1、初中體育備課目錄表、理論課十二、運動損傷的預防及處理李杰雄二、學習廣播操14節(jié)十三、安全教育-緊急疏散演練三、學習廣播操58節(jié)十四、立定跳遠四、前滾翻五、魚越前滾翻六、復習前滾翻七、鍵球八、快速跑九、耐力跑、上肢力量練習（期中測試）800M包（女）1000M包（男）立定跳遠（男女）十、折回接力、快速跑H一、急行跳遠2014年初中體育教學計劃教師：李杰雄為更好的開展好自己分擔的各項體育教學工作，為此制定本學期如下體育教學計劃：一指導思想認真貫徹黨的教育方針，高舉鄧小平理論偉大旗幟，以“三個代表”的重要思想為指導，更新教育理論，探教學改革之路，實施創(chuàng)新教育，順應時代教育教學發(fā)展的需要。二工作目標認

2、真完成龍門中學體育教學任務，使學生掌握體育基礎知識，基本技能，基本技術。培養(yǎng)學生的興趣。認真完成教學研究和教學改革任務，認真完成上級領導安排的各種時令性工作和任務，逐步培養(yǎng)體育骨干。三教學措施1加大教育力度，不斷提高教育教學質量和教學水平。針對體育中考制度的改革足以見得體育教學是整個體育工作的中心環(huán)節(jié)，因此，上好體育可是重中之重，是對學生進行體育教學的重要手段，本學期，我將按照“健康第一”的指導思想，努力探索新課程標準，此文檔僅供收集于網絡，如有侵權請聯系網站刪除積極改進自己的授課方式，己的授課水平。在教學中嚴格貫徹以學生為主體，以教師為主導的教學思想，努力使每一位學生都能積極的上好體育課，學

3、好體育知識，增強體質，使教學質量得到有效的提高，同時，本學期要繼續(xù)深入的學習，提高自己的思想道德修養(yǎng)和理論知識水平，使自己的能力能夠適應現代化教育的需要和要求。2進一步提高課外教學活動和運動競賽水平，學校的體育工作除體育教學以外，還有課外體育活動和運動競賽，這兩項同樣是學校體育工作的重點。課外體育活動是學生非常喜愛的活動形式，它即可以使學生對在體育課上學到的知識進行鞏固，又可以發(fā)揮自己的能力去學習自己喜歡的運動項目基于這一點對本學期的課外活動要詳細計劃措施，并做好輔導，以保證課外體育活動順利的開展。3課余運動競賽體現出一個學校的體育運動競技水平，同時也是實現更高，更快，更強的體育精神的重要手段

4、，學校運動競技水平的高低將直接關系到能否培養(yǎng)出好的人才，關系到我們國家體育競技水平的提高，因此，在本學期，我將進一步抓好體育興趣小組的訓練工作，積極探索科學有效的訓練方法和理論，提高運動訓練的水平，爭取在校比賽中取得優(yōu)異成績。4作為一名體育教師，我有信心也有能力把這一學期的工作做好，為體育教育事業(yè)奉獻自己的青春和力量，為學校爭光。只供學習與交流2014年2月1日初中體育與健康課課時計劃（理論課）對象：龍門中學第1周1次課教師：體育組一健康的標志精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和學習所產生的壓力。樂觀開朗，態(tài)度積極勇于承擔責任。善于休息，睡眠良好。應變能力強，能適應外界的各種變化?？共∧芰?，

5、能抵抗普通感冒和傳染病等。體重適宜，身體勻稱而挺拔眼睛明亮，反應敏銳牙齒清潔，無蛀牙，牙齦顏色正常，無出血現象。肌肉豐滿，皮膚富有彈性，走路、活動感到輕松。二課堂常規(guī)不遲到，不早退，不無故曠課，因事因故不能上課時向任課老師請假。上課鈴響后，到指定地點站隊，做到快、靜、齊。上課時穿運動服或輕便服裝，穿膠鞋，不帶鉛筆、小刀等硬物。上課認真聽講，刻苦操練，努力完成學習任務。遵守課堂紀律，聽從指揮，注意安全，未經老師允許不得離開上課地點。三體育鍛煉能增強你得自尊和自信自尊：是你在學習生活中對自我價值的積極評價和體驗。體育鍛煉有助于增強你的自尊心，集體項目有利于從同伴關系方面發(fā)展你的自尊；個人項目會從體

