1、不同年齡階段教師的心理挫折及其克服一、教師挫折心理的產(chǎn)生近年學(xué)生的心理健康問題也越來越受到人們的重視。在研究發(fā)現(xiàn)中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理健康問題的產(chǎn)生與教師的心理健康問題有著密切的關(guān)系。教師的心理問題較嚴(yán)重的表現(xiàn)是教師的挫折心理反應(yīng)。所謂心理挫折就是指一個人在從事有目的活動中，遇到阻礙或干擾，致使工作目標(biāo)不能順利實現(xiàn)個人的需要，不能滿足時的情緒狀態(tài)。教師心理健康問題對學(xué)生的發(fā)展、教師自身和教師職業(yè)有比較大的影響。所羅門曾說：“在個體人格發(fā)展方面，教師的影響僅次于父母。一個孩子如果擁有甜蜜的家庭，享有父母的愛，又得到一個身心健康的老師，那是無比幸福的。相反的，如果他既不能從父母那邊得到足夠的關(guān)懷與愛護(hù)，

2、又受到情緒不穩(wěn)定教師的無端困擾，必將造成許多身心發(fā)展的問題?！卑倌甏笥?，教育為本。歷史的責(zé)任要求提高教師的心理健康水平，有必要理清教師的心理挫折產(chǎn)生的原因。二、教師挫折心理的產(chǎn)生原因（一）社會原因目前，我國的分配制度還存在不同程度的不合理現(xiàn)象，教師工資收入與社會其它行業(yè)待遇上的差距不是縮小，而是呈現(xiàn)出進(jìn)一步拉大趨勢。如，把我們教師的職業(yè)當(dāng)成了“太陽底下最光輝的事業(yè)，而每月所得報酬抵不上一個企業(yè)的工人的工資。教師內(nèi)部的分配也極不合理，干同樣的工作，由于工作性質(zhì)（公辦、民辦、代課）的不同，收入往往相差倍。使教師產(chǎn)生不公平感。另外，轉(zhuǎn)正、晉級、評優(yōu)、提薪中的不公平現(xiàn)象又使得一些教師產(chǎn)生失落感。一些低

3、職稱、低學(xué)歷的青年教師經(jīng)過一段時間的磨煉、努力，已相繼成為教育教學(xué)骨干，滿負(fù)荷或超負(fù)荷工作，但他們所得的報酬與個別高職稱、高報酬、低工作的中老年教師形成了強(qiáng)烈的反差，使他們產(chǎn)生了不公平感。教師和其他任何人一樣，首先要追求生存。教師工作作為一種職業(yè)，能滿足教師生存的需要。但廣大中小學(xué)教師含辛茹苦，為培養(yǎng)社會主義建設(shè)人才所付出的艱辛勞動并未得到相應(yīng)的報酬，有些貧困地區(qū)拖欠教師工資現(xiàn)象嚴(yán)重，連教師那點勉強(qiáng)養(yǎng)家糊口的微薄工資都不能保證，處于維持溫飽的水平線，使教師應(yīng)有的報酬得不到保證，給教師的職業(yè)生存造成了威脅。往往引起教師不良的行為和情緒反應(yīng)。（二）客觀原因1領(lǐng)導(dǎo)管理方式不當(dāng)。近年來，有人作過“哪些

4、做法最易挫傷教師積極性”的調(diào)查，結(jié)果表明，最易挫傷教師積極性的因素有多種：（1）領(lǐng)導(dǎo)者對教師評價不公正；（2）領(lǐng)導(dǎo)者對教師不信任、處處不放心；（3）生活上的實際問題長期得不到解決，又無必要的精神安慰；（4）領(lǐng)導(dǎo)者對教師挑剔過多，當(dāng)眾批評，挫傷教師自尊心；（5）忽視教師業(yè)務(wù)進(jìn)修要求，干涉教師參加正當(dāng)?shù)臉I(yè)務(wù)活動和社會活動；（6）用非所長，使之感到自己在學(xué)校里是多余的人。除了上述幾種因素外，有的領(lǐng)導(dǎo)管理人員片面強(qiáng)調(diào)集權(quán)，忽視教師參與民主管理，不允許學(xué)校有不同的聲音，只有隨炎附勢才得到賞識。往往引起教師不滿，產(chǎn)生挫折感。2學(xué)校人際關(guān)系失調(diào)。目前，不少中小學(xué)人與人之間的關(guān)系缺乏親密性、融洽性、協(xié)調(diào)性。就

