1、2016級(jí)新生大學(xué)體育課選課指南（2016-2017學(xué)年第一學(xué)期） 體育課程是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)。通過(guò)授課使學(xué)生掌握體育運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技能，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣和愛(ài)好，發(fā)展學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)能力及習(xí)慣，促使學(xué)生個(gè)性全面發(fā)展，實(shí)現(xiàn)學(xué)生健康的人生價(jià)值。一、選課目錄課程代碼課程名稱學(xué)分周學(xué)時(shí)選項(xiàng)課上課學(xué)期數(shù)121002籃球?qū)ｍ?xiàng)班4.02.0大學(xué)體育1、2、121003排球?qū)ｍ?xiàng)班4.02.0大學(xué)體育1、2、121004足球?qū)ｍ?xiàng)班4.02.0大學(xué)體育1、2、121005網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)班4.02.0大學(xué)體育1、2、121006乒乓球?qū)ｍ?xiàng)班4.02.0大學(xué)體育1、2、121

2、007羽毛球?qū)ｍ?xiàng)班4.02.0大學(xué)體育1、2、121008武術(shù)專項(xiàng)班4.02.0大學(xué)體育1、2、121009跆拳道專項(xiàng)班4.02.0大學(xué)體育1、2、121010男子健身專項(xiàng)班4.02.0大學(xué)體育1、2、121011擊劍專項(xiàng)班4.02.0大學(xué)體育1、2、121012形體與健美操專項(xiàng)班4.02.0大學(xué)體育1、2、121013體育舞蹈專項(xiàng)班4.02.0大學(xué)體育1、2、121014空手道4.02.0大學(xué)體育1、2、120015舞龍4.02.0大學(xué)體育1、2、二、課程說(shuō)明1、籃球?qū)ｍ?xiàng)班：籃球運(yùn)動(dòng)是由跑、跳、投擲等動(dòng)作組成的一項(xiàng)綜合性運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常打籃球能提高全身動(dòng)作的協(xié)調(diào)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，增強(qiáng)血液循環(huán)

3、、呼吸和消化系統(tǒng)的機(jī)能，促進(jìn)身體的新陳代謝?；@球運(yùn)動(dòng)可以有效的發(fā)展靈敏、速度、耐久力、力量和彈跳等身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、機(jī)動(dòng)靈活等優(yōu)良品質(zhì)，以及相互配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。通過(guò)籃球選項(xiàng)課，選項(xiàng)提高課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能了解籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)，初步掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)與技能、了解規(guī)則及裁判法，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)獨(dú)立鍛煉的能力、興趣和習(xí)慣，為終身體育打好基礎(chǔ)。2、排球?qū)ｍ?xiàng)班：排球是世界廣泛開展和重要的競(jìng)賽項(xiàng)目之一，它在我國(guó)同樣有著廣泛的基礎(chǔ)并特別深受青少年的喜愛(ài)，對(duì)我們?cè)谛４髮W(xué)生來(lái)說(shuō)，排球運(yùn)動(dòng)也是最適合這一群體進(jìn)行身體鍛煉、課外娛樂(lè)、調(diào)節(jié)緊張學(xué)習(xí)狀態(tài)而選用的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一。通過(guò)排球運(yùn)動(dòng)的

4、鍛煉，能發(fā)展人體的力量、彈跳、速度、靈敏、耐久力等身體素質(zhì)，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的功能，增進(jìn)健康；能培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智靈敏、吃苦耐勞、遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)友愛(ài)等集體主義精神。3、足球?qū)ｍ?xiàng)班：足球是以腳為主控制和支配球，兩隊(duì)按一定規(guī)則在一塊長(zhǎng)方形場(chǎng)地上互相進(jìn)行攻守對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，被譽(yù)為“世界第一運(yùn)動(dòng)”。通過(guò)足球課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能了解足球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)，初步掌握踢、接、運(yùn)等基本技、戰(zhàn)術(shù)、規(guī)則及裁判法，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法。培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力和鍛煉身體的習(xí)慣，為終身體育打好基礎(chǔ)。4、網(wǎng)球?qū)ｍ?xiàng)班：通過(guò)網(wǎng)球教學(xué)，使學(xué)生掌握網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)、技術(shù)、技能和基本裁判知識(shí)。結(jié)合網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思

