1、體育與健康課教學(xué)設(shè)計(jì)教材內(nèi)容及課次：武術(shù)健身拳 4 6 教師姓名： 王建 所在單位： 71中 一、教材分析1、教材的功能健身拳的動(dòng)作舒展大方，剛?cè)岵?jì)，造型優(yōu)美，有較強(qiáng)的健身性和觀賞性，非常符合現(xiàn)代中學(xué)生身心特點(diǎn)和心理的需要，對(duì)發(fā)展學(xué)生身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高動(dòng)作的速度和連貫性，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成吃苦耐勞的習(xí)慣，有重要作用。2、教材的技術(shù)結(jié)構(gòu)及邏輯關(guān)系健身拳由12個(gè)動(dòng)作組成，包括拳、掌、肘、勾的打法和腳踢、膝頂、頭撞、按摔等技法，攻防特點(diǎn)明顯。3、教材的知識(shí)點(diǎn)及重難點(diǎn)重點(diǎn)：動(dòng)作連貫、有力度、有節(jié)奏難點(diǎn)：精氣神4、本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容武術(shù)-健身拳，共6次課，這是第4次。5、單元計(jì)

2、劃 健身拳 單元教學(xué)計(jì)劃 課次 6 單元教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：建立健身拳的基本動(dòng)作概念，了解整套動(dòng)作的動(dòng)作路線。技能目標(biāo)：基本掌握健身拳整套動(dòng)作動(dòng)作方法，能夠獨(dú)立演練。發(fā)展柔韌素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。情感目標(biāo)：加強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣。課次教學(xué)內(nèi)容與重點(diǎn)教學(xué)目標(biāo)主 要 教 法 措 施11、 健身拳起式抽拳彈踢2、 拳掌變化準(zhǔn)確、同時(shí)收拳彈踢初步掌握健身拳預(yù)備式抽拳彈踢的動(dòng)作方法，在口令提示下能夠獨(dú)立演練。1、 示范講解2、 模仿練習(xí)3、 集體練習(xí)鞏固動(dòng)作4、 分組練習(xí)相互糾錯(cuò)5、 加強(qiáng)抽拳彈踢動(dòng)作練習(xí)21、 進(jìn)步蝶掌提膝架推2、 上步連貫初步掌握健身拳進(jìn)步蝶掌提膝架推的動(dòng)作方法，在提示

3、下能夠獨(dú)立演練。1、 示范講解2、模仿練習(xí)3、集體練習(xí)鞏固動(dòng)作4、分組練習(xí)相互糾錯(cuò)重點(diǎn)解決上步連貫31、 分拳前撞跳步頂膝2、 步型的工整、規(guī)范、準(zhǔn)確初步掌握健身拳分拳前撞跳步頂膝的動(dòng)作方法，在提示下能夠獨(dú)立演練。1、示范講解2、模仿練習(xí)3、集體練習(xí)鞏固動(dòng)作4、分組練習(xí)相互糾錯(cuò)41、 轉(zhuǎn)身橫打收勢(shì)2、 上步連貫、平穩(wěn)初步掌握健身拳轉(zhuǎn)身橫打收勢(shì)的動(dòng)作方法，在提示下能夠獨(dú)立演練。1、示范講解2、模仿練習(xí)3、集體練習(xí)鞏固動(dòng)作4、分組練習(xí)相互糾錯(cuò)重點(diǎn)解決重心平穩(wěn)51、 復(fù)習(xí)整套動(dòng)作2、 動(dòng)作連貫、節(jié)奏、精氣神基本掌握健身拳整套動(dòng)作的動(dòng)作方法，能夠獨(dú)立演練整套動(dòng)作1、 集體練習(xí)鞏固動(dòng)作2、 配樂練習(xí)3、

4、分組練習(xí)相互糾錯(cuò)重點(diǎn)解決精氣神6考核基本掌握健身拳整套動(dòng)作的動(dòng)作方法，能夠獨(dú)立演練整套動(dòng)作1、 分組練習(xí)鞏固動(dòng)作2、 配樂練習(xí)3、考核二、學(xué)情分析：1、學(xué)生應(yīng)有的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)（知識(shí)、技能、身體素質(zhì)） 授課班級(jí)為初初一年級(jí)1、2女生班學(xué)生，共有學(xué)生26人，本班學(xué)生活潑開朗、上課認(rèn)真。在小學(xué)時(shí)沒有接觸過(guò)武術(shù)，入學(xué)后通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)操大部分學(xué)生有了一定的基礎(chǔ)。2學(xué)生實(shí)際的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)（前測(cè)）在武術(shù)健身操的基礎(chǔ)上，大部分學(xué)生基本掌握了武術(shù)的基本手型和步型，有一定的基礎(chǔ)。根據(jù)學(xué)生情況本節(jié)課重點(diǎn)動(dòng)作連貫。3確定學(xué)生的學(xué)習(xí)起點(diǎn)初一1、2班女生都是進(jìn)入我校后才接觸武術(shù)教材的，有的學(xué)生對(duì)武術(shù)沒有興趣，有的學(xué)生練習(xí)時(shí)會(huì)害臊，