6、能，身體魅力、教師期待等方面影響你的自尊。當然，體育鍛煉對自尊的影響要經過一定強度的持續(xù)鍛煉才能體現出來。只有當你感覺到體育鍛煉的效果時，你才會體會到自尊心的增強。所以，如果想進一步提高你的自尊水平，則需要進行長期的體育鍛煉。自信：古今中外，凡有所成就的人，都有著同一條成功的密決：自信！因為有了自信，你才會勇敢的面對挫折和困難：有了自信你才會揚長避短，走向勝利。體育鍛煉有助于增強你的自信，體育鍛煉是人類挑戰(zhàn)自我、挑戰(zhàn)自然精神的體現。在體育運動中克服各種困難和障礙并獲得成功，有助于增強你的自信心。初三年級體育與健康課課時計劃對象：龍門中學第1周2次課教師：體育組教學內容驗廣播操素質測教學目標學習

7、廣播操14節(jié)，提高學生身體協(xié)調能力，多數學生學會基本動作方法，并能獨立進行練習。進行生身體素質測驗，對學生的身體素質有一個初步的了解。教學內容次數教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)30”1，1次A.教師提前到場準備與檢查器械B.接受體委報告，向學生問好C.宣布本課內容與目標.體委整隊，檢查人數，向教師報告.向教師問好組織：四列橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查繞操場慢跑53圈教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習學生認真完成教師布置練練習任務組織：全班集體進行練習要求：按教帥要求完成練習徒手操練習44X8拍教師

8、講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習組織：四列橫隊進行練習隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié)廣播操14節(jié)74X8拍教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習織形求習組隊要練同上同上跟上節(jié)拍，認真廣播操分組練習104X8拍教師輪流檢查各組練習情況，并幫助有困難同學，用語言鼓勵學生學生分組進行練習，并進行自我評價和相互評價，找出不足進行改正組織：分四組進行練習要求：認真完成動作，觀察其他同學練習放松操

9、24X8拍教師講解并示范練習動作，用口令進行指揮認真聽教師講解示范練習動作，在教師口令指揮下進行練習組織進行練習隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小結，答疑；組織、收還器械小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：四橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：調動起學生學習積極性場地器材：哨子教學反思：有些動作的銜接過程教學有些快，少數同學接受能力不太強。初三年級體育與健康課課時計劃對象：龍門中學第2周1次課教師：體育組教學內容.廣播操.素質測驗教學目標學習廣

10、播操58節(jié)，提高學生身體協(xié)調能力，多數學生學會基本動作方法，并能獨立進行練習。進行學生身體素質測驗，對學生的身體素質有一個初步的了解。教學內容次數教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)30”1，1次.教師提前到場準備與檢查器械.接受體委托苗，向學生問好.宣布本課內容與目標4.體委整隊，檢查人數，5.教師報告向教師問好組織：四橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查繞操場慢跑53圈教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習學生認真完成教師布置的練習任務組織：全班集體進行練習要求：按教帥要求完成練習徒手操練習44X8拍教師講解及

11、示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習組織：四列橫隊進行練習隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié)廣播操58節(jié)74X8拍教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習組織：同上隊形：同上要求：跟上節(jié)拍，認真練習廣播操分組練習104X8拍教師輪流檢查各組練習情況，并幫助有困難同學，用語百鼓勵學生學生分組進行練習，并進行自我評價和相互評價，找出不足進行改正組織：分四組進行練習要求：認真完成動作，觀察其他同學練習放松操24X8拍教師講

