1、正確認識自己（充分認識自身優(yōu)點，坦然接受他人評價）一、教學理念：中學階段是成才打基礎的關鍵時期，要成才，具備良好的心理素 質是必備條件之一，而培養(yǎng)良好的心理素質，首先就要正確地認識和 評價自己。青少年學生一方面希望自己能夠成才，有所成就，為社會 做貢獻；另一方面由于自己知識、經驗、閱歷的缺乏，往往對自己缺 乏信心。特別是在激烈的學習競爭環(huán)境中，常常會因為一時成績的不 理想，或與家長、老師的期望還有距離而看不到自己的長處，甚至對 自己產生懷疑。所以對學生進行自信心建立的教育是現實的需要。任何一個人，都要對自身的形象，自己的身體外觀、優(yōu)點和缺點、 品德和才能、過去和現狀、特長和不足還有自身的價值和

2、責任，都要 有一定的認識。而且，自己對自己的這些認識是不是符合自己的本來 面目和實際情況，每個人都會出現許多差異的。有些人看到自己很多 問題，但卻看不到自己的主要問題；有的人能夠看到自己的優(yōu)點和長 處，但是卻看不到自己的缺點和錯誤；也有很多人看到自己的弱點和 不足，卻看不到自己的一點長處。所以，一個人要能夠對自己有正確 的認識，也是和自己對客觀世界的認識一樣，需要有更多的了解和學 習的過程。二、教學目標：1、知識與能力：引導學生懂得全面、正確、發(fā)展的看待自己 的重要意義，從而能正確認識自己，評價自己，正確的看待自 己的優(yōu)缺點，并掌握一些認識自己的基本方法及正確認識自我 的能力。2、過程與方法：

3、通過悅納自己，形成自尊和自信的人格品質， 學習科學分析自我的方法，學會客觀而正確的看待自己的優(yōu)缺 點，學習用全面和發(fā)展的觀點評價自己。3、情感、態(tài)度與價值觀：通過學習樹立積極的自我概念，正 確對待自己和別人的評價，認清和挖掘自己的優(yōu)點，增強自信 心，同時又要敢于正視自己的弱點，自己的缺點和不足，用發(fā) 展的眼光看自己。三、教學重點與難點：（1）教學重點：認識自己，客觀的評價自己。（2）教學難點：勇于接受自己的缺點和不足，要揚長避短。四、教學過程（1）游戲導入上課之前，我們大家一起來做個小游戲。請大家跟我一起做：大西瓜、小西瓜，規(guī)則是大西瓜的時候手是張開 的，小西瓜的時候手持平（教師故意在喊小西瓜

4、的時候手張開，以此 誤導部分同學），停，看一看你做的對不對？老師有兩個有意思的發(fā) 現1、有些人擅長視覺接受事物（指令）、有些人擅長聽覺接受事物（指令），2、當少部分同學看到自己的動作跟他人不一致時，就很 快否定自己，修改動作以保持跟他人的一致，這是一種從眾心理。其 實你完全沒有必要感到羞愧，因為事實上老師通過不同的方式，發(fā)出 了兩套不同的指令。這就是奇妙的心理學。我們今天希望從心理學的 角度幫助大家正確認識自我、完善自我。（2）認識自我教師講述兩個故事，學生思考故事的啟示是什么？A、孔雀和朱娜：孔雀向天后訴苦，說夜鶯以她的歌取悅每個人 的耳朵，而她的聲音非常難聽，別人都笑話她。朱娜安慰她， 說

5、她有美麗的羽毛是別的鳥兒所不能比的，但孔雀還是很傷心， 最后在悲觀絕望中死去。B、橄欖樹和無花果：橄欖樹笑無花果隨著季節(jié)的變化而換 葉，一陣大雪下來，無花果因為落盡了葉子，雪就無法落在它 身上。而橄欖樹滿樹都是葉，雪就落到它的枝椏上，壓斷了它 的枝椏，奪去了它的美麗和生命。小結：事物總是發(fā)展變化的，沒有一成不變的事物。因此，我 們在全面認識自己的同時，還要用發(fā)展的眼光看自己。（3）科學的認識自己和評價自己【1】傷痕實驗美國科研人員進行過一項有趣的心理學實驗，名曰“傷痕實 驗”。他們向參與其中的志愿者宣稱，該實驗旨在觀察人們對身 體有缺陷的陌生人作何反應，尤其是面部有傷痕的人。每位志愿者 都被安