5、有的學(xué)生就很愛學(xué)習(xí)，對(duì)待這樣的學(xué)生應(yīng)采用分層教學(xué)，多鼓勵(lì)學(xué)生增強(qiáng)信心。動(dòng)作較熟練地學(xué)生可以多采用表演的形式來(lái)增強(qiáng)成就感。4學(xué)生的認(rèn)知水平及學(xué)生心理、生理特點(diǎn)初中女生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是個(gè)性發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。此時(shí)身體發(fā)育迅速，對(duì)新事物有著強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)欲望，但情緒及心里素質(zhì)極不穩(wěn)定。他們的年齡特征是：模仿能力強(qiáng)；好動(dòng)、好奇心強(qiáng)；敢于表現(xiàn)自我5學(xué)生學(xué)習(xí)新知識(shí)可能遇到的問(wèn)題在這次課的學(xué)習(xí)中，學(xué)生可能會(huì)因?yàn)檎J(rèn)知能力、模仿能力的差異，學(xué)習(xí)效果有差異，針對(duì)這類問(wèn)題 可采用分組、分層教學(xué)，滿足各層次學(xué)生的需要。三、教案年級(jí) 初一 第 周 第4次課 上課時(shí)間： 2015 年 月 日教材內(nèi)容與課次武術(shù)：健身

6、拳46 迎面接力 18教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：建立健身拳的整套動(dòng)作概念，了解健身拳轉(zhuǎn)身橫打收勢(shì)的動(dòng)作路線。技能目標(biāo)：初步掌握健身拳預(yù)備式收勢(shì)的動(dòng)作方法，在口令提示下能夠獨(dú)立演練。發(fā)展柔韌素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力。情感目標(biāo)：加強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣。部分教 學(xué) 內(nèi) 容次數(shù)時(shí)間組 織 教 法 與 要 求開始部分1-2分一、課堂常規(guī)1、體育委員集合整隊(duì)、報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好：抱拳禮3、宣布本課內(nèi)容及要求4、檢查服裝、安排見習(xí)生二、隊(duì)列練習(xí)稍息、立正、看齊、報(bào)數(shù)11-211練習(xí)隊(duì)形： 要求：集合快、靜、齊，精神飽滿要求：注意力集中，反應(yīng)迅速準(zhǔn)確準(zhǔn)備部分5-6分一、 熱身活動(dòng) 慢跑2圈二、一般性準(zhǔn)備

7、活動(dòng)1、頭部運(yùn)動(dòng)2、上肢運(yùn)動(dòng)3、腹背運(yùn)動(dòng)4、正、側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)5、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、手腕腳踝運(yùn)動(dòng)三、專門性練習(xí)開立步?jīng)_拳原地彈腿4*81-21-21-2練習(xí)隊(duì)形：練習(xí)隊(duì)形： 要求：動(dòng)作有力，幅度大要求：力達(dá)拳面、口號(hào)響亮要求：腳面繃直、口號(hào)響亮基本部分3035分基本部分3035分一、武術(shù) （健身拳）(-)復(fù)習(xí)健身拳預(yù)備式-跳步頂膝(=)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身橫打收勢(shì)1、轉(zhuǎn)身橫打：要點(diǎn)：轉(zhuǎn)身與橫打同時(shí)完成2、轉(zhuǎn)身插掌 重點(diǎn)：轉(zhuǎn)身、插掌同時(shí)完成。3、收勢(shì)重點(diǎn)：分掌要舒展，收拳、轉(zhuǎn)頭要迅速。二、 迎面接力方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的甲、乙兩路縱隊(duì)，分別站在比賽場(chǎng)地兩端的起跑線后。發(fā)令后，甲隊(duì)的第一位同學(xué)向乙隊(duì)方向跑去，跑到