5、想品德、審美教育；陶冶情操，培養(yǎng)文明行為；發(fā)展個(gè)性，提高心理素質(zhì)。培養(yǎng)吃苦耐勞，頑強(qiáng)拼搏等優(yōu)良品德和作風(fēng)。并通過(guò)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)提高學(xué)生的交際能力。通過(guò)網(wǎng)球教學(xué)，使學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。注重培養(yǎng)學(xué)生的自學(xué)能力與習(xí)慣。達(dá)到健身的目的。達(dá)到普及與發(fā)展并不斷提高網(wǎng)球技術(shù)水平、培養(yǎng)合格人才、促進(jìn)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)發(fā)展的目的5、乒乓球?qū)ｍ?xiàng)班：乒乓球運(yùn)動(dòng)是由兩名或兩對(duì)選手，用球拍在中間隔放一個(gè)球網(wǎng)的球臺(tái)兩端輪流擊球的一項(xiàng)球類運(yùn)動(dòng)。其特點(diǎn)是球小、速度快、變化多、趣味性強(qiáng)，設(shè)備比較簡(jiǎn)單，不受年齡、性別和身高的限制，具有廣泛的適應(yīng)性和較高的鍛煉價(jià)值，比較容易開展和普及。經(jīng)常參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以發(fā)展人的靈敏性和協(xié)調(diào)性，提高動(dòng)

6、作的速度和上下肢活動(dòng)的能力，改善心血管系統(tǒng)的機(jī)能，促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。并能培養(yǎng)人的勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智果斷等優(yōu)良品質(zhì)。通過(guò)乒乓球選項(xiàng)課，選項(xiàng)提高課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)知識(shí)，初步掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)、規(guī)則及裁判法，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)獨(dú)立鍛煉的能力、興趣和習(xí)慣，為終身體育打好基礎(chǔ)。6、羽毛球?qū)ｍ?xiàng)班：羽毛球運(yùn)動(dòng)是在室內(nèi)、外均可進(jìn)行活動(dòng)的一項(xiàng)小型球類運(yùn)動(dòng)，它雖然被稱為“球”，但實(shí)際上它是一個(gè)近似錐形體的“球”，由球托和羽毛兩部分組成。羽毛球比賽是在一塊長(zhǎng)l3.4CM,寬5.18CM(單打)或6.10CM(雙打。)的場(chǎng)地上隔網(wǎng)進(jìn)行的。練習(xí)者雙方手持球拍經(jīng)網(wǎng)上往返擊球，使

7、球落在對(duì)方場(chǎng)地或使對(duì)方擊球失誤而得分。羽毛球比賽不受時(shí)間限制，共設(shè)男、女單雙打、混合雙打五個(gè)項(xiàng)目。正式羽毛球比賽采用三局兩勝制決定勝負(fù)。羽毛球運(yùn)動(dòng)既是一項(xiàng)大眾性的體育活動(dòng)(器材簡(jiǎn)單、老少皆宜、充滿樂(lè)趣、能強(qiáng)身健體)，也是一項(xiàng)競(jìng)技性的比賽項(xiàng)目，具有技術(shù)性強(qiáng)、對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和智力水平要求高，比賽激烈緊張等特點(diǎn)。因而羽毛球運(yùn)動(dòng)既有廣泛的群眾基礎(chǔ)，又有非常高超的競(jìng)技水平，其發(fā)展前景是十分好的。7、武術(shù)專項(xiàng)班：武術(shù)運(yùn)動(dòng)是我們中華民族傳統(tǒng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它以技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，通過(guò)套路及搏斗形式的體能訓(xùn)練，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高搏擊技巧，培養(yǎng)意志品質(zhì)的目的。它源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，精深博大，以中醫(yī)學(xué)作旁參，以兵學(xué)為實(shí)

8、用，以中國(guó)古典哲學(xué)為指導(dǎo)，是中華民族寶貴的文化遺產(chǎn)。武術(shù)運(yùn)動(dòng)能有效地發(fā)展速度、力量、耐力、柔韌、靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)以及個(gè)性、意志品質(zhì)等心理素質(zhì)，還能提高學(xué)生們自身的防身技能。通過(guò)武術(shù)選項(xiàng)課、選項(xiàng)提高課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能更加了解中華武術(shù)的基本知識(shí)，通過(guò)對(duì)武術(shù)基本功的練習(xí)、套路的練習(xí)以及對(duì)防身術(shù)、散手等對(duì)抗性的練習(xí)，使學(xué)生們初步掌握一些基本的武術(shù)套路、防身術(shù)等技術(shù)。讓廣大武術(shù)愛(ài)好者能學(xué)到科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)獨(dú)立鍛煉的能力、興趣和習(xí)慣，為其終身體育打好基礎(chǔ)。8、跆拳道專項(xiàng)班：以“健康第一”為宗旨，通過(guò)本課程教學(xué)促使大學(xué)生的身、心得到健康發(fā)展；通過(guò)教學(xué)讓學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握跆拳道基本知識(shí)、基本技術(shù)、技戰(zhàn)術(shù)