5、領(lǐng)導(dǎo)與教師之間的關(guān)系而言，有的領(lǐng)導(dǎo)對教師缺乏正確的人際知覺，或以第一印象對教師進(jìn)行評判，或以片面的觀點看待教師。在評判教師的道德品質(zhì)或性格特征時往往“一葉障目，不見泰山”，“一好遮百丑”。因領(lǐng)導(dǎo)者的人際偏見影響教師與領(lǐng)導(dǎo)之間關(guān)系的融洽性。就教師與教師之間的關(guān)系而言，有的教師缺乏全局觀念，為了本門學(xué)科不致在競爭中失利，與其他學(xué)科的教師缺乏協(xié)作精神，甚至互相排斥，有的教師對別人的進(jìn)步、成就產(chǎn)生嫉妒心理。如此等等，影響了教師之間的協(xié)調(diào)性。使大多數(shù)教師對寬松、和諧、團(tuán)結(jié)、友好的人際環(huán)境的心理需求得不到滿足。3福利待遇不高。目前，不少中小學(xué)教師幾乎談不上福利，有的甚至連幾年的醫(yī)藥費也無從報銷。往往使教師

6、產(chǎn)生一種失落感。（三）主觀原因1生理因素。近年來，中小學(xué)教師已經(jīng)成為心理障礙的高發(fā)人群。廣州市天河區(qū)在最近舉行一次心理保健講座上用心理健康測試量表(SCL-90)對在場教師進(jìn)行測試，結(jié)果顯示：近半數(shù)教師的心理健康受到不同程度的影響。調(diào)查還顯示，31.51%的教師有輕度心理障礙，12.37%的教師有中度心理障礙，21%的教師已構(gòu)成心理疾病，69%的教師感到壓力大，嫉妒情緒、焦慮情緒的出現(xiàn)也比較高。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，教師的心理問題癥狀主要表現(xiàn)為抑郁、精神不振、焦慮、過分擔(dān)心、有說不出原因的不安感、無法入睡等。目前，我國中小學(xué)教師基本上是“超負(fù)荷”工作，致使許多教師過早地體力不支，不能繼續(xù)從事自己心愛的事業(yè)

7、。2心理因素。教師工作超負(fù)荷，心理空間被嚴(yán)重擠壓扭曲?！拔乙幌虿环?，過去工作再苦再累我都能忍受，可近來不知何故我開始變得脆弱、多慮，常常是事情還沒開始做，便事先設(shè)想出多種后果，老是擔(dān)心教不好課程，擔(dān)心教學(xué)質(zhì)量上不去，擔(dān)心最后考不過人家.總之，考不完的試，做不完的活，操不完的心，壓得我透不過氣來，整日惶恐不安、心緒不寧，幾乎無法正常工作和生活！”這反映出當(dāng)前在教學(xué)任務(wù)繁重，升學(xué)壓力過大，工作超負(fù)荷的現(xiàn)實情況下，許多中小學(xué)教師真實的生存態(tài)。事實上，對于教師心理存在障礙的原因，據(jù)中國中小學(xué)生心理康教育課題組調(diào)查，近五成受檢測的教師認(rèn)為是由于“工作太累”，其中教師每天工作時間超過小時，特別是畢業(yè)班的