6、排在沒有鏡子的小房間里，由好萊塢的專業(yè)化妝師在其左 臉做出一道血肉模糊、觸目驚心的傷痕。志愿者被允許用一面小 鏡子照照化妝的效果后，鏡子就被拿走了。關鍵的是最后一步， 化妝師表示需要在傷痕表面再涂一層粉末，以防止它被不小心擦 掉。實際上，化妝師用紙巾偷偷抹掉了化妝的痕跡。對此毫不知 情的志愿者，被派往各醫(yī)院的候診室，他們的任務就是觀察人們 對其面部傷痕的反應。規(guī)定的時間到了，返回的志愿者竟無一例 外地菽述了相同的感受一人們對他們比以往粗魯無理、不友好， 而且總是盯著他們的臉看！可是實際上，他們的臉上與往常并無 二致，什么也沒有不同；他們之所以得出那樣的結論，看來是錯 誤的自我認知影響了他們的判

7、斷。這真是一個發(fā)人深省的實驗。原來，一個人內心怎樣看待自 己，在外界就能感受到怎樣的眼光。 同時，這個實驗也從一個 側面驗證了一句西方格言“別人是以你看待自己的方式看待你?！?不是嗎？ 一個從容的人，感受到的多是平和的眼光；一個自 卑的人，感受到的多是歧視的眼光；一個和善的人，感受到的 多是友好的眼光； 一個叛逆的人，感受到的多是挑惕的眼光, 可以說，有什么樣的內心世界，就有什么樣的外界眼光。如此看 來，一個人若是長期抱怨自己的處境冷漠、不公、缺少陽光，那 就說明，真正出問題的，正是他自己的內心世界，是他對自我的 認知出了偏差。這個時候，需要改變的，正是自己的內心；而內 心的世界一旦改善，身外

8、的處境必然隨之好轉。畢竟，在這個世界上，只有你自己，才能決定別人看你的眼光。【2】在任何時候都不要討厭自己 一個小姑娘覺得自己長 得丑陋，非常自卑。有一天她買了一個漂亮的蝴蝶結戴在頭上， 從鏡子中她看到戴著蝴蝶結的她漂亮極了，于是她非常自信地跑 回家，一路上人們都在夸贊她漂亮，聽了贊美的話她就更高興了。 到家后面對鏡子她發(fā)現蝴蝶結已經不在頭上了，原來剛一出店門 蝴蝶結就掉了。無論什么時候都不要討厭自己，對于那些已經無法改變的客 觀事實，與其整天抱怨痛苦，還不如坦然地自我悅納。如果是可 以改變的缺點，那就讓我及時地努力去改掉它吧【3】化缺點為動力請同學們想想有沒有什么有缺陷或者 有缺點的人缺卻成

9、就了大事情呢？（請同學們想想那些身殘志堅 的故事）日本一個柔道選手斷了右臂，但是無人能敵，因為他 只會一招，而這照的致命弱點就是右臂，失了右臂的他，卻成了 柔道廠的常勝將軍。 洛克菲勒（石油大王）有學習障礙，但是 社交能力很廣。 羅斯福下肢殘疾，但他帶領美國人硬的了第二 次世界大戰(zhàn) 丘吉爾有溝通障礙，但是卻能在國際政壇上好景群 雄。 貝多芬失聰，卻是文壇巨人。既然這些身體或者心理殘疾的人都能很獲得很好的成就，那 我們有什么理由懷疑自己做不成一個成功的人呢？五、教學總結：任何一個人，都要對自身的形象，自己的身體外觀、優(yōu)點和 缺點、品德和才能、過去和現狀、特長和不足還有自身的價值和 責任，都要有一定的認識。而且，自己對自己的這些認識是不是 符合自己的本來面目和實際情況，每個人都會