1、心理健康教育課情緒輪汕頭市五福路小學(xué) 蔡映麗高興 歡樂(lè)羨慕 嫉妒 生氣 憤怒熱情 冷淡識(shí)別判斷情緒：你認(rèn)識(shí)這些情緒嗎？情緒輪 情境一：小明過(guò)生日的時(shí)候，得到一件渴望已久的禮物足球，他的心情怎樣？ 情境二：你到學(xué)校上課的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)教室里的課桌椅都不見(jiàn)了，你有什么感受？ 情境三：看到一位同學(xué)有一種全班誰(shuí)都沒(méi)有的玩具，你有什么感受？ 情境四：看到兇殺、武打的電視節(jié)目，你有什么感受？ 情境五：老師突然宣布進(jìn)行考試，你一點(diǎn)兒也沒(méi)準(zhǔn)備，你有什么感受？ 情境六：有位同學(xué)沒(méi)打招呼就把你的東西拿走了，你有什么感受？情境游戲：高興的情緒害怕的情緒傷心的情緒同學(xué)們的困惑Page 8那小朋友們?cè)撟鲂┦裁茨兀?了解自己

2、 接納自己 肯定自己那小朋友們?cè)撟鲂┦裁茨?？多跟父母、老師溝通。那小朋友們?cè)撟鲂┦裁茨?？擁有一個(gè)偉大的夢(mèng)想，設(shè)立明確的生活目標(biāo)。那小朋友們?cè)撟鲂┦裁茨?？學(xué)會(huì)舒緩舒解憤怒、低落、憂(yōu)郁、厭倦的情緒。那小朋友們?cè)撟鲂┦裁茨?？學(xué)會(huì)思考，養(yǎng)成積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)生活態(tài)度。那小朋友們?cè)撟鲂┦裁茨?？凡是三思而后行，不做讓自己后悔的事。那小朋友們?cè)撟鲂┦裁茨?？多做有意義的事，幫助別人，快樂(lè)自己。那小朋友們?cè)撟鲂┦裁茨兀績(jī)艋约旱男撵`，追求平和的心境。1、精神愉快。 ( )(A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 )2、對(duì)同學(xué)友善。 ( )(A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 ) 3、別人犯錯(cuò)誤時(shí)，盡可能從好的角度來(lái)

3、解釋他們的行為。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 )4、總覺(jué)得他能夠成功。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 ) 5、盡量不去想悲觀的事情。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 )快樂(lè)心理素質(zhì)自測(cè)題 6、每天練習(xí)至少微笑三次。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 )7、對(duì)無(wú)法改變的事實(shí)不予理睬。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 ) 8、總能找到自我安慰的辦法。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 )9、不在乎別人的挖苦。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 ) 10、挨批評(píng)時(shí)態(tài)度誠(chéng)懇，坦然。 ( )

4、(A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 )11、不成熟的想法會(huì)征詢(xún)成人的意見(jiàn)。( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 ) 12、對(duì)快樂(lè)時(shí)光念念不忘。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 )13、所有的征兆都認(rèn)為是好的開(kāi)始。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 ) 14、對(duì)小動(dòng)物充滿(mǎn)愛(ài)心。 ( )A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 )15、受到挫折總能釋放出來(lái)。 ( ) (A較符合 B有時(shí)候是這樣 C較不符合 )評(píng)分方法A計(jì)2分。B計(jì)1分。C計(jì)0分。21-30分以上，說(shuō)明你自行其樂(lè)能力較強(qiáng)。11-20分，說(shuō)明你自行其樂(lè)的能力較為一般。0-10分，說(shuō)明你自行其樂(lè)的能力需要提高。 總得分（ ）分 總結(jié)：今天認(rèn)識(shí)了八對(duì)情緒，其中有四對(duì)其反應(yīng)弱到強(qiáng)，有四對(duì)情緒