8、老師。事實上，從調(diào)查數(shù)據(jù)的來看，教師的強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、憂郁化以及偏執(zhí)傾向都比一般人群高，具體表現(xiàn)為一些教師有時無法控制自己的想法、與人交往不自在、容易猜疑等。心理因素往往表現(xiàn)為各種心理沖突，例如，理想與現(xiàn)實的矛盾沖突，協(xié)作與競賽的矛盾沖突，奉獻(xiàn)與索取的矛盾沖突，個人與集體的矛盾沖突，自律和他律的矛盾沖突等等。這些沖突往往導(dǎo)致挫折的產(chǎn)生。 3能力因素。能力因素主要表現(xiàn)為缺乏對挫折的容忍力。教師大多數(shù)能忍受來自各方面的挫折，面對挫折堅韌不拔，百折不撓；有的教師對挫折的容忍力較低，稍遇挫折即意志消沉，頹廢沮喪，一蹶不振。一定數(shù)量和一定強(qiáng)度的挫折能使人們增長知識才干，培養(yǎng)其堅強(qiáng)的意志、克服困難的毅

9、力和提高對周圍環(huán)境的適應(yīng)能力。但生活中如因?qū)以馐《e累過多的挫折經(jīng)驗，也會使人消極悲觀，失去前進(jìn)的動力和目標(biāo)，對個性的形成和健康發(fā)展產(chǎn)生不良影響。在極端情況下，往往會導(dǎo)致各種身心障礙，甚至喪失理智，導(dǎo)致不良行為的發(fā)生。因此，我們必須克服教師的心理挫折。三、教師心理挫折的克服剛畢業(yè)的年輕教師的自我調(diào)適年輕教師心理壓力十分大，怎樣化壓力為動力，化被動為主動，化消極為積極?我認(rèn)為，當(dāng)你出現(xiàn)心理壓力時，應(yīng)及時分析其產(chǎn)生的原因，盡快找出有效、合理、對癥的自調(diào)方法，并從以下幾方面來調(diào)節(jié)心理的不適、疏通心理的阻滯、緩釋心理的焦慮，不斷增強(qiáng)戰(zhàn)勝困難的決心，始終保持良好的心態(tài)。1面對現(xiàn)實社會，增強(qiáng)心理自調(diào)能力

10、社會是一個多元素的社會。它有光明的一面，也有陰暗的一面；有好人，也有壞人。在錯綜復(fù)雜的大干世界中，不可能一切都盡如人意，一帆風(fēng)順。要以平穩(wěn)的、健康的心態(tài)去面對社會，主動地接受現(xiàn)實并適應(yīng)現(xiàn)實，而不應(yīng)逃避現(xiàn)實。要緊扣社會的脈搏，緊跟時代的節(jié)奏，與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸。要正視自己、承認(rèn)差別，努力彌補(bǔ)自己的不足并縮小與他人的差距，而不應(yīng)責(zé)怪自己“生不逢時”，抱怨社會“處事不公”。只要你去執(zhí)著地追求、不懈地努力、勤奮地拼搏，你就會發(fā)現(xiàn)無形的力量和智慧正潛入你的身體，為你增添信心和膽量，使你自強(qiáng)、自立，夯實立足于社會的根基，使你得到應(yīng)有的公平。2面對失敗挫折，努力提高自信勇氣每個人都不是天生的教育家，每

11、個人都有一個成長的過程和走向成熟的過程。因而在工作、學(xué)習(xí)中遇到挫折、遭受失敗也是在所難免的。年輕教師要勇敢地接受失敗的挑戰(zhàn)，要從失敗和挫折中吸取教訓(xùn)，找出癥結(jié)，尋求進(jìn)取之策。挫折并不可怕,生活中的挫折和磨難給人以打擊,給人帶來悲傷痛苦,但也能使人奮起,變得堅強(qiáng)。挫折可以磨練我們的意志，有助于人的成長，使我們更有毅力，更有智慧，更加成熟。同時，對于外界的不良刺激也不要過于計較，堅信“天生我才必有用”，最大限度地釋放自身的能量，才會擁有發(fā)現(xiàn)自我、拓展自我、提升自我的心理空間。相信自己，成功就會主動地向你頻頻招手，勝利定會張開雙臂與你擁抱。不斷的成功與勝利，可使你樂觀敬業(yè)、增加勇氣，變自卑為自信，變

