1、論積極心理健康教育對(duì)提高中職校生自我意識(shí)的影響摘要：以往許多關(guān)于中職校生自我意識(shí)的研究表明，中職校生自我意識(shí)模糊、自我評(píng)價(jià)低，自卑感和挫折感強(qiáng)，對(duì)未來(lái)的期望值低。顏蘇勤、李又梅等的上海市中職學(xué)生心理問(wèn)題分析及對(duì)策調(diào)查卻顯示：當(dāng)今大多數(shù)中職校生，對(duì)自己滿意，對(duì)現(xiàn)在的生活滿意，對(duì)未來(lái)樂(lè)觀，他們感受到自尊和自我價(jià)值。本文擬從積極心理健康教育的視點(diǎn)探討如何提高中職校生的自我意識(shí)。關(guān)鍵詞：自我意識(shí)；中職校生；積極心理健康教育自我意識(shí)是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身的意識(shí)，對(duì)自身和周?chē)澜珀P(guān)系的意識(shí)，是個(gè)性發(fā)展的核心成分。中職校生正處于青少年時(shí)期，生理和心理上發(fā)生著巨大的轉(zhuǎn)變，自我意識(shí)及成人感迅速增強(qiáng)。此時(shí)的自我意識(shí)發(fā)展對(duì)

2、他們正確的自我觀念的形成、自信心的確立和自我設(shè)計(jì)水平的提高起著極為重要的作用。中職校生與普通高中生因?yàn)樵趯W(xué)校環(huán)境、文化氛圍和社會(huì)評(píng)價(jià)等方面存在著一定的差別，所以在自我意識(shí)的發(fā)展上也存在著一定的差異。另一方面，中職校生和其他同年齡人一樣，有著良好的品質(zhì)，內(nèi)心存在著積極力量。積極的心理健康教育不只是致力于糾正他們的弱點(diǎn)和錯(cuò)誤，更重要的是關(guān)注和發(fā)掘他們的長(zhǎng)處和成功的經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)他們積極的人生態(tài)度，幫助他們熱愛(ài)自己、熱愛(ài)他人、熱愛(ài)生活，提高其信心和自尊，擁有快樂(lè)和幸福。一、中職校生自我意識(shí)調(diào)查概述2010年6月12月，筆者參加了上海市中職學(xué)生主要心理問(wèn)題分析及對(duì)策（上海市教育衛(wèi)生系統(tǒng)思想政治工作研究會(huì)2

3、010年度上海學(xué)校德育實(shí)踐研究課題，課題編號(hào)：2010-d-079）課題組，擔(dān)任中職生自我意識(shí)一章節(jié)調(diào)查問(wèn)卷的制作和結(jié)果分析。自我意識(shí)調(diào)查問(wèn)卷包括兩個(gè)部分：第一部分是關(guān)于學(xué)生的基本信息，包括學(xué)生的性別、年級(jí)、父母的文化程度、父母的職業(yè)等信息；第二部分包括有關(guān)自我評(píng)價(jià)、自我體驗(yàn)和自我調(diào)節(jié)三方面的問(wèn)題共10題，回答以5級(jí)來(lái)分級(jí)（包括“是”、“基本是”、“說(shuō)不清”、“基本不是”、“不是”）。2010年9月實(shí)施問(wèn)卷調(diào)查，調(diào)查對(duì)象為上海市12所中職校在校學(xué)生。發(fā)出問(wèn)卷5980份，收回問(wèn)卷5965份，有效卷為5915份。除書(shū)面問(wèn)卷以外，還對(duì)部分被調(diào)查學(xué)生進(jìn)行了訪談。統(tǒng)計(jì)工具為spss13.0，采用卡方檢驗(yàn)

4、。二、中職校生自我意識(shí)調(diào)查結(jié)果以往許多關(guān)于中職校生自我意識(shí)的研究表明，很多中職校生在經(jīng)歷了升學(xué)上的挫折后，帶著無(wú)奈的心態(tài)進(jìn)入了中職學(xué)校，他們承受著更多的焦慮和緊張，自我意識(shí)模糊、自我評(píng)價(jià)低、自卑感、挫折感強(qiáng)，對(duì)未來(lái)的期望低。而此次調(diào)查的結(jié)果卻一反以往的調(diào)查結(jié)果。1. 自我體驗(yàn)方面。60%以上的中職校生體驗(yàn)到自我滿意感和生活滿意感；近70%的中職校生認(rèn)同自身的價(jià)值，在對(duì)未來(lái)希望的體驗(yàn)上，樂(lè)觀傾向明顯大于悲觀傾向；僅15%的學(xué)生自尊低下，20%的學(xué)生感覺(jué)自己很可憐。2. 自我評(píng)價(jià)方面。40%的中職校生擔(dān)心自己會(huì)失敗；60%的中職校生在自己想干的事情上相信自己的能力；10%的中職校生自我價(jià)值的評(píng)價(jià)較

