1、 目標(biāo)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)生涯規(guī)劃輔導(dǎo)生涯規(guī)劃輔導(dǎo) 27%的人，沒(méi)有目標(biāo)；的人，沒(méi)有目標(biāo)； 60%的人，目標(biāo)模糊；的人，目標(biāo)模糊； 10%的人，有比較清晰的短期目標(biāo)的人，有比較清晰的短期目標(biāo); 3%的人，有十分清晰的長(zhǎng)期目標(biāo)。的人，有十分清晰的長(zhǎng)期目標(biāo)。 25年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們的生活狀況十分有意思 這是哈佛大學(xué)一個(gè)非常著名的關(guān)于目標(biāo)對(duì)人目標(biāo)對(duì)人生影響生影響的跟蹤調(diào)查。該項(xiàng)調(diào)查的對(duì)象是一群智力、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人，調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)： 3%幾乎不曾更改過(guò)自己的人生目標(biāo)。幾乎不曾更改過(guò)自己的人生目標(biāo)。25年后，他們幾乎都成了社會(huì)各界頂尖成功年后，他們幾乎都成

2、了社會(huì)各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英。社會(huì)精英。 10%大都生活在社會(huì)的中上層。其共同大都生活在社會(huì)的中上層。其共同特點(diǎn)是那些短期目標(biāo)不斷地被達(dá)到，生活質(zhì)特點(diǎn)是那些短期目標(biāo)不斷地被達(dá)到，生活質(zhì)量穩(wěn)步上升。他們成為各行各業(yè)不可缺少的量穩(wěn)步上升。他們成為各行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級(jí)主專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級(jí)主管等等。管等等。 60%幾乎都生活在社會(huì)的中下層面。他幾乎都生活在社會(huì)的中下層面。他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒(méi)有什么特別們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒(méi)有什么特別的成績(jī)。的成績(jī)。 27%幾乎都

3、生活在社會(huì)的最底層，生活幾乎都生活在社會(huì)的最底層，生活都過(guò)得很不如意，常常失業(yè)，靠社會(huì)救濟(jì)，都過(guò)得很不如意，常常失業(yè)，靠社會(huì)救濟(jì)，常常在抱怨他人，抱怨社會(huì)。常常在抱怨他人，抱怨社會(huì)。古人云：不積跬步，無(wú)以至千里。 將目標(biāo)分解成若干個(gè)可以實(shí)現(xiàn)的部分，不但能增加立竿見(jiàn)影的效果，而且能減少付出的代價(jià)。著名心理學(xué)教授史蒂文里希指出：考班級(jí)考班級(jí)前五名前五名語(yǔ)文英語(yǔ)數(shù)學(xué)綜合綜合（理化生（理化生）選擇題語(yǔ)言綜合運(yùn)用題作文題 要合理，不可遠(yuǎn)遠(yuǎn)超于能力范圍。要合理，不可遠(yuǎn)遠(yuǎn)超于能力范圍。 要有一個(gè)時(shí)間期限。沒(méi)有時(shí)間期限的目標(biāo)等于要有一個(gè)時(shí)間期限。沒(méi)有時(shí)間期限的目標(biāo)等于沒(méi)有目標(biāo)。沒(méi)有目標(biāo)。 要明確。如要明確。如

4、“我希望過(guò)幸福的生活我希望過(guò)幸福的生活”，什么樣，什么樣的生活才算是幸福的生活？的生活才算是幸福的生活？ 要把目標(biāo)寫(xiě)在紙上。實(shí)際證明，寫(xiě)下自己目標(biāo)要把目標(biāo)寫(xiě)在紙上。實(shí)際證明，寫(xiě)下自己目標(biāo)的人比沒(méi)有寫(xiě)下目標(biāo)的人更容易成功。的人比沒(méi)有寫(xiě)下目標(biāo)的人更容易成功。 要把目標(biāo)視覺(jué)化。正如要把目標(biāo)視覺(jué)化。正如誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪誰(shuí)動(dòng)了我的奶酪這這本書(shū)中所寫(xiě)的本書(shū)中所寫(xiě)的:“在我發(fā)現(xiàn)奶酪之前，想象我正在我發(fā)現(xiàn)奶酪之前，想象我正在享受奶酪，這會(huì)幫助我找到新的奶酪。在享受奶酪，這會(huì)幫助我找到新的奶酪?！?要嚴(yán)格執(zhí)行制定好的計(jì)劃，每日檢查計(jì)劃的落要嚴(yán)格執(zhí)行制定好的計(jì)劃，每日檢查計(jì)劃的落實(shí)情況，并且時(shí)常這樣問(wèn)自己：實(shí)情況，并且時(shí)常這樣問(wèn)自己：“我現(xiàn)在做的我現(xiàn)在做的事情會(huì)使我更接近我的目標(biāo)嗎？事情會(huì)使我更接近我的目標(biāo)嗎？” 一個(gè)人說(shuō)：“太陽(yáng)每天都要落下去！”一個(gè)人卻說(shuō)：“太陽(yáng)每天都會(huì)升起來(lái)！” 目標(biāo)行動(dòng)心態(tài) 愛(ài)默生愛(ài)默生愛(ài)默生心