1、高中體育與健康課跨欄跑教案學校：四川省綿陽中學授課教師：龐現(xiàn)霞授課班級：高一（7）班教學設計本節(jié)課是水平五（高一）的跨欄跑技術教學，共8課時，這是第三次課，內容是學習起跨腿欄側過欄技術，復習擺動腿欄側過欄技術，身體素質練習。本班高一（7）班，共有學生52人，其中男生26人，女生26人。所使用的教材是人民教育出版社出版的普通高中課程標準實驗教科書體育與健康必須（全一冊）。一、教學指導思想根據(jù)體育與健康課程標準的要求，堅持“健康第一”的指導思想，體現(xiàn)新的思想和理念，在本課中創(chuàng)設問題情境，實施啟發(fā)式教學，在教學中注重發(fā)揮教師主導作用的同時，充分發(fā)揮學生的主體地位，挖掘學生的潛能，培養(yǎng)學生積極思考、主

2、動探究和解決問題的能力，促進學生的健康成長，培養(yǎng)終身體育鍛煉的意識。二、教材分析首先是教學內容，本節(jié)課包括兩個教學內容，一個是主教材，一個是輔教材。主教材是跨欄跑技術教學，輔教材是身體素質練習?？鐧谂苁翘飶竭\動中的徑賽項目，由起跑至第一欄技術、過欄技術、欄間跑技術、全程跨欄跑技術構成。其中，過欄技術又稱跨欄步技術，是跨欄跑技術教學的重點，它有由起跨攻欄、騰空過欄、下欄著地組成，為了很好的掌握過欄技術，應先從學習起跨腿欄側過欄技術，擺動腿欄側過欄技術開始，這是基礎。該項目能發(fā)展學生的速度、力量、柔韌、靈敏等身體素質和動作的協(xié)調性與節(jié)奏感，能培養(yǎng)學生勇敢果斷、不畏困難的意志品質。身體素質練習（接力

3、跑、自選項目），是為了進一步發(fā)展學生的速度、柔韌、力量等身體素質。三、重點與難點重點：起跨腿欄側過欄技術難點：起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖，晚收快拉、側平拉并拉正。擺動退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。四、學情分析高中學生身心發(fā)展逐漸成熟，已具備了獨立思考、判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了一定的基本運動能力。在教學中只要引導得法，他們學習的主動性和積極性就會很容易實現(xiàn)，我選擇適應他們生理和心理發(fā)展的教學方法與手段，激發(fā)他們在練習中去獨立思考，去發(fā)展他們的體能與智能，促進他們健康成長。另外，我還會注意個體之間的差異，以及男女性別之間的差異，充分發(fā)揮體育骨干的帶頭作用，來提高教學質量，確保每個學生

4、受益。五、教法1、示范講解法：先進行集體示范、講解。精講、抓住重點，示范動作標準規(guī)范。（先示范，后進行示范與講解相結合）2、鞏固練習法：復習前一節(jié)所學的主要內容，鞏固動作。3、分組練習法：根據(jù)學生掌握動作的情況，進行交叉搭配分組，運用運動技能掌握較好的學生帶動運動技能掌握稍欠缺的同學，使他們共同進步。4、個別輔導法：針對技能掌握欠缺的學生進行個別輔導，培養(yǎng)他們對此項運動的興趣，增強他們的自信心。5、游戲法：激發(fā)學生學習興趣，活躍課堂氣氛，增強團隊精神。六、學法新課程標準提出要注重學生自主、合作、探究學習能力的培養(yǎng)，在這節(jié)課中我是從以下三方面進行體現(xiàn)的：1、會聽、會看、會想：教師示范講解，學生通

5、過看、聽、想明確技術動作概念。2、會合作與探究：分組練習，學生學會合作，探究出掌握本課所學技術的方法。3、會展示與評價：分組展示、優(yōu)生示范，相互開展評價，提高學習能力。七、教學過程（一）開始部分（8分鐘）1、課堂常規(guī)2、準備活動（1）、繞籃球場慢跑6圈，途中增加反口令練習（2）、徒手操，共八節(jié)，每節(jié)四個八拍。（二）基本部分（32分鐘）1、專項準備練習（1）、高抬腿（2）、后踢腿（3）、跨欄坐2、學習起跨腿欄側過欄技術（1）、原地模仿練習（2）、走動中起跨腿欄側過欄(3) 、慢跑中起跨腿欄側過欄3、復習擺動腿欄側過欄技術(1)、慢跑中擺動腿欄側過欄教學內容1、學習跨欄跑起跨腿欄側過欄技術2、復習