5、低。3. 自我調(diào)節(jié)方面。60%的中職校生認(rèn)為自己有明確的的奮斗目標(biāo)。三、對(duì)中職校生自我意識(shí)調(diào)查結(jié)果的思考1. 學(xué)校積極心理健康教育的概念。學(xué)校積極心理健康教育就是對(duì)學(xué)生堅(jiān)持積極的評(píng)價(jià)取向，加強(qiáng)學(xué)生自身積極因素和潛能的開(kāi)發(fā)，用積極的心態(tài)解讀學(xué)生的心理現(xiàn)象（包括心理問(wèn)題），用積極的內(nèi)容和方式激發(fā)學(xué)生自身內(nèi)在的積極品質(zhì)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)創(chuàng)造幸福、分享快樂(lè)，使自身潛能得到最大限度的發(fā)揮，塑造充滿希望、積極向上的美好心靈。也可以說(shuō)，學(xué)校積極心理健康教育的最重要的任務(wù)就是培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、自信、意志堅(jiān)強(qiáng)、有責(zé)任感、誠(chéng)信、尊重關(guān)愛(ài)他人的積極心理品質(zhì)。學(xué)校實(shí)施積極心理健康教育不僅是構(gòu)建和諧社會(huì)的需要，也是新課程改革的需

6、要，只有積極心理健康教育才能培養(yǎng)積極向上的心理品質(zhì)，才能真正將新課程中的“情感態(tài)度價(jià)值觀”的目標(biāo)落到實(shí)處。2. 大部分中職校生正健康地成長(zhǎng)。從這次的調(diào)查結(jié)果可以看出，大多數(shù)中職校生對(duì)自己滿意，對(duì)現(xiàn)在的生活滿意，對(duì)未來(lái)表示樂(lè)觀。他們感受到自尊和自我價(jià)值，在完成自己想干的事情上自我效能感較高，表明中職校生的自我意識(shí)有了較大的提高。筆者認(rèn)為這個(gè)結(jié)果和近年來(lái)越來(lái)越多的中職校開(kāi)始努力踐行積極心理健康教育，致力打造師生關(guān)系和諧，充分發(fā)揮學(xué)生潛能的校園環(huán)境是分不開(kāi)的。因?yàn)樵谶@樣的環(huán)境中，中職校生自尊心和自我價(jià)值得到了積極的體驗(yàn)。青少年自尊心的確立對(duì)自我體驗(yàn)的發(fā)展產(chǎn)生了重要的影響。自尊心作為個(gè)體人格結(jié)構(gòu)中自我

7、概念的核心，與個(gè)體在社會(huì)比較的過(guò)程中所獲得的肯定有關(guān)。當(dāng)一個(gè)人經(jīng)常受到他人的批評(píng)、貶低、忽視和拒絕時(shí)，他就會(huì)形成較低的自尊；反之，當(dāng)一個(gè)人經(jīng)常受到他人的贊揚(yáng)、欣賞、重視和接納時(shí)，他就會(huì)形成較高的自尊。筆者認(rèn)為近年來(lái)中職校注重積極心理健康教育主要表現(xiàn)在以下三方面：（1）注重建立積極和諧的師生關(guān)系，中職學(xué)校學(xué)習(xí)環(huán)境相對(duì)比較寬松，師生之間的關(guān)系也相對(duì)比較緩和，大多數(shù)的老師對(duì)待學(xué)生以鼓勵(lì)為主，努力發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的閃光點(diǎn)。許多學(xué)生在初中時(shí)期長(zhǎng)期得不到重視，進(jìn)入職業(yè)學(xué)校后，通過(guò)教師給予他們適當(dāng)?shù)目隙ê凸膭?lì)，使他們重拾了信心。（2）注重形成積極全面的評(píng)價(jià)體系，在中職校，學(xué)業(yè)不是單一衡量學(xué)生的標(biāo)志，學(xué)生其他各方