12、自信為自強(qiáng)。3面對各種反差，始終保持良好心境給自己一個客觀的定位，確立一個合適的人生坐標(biāo)，從而揚起生活的風(fēng)帆，鼓起奮進(jìn)的勇氣，實實在在地自我開拓，恰如其分地展現(xiàn)自己的才華，腳踏實地地完善自我。特別要注意對缺點的修正和優(yōu)點的發(fā)揚，將自卑、無助的壓力變?yōu)榘l(fā)揮優(yōu)勢、表現(xiàn)自我的動力，從自卑中走出自我、超越自我。只有“咬定”自我超越、自我實現(xiàn)這個“青山”，才能“千磨萬擊還堅韌，任爾東南西北風(fēng)”。所以，年輕教師不斷地進(jìn)行自我鍛煉、自我修養(yǎng)、自我搏擊，努力提高自身素質(zhì)。把領(lǐng)導(dǎo)的不賞識和同事的不理解當(dāng)作人生的考驗，保持良好的心境，更積極地投身到教育事業(yè)中。4面對競爭態(tài)勢，善于緩解緊張心理要有樂觀的情懷、開闊的

13、胸襟和敢于面對競爭、迎接挑戰(zhàn)的勇氣和信心。對于年輕教師而言，不應(yīng)當(dāng)也不可能回避來自各方面的競爭，尤其是與同行教師的競爭。同時，還要倡導(dǎo)自我競爭，即新我與舊我的競爭。在不斷否定舊我的過程中，積累真知，增長才干，完善自我，創(chuàng)造新我。另外，要多參加各類培訓(xùn)，與同事一起進(jìn)行教研活動，不斷提高自己?！澳嫠兄?，不進(jìn)則退”，只有做到“不用揚鞭自奮蹄”，那么無論是在與他人的競爭還是在與自我的競爭中，都會保持可持續(xù)發(fā)展的、積極的態(tài)勢，并在競爭中摔打自己、提煉自己，在競爭中得到自我超越和自我升華。5面對各方評說，主動協(xié)調(diào)人際關(guān)系剛畢業(yè)走上工作崗位后，首先將面對角色轉(zhuǎn)換的問題，既是教師不同的人群都會以教師的標(biāo)準(zhǔn)要

14、求你、審視你；又是學(xué)生要真正轉(zhuǎn)到為人之師的心理狀態(tài)，學(xué)習(xí)和掌握必備的職業(yè)技能。所以，這樣一種“雙重角色”，注定了自己現(xiàn)在所處的“既受人尊敬、又被人挑剔，既指導(dǎo)于人、又聽人教誨”的雙向和兩難境地。但這又是寶貴的人生經(jīng)歷，它可以促使青年教師真正成熟起來，變得更加智慧和堅強(qiáng)，更有悟性和涵養(yǎng)。作為年輕教師無論與誰相處，都要正確看待他人對自己的評說，不要在乎別人給自己貼的“標(biāo)箋”，如果對此過于敏感、反而會阻礙自己成長的契機(jī)，束縛自己進(jìn)步的手腳，影響自己事業(yè)的發(fā)展。要經(jīng)常給自己心靈再生的機(jī)會，重塑一個嶄新的、鮮活的自我，活出自己的生命意義，活出自己人生的價值。6面對繁重負(fù)荷，永保樂觀向上心態(tài)剛畢業(yè)的教師幾