6、跨欄跑擺動腿欄側過欄技術3、身體素質練習(2)、快跑中擺動腿欄側過欄4、身體素質練習(1) 、接力跑游戲(2) 、學生自主擇項練習(分成4組)(三) 結束部分(5分鐘)八、教學反思：跨欄跑是田徑運動中技術性很強，動作較為復雜的項目，在教學中也存在這一定的風險性，但是它對提高學生的速度、力量、靈敏、柔韌等素質有著良好的促進作用。通過精心設計，本課取得了理想的教學效果。本課運用了跨欄跑技術掛圖、教師示范，使學生對技術動作有了更加直觀的認識。通過創(chuàng)設情景，實施啟發(fā)式教學，利用體育明星的影響力，激發(fā)學生的學習興趣。課堂組織有序，教法學法得當，場地布置合理，適當降低欄高，縮短欄間距，提高學生練習的積極性

7、。運用接力跑游戲激發(fā)學生練習熱情，活躍課堂氣氛。通過身體素質分組練習，學生自主擇項，充分發(fā)揮學生的主體地位，培養(yǎng)了學生自主、合作、探究學習的能力。跨欄步是跨欄跑技術教學的重點，在教學中應安排較多的發(fā)展柔韌性和髖關節(jié)靈活性的練習，以利于學生更好的掌握技術。在學生練習時，注意觀察學生的足跡，根據(jù)學生的具體情況，幫助他們確定適宜的起跨距離。還應注意培養(yǎng)學生下肢動作與上肢、兩臂動作的協(xié)調配合。在教學中多鼓勵學生，增強他們的自信心。提示學生注意安全，做好自己保護。高一跨欄跑技術教學教案教師：龐現(xiàn)霞年級：高一學生人數(shù)：52人日期：星期一第4節(jié)第三次課教學目標運動參與目標：培養(yǎng)學生積極、自覺參與體育鍛煉的習

8、慣。運動技能目標：80%85%勺學生能初步掌握起跨腿欄側過欄技術，并能說出技術要領；95%97%的學生能熟練掌握擺動腿欄側過欄技術。學生能在積極的氣氛中，較輕松的完成技術練習，并形成正確的技術動作。身體健康目標：完成相應的運動量，提高腿部力量、速度素質及身體協(xié)調性。心理健康目標：提高學生的自信心，培養(yǎng)自我展示能力，3/5的學生能大膽展示自己的動作。社會適應目標：培養(yǎng)學生團結協(xié)助、相互學習、相互競爭的意識。重難點重點：起跨腿欄側過欄技術難點：起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖，晚收快拉、側平拉并拉正。擺動退屈膝攻欄，兩臂配合，眼視前方。安全措施1、教師提醒2、同伴協(xié)助教學準備欄架16個接力棒4個錄音機1臺

9、跨欄跑技術掛圖若干結構課的內容教師活動學生活動教學組織運動量次數(shù)時間強度開始部分(8分鐘)一、課堂常規(guī)二、準備活動1繞籃球場慢跑（6圈，途中增加反口令練習）1、集合整隊2、清點人數(shù)3、檢查著裝4、師生問好5、宣布本課內容，提出相應要求6、強調安全意識7、安排見習生1、教師喊奇數(shù)時繼續(xù)跑進，喊偶數(shù)時反方向跑進。2、教師口令引導1、按指定地點集合2、準確報告人數(shù)3、認真聽講，明確本課內容，要求4、見習生必須認真聽課，參加力所能及的活動。1、跑進中保持隊列整齊有序，避免相互碰撞。2、動作輕松，呼吸組織形式如圖一：XXXXXXXXXXXXXXXXXX+要求：1、集合快、靜、齊2、注意力集中3、精神飽滿

10、組織形式如圖二：+XXXXX+XXXXX1123小中下2、徒手操頭部運動擴胸運動體轉運動腹背運動弓步壓腿側壓腿膝關節(jié)繞環(huán)手腕、踝關節(jié)3、注意觀察、提示正確的跑步姿勢與呼吸節(jié)奏。1、口令清晰，有力2、節(jié)奏感強3、對學生不規(guī)范的動作用語言或手勢進行提示。有節(jié)奏，步幅適宜。3、注意力集中，聽口令做相應的動作。1、動作整齊幅度大2、協(xié)調用力節(jié)奏好3、充分活動身體各個關節(jié)，為后面的練習做好身心準備。要求：1、女生在前，男生在后。2、兩路縱隊逆時針跑進。組織形式如圖三：©要求：1、慢跑結束后，在籃球中央圍成2個圓圈。2、女生在內，男生在外，教師位于中央。4X8拍3中基本部分一、專項準備練習1、高

