讓孩子更加好奇，可能會使他誤入可能會使他誤入 歧途呢。歧途呢。8上?；橐黾彝パ芯繒膶＜抑赋?，學(xué)生高中時(shí)期如果受的青春期教育不夠，將會對一生產(chǎn)生不良影響。有事實(shí)表明，單一性別學(xué)校出來的孩子，比較不容易和異性相處，甚至可能因過于單純而容易上當(dāng)受騙。 9 男孩男孩

4、: :會遺精，喉結(jié)會遺精，喉結(jié)突出、聲音變粗、長突出、聲音變粗、長出胡須、陰毛和腋毛出胡須、陰毛和腋毛等等女孩女孩: :會會來月經(jīng)，來月經(jīng)，聲音變細(xì)、聲音變細(xì)、臀部變圓、臀部變圓、乳房增大、乳房增大、出現(xiàn)陰毛出現(xiàn)陰毛和腋毛等和腋毛等10乳房保健乳房保健月經(jīng)保健月經(jīng)保健1 1、女孩、女孩 2 2、青春痘的防治、青春痘的防治11女孩束胸的危害女孩束胸的危害 青春女孩的乳房迅速發(fā)青春女孩的乳房迅速發(fā)育，從平坦逐漸隆起，富于育，從平坦逐漸隆起，富于女性自然美。但有不少女孩女性自然美。但有不少女孩卻感到害羞。不敢抬頭挺胸，卻感到害羞。不敢抬頭挺胸，勾腰駝背。甚至用緊身內(nèi)衣勾腰駝背。甚至用緊身內(nèi)衣束胸，這

5、樣會對身體發(fā)育造束胸，這樣會對身體發(fā)育造成不良影響。成不良影響。 可穿一些寬松、舒適外可穿一些寬松、舒適外套，這即有利于發(fā)育，又可套，這即有利于發(fā)育，又可以遮掩別人視線。以遮掩別人視線。1、女孩乳房保健、女孩乳房保健12佩戴胸罩的好處：佩戴胸罩的好處：支托乳房，防下垂。支托乳房，防下垂。顯示女性形體美顯示女性形體美減輕運(yùn)動時(shí)振動，避免碰撞，損傷減輕運(yùn)動時(shí)振動，避免碰撞，損傷. .總之，胸罩是女性必備的保健用品?？傊卣质桥员貍涞谋＝∮闷?。選擇大小合適胸罩，戴后要感到舒適而又選擇大小合適胸罩，戴后要感到舒適而又 無壓迫感為好。無壓迫感為好。 (14(14歲之前應(yīng)用少女專用胸罩歲之前應(yīng)用少女專

6、用胸罩) )1、女孩乳房保建、女孩乳房保建月經(jīng)保健月經(jīng)保健14朋友們聽我說哦！15月經(jīng)：月經(jīng)：增厚的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起周期性脫落增厚的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起周期性脫落161718月經(jīng)月經(jīng)是女孩邁入青春期是女孩邁入青春期最顯著的生最顯著的生理標(biāo)志理標(biāo)志，正常的月經(jīng)證明你的身體，正常的月經(jīng)證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。能力。192021經(jīng)期保健常見問題解答青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？來月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎？來月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎？來月經(jīng)時(shí)吃油炸食品好嗎？來月經(jīng)時(shí)吃油炸食品好嗎？來月經(jīng)時(shí)吃生冷食品好嗎？來月經(jīng)時(shí)吃生冷食品好嗎？22經(jīng)期不規(guī)律

7、：在初潮后的前經(jīng)期不規(guī)律：在初潮后的前1-2年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個(gè)月年中，月經(jīng)周期間隔可達(dá)兩個(gè)月或三個(gè)月，這是正常的?；蛉齻€(gè)月，這是正常的。1 1、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？、青春期月經(jīng)不調(diào)正常嗎？23不好！不好！2 2、來月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎？、來月經(jīng)時(shí)捶腰好嗎？婦科專家指出，經(jīng)期腰部婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會導(dǎo)致盆腔此時(shí)捶打腰部會導(dǎo)致盆腔更加充血，反而加劇酸脹更加充血，反而加劇酸脹感。感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修子宮內(nèi)膜剝落后創(chuàng)面的修復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，復(fù)愈合，導(dǎo)致流血增多，經(jīng)期延長。經(jīng)期延長。24

8、油炸食品是經(jīng)期女性的一大禁忌。油炸食品是經(jīng)期女性的一大禁忌。3 3、來月經(jīng)時(shí)吃油炸食品好嗎？、來月經(jīng)時(shí)吃油炸食品好嗎？B：經(jīng)期代謝減慢，此時(shí)吃：經(jīng)期代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，易造成脂肪囤積。油炸食品，易造成脂肪囤積。A：經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚變：經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚變得敏感。容易出現(xiàn)粉得敏感。容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。還有黑眼圈。25 青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)青春期女孩在月經(jīng)期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經(jīng)期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲

9、。不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。 應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，因?yàn)樗胸S富應(yīng)多喝開水，多吃水果、蔬菜，因?yàn)樗胸S富的維生素等。且維生素的維生素等。且維生素C 可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減輕可以增強(qiáng)人體的抵抗力，減輕經(jīng)期經(jīng)期 疲勞。疲勞。4 4、來月經(jīng)時(shí)吃生冷食品好嗎？、來月經(jīng)時(shí)吃生冷食品好嗎？26經(jīng)期保健該做什么？經(jīng)期保健該做什么？27 注意經(jīng)期衛(wèi)生注意經(jīng)期衛(wèi)生(1)(1)注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生柔軟柔軟的衛(wèi)生巾，同時(shí)注意經(jīng)期的衛(wèi)生巾，同時(shí)注意經(jīng)期清潔、勤換清潔、勤換。(2)(2)注意衛(wèi)生、防止感染：經(jīng)期不宜盆浴，注意衛(wèi)生、防止感染：經(jīng)期不宜盆浴，可

10、以淋浴?？梢粤茉　２挥美渌丛璨挥美渌丛? ,保持身體清潔、保持身體清潔、干凈。注意不與別人共用衣服、毛巾，干凈。注意不與別人共用衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。自己的用具勤洗勤曬。28 月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴，免寒冷刺激：如游泳、冷水浴，不要坐涼不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲席、涼地，夏天避免吃過多冷飲, ,以免引以免引起經(jīng)血不暢導(dǎo)致痛經(jīng)。起經(jīng)血不暢導(dǎo)致痛經(jīng)。 注意經(jīng)期保暖注意經(jīng)期保暖29 經(jīng)期應(yīng)多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、經(jīng)期應(yīng)多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各

11、種維生素和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗生素和蛋白質(zhì)等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通。持大便暢通。不宜吃生冷、酸辣、酒類不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，減少盆腔充等刺激性食物，多飲開水，減少盆腔充血。血。 注意經(jīng)期營養(yǎng)注意經(jīng)期營養(yǎng)30應(yīng)該保持精神愉快，應(yīng)該保持精神愉快，避免精神刺激和情避免精神刺激和情緒波動。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不可劇緒波動。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不可劇烈運(yùn)動。烈運(yùn)動。注意經(jīng)期情緒注意經(jīng)期情緒31 有青春就有青春痘，青春痘并不影響健康

12、，有青春就有青春痘，青春痘并不影響健康，只是在發(fā)育過程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。出現(xiàn)青春痘不只是在發(fā)育過程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。出現(xiàn)青春痘不可抓、捏、擠患處，以免細(xì)菌侵入而引起發(fā)炎?？勺?、捏、擠患處，以免細(xì)菌侵入而引起發(fā)炎。1 1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便通暢。物，保持大便通暢。2 2）保證充足的睡眠，（睡眠是美容的最好方法）保證充足的睡眠，（睡眠是美容的最好方法） 保持樂觀情緒。保持樂觀情緒。 3 3）經(jīng)常保持皮膚清潔。）經(jīng)常保持皮膚清潔。 青春痘的防治青春痘的防治32三、青春期心理變化三、青春期心理變化 交往的危險(xiǎn)信號交往的危險(xiǎn)信號有了

13、強(qiáng)烈的獨(dú)立意識，有了強(qiáng)烈的獨(dú)立意識，遇到挫折又有依賴性，遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老師的渴望得到家長和老師的關(guān)懷。關(guān)懷。34你有過類似的情況嗎？你有過類似的情況嗎？應(yīng)當(dāng)怎樣正確處理呢？應(yīng)當(dāng)怎樣正確處理呢？內(nèi)心世界逐內(nèi)心世界逐漸復(fù)雜，有漸復(fù)雜，有的事情不想的事情不想跟家長交流跟家長交流35德國偉大詩人和作家歌德的作品德國偉大詩人和作家歌德的作品少年維特之煩惱少年維特之煩惱震憾了整整一代德國青年的心靈，在德國及整個(gè)歐洲引起巨大的反響。哪個(gè)少年不鐘情，哪個(gè)少女不懷春36為什么青春期的我們喜歡為什么青春期的我們喜歡與異性同學(xué)在一起？與異性同學(xué)在一起？37這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，

14、這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進(jìn)入青春期后，體內(nèi)的性激素在悄悄地起也是進(jìn)入青春期后，體內(nèi)的性激素在悄悄地起作用。作用。383940案例一： 2003年9月26日，沈陽一高二男生因女友提出分手，用尖銳玻璃刺破胸口，至心臟出現(xiàn)1.5厘米裂口，鮮血橫流；送至醫(yī)院搶救，生命岌岌可危。41案例二：曾轟動一時(shí)的鄭州市校園兇案，某中學(xué)男生普某因暗戀的女友喜歡另一同學(xué)，遂想將其強(qiáng)奸后自殺。5月21日下午，普某購買了鎖、啤酒、尖刀后將李某騙至一偏僻小屋內(nèi)想與其發(fā)生性關(guān)系，遭拒絕后將李某掐死，自殺未遂后逃竄，后到警方投案。據(jù)悉,普某受早戀影響,平時(shí)愛看黃色網(wǎng)站,中毒頗深,以身拭法釀成命案421 1、