12、解并示范練習動作，用口令進行指揮認真聽教師講解示范練習動作，在教師口令指揮下進行練習隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小結，答疑；組織、收還器械小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊隊形：同上要求：調動起學生學習積極性器子地哨場林教學反思：對于十與節(jié)之間的銜接反應有些遲鈍，需要加強訓練。初三年級體育與健康課課時計劃對象：龍門中學第2周2次課教師：體育組教學內容前滾翻教學目標學習前滾翻，使學生了解前滾翻的基本動作方法，并掌握動作要領，學會在練習中如何進行幫助保護，通過練習，使多數同學能夠在其

13、他同學的幫助保護下完成前滾翻動作教學內容次數教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)11次1.教師提前到場準備與檢查器械2接受體委報告，向學生問好3.宣布本課內容與目標.體委整隊，檢查人數，向教師報告.向教師問好組織：四列橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查繞操場慢跑53圈教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習學生認真完成教師布置的練習任務組織：全班集體進行練習要求：按教帥要求完成練習徒手操練習44X8拍教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習組織：全

14、班成四列橫隊進行練習隊形：同上要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié)前滾翻練習2068次教師講解前滾翻的基本方法和動作要領及幫助保護方法教師示范前滾翻基本動作學生認真聽教師講解和示范前滾翻的動作要領及方法學生在相互幫助和保護下進行前組織：全班分四組進行練習隊形：OOO五角星滾翻游戲122次教師講解游戲規(guī)則，并在一旁觀察學生游戲，用語言鼓勵學生學生聽教師講解游戲規(guī)則，并按規(guī)則要求進行游戲同組同學互相鼓勵組織：全班分兩隊進行比賽要求：認真游戲，注意安全放松操24X8拍教師講解并示范練習動作，用口令進行指揮認真聽教師講解示范練習動作，在教師口令指揮下進行練習組織：全班集體進行練習隊形：xxxxxxxxxxx

15、xxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小結，答疑；組織、收還器械小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：調動起學生學習積極性場地器材海綿墊10塊教學反思：屬于危險性教學項目，老師與學生的保護動作還需要加強訓練。初三年級體育與健康課課時計劃對象：龍門中學第3周1次課教師：體育組教學內容魚越前滾翻教學目標學習魚越前滾翻，使學生了解魚越前滾翻的基本動作方法，并掌握動作要領，學會在練習中如何進行幫助保護，通過練習，使多數同學能夠在其他同學的幫助保護下完成魚越前滾翻動作教學內容次數

16、教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)1,1次1）教師提前到場準備與檢查器械2）接受體委報告，向學生問好4.體委整隊，檢查人數，向教師報告5向教師問好組織：四橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，聽講，明確目標,安全檢查認真做好3）宣布本課內容與目標繞操場慢跑53圈教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習學生認真完成教師布置的練習任務組織習要求練習、：全班集體進行練按教帥要求完成徒手操練習44X8拍教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習組織：全班成四列橫隊進行練習隊形xxxxxxxx

17、xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，活動各關節(jié)充分魚越前滾翻練習2068次教師講解魚越前滾翻的基本方法和動作要領及幫助保護方法學生認真聽教師講解和示范魚越前滾翻的動作要領及方法：組織練習隊形、：全班分四組進行ooo教師示范魚越學生在相互。令前滾翻基本動作幫助和保護下進行魚鯉魚跳龍2次教師講解游戲學生聽教師組織:全班分兩隊進行門12規(guī)則，并在一旁觀察學生游戲，用語言鼓勵學生講解游戲規(guī)則，并按規(guī)則要求進行游戲同組同學互相鼓勵1：二匕賽頭形:蓼求:支全i人真游戲，注意放松操24X8拍教師講解并示范練習動作，用口令進行指揮認真聽教師講解示范練習動作，在教師口令指揮下進行練習

18、組織:習隊形:要求:全班集體進行練充分進行放松下課常規(guī)1次指導學生小小結歸納總組織:1戈呼U橫隊301結，答疑；組織、收還器械結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散隊形:要求:積極同上調動起學生學習生場地器材海綿墊4塊教學反思此節(jié)課的缺陷在于上節(jié)前滾翻的皮筋1條教學，學生掌握的程度不夠，前滾翻的教學難度增加不少。導致這節(jié)魚躍初三年級體育與健康課課時計劃對象：龍門中學第3周2次課教師：體育組教學內容1.前滾翻2.燕式平衡教學目標復習前滾翻，使學生對前滾翻的動作要領得到進一步掌握和提高。學習燕式平衡，通過練習使學生掌握燕式平衡的基本動作方法，從而提高學生的平衡能力教學內容次數教師指導學生活