8、面的智能也受到了很大的重視。學(xué)生會(huì)領(lǐng)導(dǎo)下的學(xué)生干部，發(fā)揮著自我管理、自我監(jiān)督的作用，學(xué)校的各種社團(tuán)活動(dòng)、才藝表演、“星光大賽”技能大比拼等豐富多彩的校園活動(dòng)，使學(xué)生發(fā)揮出了除了學(xué)業(yè)以外的各種智能，讓他們體驗(yàn)到了自尊和自我價(jià)值的同時(shí)，漸漸地對(duì)自己的能力有了較高的期待。（3）注重構(gòu)建積極向上的校園環(huán)境。近年來(lái)，中職學(xué)校非常重視校園文化建設(shè)，致力構(gòu)建一個(gè)講求公平正義、誠(chéng)實(shí)友愛(ài)、充滿活力、安定有序、和諧發(fā)展的文明校園。這樣的文明校園顯示出的正是一種積極向上的風(fēng)貌，在這樣的環(huán)境中，學(xué)生感受到的是科學(xué)的人文精神、正確的輿論環(huán)境、多彩的文化生活、和諧的人際關(guān)系、文明的生活方式、共同的價(jià)值取向。3. 為中職校

9、生注入更多的積極因素。此次調(diào)查也發(fā)現(xiàn)了一些不容忽視的數(shù)據(jù)，有15%的中職校生表示“作為中職校生，我感到很沒(méi)面子”，20%的學(xué)生認(rèn)為自己很可憐，40%的學(xué)生常常擔(dān)心自己會(huì)失敗。所以，在中職校進(jìn)一步開(kāi)展積極的心理健康教育，為中職教育注入更多的積極因素是刻不容緩的。筆者在多年的心理健康教育中，努力嘗試從以下幾個(gè)方面來(lái)加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，提高學(xué)生的自我意識(shí)。（1）重視培養(yǎng)學(xué)生的積極情緒。積極情緒是人的愿望得到滿足時(shí)產(chǎn)生的情緒反應(yīng)，如高興、快樂(lè)、喜悅，它可以促使人們積極向上、樂(lè)觀開(kāi)朗。中職校生在自我意識(shí)的發(fā)展過(guò)程中，總會(huì)自覺(jué)地不自覺(jué)地把現(xiàn)在的自我和過(guò)去的自我以及將來(lái)的自我進(jìn)行比較。如果三者一致，

10、他們就能接納自我，并產(chǎn)生自尊和自信；如果三者不一致，就會(huì)對(duì)自己持否定態(tài)度，自信心會(huì)因此而下降，自尊心也會(huì)受到傷害。因此在自我意識(shí)上能否體驗(yàn)到積極情緒，關(guān)系到他們對(duì)自我的接納程度。讓學(xué)生悅納地對(duì)待自己的過(guò)去。初中的學(xué)習(xí)經(jīng)歷對(duì)中職校生的自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)有較大的負(fù)面影響，更容易使他們產(chǎn)生自卑心理。在“自我意識(shí)”章節(jié)的教學(xué)中，我著重幫助學(xué)生尋找他們過(guò)去的成功經(jīng)驗(yàn)（經(jīng)歷），讓他們知道，沒(méi)有一個(gè)學(xué)生無(wú)時(shí)無(wú)刻都處在困擾當(dāng)中，不論多么麻煩的問(wèn)題，總有解決的方法，這就是過(guò)去的成功經(jīng)驗(yàn)，而這往往是學(xué)生的能力或 潛能所在。 因?yàn)楫?dāng)學(xué)生只記得自己失敗時(shí)， 他會(huì)感覺(jué)到挫折與失敗， 沒(méi)有自信；相反，假如學(xué)生能清楚的知道

11、自己也有成功的時(shí)候，他 會(huì)覺(jué)得自己是一個(gè)有價(jià)值的人，能更好地悅納自己。感恩、幸福 地感受現(xiàn)在的生活。中職校的學(xué)習(xí)并沒(méi)有像中職校生想象的那么輕 松自在，除了嚴(yán)格的校紀(jì)校規(guī)和豐富的學(xué)習(xí)內(nèi)容，他們還要面對(duì)專(zhuān) 業(yè)興趣、就業(yè)等諸多矛盾與壓力。引導(dǎo)他們感激過(guò)去他人給予自己 的一切，感激老師，感激自己健康的活著，感激自己是自由的，感 激自己還有一個(gè)美好的未來(lái)，充滿希望地、樂(lè)觀地面對(duì)未來(lái)。中職 校生的學(xué)歷使他們面對(duì)自己的未來(lái)時(shí)常會(huì)產(chǎn)生茫然、悲觀和信心不 足，在“規(guī)劃生涯”章節(jié)的教學(xué)中，我從以下四個(gè)方面來(lái)幫助他們 確立合適的愿望目標(biāo)，做好生涯發(fā)展規(guī)劃：自己所具備的才能（在 哪些方面比別人優(yōu)秀？自己的長(zhǎng)處是什么？

