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精選課件善用暑假作息活動(dòng)促進(jìn)健康精選課件各位同學(xué)，快要放暑假，你有甚麼計(jì)劃呢？精選課件多做運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)的選擇眾多，大家可按個(gè)人興趣和能力，選擇喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。 精選課件只要因應(yīng)個(gè)人的身體狀況，每日合共進(jìn)行30分鐘運(yùn)動(dòng)，每次不少於10分鐘，持之以恒，會(huì)有益處。 精選課件運(yùn)動(dòng)種類心肺功能鍛鍊運(yùn)動(dòng) 例如：游泳、行山、健行、踏單車、緩步跑、跳舞、球類 精選課件多做運(yùn)動(dòng)的好處促進(jìn)身體機(jī)能改進(jìn)心肺功能促進(jìn)身體的生長(zhǎng)減少過(guò)重的機(jī)會(huì) 增進(jìn)體力培養(yǎng)一個(gè)積極的人生觀改善體型及姿態(tài)精選課件暑假運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)：安全第一 合適衣著 注意呼吸 按部就班 留意身體水份精選課件郊遊你亦可以試試郊遊欣賞大自然，舒展身心!精選課件培養(yǎng)嗜好在暑假，可以有多點(diǎn)時(shí)間培養(yǎng)一項(xiàng)嗜好。例如：音樂(lè)、棋藝、書法等。精選課件參與義務(wù)工作，幫助他人，暑假更有意義。精選課件適當(dāng)休息，陪伴家人朋友！精選課件暑假是寶貴時(shí)光，希望大家好好運(yùn)用吧！精選課件

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