1、【嬰幼兒情緒管理的重要意義與有效策略】Page 2主要內(nèi)容一、嬰幼兒情緒管理的重要意義二、什么是情緒管理三、情緒管理的基本目標(biāo)四、嬰幼兒常見的情緒問題五、嬰幼兒情緒管理的基本策略Page 3一、嬰幼兒情緒管 理的重要意義所謂情緒是指?jìng)€(gè)體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心激動(dòng)狀態(tài)。情緒狀態(tài)的發(fā)生每個(gè)人都能夠體驗(yàn)，但是對(duì)其所引起的生理變化與行為卻較難加以控制。人們處于某種情緒狀態(tài)時(shí)，個(gè)人是可以感覺得到的，而且這種情緒狀態(tài)是主觀的。因?yàn)橄?、怒、哀、樂等不同的情緒體驗(yàn)，只有當(dāng)事人才能真正地感受到，別人固然可以通過察言觀色去揣摩當(dāng)事人的情緒，但并不能直接地了解和感受。情緒經(jīng)驗(yàn)的產(chǎn)生，雖然與個(gè)人的認(rèn)知有關(guān)，但

2、是在情緒狀態(tài)下所伴隨的生理變化與行為反應(yīng)，卻是當(dāng)事人無法控制的。情緒每個(gè)人都會(huì)有，心理學(xué)上把情緒分為四大類：喜，怒，哀，樂。再把它們細(xì)分還有很多，基本包括我們身上所發(fā)生的所有。Page 5普通心理學(xué)定義 情緒是指伴隨著認(rèn)知和意識(shí)過程產(chǎn)生的對(duì)外界事物的態(tài)度是對(duì)客觀事物和主體需求之間關(guān)系的反應(yīng)。是以個(gè)體的愿望和需要為中介的一種心理活動(dòng)。情緒包含情緒體驗(yàn)、情緒行為、情緒喚醒和對(duì)刺激物的認(rèn)知等復(fù)雜成分。Page 6生物學(xué)定義 亦稱情動(dòng)。一般把情感中象憤怒、悲哀、恐懼等這種暫短地、急劇地發(fā)生的強(qiáng)烈的情感稱為情緒。根據(jù)最新研究，情緒可能是由一個(gè)獨(dú)立的功能系統(tǒng)完成的，這個(gè)功能系統(tǒng)可能包括下丘腦、邊緣葉、丘腦

3、核團(tuán)等，丘腦核團(tuán)是獲得情緒的核心結(jié)構(gòu)，丘腦中存在一種叫丘覺的遺傳結(jié)構(gòu)，有一種丘覺是產(chǎn)生情緒體驗(yàn)的。 Page 7腦電波記錄技術(shù)的研究發(fā)現(xiàn)：高焦慮人群對(duì)負(fù)性情緒刺激具有一種注意偏向。磁共振成像技術(shù)的研究發(fā)現(xiàn)：跟正常人相比，抑郁癥患者加工積極色彩情緒詞匯時(shí)，大腦的活動(dòng)下降；而加工消極詞匯時(shí)，大腦的活動(dòng)增強(qiáng)?？梢?，推斷正性情緒的加工障礙可能是抑郁癥者患病的一個(gè)重要原因。Page 8對(duì)于右半球而言，左半球處理積極情緒，右半球處理消極情緒。EEG顯示的Alpha波段（812赫茲）的不對(duì)稱性標(biāo)示著個(gè)性特質(zhì)，具有左側(cè)半球激活的個(gè)體通常使用更積極的方式，而那些右半球激活升高的個(gè)體傾向于使用消極的反應(yīng)方式。杏仁

4、核在消極情緒中發(fā)揮作用，很少參與積極情緒的加工。 多巴胺產(chǎn)生快樂的物質(zhì)；伏隔核產(chǎn)生快樂的地點(diǎn)；左半球產(chǎn)生快樂的老家。Page 9【嬰幼兒自我調(diào)節(jié)情緒幾種方式及其影響】他生氣地拍桌子或者踢椅子。他反問媽媽：“我餓了，為什么不讓我吃？”他乖乖地坐在那里，什么事情也不做，什么話也不說。他開始翻媽媽的手提包，看看里面有沒有好玩的東西。Page 10他盯著桌上的飯菜，禁不住吸吮手指。媽媽說如果今天聽話，明天就帶他去游樂場(chǎng)，他想了想，就自己出去玩了。他問媽媽要錢，自己到外面買了一個(gè)冰激凌吃起來。Page 11【不同情緒調(diào)節(jié)方式對(duì)性格的不同預(yù)示】宣泄發(fā)泄：高喊、哭泣、傾訴；攻擊、抱怨、報(bào)復(fù)。被動(dòng)應(yīng)付：缺乏積

