1、體育課程標準名詞解釋小學(xué)教研室 鄧志友一、名詞解釋體育與健康課程 是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進中小學(xué)學(xué)生健康為主要目的的必修課程。它是對原有的體育課程進行深化改革，突出健康目標的一門課程。它是學(xué)校課程體系的重要組成部分，是實施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才必不可少的重要途徑。體育 包括兩層含義：一是指以身體練習(xí)為基本手段，結(jié)合日光、空氣、水等自然因素和衛(wèi)生措施，達到增強體能、增進健康、豐富社會文化娛樂生活為目的的一種社會活動。體育對于促進身體的正常發(fā)育和發(fā)展、提高心理健康水平、增強社會適應(yīng)能力、培養(yǎng)全面發(fā)展的人才具有重要的作用。二是指在學(xué)校教育環(huán)境中，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)和掌握體育的基本知識

2、與技能，使他們形成體育鍛煉意識，提高體育活動能力，增進健康的教育活動。體育既是教育的有效手段，又是教育的重要內(nèi)容。健康 指不僅是沒有疾病和不虛弱，并且在身體、心理和社會各方面都完美的狀態(tài)。一個人只有在身體、心理和社會適應(yīng)方面保持良好的狀態(tài)，才算得上真正的健康。體育是促進健康的重要手段。身體健康 指人的體能良好、機能正常、精力充沛的狀態(tài)。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的身體健康，要求學(xué)生了解與運動有關(guān)的營養(yǎng)、環(huán)境、衛(wèi)生保健等知識，發(fā)展體能，提高身體健康水平。心理健康 包括兩層含義：一種是指心理健康狀態(tài)，個體處于這種狀態(tài)時，不僅自我感覺良好，而且與社會處于契合和諧的狀態(tài)；另一種是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾

3、病的原則和措施。體育活動對于促進人的心理健康具有積極的影響。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的心理健康，要求學(xué)生學(xué)會通過體育活動調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，增強自尊和自信，形成堅強的意志品質(zhì)。社會適應(yīng) 指個體為了適應(yīng)社會生活環(huán)境而調(diào)整自己的行為習(xí)慣或態(tài)度的過程。在社會生活中，每一個體都有自己獨特的為人處世、待人接物的方式，都有人際交往、合作、友情、尊重、名譽及取得成就的愿望和需要，所有這些需要的滿足，都依賴于個體的社會適應(yīng)，同時，它們又能促進個體的社會適應(yīng)。個體社會適應(yīng)包括一系列自主的適應(yīng)性行為，通常表現(xiàn)為順應(yīng)、自制、同化、遵從、服從等具體的順應(yīng)方式。經(jīng)常參加體育活動的人，其社會適應(yīng)能力會提高。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的社會適應(yīng)，要求學(xué)生

4、培養(yǎng)良好的合作和競爭精神，形成和諧的人際關(guān)系，學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法。運動參與 指學(xué)生主動參與體育活動的態(tài)度與行為表現(xiàn)。經(jīng)常參與體育活動的學(xué)生，可以培養(yǎng)和發(fā)展對運動的興趣和愛好，養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，使體育活動成為生活中的重要組成部分。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運動參與，要求學(xué)生具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為，掌握科學(xué)健身的知識與方法，養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣。 運動技能 指在體育運動中有效完成專門動作的能力，包括神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下不同肌肉群間的協(xié)調(diào)工作的能力。作為學(xué)習(xí)領(lǐng)域的運動技能，要求學(xué)生學(xué)習(xí)、掌握和運用基本的運動知識和技能，形成一定的運動特長，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。體能 指人體各器官系