19、動組織與要求上課常規(guī)30”11次教師提前到場準備與檢查器械接受體委報告，向學生問好亙布本課內容與目標整查向告問委檢丸叫！!5體隊人教向好組織：四列橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查繞操場慢跑53圈教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習學生認真完成教師布置的練習任務組織：全班集體進行練習要求：按教帥要求完成練習徒手操練習44X8拍教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習組織：四橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

20、xx要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié)前滾翻1556次教師觀察學生練習，并用語言鼓勵學生進行練習學生認真練習，并給其他同學進行幫助保護，進行相互評價組織：全班分四組進行練習隊形：卷。令燕式平衡1768次教師講解動作要領，并示范動作方法，觀察學生練習，對做的好的學生進行表揚學生認真聽教師講解動作要領，觀察教師示范動作，認真進行練習。組織：全班集體進行練習隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：觀察其他同學正確動作放松操24X8拍教師講解并示范練習動作，用口令進行指揮認真聽教師講解示范練習動作，在教師口令指揮下進行練習組織：全班集體進行練習隊形：同上要求：充分進行放

21、松下課常規(guī)3011次指導學生小結，答疑；組織、收還器械小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織四列橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：調動起學生學習積極性場地器材墊子4塊教學反思：根據上節(jié)課的失敗，設計這節(jié)復習前滾翻的課程是很有必要的，在某種程度上減少了學生受傷的幾率。初三年級體育與健康課課時計劃對象：龍門中學第4周1次課教師：體育組教學內容鍵球教學目標通過對鍵球的學習，提高學生的協(xié)調能力口平衡能力，運用各種游戲手段，提高學生的積極性，從而達到健身的目的。教學內容次數教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)30”1，1次教師提前到場準備

22、與檢查器械接受體委報告，向學生問好亙布本課內容與目標整查向告問委檢，報師，數師教體隊人教向好組織：四橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查繞操場慢跑53圈教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習學生認真完成教師布置練練習任務組織：全班集體進行練習要求：按教帥要求完成練習徒手操練習44X8拍教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習組織：班成四橫隊進行練習隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié)

23、鍵球21次教師講解鍵球練習的基本練習方法及動作要領，并小范動作學生認真聽教師講解練習方法及動作要領，并觀查教師動作組織：全班成四列橫隊隊形：同上要求：認真觀察，動腦思考鍵球練習155080教師觀查學生練習，并從旁指導，用語言鼓勵學生練習練習當中踢的好的同學幫助不會的同學一同進1步，花樣多的同學可在同學面前做示范，大家共同學習組織：全班分四組進行練習隊形：B8要求：互相幫助，互相鼓勵游戲：看誰踢的多15教師講解游戲方法，并鼓勵同學游戲認真聽教師講解游戲，互相監(jiān)督認真進行游戲組織：同上隊形：同上要求：互相鼓勵放松操24X8拍教師講解并示范練習動作，用口令進行指揮認真聽教師講解示范練習動作，在教師口

24、令指揮下進行練習組織：全班集體進行練習隊形：同上要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小結，答疑；組織、收還器械小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊隊形：同上要求：調動起學生學習積極性場地器材鍵球若干教學反思：這節(jié)課在器材設備的缺陷下，程序進行的很尷尬，學生的練習密度/、夠。初三年級體育與健康課課時計劃對象：龍門中學第4周2次課教師：體育組教學內容鍵球教學目標通過對鍵球的練習，提高學生的協(xié)調能力口平衡能力，運用各種游戲手段，提高學生的積極性，增強團結友愛精神，樹立信心，從而使身心都得到鍛煉。教學內容次數教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)30”1，1次教