15、乎個個滿工作量，甚至是超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，還要應(yīng)付來自各方的名目繁多的檢查、評比、驗收、考核，更令其不堪重負(fù)、身心疲憊。特別是一些公開課，也常常會落于其稚嫩之肩。我認(rèn)為，與其“喊冤叫屈”、“應(yīng)付交差”，不如“好處著眼”、“迎難而上”。譬如上公開課，你若能把它當(dāng)做是領(lǐng)導(dǎo)、同事給自己一個施展才華、表現(xiàn)自我的良好契機(jī)，是磨練教學(xué)基本功的不可多得的實踐平臺，那么，便能在興奮愉悅的情感驅(qū)動下，去釋放自己的全部智慧與潛能，專心致志地鉆研教材、研究教法、揣摩學(xué)法，進(jìn)而逼近成功。即使上課受挫，沒有達(dá)到預(yù)期效果，也不至于有太多的遺憾，因為畢竟做了可貴的嘗試，得到了鍛煉，沒有讓機(jī)遇失之交臂。又如，我們學(xué)校有一個民辦教師做

16、什么都是認(rèn)真負(fù)責(zé)，從不抱怨。我曾經(jīng)問她，那么認(rèn)真又不會加工資，又不會晉升，干嘛還那么賣力？她回答卻出乎意料，她說高興也要做那么多，不高興也做那么多，與其喊冤叫屈，不如開開心心地做。總之，年輕教師要始終保持一種健康、樂觀、向上的心態(tài)，珍惜、熱愛自己的工作，在工作中品嘗人生的快樂，在實踐中增長為師的才干。面對激烈競爭和超負(fù)荷的工作，年輕教師要學(xué)會控制和調(diào)整自己的工作、生活節(jié)律，改變不良習(xí)慣，避免人為的精神緊張；還要學(xué)會妥善安排自己的工作、學(xué)習(xí)與家務(wù)，做到忙里偷閑，勞逸結(jié)合，以減輕心理壓力，力求在激烈中求和緩，緊張中求松弛，寬松中求發(fā)展。（二）中青年教師的自我調(diào)節(jié)1樹立正確的學(xué)生觀，恰當(dāng)?shù)淖晕叶ㄎ荒?/p>

17、正確看待和評價學(xué)生，是教師理解學(xué)生行為、減少心理挫折的產(chǎn)生和緩解心理挫折的有效手段。我自從分娩完小孩，學(xué)校連續(xù)七年安排我任教六年級。說實話，我不喜歡教六年級。因為實在太累了。雖然教六年級給了你不少的榮譽(yù)以及社會地位，但是畢竟升中考試的壓力太大。我連續(xù)五年所教的學(xué)生進(jìn)入?yún)^(qū)屬重點中學(xué)是全校之冠。但這兩年的學(xué)生在智力、品行方面存在差異，我曾一度失落，放棄原來追求的目標(biāo)，變得失去自信，意志消沉，不思進(jìn)取，陷入萬念俱灰的局面中不能自拔，覺得自尊心受到嚴(yán)重的打擊。其實教師的很多心理挫折與教師對自己的認(rèn)識和期望有關(guān)，或?qū)ψ约汗烙嬤^高，或估計過低，這兩方面都會使人喪失適合自我發(fā)展和獲得成功的機(jī)會，從而造成心理

18、挫折。因此，要學(xué)會從多方面、多途徑了解自己，既要看到自己的優(yōu)點，又承認(rèn)自己的缺點，盡可能使自己的能力與現(xiàn)實接近。讓自己明白到挫折是任何人都不能避免的。只要盡自己最大的能力幫助學(xué)生，至于學(xué)生的成績怎樣，就無愧于心。2自我克制，增強(qiáng)心理耐挫力作為教育者要充分發(fā)揮主觀能動性，有意識地培養(yǎng)自己對不利環(huán)境的的適應(yīng)能力，增強(qiáng)心理耐挫力。耐挫力是指在遭受挫折時避免行為失常的一種適應(yīng)能力。耐挫力有著明顯的個人差異，一般說來，容忍力強(qiáng)的人不易遭受挫折；容忍力弱的人，挫折感則易于產(chǎn)生且感受也深。教師應(yīng)注重提高挫折的容忍力，在性格修養(yǎng)上，增強(qiáng)自信心；在意志磨煉上，磨礪堅韌性；在挫折防衛(wèi)方式上，提倡積極性。對自己加強(qiáng)