5、統(tǒng)的機能在身體活動中表現(xiàn)出來的能力。體能包括與健康有關(guān)的體能和與運動技能有關(guān)的體能。前者包括心肺耐力、柔韌性、肌肉力量、肌肉耐力、身體成份等，后者包括從事運動所需要的速度、力量、靈敏性、協(xié)調(diào)性、平衡、反應(yīng)等。其中一些體能成份既是與健康相關(guān)的體能，又是提高運動技能所需要的體能。 學(xué)習(xí)領(lǐng)域 指在體育與健康課程中，按學(xué)習(xí)內(nèi)容性質(zhì)的不同劃分的學(xué)習(xí)范疇。本標準將學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為五個領(lǐng)域：運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)。五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域相互聯(lián)系、相互影響。領(lǐng)域目標 指期望學(xué)生在特定學(xué)習(xí)領(lǐng)域達到的學(xué)習(xí)結(jié)果。課程目標通過各個領(lǐng)域目標的達成而實現(xiàn)。水平目標 指不同階段學(xué)生在各個學(xué)習(xí)領(lǐng)域中預(yù)期達到的學(xué)

6、習(xí)結(jié)果。本標準根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特征和學(xué)習(xí)內(nèi)容的特點，設(shè)立了六個學(xué)習(xí)水平，每個學(xué)習(xí)水平都設(shè)立了明確的學(xué)習(xí)目標。領(lǐng)域目標是通過水平目標的達成而實現(xiàn)的。地域性運動項目 指流行于某些區(qū)域的、帶有地方特色的或形成傳統(tǒng)的運動項目。它包括由于地理、氣候條件和文化等原因在某些特定地區(qū)或民族中流行的運動項目。二、附 表下表顯示五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域在同一水平的學(xué)習(xí)目標及相應(yīng)的活動和內(nèi)容。水平一領(lǐng)域 領(lǐng)域目標 水平目標 達到該水平目標時，學(xué)生將能夠運動參與 1具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為 對體育課表現(xiàn)出學(xué)習(xí)興趣 樂于參加各種游戲活動，認真上好體育課運動技能 。2學(xué)習(xí)和應(yīng)用運動技能 初步掌握簡單的技術(shù)動作 在球類游戲中

7、做出單個動作，如拍球、投籃、運球等，做出基本體操的動作，做出單一的體操動作，如滾翻、劈叉等，模仿簡單的舞蹈或韻律活動動作，做出地域性運動項目中的簡單動作，如水中行走、水中飄浮、冰上行走等。身體健康 1形成正確的身體姿勢 注意正確的身體姿勢 指出坐、立、行時正確和不正確身體姿勢的區(qū)別，說出處于正確和不正確身體姿勢時的感受，努力改正不正確的身體姿勢。2發(fā)展體能 發(fā)展柔韌、反應(yīng)、靈敏和協(xié)調(diào)能力 學(xué)習(xí)實際生活中的移動動作，如走、跑、跳、攀爬等動作。隨同集體完成各種必要的操練，如隊列練習(xí)、廣播操等，在游戲或基本運動中進行多種移動、躲閃、急停、跳躍的練習(xí)，在投擲或球類游戲中進行各種揮動、拋擲、轉(zhuǎn)體的練習(xí)，

8、從事發(fā)展柔韌性的各種動力性練習(xí)。3具有關(guān)注身體和健康的意識 知道身體各主要部位的名稱和自己身體的變化 知道身體各主要部位的名稱，辨別左右、前后、上下的方位，定期測量和記錄自己的身高、體重的變化。心理健康 3學(xué)會通過體育活動等方法調(diào)控情緒 說出自己在體育活動中的情緒表現(xiàn) 體驗并簡單描述進步或成功時的心情，體驗并簡單描述退步或失敗時的心情。4形成克服困難的堅強意志品質(zhì) 在體育活動中適應(yīng)陌生的環(huán)境 在陌生的場地進行體育活動和游戲，與陌生的同伴一起參加體育活動和游戲。社會適應(yīng) 1建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德 體驗集體活動和個人活動的區(qū)別 比較并嘗試說出與他人一起活動和獨自活動的區(qū)別