25、師提前到場準備與檢查器械接受體委報告，向學生問好宣布本課內容與目標整查向告問委檢，報師，數師教體隊人教向好組織：四橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查繞操場慢跑52圈教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習學生認真完成教師布置練練習任務組織：全班集體進行練習要求：按教帥要求完成練習徒手操練習44X8拍教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習組織：四列橫隊進行練習隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充

26、分活動各關節(jié)鍵球練習155080教師觀查學生練習，并從旁指導，用語言鼓勵學生練習練習當中踢的好的同學幫助不會的同學一同進步，花樣多的同學。組織：要求：互相幫助OOOO游戲：花樣踢鍵17教師講解游戲規(guī)則，用語言鼓勵學生練習學生充分發(fā)揮想象力，盡量踢出更多的花樣，進行互相評價組織：同上隊形：同上要求：認真觀察同學動作，相互鼓勵放松操24X8拍教師講解并示范練習動作，用口令進行指揮認真聽教師講解示范練習動作，在教師口令指揮下進行練習組織：全班集體進行練習隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小結，答疑；組織、收還器械小結歸納

27、總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：成四列橫隊隊形：同上要求：調動起學生學習積極性場地器材鍵球若干教學反思：這節(jié)課成功的地方在于學生熟練度增加了，所以他們上課的激情也上來了。初三年級體育與健康課課時計劃對象：龍門中學第5周1次課教師：體育組教學內容快速跑蹲踞式起跑教學目標通過快速跑學習發(fā)展學生的反映素質、運動速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力，提高無氧代謝能力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。學習蹲踞式起跑，使學生掌握著項技術。教學內容次數教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)30”1，1次教師提前到場準備與檢查器械接受體委報告，向學生問好亙布本課內容與目標整查向告問委檢，報師，數師教體隊人教

28、向好組織：四列橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查繞操場慢跑53圈教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習學生認真完成教師布置練練習任務組織：全班集體進行練習要求：按教帥要求完成練習徒手操練習44X8拍教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習組織：四橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié)蹲踞式起跑和加速跑1756教師講解并示范蹲踞式起跑的基本動作要領和加速跑的動作要求以及練習方法用口

29、令指揮學生認真觀察教師示范動作，認真聽教師講解練習方法，在教師的口令指揮下進行練習組織：全班集體進行練習隊形：x-fxxrzx-xkxx迎面接力1534次教師講解練習方法，并帶領學生布置場地用口令指揮學生練習，并用語言對學生加以鼓勵學生聽教師講解練習方法，并在教師的帶領下布置場地，積極參加練習，同組同學之間進行互相鼓勵組織：全班分兩組進行練習.隊形：xxx/xxxxxx-xxx要求：頑強拼搏，積極進取放松操24X8拍教師講解并示范練習動作，用口令進行指揮認真聽教師講解示范練習動作，在教師口令指揮下進行練習組織：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分進行放松下

30、課常規(guī)3011次指導學生小結，答疑；組織、收還器械小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散組織：四橫隊要求：調動起學生學習積極性場地器材起跑器：4個接力棒：2根教學反思：對于游戲類課程教學方式的運用很大程度增加了學生參與體育運動的興趣。初三年級體育與健康課課時計劃對象：龍門中學第5周2課時教師：體育組教學內容中長跑耐力跑上肢力量練習教學目標通過中長跑練習，提高學生有氧代謝能力，發(fā)展耐力素質，培養(yǎng)學生的意志品質進行上肢力量練習，高學生上肢各部位力量。通過各種練習方式，提教學內容次數教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)30”1，1次教師提前到場準備與檢查器械接受體委報告，向學生問好亙

31、布本課內容與目標整查向告問委檢，報師2，數師教體隊人教向好組織：四橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查繞操場慢跑31圈教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習學生認真完成教師布置的練習任務組織：全班集體進行練習要求：按教帥要求完成練習徒手操練習44X8拍教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習組織：成四列隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié)耐力跑17男1000米女800米教師講解耐力跑

