1、什么是挫折？什么是挫折？通俗地說(shuō)挫折就是喝水噎著了，爬山腰閃了，上班通俗地說(shuō)挫折就是喝水噎著了，爬山腰閃了，上班遇交通阻塞了，升職有變故了，生意做虧了等等這些在生活中出遇交通阻塞了，升職有變故了，生意做虧了等等這些在生活中出現(xiàn)的各種不順暢?，F(xiàn)的各種不順暢。心理學(xué)認(rèn)為心理學(xué)認(rèn)為，挫折是指?jìng)€(gè)體在從事有目的的活動(dòng)中，遇到了障礙，挫折是指?jìng)€(gè)體在從事有目的的活動(dòng)中，遇到了障礙或干擾，導(dǎo)致其動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足時(shí)產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。或干擾，導(dǎo)致其動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足時(shí)產(chǎn)生的情緒反應(yīng)。我們的生活處處會(huì)遇到挫折，挫折并非總是以一種我們的生活處處會(huì)遇到挫折，挫折并非總是以一種“面龐面龐”示人，而是示人，

2、而是像我們的天氣一樣，形式多變，總是會(huì)變著花樣向我們展示。那么，到像我們的天氣一樣，形式多變，總是會(huì)變著花樣向我們展示。那么，到底什么才是挫折的真實(shí)面目呢？底什么才是挫折的真實(shí)面目呢？（1）內(nèi)心愿望不能實(shí)現(xiàn)）內(nèi)心愿望不能實(shí)現(xiàn)（2）挫折情境的認(rèn)知與評(píng)價(jià)）挫折情境的認(rèn)知與評(píng)價(jià)（3）挫折的情緒或行為反應(yīng)）挫折的情緒或行為反應(yīng)挫折一直和我們相伴生活，盡管我們也是時(shí)時(shí)刻刻調(diào)整自己，那么為什挫折一直和我們相伴生活，盡管我們也是時(shí)時(shí)刻刻調(diào)整自己，那么為什么還會(huì)出現(xiàn)挫折呢？是什么原因讓挫折出現(xiàn)在我們的日常生活中呢？么還會(huì)出現(xiàn)挫折呢？是什么原因讓挫折出現(xiàn)在我們的日常生活中呢？（1）雙趨沖突）雙趨沖突（2）雙避沖

3、突）雙避沖突 草地上有一個(gè)蛹，被一個(gè)小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過(guò)了幾天，蛹出現(xiàn)草地上有一個(gè)蛹，被一個(gè)小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過(guò)了幾天，蛹出現(xiàn)了一道裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長(zhǎng)時(shí)間，身子似乎被卡住了，一直出了一道裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長(zhǎng)時(shí)間，身子似乎被卡住了，一直出不來(lái)。孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍，于是他拿起剪刀不來(lái)。孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍，于是他拿起剪刀把蛹捅破，讓蝴蝶脫蛹而出。然而，由于這只蝴蝶沒(méi)有經(jīng)過(guò)破蛹前必須把蛹捅破，讓蝴蝶脫蛹而出。然而，由于這只蝴蝶沒(méi)有經(jīng)過(guò)破蛹前必須經(jīng)過(guò)的痛苦掙扎，身軀臃腫，翅膀干癟，根本飛不起來(lái)，不久就死了。經(jīng)過(guò)的痛苦掙扎，身軀臃腫，翅膀干癟，

4、根本飛不起來(lái)，不久就死了。 有一個(gè)教授找了九個(gè)人做實(shí)驗(yàn)。教授說(shuō)有一個(gè)教授找了九個(gè)人做實(shí)驗(yàn)。教授說(shuō):你們九個(gè)人聽(tīng)我的指揮，走過(guò)這座曲曲你們九個(gè)人聽(tīng)我的指揮，走過(guò)這座曲曲彎彎的小橋，千萬(wàn)別掉下去，不過(guò)掉下去也沒(méi)有關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。九個(gè)人聽(tīng)彎彎的小橋，千萬(wàn)別掉下去，不過(guò)掉下去也沒(méi)有關(guān)系，底下就是一點(diǎn)水。九個(gè)人聽(tīng)明白了，嘩啦嘩啦都走過(guò)去了。走過(guò)去后，教授打開(kāi)了一盞黃燈，透過(guò)黃燈九個(gè)人明白了，嘩啦嘩啦都走過(guò)去了。走過(guò)去后，教授打開(kāi)了一盞黃燈，透過(guò)黃燈九個(gè)人看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚(yú)。九個(gè)人嚇了一跳，慶看到，橋底下不僅僅是一點(diǎn)水，而且還有幾條在蠕動(dòng)的鱷魚(yú)。九個(gè)人嚇了一跳，慶幸