9、，按順序輪流使用同一運動場地或設(shè)備，在體育活動中尊重他人 在游戲活動中表現(xiàn)出對他人的尊重和關(guān)心，不妨礙他人參加游戲或運動。 水平二領(lǐng)域 領(lǐng)域目標 水平目標 達到該水平目標時，學(xué)生將能夠運動參與 1具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為 樂于學(xué)習(xí)和展示簡單的運動動作 向同伴展示學(xué)會的簡單運動動作向家人展示學(xué)會的運動動作 。運動技能 1獲得運動基礎(chǔ)知識 說出所做簡單運動動作的術(shù)語 說出所做身體各部位簡單動作的術(shù)語，如轉(zhuǎn)頭、側(cè)平舉、體側(cè)屈、踢腿等說出所做簡單的全身動作的術(shù)語，如蹲起、踏步、滾動、跳躍等2學(xué)習(xí)和應(yīng)用運動技能 會做簡單的組合動作 的方法做出多項球類運動中的簡單組合動作，做出體操的簡單組合動作，

10、做出武術(shù)的簡單組合動作，做出舞蹈或韻律活動中的簡單組合動作，做出地域性運動項目中的簡單組合動作。3安全地進行體育活動 知道如何在運動中避免危險 知道不按規(guī)則運動和游戲會導(dǎo)致身體受到傷害 ，知道在安全的環(huán)境中運動和游戲，知道水、冰等潛在的危險因素及避免危險。身體健康 1形成正確的身體姿勢 基本保持正確的身體姿勢 在日常學(xué)習(xí)和生活中初步具有正確的身體姿勢在徒手操、隊列等練習(xí)中保持正確的身體姿勢2發(fā)展體能 發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力 通過多種游戲發(fā)展位移速度和動作的靈敏性通過多種練習(xí)形式（如各種跳躍游戲和跳繩等）發(fā)展跳躍能力通過多種練習(xí)形式發(fā)展平衡和協(xié)調(diào)能力3具有關(guān)注身體和健康的意識 描述身體特征 ，

11、說出身體各主要部位的功能描述自己的身體特征比較自己的與同伴的身體特征。心理健康 1了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關(guān)系 體驗體育活動中的心理感受 體驗參加不同項目運動時的心理感受，如緊張、興奮等體驗體育活動中身體疲勞時的心理感受。2正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系 在體育活動中具有展示自我的愿望和行為 在體育活動中努力展示自我對體育活動表現(xiàn)出較高的熱情。3學(xué)會通過體育活動等方法調(diào)控情緒 觀察并說出同伴在體育活動中的情緒表現(xiàn) 觀察并說出同伴進步或成功時的情緒表現(xiàn)，觀察并說出同伴退步或失敗時的情緒表現(xiàn)。4形成克服困難的堅強意志品質(zhì) 在一定的困難條件下進行體育活動 參加較劇烈的游戲或運

12、動時，在身體有輕微難受感覺的情況下堅持完成運動任務(wù)不害怕與比自己強大的同伴一起游戲和運動。社會適應(yīng) 1建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德 在體育活動中表現(xiàn)出合作行為 體驗并說出個人在參加團隊游戲時的感受，知道在集體性體育活動中如何與他人合作、與他人合作完成體育活動任務(wù)。 水平三領(lǐng)域 領(lǐng)域目標 水平目標 達到該水平目標時，學(xué)生將能夠運動參與 1具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為 主動參與運動動作的學(xué)習(xí) 主動觀察和評價同伴的運動動作、示范所學(xué)的運動動作。運動技能 1獲得運動基礎(chǔ)知識 知道所練習(xí)運動項目的術(shù)語 知道球類運動技術(shù)術(shù)語，如投籃等，知道體操動作術(shù)語，如前滾翻等，知道武術(shù)動作術(shù)語