12、） 自己的熱情所在 ； （最 喜歡做的事是什么？） ；社會(huì)和家庭的需要（目前社會(huì)上最需要的 行業(yè)是什么？家庭目前最大的需要是什么？怎樣才能幫得上 忙？） ；自己的良知（如何才能更好地幫助他人？如果不小心的話， 有可能在什么問(wèn)題上栽跟斗？）（2）重視培養(yǎng)學(xué)生的積極歸因。 。 積極歸因是把挫折或失敗歸為自己可以控制的因素（用功或努力程 度等） 而把成功等積極結(jié)果歸為不可控制的因素（命運(yùn)、 ； 運(yùn)氣等） 。 賽里格曼認(rèn)為，影響一個(gè)人歸因方式的原因主要是個(gè)體在后天獲得 的體驗(yàn)， 所以， 對(duì)于積極歸因思維方式， 可以通過(guò)訓(xùn)練獲得。 “學(xué) 在 習(xí)心理”章節(jié)的教學(xué)中，我補(bǔ)充了歸因這一概念，對(duì)學(xué)生的歸因傾 向

13、進(jìn)行了測(cè)試，組織活動(dòng)讓學(xué)生從中取得成敗體驗(yàn)，讓學(xué)生對(duì)自己 的成敗進(jìn)行歸因，最后引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行積極的歸因。通過(guò)不同情境中 的各種成敗體驗(yàn)以及歸因，逐漸使學(xué)生形成積極的歸因傾向。 （3） 重視培養(yǎng)學(xué)生內(nèi)心的積極對(duì)話。一個(gè)人對(duì)周邊事件的解釋方法組成 了他的內(nèi)心對(duì)話，當(dāng)一個(gè)人從外在環(huán)境得到信息后，腦海中立刻會(huì) 閃過(guò)一些文字，然后會(huì)通過(guò)思想加以處理。正如莎士比亞所說(shuō)的： “事情是沒(méi)有好壞之分的，全看你怎么去想它。 ”一些中職校生由 于未考上理想的高中，帶著沉重的心理壓力進(jìn)入學(xué)校，如果再加上 專(zhuān)業(yè)不理想、 就業(yè)壓力等因素， 他們就容易陷入習(xí)慣性的消極思維。 他們比其他同年齡人更容易先看到事情的負(fù)面，再看到正

14、面，或者 說(shuō)他們更習(xí)慣看到事情消極的一面。所以筆者在心理健康教育課 上，注意培養(yǎng)學(xué)生積極的內(nèi)心自我對(duì)話，從而取代他們消極的內(nèi)心 對(duì)話。 （4）幫助學(xué)生把積極的行動(dòng)目標(biāo)化為具體行動(dòng)。幫助學(xué)生 有意識(shí)地鍛煉自己的意志力，訓(xùn)練學(xué)生堅(jiān)定的信心，若信心不足， 遇到困難、挫折和失敗，就很容易退縮。激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的愿望， 愿望是人們行動(dòng)的出發(fā)點(diǎn)，頑強(qiáng)的毅力是與強(qiáng)烈的愿望聯(lián)系在一起 的。引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立明確的目標(biāo)，目標(biāo)明確，才會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大而又穩(wěn) 定的吸引力，行動(dòng)才會(huì)有方向。訓(xùn)練學(xué)生有組織地做出計(jì)劃，只 有制訂出明確且具體的計(jì)劃，計(jì)劃才能變成行動(dòng)，而多一步行動(dòng)， 就會(huì)多一份信心，多一份毅力。 以上是我對(duì)運(yùn)用積極心理健康教育提高中職校生自我意識(shí)的思 考，在開(kāi)展積極心理健康教育的過(guò)程中，還有一些問(wèn)題有待在教育 教學(xué)工作中進(jìn)一步探索，比如： （1）在強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)積極心理品質(zhì)、積 極情緒的同時(shí)，如何防止陷入“積極萬(wàn)能主義” ，因?yàn)椤跋麡O”在 許多時(shí)候也是