8、乙隊(duì)的交換區(qū)后，將接力棒交給乙隊(duì)的第一位同學(xué)，然后站到乙隊(duì)的排尾，乙隊(duì)第一位用同樣的方法傳給甲隊(duì)的第二位同學(xué)，如此依次進(jìn)行。先通過(guò)終點(diǎn)的班隊(duì)為勝。各班的最后一名隊(duì)員應(yīng)佩帶統(tǒng)一識(shí)別標(biāo)志。 規(guī)則：1、在此過(guò)程中及比賽結(jié)束的運(yùn)動(dòng)員皆不得影響、干擾其它班的比賽。2、比賽過(guò)程中出現(xiàn)掉棒，則必須由交棒者撿起接力棒交給下一位運(yùn)動(dòng)員；交接棒時(shí)不得將接力棒拋給本方隊(duì)員；否則視為犯規(guī)。三、 課課練單搖：100-150個(gè)或雙搖：50-100個(gè)11-31-3133211332221-2202520255-63-5隊(duì)形： 教法：1、 示范、講解2、 學(xué)生練習(xí)1 模仿練習(xí)2 集體練習(xí)3、指導(dǎo)糾正要求：記清轉(zhuǎn)身方向教法：4

9、、示范、講解5、學(xué)生練習(xí)模仿練習(xí)集體練習(xí)組合練習(xí)6、指導(dǎo)糾正要求：轉(zhuǎn)身成左弓步教法：7、示范、講解8、學(xué)生練習(xí)模仿練習(xí)集體練習(xí)組合練習(xí)整套動(dòng)作練習(xí)分組練習(xí)9、指導(dǎo)糾正10、展示練習(xí)隊(duì)形：* * * * 25米 教法：1、講解動(dòng)作方法、要求2、教學(xué)比賽3、表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)要求：態(tài)度認(rèn)真，積極參與練習(xí)隊(duì)形：散點(diǎn)隊(duì)形要求：上下肢協(xié)調(diào)、身體微前傾結(jié)束部分12分一、整理放松原地踏步二、小結(jié)三、布置歸還器材，宣布下課練習(xí)隊(duì)形： 要求：積極放松，集合快、靜、齊場(chǎng)地器材接力棒：2根 跳繩：18根預(yù)計(jì)生理負(fù)荷安全措施1、課前檢查操場(chǎng)地面情況。2、充分活動(dòng)手臂及膝關(guān)節(jié)等重點(diǎn)關(guān)節(jié)韌帶。3、注意觀察學(xué)生練習(xí)狀態(tài)練習(xí)密度：2

10、5% -30%平均心率：100-110次/分課后小結(jié)教學(xué)效果合格：動(dòng)作連貫、路線清楚、動(dòng)作有節(jié)奏、有力量，動(dòng)作基本到位。不合格：動(dòng)作不夠連貫、路線不清楚，動(dòng)作節(jié)奏不明顯、動(dòng)作不到位。存在問(wèn)題自我評(píng)析：就學(xué)校體育教學(xué)活動(dòng)而言，它要求學(xué)生運(yùn)用各種感官(視覺、聽覺、動(dòng)覺、觸摸覺、平衡覺等感覺器官)，認(rèn)知所要的是什么動(dòng)作，什么運(yùn)動(dòng)技術(shù)，其結(jié)構(gòu)如何;同時(shí)要反復(fù)地練習(xí)這些運(yùn)動(dòng)技術(shù)，使之成為熟練的動(dòng)作技能。這里所說(shuō)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，是指學(xué)習(xí)某一運(yùn)動(dòng)課題的一系列合理的身體活動(dòng)的方法。它是客觀化、抽象化的，又是任何人都能理解的對(duì)象。這里所說(shuō)的運(yùn)動(dòng)技能，是指運(yùn)動(dòng)技術(shù)被人所消化吸收或掌握的狀況，運(yùn)動(dòng)技能存在著顯著的個(gè)體差

11、異的現(xiàn)象，以及在反復(fù)練習(xí)的過(guò)程中情感和意志等主觀因素的體現(xiàn)。 人的心理現(xiàn)象與各種體育項(xiàng)目之間存在著相互影響的關(guān)系。一個(gè)人已經(jīng)具有的良好的時(shí)間知覺、空間知覺、運(yùn)動(dòng)知覺、動(dòng)作記憶和操作思維的能力，以及情緒穩(wěn)定、態(tài)度認(rèn)真、勇敢頑強(qiáng)等心理特點(diǎn)與品質(zhì)，有助于完成各種項(xiàng)目的身體教育或身體活動(dòng)的任務(wù)，而通過(guò)各種體育活動(dòng)又有助于發(fā)展和培養(yǎng)人們具有上述的心理特點(diǎn)與品質(zhì)。體育心理學(xué)將具體地闡述:人的各種心理過(guò)程、心理狀態(tài)、心理特點(diǎn)或品質(zhì)，在體育活動(dòng)影響下變化和發(fā)展的規(guī)律;人的各種心理過(guò)程、心理狀態(tài)、心理特點(diǎn)或品質(zhì)，對(duì)掌握體育知識(shí)和體育技能的影響或作用，以及不同的體育項(xiàng)目對(duì)人的心理過(guò)程、心理狀態(tài)、心理特點(diǎn)或品質(zhì)的特