13、，如馬步?jīng)_拳等知道舞蹈或韻律活動動作術(shù)語，如舞蹈中的跑跳步等，知道田徑動作術(shù)語，如起跑等，觀看體育比賽 觀看現(xiàn)場體育比賽和表演，觀看電視中體育比賽和表演2學(xué)習(xí)和應(yīng)用運動技能 初步掌握運動基本技術(shù) 初步掌握多項球類運動中的多種掌握一兩套徒手體操或輕器械體操，初步掌握一套簡單的武術(shù)套路，初步掌握一套舞蹈或韻律活動動作，初步掌握一套舞蹈或韻律活動動作，初步掌握兩三項田徑運動技能，初步掌握兩三項田徑運動技能。3安全地進行體育活動 說出不同環(huán)境中可能面臨的危險和避免方法 了解安全的運動方法，如穿著合適的服裝運動、跳躍時用正確的姿勢著地、摔倒時的自我保護方法等，正確應(yīng)對運動中出現(xiàn)的粗暴行為和危險。身體健康

14、 1形成正確的身體姿勢 能夠用正確的身體姿勢進行學(xué)習(xí)、運動和生活 在日常學(xué)習(xí)和生活中保持正確的身體姿勢，在體操、舞蹈或韻律活動等項目的學(xué)習(xí)中保持正確的身體姿勢，在他人的指導(dǎo)下運用適當?shù)捏w育活動改善身體姿勢。2發(fā)展體能 發(fā)展速度和平衡能力 利用器械做跨越、鉆過和繞過一定障礙的練習(xí)，從事各種迎面穿梭接力跑的練習(xí)，練習(xí)各種平衡動作，進行各種有節(jié)奏的練習(xí)。3具有關(guān)注身體和健康的意識 了解青春期的衛(wèi)生保健知識 知道青春期男女生身體特征的變化，正確對待第二性征的出現(xiàn)關(guān)注青春期的健康，如女生注意乳房衛(wèi)生和經(jīng)期衛(wèi)生，男生正確對待手淫和遺精等，初步認識青春期男女體能方面發(fā)生的變化，了解經(jīng)期科學(xué)鍛煉的知識。4懂得

15、營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響 了解營養(yǎng)與健康的關(guān)系 知道營養(yǎng)不足或營養(yǎng)過剩對健康的影響，知道主要食物（如蔬菜、瓜果等）的營養(yǎng)價值，了解從事體育活動時的營養(yǎng)衛(wèi)生常識 知道進行體育活動時必須注意的營養(yǎng)衛(wèi)生，知道參加體育活動應(yīng)該補充適當?shù)臓I養(yǎng)素 。心理健康 1了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關(guān)系 體驗身體健康狀況變化時的心理感受 ， 體驗身體健康變化時注意力、記憶力的不同變化，體驗身體健康變化時情緒的不同表現(xiàn)，體驗身體健康變化時意志的不同表現(xiàn)。2正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系 正確對待生長發(fā)育和運動能力弱可能帶來的心理問題 對生長發(fā)育的變化（如月經(jīng)等）采取坦然的態(tài)度，消除因身

16、體形態(tài)問題（如太胖、太瘦等）可能產(chǎn)生的自卑感，通過積極的體育活動消除因運動能力較弱產(chǎn)生的煩惱。3學(xué)會通過體育活動等方法調(diào)控情緒 知道通過體育活動等方法調(diào)節(jié)情緒 了解不良情緒對體育活動的影響，了解體育活動對減緩學(xué)習(xí)壓力、消除不良情緒的作用，了解體育活動對產(chǎn)生良好情緒的作用。4形成克服困難的堅強意志品質(zhì) 敢于進行難度較大的體育活動 了解勇敢與蠻干的區(qū)別，在教師指導(dǎo)下敢于做未曾完成的動作，在教師指導(dǎo)下敢于做有一定難度的動作，如支撐跳躍等。社會適應(yīng) 1建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德 在體育活動中表現(xiàn)出對弱者的尊重與關(guān)愛 在體育活動中尊重與關(guān)愛運動能力弱的同伴，在體育活動中尊重與關(guān)愛身