19、耐挫力的培養(yǎng)和鍛煉，提高挫折的容忍力。遇挫時，要能控制自己的非理智性行為，以免造成更大的心理挫折。3注意情緒的自我釋放，掌握自己的心境人總有情緒低落的時候，也許因為一個人，也許因為一件事，讓人久久不能釋懷。情緒的低落，影響生活，也會影響日常的工作學(xué)習(xí)。當(dāng)我們感覺正在被一些問題所困擾時，先確定幾件你認(rèn)為一生中最有價值的事情，然后專心去做。當(dāng)人處于低潮時，對任何事情都提不起興趣,總是想著那些傷心的事情。所以，要想擺脫這種情緒，首先應(yīng)該讓自己不要總是去想這些問題，轉(zhuǎn)移注意力。對于某種不能改變的事實，那就全心地接受它。有時候，一些事情是人們無法改變的。既然已經(jīng)成為事實，不要總想著如何再讓它變?yōu)樘摕o，嘗

20、試去接受，去面對現(xiàn)實。一個人不可能改變?nèi)澜纾挛锊粫蚰愣淖?。我們所能做的，就是適應(yīng)這個世界。所謂物境天擇，適者生存，想讓自己開心，首先就要讓自己不那么極端，不去鉆牛角尖。生活要簡單而有情趣。不要總是對現(xiàn)在的生活不滿，不要總是和別人去攀比。你的生活，應(yīng)該有你的精彩。有時候，幸福的生活不是用大把的票子堆起來的。千萬不能跟小學(xué)生較勁。寬容是一種美德，是對犯錯誤的人的救贖，也是對自己心靈的升華。不要總是想著他們給你造成了多少的損失。想想對方是不是值得要你去如此發(fā)火。他是故意的還是無心的？平日如何？給對方一個機(jī)會，就是給自己一個機(jī)會。對于一些人，原諒，遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比懲罰來的有效。也許只是一時的失誤，也許

21、只是一閃而過的歪念。人總有犯錯誤的時候，不要過于苛刻。相信人是可以改變的，若要改變別人，需先試著改變自己。不要總是認(rèn)為江山易改，本性難移。有時候，只要有信心，人是可以改變的。要用發(fā)展的眼光看待他人。尤其是對于可塑的小學(xué)生。也許你無法容忍他們所犯的毛病，如果你要是愛著他們，就給他們機(jī)會去改變。但是，嚴(yán)格要求他們的同時，也要嚴(yán)格要求自己，對于自己的一些為對方所不能容忍的毛病，一樣要加以改正。永遠(yuǎn)不要嚴(yán)于待人，寬于待己。確信任何痛苦和逆境都是有意義的，并且盡量去找出它們的意義。你現(xiàn)在所受到的痛苦，不是毫無意義的。人生不如意，十之八九。人一輩子會碰上許許多多的痛苦，這是我們無法避免的。痛苦可以讓人頹廢

22、，也可以激發(fā)人的斗志。痛苦磨練了人的意志，讓人們不會輕易的被困難所打倒。不要求全，部份的美也是美。追求完美的人生，是每個人的夢想。但是，每個人都有缺點，每件事都會有不足。看人看事，先看到其美好的一面，不要把目光總盯在丑惡的方面，那樣你永遠(yuǎn)找不到快樂，永遠(yuǎn)不會有好的心情。堅拒那些毀滅的情緒盤據(jù)心頭，像:憤恨、憂傷、焦慮、內(nèi)疚、自憐等等。人都是有惡念的，也許只是一瞬間的想法，不必為自己有這種惡念而恐慌。人的思想是復(fù)雜的，不是只有善念。有時一些惡念，還可以幫助人發(fā)泄心中不滿。所以惡念不可怕，只要運用得當(dāng)，反可以幫人疏導(dǎo)壓力。不強(qiáng)求、不追悔、凡事試著順其自然。只要自己盡力了，其他的一切，就讓他自然發(fā)展