32、當中容易出現的問題，如“第二次呼吸”等，并教學生在跑步過程中的呼吸方法學生認真聽教師講解練習方法在練習當中按教師的要求進行跑完以后不要即刻坐下或即刻喝水組織：全班分男、女兩組進行練習要求：發(fā)揮頑強拼搏的思志品質上肢力量練習啞鈴上舉7啞鈴側平舉810*3組10*3組教師講解并示范練習方法及動作提醒學生練習中要注意安全學生練習時進行指導學生認真聽教師講解練習方法及需要注意的安全事項認真練習發(fā)展上肢力*組織：全班集體練習隊行：xxxxxxxxxxxxxxxxxx4要求：注意安全，按順序進行練習放松操24X8拍教師講解并示范練習動作，用口令進行指揮認真聽教師講解示范練習動作，在教師口令指揮下進行練習隊

33、形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小結，答疑；組織、收還器械小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；行禮解散隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：調動起學生學習積極性場地器材鉛球4個反思：根據高考制度的改革加強對肄業(yè)班的耐力訓練。體育課教案第六周（共兩次）一一期中測試學校：龍門中學班級：龍門中學執(zhí)教者：體育組教學內容一、800M包（女）、1000M包（男）二、立定跳遠（男女）第1課時教學目標1、認知目標：培養(yǎng)學生實地考試的興趣。2、技能目標：使大多數學生初步掌握中長跑的難

34、度，發(fā)展學生身體的耐力，身體彈跳和協(xié)調靈敏等素質。3、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生自信、勇敢、果斷以及勇于實踐與合作的精神。重重點：難210人一組不穿釘鞋，用站立式起跑，搶跑及處占八、罰同50M跑。立定跳遠的起跳動作難點：需要包心與技巧教教學內容教師活動學生活組織與要求時學動問程次序數一一、課堂1、師生親1、了解組織：四列橫隊、常規(guī)：切問好。本課的XXXX激1、體有委2、宣布學習內X趣員整隊、本課內容，產生XXXX1報告人數容。興趣。X02、師生問3、教師2、精神xxOxX分熱好講解課堂飽滿，對X身3、宣布本要求和任學習充XXXX課教學內務。滿自信，X容。4、教師反映敏要求：精神飽滿階4、安全

35、性帶領學生捷.認真聽講段教閆做熱身運5、熱身運動。動二、穩(wěn)定情緒階段1、放松活動。2、師生互評。3、安排收回器材。4、師生再見。1、教師引導放松。2、提問：通過今天的學習，你啟什么收獲呢？3、師生評議本課。1、輕松愉悅、舒展協(xié)調。2、計言語03、送還器材。1、組織：四列橫隊2、要求：身心放松暢所欲言5分器材標志桿4個、秒只、跳遠場地。練習密度30-35%平均心率120140次/分2013年龍門中學龍門中學體育學業(yè)考試評分標準（男）分數1000米跑（分秒）立定跳遠（米）擲實心球（米）引體向上（次）籃球運球投籃（秒）握力體總指數103302.4610.3014169093502.389.70122

36、48384022.309.1010327674152.228.508396664352.147.906455254452.067.305515144551.986.704574935051.906.103634825151.825.502674615251.704.6017143（女）分數800米跑（分秒）立定跳遠（米）擲實心球（米）1分鐘仰臥起坐（次）籃球運球投籃（秒）握力體重指數103241.976.9048266993381.896.5042346383501.816.1036425774031.735.7030495064231.655.3026553954301.574.902261

37、38(分(44371.494.5018673712934441.414.1014733612324511.333.7010783411715001.213.1048233109注：評分成績不到上限算下限初三年級體育與健康課課時計劃對象：龍門中學第七周1次課教師：體育組教學內容快速跑折回接力教學目標通過快速跑學習發(fā)展學生的反映素質、運動速度和位移速度，發(fā)展快速跑能力，提高無氧代謝能力，發(fā)展腿部肌肉后蹬力量。通過游戲游戲的方法提高學生練習積極性教學內容次數教師指導學生活動組織與要求上課常規(guī)30”1，1次教師提前到場準備與檢查器械接受體委報告，向學生問好亙布本課內容與目標整查向告問委檢，報師，數師教