5、極性、主動(dòng)性和創(chuàng)造性。自我慰藉：退縮、幼稚、逃避現(xiàn)實(shí)。主動(dòng)解決：自主、進(jìn)取，但經(jīng)驗(yàn)策略不足。替代活動(dòng)：以“退而求其次”取得心理平衡，與傾向于逆來順受的“被動(dòng)應(yīng)付”不同，也與傾向于逃避和歪曲現(xiàn)實(shí)的“自我慰藉”不同。幼兒比較常用。重新思考：心甘情愿的理性選擇，從多個(gè)角度看待同一問題，態(tài)度一變，行動(dòng)就變。Page 12一、嬰幼兒情緒管理的重要意義嬰幼兒是大腦全面發(fā)育的關(guān)鍵期情緒管理方式影響孩子的人際交往和性格特點(diǎn)情緒影響人的健康狀態(tài)和精神面貌健康的情緒管理是智力活動(dòng)的基本保證智力是成功的基石，情緒是幸福的大廈；智商創(chuàng)造就業(yè)機(jī)會(huì)，情商造就發(fā)展平臺(tái)。情緒影響人的命運(yùn)：童年時(shí)代最突出的經(jīng)歷成為成年時(shí)期的占

6、優(yōu)勢(shì)力量的情緒經(jīng)驗(yàn)。Page 13二、什么是情緒管理？情緒管理也稱情緒調(diào)節(jié)，是指一個(gè)人對(duì)自己情緒狀態(tài)的理解和敏感程度，以及對(duì)不良情緒的調(diào)節(jié)能力。人們通常說的“情商”具有類似意義。Page 14人的情緒管理能力差別很大，與遺傳因素、后天環(huán)境和自身努力的關(guān)系密切。情緒管理能力高的人，能夠理解情緒的本質(zhì)，自主調(diào)節(jié)自己的情緒，時(shí)刻生活在輕松快樂的心境中，生活在幸福之中。情緒管理能力低的人不知道如何面對(duì)自己的情緒，甚至被情緒所困，經(jīng)常處于消極的心境中。因此，情緒管理能力的高低直接關(guān)系到我們的生活質(zhì)量。情緒管理能力具有先天個(gè)體差異，但可以經(jīng)過學(xué)習(xí)和自身努力不斷提高，嬰幼兒則需要經(jīng)過家長(zhǎng)的“調(diào)理”與“調(diào)教”

7、。Page 15只有弱者和沒有涵養(yǎng)的人才會(huì)表達(dá)自己的情緒。一個(gè)成熟的人不會(huì)有太多的情緒或情感，也不需要表達(dá)出來。假如自己不去思考或理會(huì)那些情緒或情感，它們便會(huì)自然地漸漸消失。情緒或情感來得很自然，不可能控制自己如何表達(dá)。情緒或情感不受人的意識(shí)支配，只能順其自然。對(duì)情緒的偏見與誤解Page 16 怎樣判斷一種情緒體驗(yàn)是健康、 亞健康與不健康的， 或者正常的與變態(tài)的情緒？Page 17三、嬰幼兒情緒管理的目標(biāo)做情緒的主人還是情緒的奴隸？情緒的主人：能調(diào)節(jié)自己的情緒，并且和自己的情緒和諧相處，不會(huì)被自己的情緒所淹沒或控制。情緒的奴隸：產(chǎn)生了某種自己不喜歡的負(fù)面情緒，可是無法調(diào)節(jié)，也無法排除，甚至被控

8、制和困擾很長(zhǎng)時(shí)間。人一旦成為情緒的奴隸，就會(huì)感到非常痛苦。Page 18消極情緒：緊張、焦慮、擔(dān)心、憂郁、痛苦、沮喪、傷心、哀傷、憂愁、嫉妒、憤怒、怨恨、愧疚、害怕、恐懼、無聊、寂寞等。積極情緒：快樂、愉悅、興奮、安詳、平靜、輕松、自在等。 情緒管理遠(yuǎn)比我們?cè)趯W(xué)校教育中所學(xué)習(xí)的任何一門學(xué)科都要重要。如果一個(gè)人的情緒管理有問題,不管他從事什么工作都有可能經(jīng)常不快樂，甚至可能都做不好。情緒管理能力會(huì)影響一個(gè)人的家庭生活和生活品質(zhì)，更重要的是會(huì)影響一個(gè)人的職業(yè)生涯。Page 19不良情緒主要分為兩類：即過度情緒反應(yīng)和持久性的消極情緒。1.過度的情緒反應(yīng)：重大事件反應(yīng)過分強(qiáng)烈（狂喜、暴怒、悲傷），為一