9、、規(guī)則及裁判知識(shí)，提高自我鍛煉的能力；加深對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的理解，培養(yǎng)積極生活理念，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中享受快樂(lè)，發(fā)展個(gè)性、完善自我；提高防身技巧能力。9、空手道空手道，亦稱“唐手”，大正年間傳入日本本土，受日本武術(shù)影響，成為“空手道”。二戰(zhàn)之后在全世界廣泛傳播?？帐值乐邪?、打、摔、拿、投、鎖、絞、逆技、點(diǎn)穴等多種技術(shù)，一些流派中還練習(xí)武器技術(shù)?？帐值篮懈?jìng)技、健身和人格修養(yǎng)的價(jià)值?？帐值辣环Q為“君子之拳”，它以“型(套路)”為基本練習(xí)主體，以組手對(duì)抗(格斗)為競(jìng)技表現(xiàn)形式，以“寸止”為競(jìng)技得分原則?？帐值赖亩Y儀教育以及“寸止”的競(jìng)技得分規(guī)則，充分體現(xiàn)了習(xí)練者的道德修養(yǎng)和人格魅力。空手道不僅培養(yǎng)練習(xí)者

10、個(gè)人的優(yōu)秀品質(zhì)，還培養(yǎng)人形成團(tuán)結(jié)友愛(ài)、互相協(xié)助的集體意識(shí)。 現(xiàn)代體育空手道繼承了空手道實(shí)用性、觀賞性的特點(diǎn)，是當(dāng)今世界范圍內(nèi)廣受推崇的強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它不僅可以鍛煉人的肌體，還可以讓人具備堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)、超強(qiáng)的自我控制能力和崇高的精神信念。通過(guò)長(zhǎng)期的空手道訓(xùn)練，可以培養(yǎng)練習(xí)者勇敢、大度、博愛(ài)、自信、機(jī)智、冷靜的個(gè)人優(yōu)秀品質(zhì)，可以對(duì)社會(huì)風(fēng)氣/和精神文明建設(shè)形成積極的影響。 10、男子健身專項(xiàng)班：健美運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)利用杠鈴、啞鈴以及健身器械等給予身體各個(gè)部位肌肉適當(dāng)?shù)拇碳ぃ园l(fā)展肌肉、健美體形、增長(zhǎng)體力與力量、減縮皮下脂肪、陶冶情操、調(diào)節(jié)身心、增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)為目的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。本課程主要學(xué)習(xí)健

11、美運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)理論知識(shí)，學(xué)習(xí)和掌握科學(xué)的基本技術(shù)與正確的練習(xí)方法，學(xué)會(huì)制定健美運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的計(jì)劃與運(yùn)動(dòng)處方以及評(píng)價(jià)、檢驗(yàn)和創(chuàng)新訓(xùn)練動(dòng)作；發(fā)展肌肉、增強(qiáng)體力、塑身減肥；培養(yǎng)學(xué)生欣賞美、追求美、創(chuàng)新美的能力以及敢于戰(zhàn)勝自我的優(yōu)秀品質(zhì)，達(dá)到其他健身方法難以獲得的高度完美的健康狀態(tài)。11、擊劍專項(xiàng)班：通過(guò)擊劍運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)培養(yǎng)學(xué)生以高度注意力、和專項(xiàng)感知覺(jué)能力，還可以培養(yǎng)良好的情緒、敏捷的思維、堅(jiān)強(qiáng)的意志其心理品質(zhì)為以后的學(xué)習(xí)、生活打下良好的基礎(chǔ)；通過(guò)對(duì)擊劍運(yùn)動(dòng)起源、發(fā)展、特點(diǎn)的講解，使學(xué)習(xí)者更全面了解擊劍這項(xiàng)古老而文明的貴族運(yùn)動(dòng)，課程中，通過(guò)對(duì)擊劍基本技術(shù)、基本技能和實(shí)戰(zhàn)比賽的學(xué)習(xí)，全面提高身體素質(zhì)，發(fā)展握力

12、、臂力、腿力和腰力，增加反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和移動(dòng)速度；通過(guò)對(duì)擊劍運(yùn)動(dòng)裁判法和競(jìng)賽規(guī)則的學(xué)習(xí)提高欣賞高水平比賽能力；通過(guò)擊劍的比賽培養(yǎng)學(xué)習(xí)者高度的集體榮譽(yù)感和愛(ài)國(guó)主義精神12、形體與健美操專項(xiàng)班：注重協(xié)調(diào)性、柔韌性及力量性練習(xí)，全面發(fā)展身體素質(zhì)。改善體形，培養(yǎng)良好形體的自我調(diào)控能力，提升氣質(zhì)，擁有優(yōu)美而自信的體態(tài)。激發(fā)鍛煉熱情，使練習(xí)者終身受益。13、體育舞蹈專項(xiàng)班：交誼舞具有健身和娛樂(lè)的雙重功效。交誼舞的負(fù)荷量可大可小，適應(yīng)面廣。人們可以有目的、有選擇地編排出千變?nèi)f化的舞步和舞姿，伴著音樂(lè)的旋律和節(jié)拍，能夠同時(shí)得到身體的鍛煉和精神上的享受。本課程主要學(xué)習(xí)體育舞蹈的基本理論知識(shí)及基本舞步的運(yùn)用，