5、剛才沒(méi)有掉下去。教授問(wèn)：現(xiàn)在你們誰(shuí)敢走回來(lái)？沒(méi)人敢走了。教授說(shuō)：你們要幸剛才沒(méi)有掉下去。教授問(wèn)：現(xiàn)在你們誰(shuí)敢走回來(lái)？沒(méi)人敢走了。教授說(shuō)：你們要用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于三個(gè)人站起來(lái)，愿意用心理暗示，想象自己走在堅(jiān)固的鐵橋上，誘導(dǎo)了半天，終于三個(gè)人站起來(lái)，愿意嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一嘗試一下。第一個(gè)人顫顫巍巍，走的時(shí)間多花了一倍；第二個(gè)人哆哆嗦嗦，走了一半就再也堅(jiān)持不下去了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇趴下了。教授這半就再也堅(jiān)持不下去了，嚇得趴在橋上；第三個(gè)人才走了三步就嚇趴下了。教授這時(shí)打開(kāi)了所有的燈，大家才發(fā)

6、現(xiàn)，原來(lái)鱷魚(yú)是真的，但是在橋和鱷魚(yú)之間還有一層時(shí)打開(kāi)了所有的燈，大家才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)鱷魚(yú)是真的，但是在橋和鱷魚(yú)之間還有一層網(wǎng)，是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說(shuō)要知道有網(wǎng)我們?cè)缇途W(wǎng)，是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說(shuō)要知道有網(wǎng)我們?cè)缇瓦^(guò)去了，即個(gè)人嘩啦嘩啦的走過(guò)來(lái)了。還有一個(gè)人不敢走，教授問(wèn)他：你怎么回事過(guò)去了，即個(gè)人嘩啦嘩啦的走過(guò)來(lái)了。還有一個(gè)人不敢走，教授問(wèn)他：你怎么回事？這個(gè)人說(shuō)？這個(gè)人說(shuō):我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。我擔(dān)心網(wǎng)不結(jié)實(shí)。 有家獵戶，院子里種了好多葡萄。有只狐貍，每次等獵戶一出門(mén)，就來(lái)到葡萄有家獵戶，院子里種了好多葡萄。有只狐貍，每次等獵戶一出門(mén)，就來(lái)到葡萄架

7、下，希望能吃到葡萄，因?yàn)槠咸鸭芴叩脑?，使得它每次都是乘興而來(lái)，掃興架下，希望能吃到葡萄，因?yàn)槠咸鸭芴叩脑?，使得它每次都是乘興而來(lái)，掃興而歸。有一天，狐貍一點(diǎn)東西還沒(méi)吃，餓得饑腸轆轆，它又一次來(lái)葡萄架下，看到而歸。有一天，狐貍一點(diǎn)東西還沒(méi)吃，餓得饑腸轆轆，它又一次來(lái)葡萄架下，看到這一串串沉甸甸的熟里透紫的葡萄垂涎三尺！狐貍向后退了幾步，憋足了勁，猛然這一串串沉甸甸的熟里透紫的葡萄垂涎三尺！狐貍向后退了幾步，憋足了勁，猛然跳了起來(lái)，可惜，還差那么多，幾次下來(lái)狐貍實(shí)在跳不動(dòng)了！跳了起來(lái)，可惜，還差那么多，幾次下來(lái)狐貍實(shí)在跳不動(dòng)了！ 狐貍想：要是掉下一串葡萄就好了！它仰起脖子，等了好長(zhǎng)時(shí)間，結(jié)