17、心障礙者。表現(xiàn)出與社區(qū)活動的聯(lián)系 參加社區(qū)體育活動，如校外體育俱樂部、培訓(xùn)班等，說出或?qū)懗鰠⒓由鐓^(qū)體育活動的情況。2學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法 了解體育與健康資源 從報刊中獲取體育與健康知識，從電視節(jié)目中獲取體育與健康知識，知道附近的體育場所及其用途。水平四領(lǐng)域 領(lǐng)域目標 水平目標 達到該水平目標時，學(xué)生將能夠運動參與 1具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為， 積極參與體育活動，自覺參加體育與健康課的學(xué)習(xí)，積極參與課外的各種體育活動，充分利用各種條件(如多功能健身器或床、桌、椅等)進行體育活動。2用科學(xué)的方法參與體育活動 合理安排鍛煉時間，掌握測量運動負荷的常用方法， 合理安排鍛煉時間

18、，掌握測量運動負荷的常用方法，知道合理安排鍛煉時間的意義，合理安排鍛煉時間，運用脈搏測定等常用方法測量運動負荷。 1獲得運動基礎(chǔ)知識 了解所學(xué)項目的簡單技戰(zhàn)術(shù)知識和競賽規(guī)則，了解基本技術(shù)的知識，了解簡單戰(zhàn)術(shù)的知識，了解所學(xué)運動項目的競賽規(guī)則，觀賞體育比賽 觀看并討論現(xiàn)場體育比賽和表演，觀看并討論電視中的體育比賽和表演。2學(xué)習(xí)和應(yīng)用運動技能 發(fā)展運動技戰(zhàn)術(shù)能力 基本掌握一兩項球類運動中的技戰(zhàn)術(shù)，完成一兩套武術(shù)套路或?qū)殻瓿梢粌商准记身椖縿幼骰蚱餍刁w操動作，完成一兩套舞蹈或健美操技能 ，基本掌握幾項主要的田徑運動技能，基本掌握一兩種地域性運動項目的技術(shù)。 3安全地進行體育活動， 注意運動安全，對

19、安全和不安全的運動行為做出區(qū)分和評價，用安全的方法運動，在運動中避免粗野和魯莽動作。4獲得野外活動的基本技能 在有指導(dǎo)的情況下順利完成集體野外活動，了解在野外識別方向的一般知識和方法，學(xué)會一兩種野外常見的運動方法，如游泳、自行車、滑冰、滑雪、劃船等，參加有組織的野外活動，如野營、遠足、登山、旅行等。 身體健康 1發(fā)展體能 發(fā)展速度、有氧耐力和靈敏性 通過多種練習(xí)（如短距離跑和反復(fù)跑等）發(fā)展位移速度，通過多種練習(xí)（如定時跑、定距跑或跳繩等）發(fā)展有氧耐力，通過多種練習(xí)（如球類運動等）發(fā)展反應(yīng)速度和靈敏性。2具有關(guān)注身體和健康的意識 理解體育鍛煉對身體形態(tài)和機能的影響 認識和理解體育鍛煉對身體形態(tài)發(fā)

20、展的影響，認識和理解體育鍛煉對身體機能發(fā)展的影響，根據(jù)自己的生理特點，了解在體育活動中應(yīng)注意的事項。3懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響，初步學(xué)會選擇有利于健康的營養(yǎng)食品，知道營養(yǎng)需求與年齡、性別、身體活動等的關(guān)系，初步學(xué)會選擇有利于健康的營養(yǎng)食品，初步學(xué)會選擇適合運動需要的健康營養(yǎng)食品，知道生活方式對健康的影響 知道飲食、體育鍛煉對控制體重的作用，認識吸煙、酗酒和吸毒的危害。心理健康1了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關(guān)系 了解心理健康對身體健康的意義 了解身心之間的關(guān)系，了解心理狀態(tài)對身體健康的影響，了解運動愉快感的獲得對人們堅持體育鍛煉的影響。2正確理解體育活動與自尊、自