11、抬腿2、后踢腿3、跨欄坐二、學習起跨腿欄側過欄技術1、原地模仿練習2、走動中起跨腿1、示范講解技術2、規(guī)定練習次數(shù)3、口令或節(jié)拍提示動作速度與節(jié)奏。1、示范講解技術重點：起跨腿收緊抬平，腿勾腳尖。難點：起跨腿晚收快拉、側平拉并拉正。易犯錯誤：起跨腿沒收緊抬平，沒1、動作到位2、協(xié)調用力3、跟上節(jié)奏4、充分牽拉韌帶1、認真聽講，明確動作要領。2、徒手模仿和體會教師的動作。3、全班分成4個小組，進行分組練習。4、小組長負責本組組織形式同圖三要求：高抬腿大腿高抬與地面平行，后踢腿時腳后跟要踢到臀部。跨欄坐應注意正確的手臂動作。組織形式如圖四：''XXXX'1xxx111+24

12、514中上大32分鐘欄側過欄3、慢跑中起跨腿欄側過欄三、復習擺動腿欄側過欄技術1、慢跑中擺動腿欄側過欄2、快速跑中擺動腿欄側過欄四、身體素質練習1、接力跑游戲2、學生自主練習勾腳尖，沒有側平拉且沒拉到位。2、提示學生注意安全以及自我保護。3、巡回指導，幫助學生糾正錯誤并加以鼓勵。4、采用個別指導法、優(yōu)生示范法1、強調動作要領重點：擺動腿攻欄積極，大腿積極下壓，直腿下落。難點：兩臂配合、屈膝攻欄。易犯錯誤：擺動腿欄側過欄時身體后仰，沒有屈膝高抬動作而是繞欄，大腿下壓不積極，以及部分學生出現(xiàn)直腿攻欄現(xiàn)象。2、表揚優(yōu)秀，鼓勵進步1、教師講解游戲規(guī)則及要求。2、明確自主擇項練習時，重點是提高身體的柔韌

13、性以及髖關練習的秩序及安全。5、優(yōu)生示范時，注意觀察學習。1、分成4組練習2、優(yōu)生示范3、分組展示4、相互鼓勵、學習相互糾錯。1、遵守游戲規(guī)則相互合作競爭。2、注意安全3、分組進行自主擇項練習時，各組成員要積極要求：1、上下肢協(xié)調配合，盡量不要向上跳，下欄后繼續(xù)高抬大腿，準備過下一個欄。2、練習時注意力集中，防止傷害事故發(fā)生。組織形式同圖四要求:1、2、認真練習動作到位：屈膝高抬,膝蓋達到欄架高度時,小腿迅速向前擺出，接著大腿積極下壓，直腿F落，兩臂協(xié)調配合。注意安全接力跑組織形式如圖五:XXXXXXXX+（分4組）節(jié)的靈活性。3、巡回指導4、評比出練習認真，進步明顯的小組，并給予口頭表揚。思

14、考，合作學習，想出相應的練習方法。要求：1、注意正確的跑步與擺臂姿勢，以及正確的呼吸節(jié)奏。2、發(fā)生掉棒時，有交棒的學生撿起。3、分組自主擇項練習時的組織形式，各組自己商討決定（充分發(fā)揮學生的主體地位）。結束部分(5分鐘)一、放松活動（瑜伽動作）二、本課小結三、宣布下次課的內容四、組織學生歸還器材五、宣布下課六、解散1、在音樂的伴奏下，帶領學生進行放松練習。2、表揚優(yōu)秀3、多以鼓勵為主，提高學生練習的積極性與自信心。1、在教師的帶領下認真做好放松活動。2、注意力集中明確下次課的內容及有關要求。3、如數(shù)歸還器材。組織形式如圖：XXXXXXXXXXXXXXXXXX+要求：1、集合快、靜、齊2、進行全身心的放松，充分活動各關節(jié)，認真牽拉腿部肌肉韌帶。15小本課本課教學內容安排合