8、果還是毫狐貍想：要是掉下一串葡萄就好了！它仰起脖子，等了好長(zhǎng)時(shí)間，結(jié)果還是毫無(wú)希望。無(wú)希望?！鞍ΠΑ焙倗@了口氣。忽然，狐貍笑了起來(lái)，它安慰自己說(shuō)：狐貍嘆了口氣。忽然，狐貍笑了起來(lái)，它安慰自己說(shuō)：“那葡萄是生那葡萄是生的，又酸又澀，一點(diǎn)也不好吃，送給我都不吃！的，又酸又澀，一點(diǎn)也不好吃，送給我都不吃！”于是，狐貍餓著肚皮高高興興地于是，狐貍餓著肚皮高高興興地回去了?；厝チ恕ａ屽饶材嵴f(shuō)：釋迦牟尼說(shuō)：“不要把你所得到的東西估價(jià)過(guò)高，也不要羨慕旁人，不要把你所得到的東西估價(jià)過(guò)高，也不要羨慕旁人， 羨慕旁人的人，不會(huì)有寧?kù)o的心情。羨慕旁人的人，不會(huì)有寧?kù)o的心情?！保ㄑ蚝婉橊劊ㄑ蚝婉橊劊?農(nóng)場(chǎng)里有一匹

9、小斑馬和幾匹白馬。一天，農(nóng)場(chǎng)里有一匹小斑馬和幾匹白馬。一天，小斑馬在河邊飲水時(shí)發(fā)現(xiàn)只有自己長(zhǎng)著黑色的小斑馬在河邊飲水時(shí)發(fā)現(xiàn)只有自己長(zhǎng)著黑色的條紋。條紋?！俺笏懒?，我怎么長(zhǎng)成這樣？丑死了，我怎么長(zhǎng)成這樣？”小斑馬小斑馬好傷心，它變得很自卑，再也不敢和白馬們一好傷心，它變得很自卑，再也不敢和白馬們一起玩。起玩。 后來(lái)，小斑馬又去了另外一個(gè)農(nóng)場(chǎng)，這一后來(lái)，小斑馬又去了另外一個(gè)農(nóng)場(chǎng)，這一次，與它生活在一起的是幾匹黑馬。小斑馬在次，與它生活在一起的是幾匹黑馬。小斑馬在飲水時(shí)又發(fā)現(xiàn)只有自己長(zhǎng)著白色的條紋。小斑飲水時(shí)又發(fā)現(xiàn)只有自己長(zhǎng)著白色的條紋。小斑馬非常難過(guò)，它連做夢(mèng)都想變成黑馬。馬非常難過(guò)，它連做夢(mèng)都想

10、變成黑馬。 可憐的小斑馬不知道，自己實(shí)際上是一匹可憐的小斑馬不知道，自己實(shí)際上是一匹漂亮的斑馬。漂亮的斑馬。 有些人一遇到困難和挫折就放棄目標(biāo)，有些人一遇到困難和挫折就放棄目標(biāo)，其結(jié)果必然是一事無(wú)成。而意志堅(jiān)定、有堅(jiān)其結(jié)果必然是一事無(wú)成。而意志堅(jiān)定、有堅(jiān)強(qiáng)信念的人，善于把前進(jìn)道路上的絆腳石變強(qiáng)信念的人，善于把前進(jìn)道路上的絆腳石變成墊腳石從而獲得成功，實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值。成墊腳石從而獲得成功，實(shí)現(xiàn)生命的價(jià)值。 奧托奧托瓦拉赫是諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)獲得者，他的成才過(guò)程極富傳奇色彩。瓦拉赫在開(kāi)瓦拉赫是諾貝爾化學(xué)獎(jiǎng)獲得者，他的成才過(guò)程極富傳奇色彩。瓦拉赫在開(kāi)始讀中學(xué)時(shí)，父母為他選擇的是一條文學(xué)之路，不料一個(gè)學(xué)期下

11、來(lái)，老師為他寫(xiě)下了始讀中學(xué)時(shí)，父母為他選擇的是一條文學(xué)之路，不料一個(gè)學(xué)期下來(lái)，老師為他寫(xiě)下了這樣的評(píng)語(yǔ)：這樣的評(píng)語(yǔ)：“瓦拉赫很用功，但過(guò)分拘泥。這樣的人即使有著完美的品德，也決不瓦拉赫很用功，但過(guò)分拘泥。這樣的人即使有著完美的品德，也決不可能在文學(xué)上發(fā)揮出來(lái)。可能在文學(xué)上發(fā)揮出來(lái)?！贝藭r(shí)，父母只好尊重兒子的意見(jiàn)，讓他改學(xué)油畫(huà)。可瓦拉此時(shí)，父母只好尊重兒子的意見(jiàn)，讓他改學(xué)油畫(huà)?？赏呃占炔簧朴跇?gòu)圖，又不會(huì)潤(rùn)色，對(duì)藝術(shù)的理解力也不強(qiáng)，成績(jī)?cè)诎嗌鲜堑箶?shù)第一，學(xué)赫既不善于構(gòu)圖，又不會(huì)潤(rùn)色，對(duì)藝術(shù)的理解力也不強(qiáng)，成績(jī)?cè)诎嗌鲜堑箶?shù)第一，學(xué)校的評(píng)語(yǔ)更是令人難以接受：校的評(píng)語(yǔ)更是令人難以接受：“你是繪畫(huà)藝術(shù)方