38、體隊人教向好組織：四列橫隊隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：精神集中，認真聽講，明確目標，做好安全檢查繞操場慢跑53圈教師觀察學生練習，并從旁鼓勵學生克服困難，積極練習學生認真完成教師布置練練習任務組織：全班集體進行練習要求：按教帥要求完成練習徒手操練習44X8拍教師講解及示范練習方法，并用口令指揮學生進行練習學生認真聽教師講解示范練習動作，并在教師的口令指揮下進行練習隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：跟上節(jié)拍，充分活動各關節(jié)50米跑練習1523次教師講解練習方法，并用語言指揮學生進行練習，提醒學生要注意擺臂學生認真聽教師講解

39、練習方法，并按要求進行練習組織：全班集體練習隊形：xxxxxxxxxxxx要求：學生按順序進行練習大魚網1523次教師講解游戲方法和在游戲中所要注意的事項教師用語言指揮學生游戲學生認真聽教師講解游戲方法，當游戲開始時認真參與游戲，相互之間進行鼓勵組織：全班分兩組進行游戲隊形:晨0Tv放松操44X8拍教師講解并示范練習動作，用口令進行指揮認真聽教師講解示范練習動作，在教師口令指揮下進行練習組織：全班集體進行練習隊形：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：充分進行放松下課常規(guī)3011次指導學生小結，答疑；組織、收還器械小結歸納總結，提出問題討論，教師答疑，收還器械；

40、行禮解散組織：成四列橫隊xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx要求：調動起學生學習積極性場地器材籃球場1塊體育課教案第七周第二次一一急行跳遠學校：龍門中學班級：龍門中學執(zhí)教者：體育組教學內容急行跳遠腳步以及騰空游戲式練習第1課時教學目標1、認知目標：培養(yǎng)學生學習蹬踏的興趣，通過跳躍游戲練習，培養(yǎng)學生跳得高跳得遠的意識。2、技能目標：使大多數學生初步掌握急行跳遠的蹬踏動作，發(fā)展學生身體的柔韌性，平衡感覺和協(xié)調靈敏等素質。3、情感目標：通過教學，培養(yǎng)學生自信、勇敢、果斷以及勇于實踐與合作的精神。重難占八、重點：單腳踏跳、雙腳落地難點：動作連貫、協(xié)調教學教學內容教師活動學生

41、活動組織與要求時間次數程序、激趣熱身階段一、課堂常規(guī)：1、體育委員整隊、報告人數2、師生問好3、宣布本課教學內容。4、安全性教育5、熱身運動1、師生親切問好。2、直卅本課內容。3、教師講解課堂要求和任務。4、教師帶領學生做熱身運動。1、了解本課的學習內容，產生興趣。2、精神飽滿，對學習充滿自信，反映敏捷.組織：四列橫隊XXXXXXXXXXxxOxxXXXXXX要求：精神飽滿認真聽講10分二、技能掌一、急行跳遠1、急行跳遠腳步練習2、急行跳遠跳過障礙物的練習3、學生展1、教師講解示范急行跳遠的動作要領2、組織學生進行腳步練習3、組織學生分4組1、仔細觀察、認真聽講動作要領。2、進行徒手練習。3、

42、分組組織如XXXX圖：XXXXXX/、XX020分握示進行跳躍進行有要求：認真聽講障礙物的跳躍障仔細觀察，二、游戲：練習。礙物的積極學練，階障礙跑跳4、教師巡練習。掌握動作，段1、方法回、指導、4、同伴同伴互評，一：利用糾錯問互幫、共同進步。標志桿設1、組織學互學置成障礙生擺設個1、擺標組織：（4組）物，進行障礙物。志桿設XXX跨過障礙2、講解示障礙X物接力范游戲的2、認XXX跑。方法，規(guī)真了解X2、規(guī)則：貝黑游戲的X0X站在起跑3、組織學方法和X線后被拍生分4小規(guī)則。XXX到手方可組游戲比3、參與X10分跑出。賽，并小游戲。結。4、參與1L導語：同跑跳過學們，如障礙游，1果把這些戲。標志出4