13、培養(yǎng)學(xué)生對(duì)美的追求和欣賞，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，提高學(xué)生的社交活動(dòng)能力，增進(jìn)身心健康，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。三、選課規(guī)則根據(jù)我校體育培養(yǎng)模式的具體情況，在第一、二、三、四學(xué)期開設(shè)體育必修課?，F(xiàn)將網(wǎng)上選課規(guī)則公布如下：1、選課對(duì)象：所有在南、北校區(qū)2016級(jí)本科生（專升本除外）。2、選課方式：通過(guò)網(wǎng)上正方教務(wù)管理系統(tǒng)選擇所學(xué)的專項(xiàng)班，具體操作流程見附件二。3、選課意愿：每位學(xué)生根據(jù)自己的興趣、愛(ài)好選擇一項(xiàng)開設(shè)的體育課項(xiàng)目進(jìn)行學(xué)習(xí)。4、選課說(shuō)明：（1）本學(xué)期選課后，所選體育課程專項(xiàng)共學(xué)習(xí)一學(xué)年（大學(xué)體育1、大學(xué)體育2）。上課期間中途不得隨意更換所選項(xiàng)目。（2）每個(gè)專項(xiàng)班根據(jù)課表安排控制一定人

14、數(shù)，因各班級(jí)（板塊）男、女生人數(shù)不同，為保證各專項(xiàng)班人數(shù)一致，可能女生有些項(xiàng)目不能選。如所想要選專項(xiàng)課班級(jí)人數(shù)已滿，請(qǐng)另選其它體育課專項(xiàng)班級(jí)。5、成績(jī)記載：在成績(jī)表中顯示的記錄是各個(gè)專項(xiàng)班學(xué)生大學(xué)體育各學(xué)期體育成績(jī)。未參加選課的學(xué)生，體育課考核成績(jī)將無(wú)法從教學(xué)管理系統(tǒng)錄入學(xué)生成績(jī)。6、體育專項(xiàng)班名稱及要求1、為最大限度的利用教學(xué)資源，盡量開設(shè)體育課程，但因南、北體育場(chǎng)地資源條件不同，本學(xué)年所開的體育課的項(xiàng)目南北校區(qū)有所不同。2、南、北校區(qū)體育課專項(xiàng)班項(xiàng)目安排：專項(xiàng)班所在校區(qū)專項(xiàng)班名稱南校區(qū)籃 球南校區(qū)排 球南校區(qū)足 球南校區(qū)網(wǎng) 球南校區(qū)乒乓球南校區(qū)羽毛球南校區(qū)武 術(shù)南校區(qū)跆拳道南校區(qū)男子健身南

15、校區(qū)擊 劍南校區(qū)女子形體與健美操南校區(qū)體育舞蹈南校區(qū)空手道北校區(qū)空手道北校區(qū)籃 球北校區(qū)足 球北校區(qū)乒乓球北校區(qū)網(wǎng) 球北校區(qū)羽毛球北校區(qū)女子形體與健美操北校區(qū)武 術(shù)北校區(qū)體育舞蹈北校區(qū)四、體育課網(wǎng)上選課辦事流程體育部根據(jù)培養(yǎng)計(jì)劃安排課表教務(wù)處依據(jù)課表進(jìn)行板塊及任務(wù)安排體育部根據(jù)任務(wù)安排老師及學(xué)生上課各系（院）根據(jù)通知要求組織學(xué)生進(jìn)行選課學(xué)生本人查核選課信息五、學(xué)生網(wǎng)上選體育課操作流程學(xué)生網(wǎng)上選體育課操作流程1、進(jìn)入學(xué)校教務(wù)管理系統(tǒng)，點(diǎn)“體育選課”。點(diǎn)擊2、手按“CTRL”鍵的同時(shí)，點(diǎn)“選體育課”。點(diǎn)擊3、 點(diǎn)專項(xiàng)班名稱、點(diǎn)上課信息、點(diǎn)“是”，之后點(diǎn)“選定課程”，最后點(diǎn)“提交”完成網(wǎng)上選課的操作。第3步第4步第2步第1步第5步4、檢測(cè)已選專項(xiàng)課程或退選，點(diǎn)“已選課程”查看是否選上，如果有所選的專項(xiàng)班信息則已經(jīng)選上該課；點(diǎn)“退選”則退出該專項(xiàng)班。若退選請(qǐng)點(diǎn)擊點(diǎn)擊六、補(bǔ)充說(shuō)明我校2016級(jí)新生大學(xué)體育專項(xiàng)班網(wǎng)上選課是以201