21、信的關(guān)系 通過體育活動樹立自尊和自信， 了解自尊和自信的作用，認識體育活動對自尊和自信的影響，通過積極的體育活動，逐步增強自尊和自信在體育中表現(xiàn)適度的自信心。 3學(xué)會通過體育活動等方法調(diào)控情緒 學(xué)會其他調(diào)節(jié)情緒的方法 學(xué)會肌肉放松的方法、學(xué)會自我暗示的方法、學(xué)會呼吸調(diào)節(jié)法、學(xué)會合理安排作息時間4形成克服困難的堅強意志品質(zhì) 根據(jù)自己的運動能力設(shè)置體育學(xué)習(xí)目標 正確評價自己的運動能力，了解實現(xiàn)目標時可能遇到的困難，設(shè)置合適的體育學(xué)習(xí)目標。 社會適應(yīng)1建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德 理解不同運動角色的任務(wù)，識別體育中的道德行為 在體育比賽中，與同伴合理分配角色，指出體育活動中的不道

22、德行為。2學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法 簡單評價媒體的體育與健康信息。 知道一些體育名人并能對他們進行簡單的評價，簡單評價一兩個體育節(jié)目或欄目。水平五領(lǐng)域 學(xué)習(xí)目標 水平目標 達到水平目標時，學(xué)生將能夠 運動參與1具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為 養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣 描述有規(guī)律的體育鍛煉對健康的益處，定期進行體育鍛煉，如一周兩次或三次2用科學(xué)的方法參與體育活動 根據(jù)科學(xué)鍛煉原理制訂并實施個人鍛煉計劃 知道科學(xué)鍛煉的基本原理，知道如何設(shè)置鍛煉的目標，根據(jù)自身情況，制訂個人鍛煉計劃，按計劃堅持體育鍛煉 學(xué)會評價體育鍛煉效果的主要方法 評價體能測試的結(jié)果，描述出經(jīng)過一段時間體育鍛煉后的

23、體能變化，應(yīng)用簡單的測試方法了解自己的體能變化，如臺階試驗、5分鐘跑測試，仰臥起坐等。運動技能 1獲得運動基礎(chǔ)知識 認識多種運動項目的價值 討論競技運動與健身運動的區(qū)別，認識多種運動項目對身體健康、心理健康和社會適應(yīng)的價值。 關(guān)注國內(nèi)外的重大體育賽事 閱讀報紙、雜志中有關(guān)重大體育賽事的報道。收聽或收看有關(guān)體育節(jié)目，對重大體育賽事做出評價 運動技能 2學(xué)習(xí)和應(yīng)用運動技能 提高一兩項運動的技戰(zhàn)術(shù)水平（完成右列內(nèi)容之一） 較為熟練地掌握一兩項球類運動中的技戰(zhàn)術(shù)較為熟練地完成一兩套有一定難度的武術(shù)套路或?qū)殻^為熟練地完成一兩套技巧項目動作或器械體操動作，較為熟練地完成一兩套舞蹈或健美操，較為熟練地掌

24、握一兩項田徑運動技能，較為熟練地掌握一兩種地域性運動項目的技術(shù)，學(xué)習(xí)一兩種新興的運動項目，如輪滑、攀巖等，增強技戰(zhàn)術(shù)的運用能力（完成右列內(nèi)容之一） 參加班級中各種體育比賽，如球類、田徑、游泳等，自編自練簡單的舞蹈或健美操。3安全地進行體育活動 掌握運動創(chuàng)傷時和緊急情況下的簡易處理方法 掌握常見運動創(chuàng)傷的簡易處理方法，了解并學(xué)會常用救生方法，如人工呼吸等。4獲得野外活動的基本技能 學(xué)習(xí)在野外條件下的活動技能與方法 參加有組織的較大型野外活動，以小組形式制訂野外活動計劃，運用野外生存的知識和方法，如識別方向、識圖、求助等。身體健康 1發(fā)展體能 發(fā)展肌肉力量和耐力 通過多種練習(xí)發(fā)展上、下肢肌肉力量和