43、、組織要求：作前進中進行分激t青參與遇到的障組比愉快游戲礙，我們賽。團結合作該怎么辦5、繼續(xù)獲取勝利呢？參與游戲三、穩(wěn)定情緒階段1、放松活動。2、師生互評。3、安排收回器材。4、師生再見。1、教師引導放松。2、提問：通過今天的學習，你啟什么收獲呢？3、師生評議本課。1、輕松愉悅、舒展協(xié)調。2、計言語03、送還器材。1、組織：四列橫隊2、要求：身心放松暢所欲言5分場地器材標志桿4個，繩子8條排球4個練習密度30-35%平均心率110120次/分教學反思：龍門中學室內體育課教案（雨天）第八周第一次運動損傷的預防及處理學校：平江縣龍門中學班級：龍門中學教者：體育組教學任務：1、了解運動損傷的概念及發(fā)

44、生原因；2、對常見的運動損傷掌握簡易的處理方法。一、運動損傷的概念和分類：1、定義：體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。2、分類：運動損傷按時間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質可分為開放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。二、運動損傷發(fā)生的原因：1、認識不足，措施不當。對運動損傷預防的重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措施，易導致運動損傷的發(fā)生。只供學習與交流2、準備運動不足：A、不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成肌肉損傷、扭傷；B、準備活動敷衍了事，在神經系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達到適宜水平；C、準

45、備活動的內容不得當；D、過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。3、不良的心理狀態(tài)：如缺乏經驗、思想麻痹、情緒急燥；或在練習中因恐懼、害羞而產生猶豫不決和過分緊張等。4、體育基礎差、身體素質弱，或動作要領掌握不正確，一時不能適應體育活動的需要，或不自量力，容易發(fā)生損傷事故。5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。6、組織紀律混亂和違反活動規(guī)定也是造成傷害事故的原因。龍門中學室內體育課教案（雨天）第八周第二次運動損傷的預防及處理一、運動損傷的預防1、學習運動創(chuàng)傷的預防知識，克服麻痹思想。2、遵守紀律，聽從指揮，做好

46、組織工作，采取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。3、在激烈運動和比賽前都要做好準備活動。4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。5、掌握運動要領，加強保護和幫助。6、加強醫(yī)務監(jiān)督，提高自我保健意識。二、常見的運動損傷與處理1、擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。只供學習與交流1.冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。2

47、、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）處理：應使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻梁上，一般即可止血。3、扭傷（當關節(jié)活動范圍超過正常限度時，附在關節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭傷處理：應先止血、止痛?？砂咽軅w抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然后在傷處墊上棉花，用繃帶加壓包扎。受傷48小時以后改用熱敷，促進淤血的吸收。4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。5、腦震蕩（頭部受天外力打擊

48、或碰撞到堅硬物體，使腦神經細胞、纖維受到過度震動。）可分為輕度、中度和重度腦震蕩。處理：對輕度腦震蕩的病人，安靜臥床休息一、二天后，可在一星期后參加適當的活動。對中、重度的腦震蕩，要保只供學習與交流此文檔僅供收集于網絡，如有侵權請聯系網站刪除持傷員絕對安靜，仰臥在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫(yī)院治療。6、脫臼（由于直接或間接的暴力作用，使關節(jié)面脫離了正常的解剖位置。）處理：動作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，扎上繃帶，保持關節(jié)固定不動，再請醫(yī)生矯治。7、骨折（骨的完整性受破壞）處理：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送醫(yī)院治療。思考題：體育課中的準備活動有哪些作用？運動損傷發(fā)生的原因有哪些？預防運動損傷的注意事項有哪些？止血的方法有哪幾種？扭傷后如何處理？初三年級體育與健康課課時計劃對象：龍門中學第九周第一次課教師：體育組教學內容緊急疏散演練教學目標通過演練提高學生疏散的秩序性掌握疏散的步驟和重要性培養(yǎng)學生關愛生命，提高安全常識的理念教學內容次數教師