12、殊要求 從學(xué)校體育教學(xué)的過(guò)程來(lái)說(shuō)，不僅要傳授有關(guān)的體育與健康方面的知識(shí)，還要使青少年學(xué)生掌握一定的動(dòng)作技能。所以，動(dòng)作技能的獲得和發(fā)展的心理規(guī)律也是體育心理學(xué)的研究對(duì)象之一。在體育教育或身體活動(dòng)中，不僅涉及到各種體育活動(dòng)方式如跑、跳、投和各種游戲等，還涉及到非正式的教學(xué)競(jìng)賽或正式的，因此，青少年學(xué)生參加體育競(jìng)賽時(shí)的各種心理現(xiàn)象，如反應(yīng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)速度、競(jìng)賽焦慮狀態(tài)、競(jìng)賽動(dòng)機(jī)、應(yīng)變能力和心理調(diào)控能力等，也是體育心理學(xué)研究的對(duì)象。此外，體育心理學(xué)還研究體育活動(dòng)與心理健康之間的相互關(guān)系。 當(dāng)前，祖國(guó)的瑰寶武術(shù)傳遍了大江南北，神州大地出現(xiàn)了武術(shù)熱。廣大武術(shù)工作者、武術(shù)愛好者為開創(chuàng)武術(shù)運(yùn)動(dòng)的新局面，正在向

13、武術(shù)高峰攀登，刻苦學(xué)習(xí)，努力鉆研，百折不撓，鍥而不舍，使自己的技藝不斷提高。我們武術(shù)界經(jīng)常說(shuō)的“澆樹先澆根，教人先教心”。一方面指的是武德，另一方面是教怎樣去做人。也就是掌握一個(gè)人的心理活動(dòng)和內(nèi)心世界。武術(shù)與其它活動(dòng)的根本區(qū)別就是講精、氣、神。一套拳、一套棍等打得好不好，不是看花架子，而是要看功法、步法、手法和身法。 武術(shù)中常說(shuō)：“意到氣到力到”，這就是一種心理活動(dòng)。意到就是在練功時(shí)要思想集中，排除雜念。做到以意導(dǎo)氣，氣由意起，以氣促力，內(nèi)外合一，從而達(dá)到充分調(diào)動(dòng)人體內(nèi)在潛力的目的。而在日常練功和教學(xué)中，有的學(xué)員思想不集中，有形無(wú)意，這樣就達(dá)不到很好地效果。練功前要求學(xué)員放松入靜，消除不良的心

14、理活動(dòng)。在拳術(shù)練習(xí)中做到“形斷意連”、“勢(shì)斷意連”。也就是說(shuō)雖然動(dòng)作告一段落。但人的內(nèi)心活動(dòng)還沒有停止。通過(guò)眼神、氣勢(shì)等心理活動(dòng)把下面的動(dòng)作聯(lián)起來(lái)?？匆粋€(gè)人的拳打得怎樣就看他打得有沒有氣勢(shì)、精、氣、神打出來(lái)沒有。這就是一個(gè)學(xué)員的堅(jiān)強(qiáng)意志所體現(xiàn)出來(lái)的。是一種積極的心理狀態(tài)。在各種比賽、展示等武術(shù)活動(dòng)中就要充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)員的主觀能動(dòng)性，挖掘他們的潛在能力，達(dá)到武術(shù)比賽的良好效果。 武術(shù)訓(xùn)練應(yīng)包括身體素質(zhì)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和意志心理等訓(xùn)練內(nèi)容。在武術(shù)訓(xùn)練中往往偏重于拳法的訓(xùn)練，忽略了心理素質(zhì)的訓(xùn)練。學(xué)生們的思想障礙沒有消除，就會(huì)影響學(xué)習(xí)效果?？朔睦碚系K不僅新手、老手都要加強(qiáng)這方面的訓(xùn)練，隨時(shí)都要注意自己心理的被動(dòng)和失調(diào)。武術(shù)套路運(yùn)動(dòng)的比賽和表演是通過(guò)整套演練進(jìn)行的，因此必須進(jìn)行套路技術(shù)的分段、整套和超套訓(xùn)練。通過(guò)套路