9、點(diǎn)小事有過分反應(yīng)。2.持久性的消極情緒 ：情緒反應(yīng)過于遲鈍，無動(dòng)于衷，冷漠無情健康情緒的標(biāo)志1情緒的目的性明確，表達(dá)方式恰當(dāng)。 2情緒反應(yīng)適時(shí)（時(shí)間的持久性）、適度（程度既非過度也非不足）、適宜（方式不損人不損己）。3積極情緒多于消極情緒，情緒健康并不否認(rèn)消極情緒存在的合理性和它的意義。Page 20四、嬰幼兒需要管理哪些情緒？從廣義角度說，所有情緒都需要管理 喜不可得意忘形；怒不可暴跳如雷； 哀不可悲痛欲絕；懼不可驚慌失措。從狹義角度說，尤其要管理消極情緒。 情緒管理培養(yǎng)積極情緒管理消極情緒。Page 21嬰兒情緒管理的基本傾向善待還是虐待自己的情緒？善待自己的情緒情緒的主人虐待自己的情緒情

10、緒的奴隸Page 22嬰幼兒需要管理的消極情緒哭鬧膽怯扭捏憤怒粘黏無聊焦慮Page 23任性嫉妒撒野攻擊孤獨(dú)逆反緊張嬰幼兒需要管理的消極情緒Page 24嬰兒哭鬧情緒的管理三種原因：生理性哭鬧、心理性哭鬧、病理性哭鬧。模擬胎兒的原始生態(tài)環(huán)境進(jìn)行調(diào)節(jié)。人為創(chuàng)造五步管理法 step 1: 觀察判斷 step 2: 聲音慰藉 step 3: 依戀慰藉 step 4: 身體慰藉 step 5: 舒適自慰Page 25嬰兒憤怒情緒的管理憤怒的原因：身心不舒服、自尊心受挫、沒履行諾言、權(quán)利被剝奪。憤怒的種類：明怒和暗怒。管理方法：尊重憤怒的權(quán)利、否定憤怒的方式、關(guān)注引起憤怒的事件、不可以憤怒治理憤怒、提高

11、預(yù)測(cè)嬰兒產(chǎn)生憤怒的水平成人（家長(zhǎng)和老師）憤怒情緒的調(diào)節(jié)：辨別憤怒情緒的線索并為之貼上“標(biāo)簽”（ 感覺心跳加速，呼吸急促、全身發(fā)冷或發(fā)熱，感覺高度緊張、煩躁、生氣、忿忿不平，總想立刻采取某種行動(dòng)，以上癥狀中有至少5項(xiàng)時(shí)，就可以說是憤怒的表現(xiàn)了）；實(shí)施深呼吸法放松；迅速脫離刺激環(huán)境；停止自責(zé)和他責(zé)；建設(shè)性解決問題；問題解決后的自我強(qiáng)化。Page 26嬰兒無聊情緒的管理無聊是不良習(xí)慣的溫床無聊的表現(xiàn)：眼神發(fā)呆、吮吸啃咬、扣摸身體或者衣物、喧鬧攻擊、安靜不動(dòng)管理方法：做一些不尋常的動(dòng)作或組合、及時(shí)變換游戲或生活環(huán)境、科學(xué)投放玩具、避免成人無聊情緒的感染、不厭其煩地玩嬰兒喜歡的游戲Page 27嬰兒撒野

12、情緒的管理撒嬌、撒歡與撒野撒野與撒嬌的共同之處撒野與撒嬌,一字之差，謬以千里管理方法：接受適當(dāng)?shù)娜鰦尚袨椤魇谶m當(dāng)?shù)娜鰦杉记?、家長(zhǎng)對(duì)孩子撒嬌、把撒野還原為撒嬌、不理睬撒野行為、不拿撒嬌與不良習(xí)慣交換。Page 28五、嬰幼兒管理情緒的基本策略（一）針對(duì)父母的情緒管理策略（二）針對(duì)孩子的情緒管理策略Page 29（一）針對(duì)父母的情緒管理策略家庭和諧、經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定、工作順利親子關(guān)系親子之戰(zhàn)家庭道德優(yōu)越感非理性思維過度關(guān)注包辦代替Page 30非理性思維理性思維孩子不聽話是很嚴(yán)重的問題。孩子不聽話的確令我難過，但并不代表世界末日。孩子應(yīng)該尊重我，不可以拒絕我。雖然我不喜歡孩子這樣子，也許他是有原因的。我