12、面的不可造就之才你是繪畫(huà)藝術(shù)方面的不可造就之才”。面對(duì)如此。面對(duì)如此“笨笨拙拙”的學(xué)生，絕大部分老師認(rèn)為他已成才無(wú)望，只有化學(xué)老師認(rèn)為他做事一絲不茍，的學(xué)生，絕大部分老師認(rèn)為他已成才無(wú)望，只有化學(xué)老師認(rèn)為他做事一絲不茍，具備做好化學(xué)實(shí)驗(yàn)應(yīng)有的品格，建議他試學(xué)化學(xué)。父母接受了化學(xué)老師的建議。這下，具備做好化學(xué)實(shí)驗(yàn)應(yīng)有的品格，建議他試學(xué)化學(xué)。父母接受了化學(xué)老師的建議。這下，瓦拉赫智慧的火花一下被點(diǎn)著了。文學(xué)藝術(shù)的瓦拉赫智慧的火花一下被點(diǎn)著了。文學(xué)藝術(shù)的“不可造就之才不可造就之才”一下子變成了公認(rèn)得一下子變成了公認(rèn)得化學(xué)方面的化學(xué)方面的“前程遠(yuǎn)大的高材生前程遠(yuǎn)大的高材生”。 已故著名數(shù)學(xué)家陳省身已故

13、著名數(shù)學(xué)家陳省身15歲考進(jìn)了天津南開(kāi)大學(xué)理學(xué)院。有一次上化學(xué)實(shí)驗(yàn)課，歲考進(jìn)了天津南開(kāi)大學(xué)理學(xué)院。有一次上化學(xué)實(shí)驗(yàn)課，內(nèi)容是內(nèi)容是“吹玻璃管吹玻璃管”。陳省身對(duì)著手中的玻璃片和面前用來(lái)加熱的火焰一籌莫展。陳省身對(duì)著手中的玻璃片和面前用來(lái)加熱的火焰一籌莫展。后來(lái)在實(shí)驗(yàn)老師的幫助下，終算吹成了，但他覺(jué)得吹成的玻璃管太熱，就用冷水去后來(lái)在實(shí)驗(yàn)老師的幫助下，終算吹成了，但他覺(jué)得吹成的玻璃管太熱，就用冷水去沖，瞬間玻璃管沖，瞬間玻璃管“喀嚓喀嚓”全碎了，這件事對(duì)陳省身觸動(dòng)很大，他發(fā)現(xiàn)自己缺乏動(dòng)手全碎了，這件事對(duì)陳省身觸動(dòng)很大，他發(fā)現(xiàn)自己缺乏動(dòng)手的能力，于是他做出了自己人生第一個(gè)至關(guān)重要的抉擇的能力，于是他做出了自己人生第一個(gè)至關(guān)重要的抉擇放棄物理、化學(xué)，專攻放棄物理、化學(xué)，專攻數(shù)學(xué)，多年后他成為蜚聲海內(nèi)外的中國(guó)數(shù)學(xué)家。數(shù)學(xué)，多年后他成為蜚聲海內(nèi)外的中國(guó)數(shù)學(xué)家。 面對(duì)挫折，不同的人，有不同的態(tài)度。有人惆悵，有人猶豫，此時(shí)不妨找面對(duì)挫折，不同的人，有不同的態(tài)度。有人惆悵，有人猶豫，此時(shí)不妨找一兩個(gè)親近的人、理解你的人，把心里的話全部?jī)A吐出來(lái)。從心理健康角度而一兩個(gè)親近的人、理解你的人，把心里的話全部?jī)A吐出來(lái)。從心理健康角度而言，宣泄既可以減輕精神疲勞；