15、影響正常學(xué)業(yè)；、影響正常學(xué)業(yè)；2、誘發(fā)心理問題；3、影響身體健康。影響身體健康。4 4、增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)、增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)5 5、所謂的戀情并不穩(wěn)定。、所謂的戀情并不穩(wěn)定。 大量事實(shí)證明大量事實(shí)證明: :早早戀大都是沿著感情戀大都是沿著感情直線上升直線上升, ,成績直成績直線下降的軌跡運(yùn)動線下降的軌跡運(yùn)動早戀的危害：43如分手等等現(xiàn)象，可能會直接誘發(fā)心理問題，心理問題的產(chǎn)生極易讓其走上犯罪的道路。44我們應(yīng)如何理智地對待它？我們應(yīng)如何理智地對待它？45愛情向左,我向右！46過早的成熟，只會過早的調(diào)謝，不要在春天就去揮霍夏天花季是美好的，但處理不好就毀了自己的一生47中國大多數(shù)教育工作者認(rèn)為，中小學(xué)生中

16、出現(xiàn)戀愛是不符合其年齡特征的過早行為，應(yīng)該加以制止。 早戀是一支包裹早戀是一支包裹著糖衣的苦果著糖衣的苦果48我國偉大的教育家陶行知先生曾這樣教育青少年,每個(gè)人無論男女,到了一定年齡,是要談戀愛,要過家庭生活的,但如樹上的果子,是熟的好吃還是生的人也如果實(shí),要長得成熟,有了學(xué)問,會工作,又有養(yǎng)育子女的能力,就好 比果子熟了,那時(shí)就可以得到真正的幸福了,要是書還沒有學(xué)習(xí)好,工作能力還沒培養(yǎng)好,談戀愛會有好處嗎？49許多有成就的人就是在青春期打下良好的基礎(chǔ)并在青春期內(nèi)取得成就的，著名詩人王勃在19歲時(shí)寫下著名的藤王格閣，李世民在18歲時(shí)出任軍隊(duì)總指揮，馬克思在17歲時(shí)寫下富有哲理的文章青年在擇業(yè)上

17、的考慮列寧18歲時(shí)投身俄國革命，恩格斯19歲時(shí)會10種外國語言。50每一個(gè)人的青春都是美好的，有些迷?；蚴洌嵌毋露那啻簳r(shí)光充滿了對于未來的正能量。 5152這個(gè)時(shí)期是學(xué)知識，長才干，樹立遠(yuǎn)大理想，塑造美好心靈的時(shí)期，應(yīng)集中精力，努力學(xué)習(xí)，同學(xué)間互相幫助，積極參加文體活動與社會活動，與老師密切交流，度過一個(gè)有意義的健康的金色年華。53545556575859交往的危險(xiǎn)信號交往的危險(xiǎn)信號1 1、男女生一對一地交往，不再與其他同、男女生一對一地交往，不再與其他同學(xué)交往。學(xué)交往。2 2、雙方交往過于頻繁，把大量時(shí)間花在、雙方交往過于頻繁，把大量時(shí)間花在兩人活動中，無心學(xué)習(xí)成績下降。兩人活動中，無

18、心學(xué)習(xí)成績下降。3 3、帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學(xué)，、帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學(xué)，常常向家長撒謊。常常向家長撒謊。4 4、對方成為自己的牽掛，離開對方就魂、對方成為自己的牽掛，離開對方就魂不守舍，看見對方與別的異性同學(xué)往來，不守舍，看見對方與別的異性同學(xué)往來，會心生不滿和嫉妒。會心生不滿和嫉妒。5 5、兩人在一起時(shí)，只渴求擁抱接吻，身、兩人在一起時(shí)，只渴求擁抱接吻，身體親昵，雙方體親昵，雙方 或一方作出發(fā)生性關(guān)系或一方作出發(fā)生性關(guān)系的暗示。的暗示。60愛的結(jié)果：愛的結(jié)果：最大的受傷者往往是最大的受傷者往往是女孩！女孩！61四、少女早孕的危害四、少女早孕的危害62徐州的徐州的1616歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友不知去向，產(chǎn)下男嬰滑落糞坑，大難不工維生。男友不知去向，產(chǎn)下男嬰滑落糞坑，大難不死社會熱心救助。簡陋住所里的她，墻上寫滿了心情。死社會熱心救助。簡陋住所里的她，墻上寫滿了心情。63避孕藥副作用：避孕藥副作用：惡心、食欲減退甚至嘔吐、惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉腹瀉；頭暈、乏力、嗜睡；頭暈、乏力、嗜睡；遠(yuǎn)期可能有遠(yuǎn)期可能有月經(jīng)不調(diào)、體月經(jīng)不調(diào)、體重增加、皮疹、色素沉著重增加、皮疹、色素沉著等；等；嚴(yán)重者可以出現(xiàn)嚴(yán)重者可以出現(xiàn)青春期無青春期無排卵型功能性子宮出血排卵型功能性