23、吧。有些事只要自己努力去做了，收獲是水到渠成的。不要總是想著自己會得到什么樣的結(jié)果，用心去欣賞自己努力的過程，那才是你最應(yīng)該記住的。人總會有心情低落的時候，首先，不要放棄對美好事物的渴望，有希望才會有動力。其次，如果你真心想擺脫目前的困境，那首先要敢于面對困難，一味逃避，只會讓自己痛苦之路更加漫長。知足常樂，平淡是真。 當(dāng)教師受挫后產(chǎn)生憤怒、抑郁等不良情緒時，要設(shè)法讓他們將這些情緒釋放出來，要提供適宜的釋放情緒的情境。與知心朋友、同事交流，將心中的不快傾訴、宣泄出來，減少心理壓力。教師要注意課前愉悅情感引發(fā)，培養(yǎng)良好的心境，消除不良心境，可以進(jìn)行積極刺激。想一想組織對自己的關(guān)心；學(xué)生特別喜歡聽

24、自己的課等。做一做自己喜歡的事?？傊?，在課前幾分鐘，甚至更長的時間內(nèi)，選擇能使你愉悅的事來做，來回憶，進(jìn)行積極的刺激，都會使你產(chǎn)生快適的體驗。形成良好的心境，消減不良的心境，以利于課堂講授。4加強(qiáng)人格的鍛煉魯迅先生說得好：“偉大的胸懷，應(yīng)該表現(xiàn)出這樣的氣概用笑臉來迎接悲慘的命運，用百倍的勇氣來應(yīng)付自己的不幸”。面對挫折，教師應(yīng)成為一個強(qiáng)者，積極、勇敢地迎戰(zhàn)挫折，挫而不敗，反敗為勝。要正確認(rèn)識自己，為自己設(shè)置合適的目標(biāo)，淡泊名利思想，完善人格。對待學(xué)歷、職稱、職務(wù)、乃至人生，都應(yīng)注重努力的過程而淡化結(jié)果。自覺加強(qiáng)人格鍛煉，懂得正視現(xiàn)實和適者生存的含義，有意識地接受種種挫折情境的考驗，自覺地培養(yǎng)自

25、己的耐挫力，以維護(hù)心理健康。領(lǐng)導(dǎo)者正確對待教師的心理挫折1正確認(rèn)識教師心理保健的意義。民族的振興，社會的發(fā)展在于人才；人才的培養(yǎng)在于教師教育實效，而教育的心理狀態(tài)直接影響于其教育對象-學(xué)生。實踐證明，心理狀態(tài)優(yōu)良的教師，能在任何場合下創(chuàng)造出和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)、愉悅無比、潛移默化、身心健康，促進(jìn)學(xué)生的智能與個性和諧發(fā)展，從而推動整個教育事業(yè)發(fā)展，為社會的進(jìn)步和發(fā)展造就優(yōu)秀人才。同時，教師良好的心理狀態(tài)亦有利于其自身的身體健康。一句話，有效清除教師的心理挫折，維護(hù)教師的身心健康，對教師個人、對學(xué)生、對整個教育事業(yè)，對民族的振興繁榮，對社會的進(jìn)步發(fā)展等有著重要的意義。2正確認(rèn)識并諒解教