25、耐力通過多種練習(xí)發(fā)展腰、腹肌肉力量和耐力2具有關(guān)注身體和健康的意識 理解身體健康在學(xué)習(xí)、生活中的意義和作用 認識體育活動是防治現(xiàn)代生活方式?。ㄈ缧难芗膊〉龋┑姆e極手段和方法，理解身體健康在學(xué)習(xí)、生活中的重要意義，樹立良好的健康意識，了解性傳播疾病等有關(guān)知識 了解性病的傳播途徑和預(yù)防知識，了解艾滋病的傳播途徑和預(yù)防知識。3懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響 形成良好的生活方式 注意合理的營養(yǎng)，經(jīng)常進行體育鍛煉，養(yǎng)成良好的睡眠和休息習(xí)慣，如早睡早起、安排好學(xué)習(xí)與休息的時間等，自覺做到不吸煙、不酗酒，遠離毒品。 心理健康 1了解體育活動對心理健康的作用，認識身心發(fā)展的關(guān)系 自覺通過體育活動改

26、善心理狀態(tài) 學(xué)習(xí)壓力大或煩惱時進行體育活動。選擇參加充分展示自己能力的體育活動，選擇參加有助于獲得運動愉快感的體育活動，選擇參加有利于人際交往的體育活動。2正確理解體育活動與自尊、自信的關(guān)系 在體育活動中努力獲得成功感 通過合理設(shè)置目標使自己在體育活動中不斷獲得成功，在不斷提高運動能力的過程中體驗成功的感覺。3學(xué)會通過體育活動等方法調(diào)控情緒 在體育活動中表現(xiàn)出調(diào)控情緒的意愿與行為 運用所學(xué)的方法調(diào)控自己在體育活動中的情緒，運用所學(xué)的方法調(diào)控自己在體育比賽中的情緒，如緊張、恐懼、精神不振和疲勞感等。4形成克服困難的堅強意志品質(zhì) 在具有挑戰(zhàn)性的運動情景中，體驗戰(zhàn)勝困難帶來的喜悅 體驗困難環(huán)境中運動

27、的樂趣，努力克服體育活動中的心理懼怕等現(xiàn)象，在具有挑戰(zhàn)性的運動中體驗樂趣。社會適應(yīng) 1建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德 表現(xiàn)出良好的體育道德和合作精神 在體育活動中不故意傷害他人，正確處理體育活動中競爭與合作的關(guān)系，正確處理“場上對手”與“場外朋友”之間的關(guān)系。2學(xué)會獲取現(xiàn)代社會中體育與健康知識的方法 具有通過互聯(lián)網(wǎng)獲取體育與健康知識和方法的能力 知道通過互聯(lián)網(wǎng)獲取體育與健康方面知識的一般方法，通過互聯(lián)網(wǎng)獲取體育與健康方面的知識。水平六領(lǐng)域 領(lǐng)域目標 水平目標 達到該水平時，學(xué)生將能夠運動參與1具有積極參與體育活動的態(tài)度和行為 說服和帶動他人進行體育活動 說服同伴一起參加體育活動，與家人或朋友共同參與體育活動，收集家人和朋友對參與體育活動的反饋信息。2用科學(xué)的方法參與體育活動 知道如何制訂運動處方 知道如何為自己制訂運動處方，知道如何為他人制訂運動處方，為他人（如家人和同伴等）制訂運動處方。 運動技能1獲得運動基礎(chǔ)知識 了解國內(nèi)外重大體育事件 對某一重大體育事件有所了解，如申辦奧運會等，寫出有關(guān)重大體育事件的文章。2學(xué)習(xí)和應(yīng)用運動技能 組織和參加小型體育比賽 組織小型體育比賽，如班級間單項比賽等，參加班級以上的體育比賽，如年級間、校際間、社區(qū)內(nèi)的比賽等3安全