13、必須立即加以管教，否則以后怎么得了？孩子難免有這種情形，我可以試著去接納他、開導(dǎo)他。孩子不聽話，讓我覺得自己沒有用。孩子不聽話，并不意味著我沒有價(jià)值。非理性思維的特點(diǎn)：絕對(duì)化、受不了、以偏概全、糟透了、完美主義Page 31（二）針對(duì)孩子的情緒管理策略情緒認(rèn)知接納法共情法適宜宣泄ABC法延遲滿足法選擇權(quán)限法“我式句型”隔離法轉(zhuǎn)移注意力法自然后果、人為后果和有意懲罰法運(yùn)動(dòng)法音樂、美術(shù)、故事法Page 32觸覺練習(xí)與情緒管理觸覺過分敏感或者過分遲鈍的嬰幼兒：情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)脾氣，挑食、偏食、不喜歡吃蔬菜，怕黑、膽小、黏人。Page 33前庭平衡覺練習(xí)與情緒管理平衡感發(fā)育不良者：心煩氣躁、好動(dòng)不安

14、、有攻擊性、愛發(fā)脾氣、喜歡捉弄人、不喜歡與人分享、遇到挫折容易恐懼或傷心。Page 34本體覺練習(xí)與情緒管理本體覺是人對(duì)自己身體的感覺，主要表現(xiàn)為各種協(xié)調(diào)性，否則，動(dòng)作緩慢、粗心大意、脾氣暴躁、缺乏自信、沒有上進(jìn)心。Page 35音樂對(duì)情緒的熏陶不同的音樂可以對(duì)人的生理產(chǎn)生不同的反應(yīng)，如心率和脈搏的速度、血壓、皮膚電位反應(yīng)、肌肉電位和運(yùn)動(dòng)反應(yīng)、內(nèi)分泌和體內(nèi)生化物質(zhì)（腎上腺素、去甲腎上腺素、內(nèi)啡肽、免疫球蛋白）以及腦電波等等。音樂的節(jié)奏可以明顯地影響人的行為節(jié)奏和生理節(jié)奏，例如呼吸速度、運(yùn)動(dòng)速度節(jié)奏、心率。不同的音樂可以引起各種非常不同的情緒反應(yīng)。音樂也是一種獨(dú)特的交流形式，雖然一首歌的歌詞可以

15、傳達(dá)一些具體的信息，但是對(duì)于音樂而言，最重要的交流意義是非語言的，這一交流特點(diǎn)特別適宜語言發(fā)展水平有限的人。Page 36情緒的主人 快樂的天使激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的名言格言220、每一個(gè)成功者都有一個(gè)開始。勇于開始，才能找到成功的路。221、世界會(huì)向那些有目標(biāo)和遠(yuǎn)見的人讓路（馮兩努香港著名推銷商）222、絆腳石乃是進(jìn)身之階。223、銷售世界上第一號(hào)的產(chǎn)品不是汽車，而是自己。在你成功地把自己推銷給別人之前，你必須百分之百的把自己推銷給自己。224、即使爬到最高的山上，一次也只能腳踏實(shí)地地邁一步。225、積極思考造成積極人生，消極思考造成消極人生。226、人之所以有一張嘴，而有兩只耳朵，原因是聽的要比說

16、的多一倍。227、別想一下造出大海，必須先由小河川開始。228、有事者，事竟成；破釜沉舟，百二秦關(guān)終歸楚；苦心人，天不負(fù)；臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。229、以誠(chéng)感人者，人亦誠(chéng)而應(yīng)。230、積極的人在每一次憂患中都看到一個(gè)機(jī)會(huì)，而消極的人則在每個(gè)機(jī)會(huì)都看到某種憂患。231、出門走好路，出口說好話，出手做好事。232、旁觀者的姓名永遠(yuǎn)爬不到比賽的計(jì)分板上。233、怠惰是貧窮的制造廠。234、莫找借口失敗，只找理由成功。（不為失敗找理由，要為成功找方法）235、如果我們想要更多的玫瑰花，就必須種植更多的玫瑰樹。236、偉人之所以偉大，是因?yàn)樗c別人共處逆境時(shí)，別人失去了信心，他卻下決心實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。237、世上沒有絕望的處境，只有對(duì)處境絕望的人。238、回避現(xiàn)實(shí)的人，未來將更不理想。239、當(dāng)你感到悲哀痛苦時(shí)，最好是去學(xué)些什么東西。學(xué)習(xí)會(huì)使你永遠(yuǎn)立于不敗之地。240、偉人所達(dá)到并保持著的高處，并不是一飛就到的，而是他們?cè)谕閭兌妓臅r(shí)候，一步步艱