26、師的心理挫折。對于有心理挫折狀態(tài)的教師，我們要有一個正確的認(rèn)識。因為受挫感強(qiáng)的人往往是需要特別幫助的人，其受挫行為往往是一種情緒性的非理智反應(yīng)。這樣，就有必要給予必要的諒解，不能將其與常態(tài)下的不良行為等同看待。消極受挫的人的心境常常是不平靜的，反應(yīng)也常常是攻擊、倒退和畏縮、固執(zhí)等等，很容易使他人的自尊受損。但是，領(lǐng)導(dǎo)者的豁達(dá)大度、富有同情心和耐心，則會使受挫教師的心境恢復(fù)到良好狀態(tài)。有一次學(xué)校再三強(qiáng)調(diào)不能再遲到，有一天一位老師接二連三遲到，級長低聲地說了一句：“怎么不能提早五分鐘呢？” 那位老師轉(zhuǎn)身對著級長大聲嚷道：“知道啦，級長大人！”說完便怒氣沖沖地奔向教室。在場行政領(lǐng)導(dǎo)和老師無不面面相噓

27、，莫名其妙。后來找他談心才知道：他的孩子生病，五點多鐘帶他去看病，回來還要送他到幼兒園，在回家返校的路上，因時間緊迫，擔(dān)心遲到，逆道行駛被執(zhí)勤巡警扣了駕駛證，情緒低落，心理失衡，以致有以上失態(tài)的表現(xiàn)。據(jù)此，級長一方面安慰該老師，疏通關(guān)系，給予應(yīng)有的幫助；另一方面要求領(lǐng)導(dǎo)正確認(rèn)識和諒解該老師的心理失衡，不要再過分怪責(zé)和追究。該老師在同事的幫助下，很快找到了平衡點，并主動向領(lǐng)導(dǎo)作了檢討?，F(xiàn)在想來，倘若當(dāng)時不是這樣的認(rèn)識和諒解該老師的心理挫折，也許事情難料了。3幫助教師正確分析挫折，并加以引導(dǎo)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)者要幫助教師分析心理挫折的大小和成因。在分析受挫大小和成因同時，幫助教師正確估計挫折后果的嚴(yán)重性。

28、因為受到挫折的教師，往往會把事情估計得過于嚴(yán)重，如：認(rèn)為后果是永遠(yuǎn)不可挽回的，一切全完了等等。因而，作為領(lǐng)導(dǎo)者，要幫助他們了解分析事情的真實情況。以關(guān)心的態(tài)度、中肯的分析去獲得對方的信任，幫助教師修正目標(biāo)，調(diào)整力量，制定具體措施，引導(dǎo)他們以積極的態(tài)度對待挫折。當(dāng)教師受到挫折以后，其情緒會受到很大的壓抑，由于緊張、不安、焦急、憂慮、悲傷、恐懼、痛苦、失望等情況的相互交織到姿態(tài)反常，造成身心損傷。應(yīng)認(rèn)識到這種損傷，比其他某些方面的損傷更大，影響更深遠(yuǎn)。因此，領(lǐng)導(dǎo)者對受挫折的教師要給予關(guān)心、了解、同情和體貼。當(dāng)教師有怨氣發(fā)泄時，領(lǐng)導(dǎo)者要耐心傾聽，在適當(dāng)?shù)臅r候，用情緒轉(zhuǎn)移法轉(zhuǎn)移注意力，改變心境，讓他們的不良情緒得到合理釋放。同時，領(lǐng)導(dǎo)一方面要幫助教師正確分析受挫原因，讓他們形成對挫折的解析能力，比如學(xué)會正確評價自己，學(xué)會自我克制、自我暗示、自我激勵；另一方面幫助他們確立適當(dāng)?shù)哪繕?biāo),使他們感受到教育工作的樂趣和價值。同時，引導(dǎo)教師自我認(rèn)識，正視現(xiàn)實，自覺克制，自我調(diào)節(jié)。教師產(chǎn)生心理挫折時會情緒波動、焦慮煩躁，或生氣，或抱怨，或壓抑，或攻擊意欲。對此，領(lǐng)導(dǎo)要對他們關(guān)心、理解、