1、三四年級(jí)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)課教學(xué)大綱一、課程性質(zhì)、任務(wù)與目的（一）課程性質(zhì)本課程是根據(jù)教育部頒發(fā)的學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中關(guān)于“學(xué)生畢業(yè)時(shí)必須達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的60分，準(zhǔn)予畢業(yè)”的精神，針對(duì)三、四年級(jí)學(xué)生而開(kāi)設(shè)的一門體育課程。其目的是通過(guò)有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容的學(xué)習(xí)、輔導(dǎo)及測(cè)試，使學(xué)生既能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的要求，又能保持健康的體魄進(jìn)入社會(huì)，成為德、智、體全面發(fā)展的合格人才。（二）課程任務(wù)1正確樹(shù)立健康第一的思想，培養(yǎng)終身體育意識(shí)，積極參加各種體育活動(dòng)，熟練掌握體育測(cè)試的方法和技能，不斷提高體育運(yùn)動(dòng)能力和水平。2基本掌握和有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的理論知識(shí)和方法，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，形成健康的生活方式，具有健康的體魄。3通

2、過(guò)體育運(yùn)動(dòng)的練習(xí)，積極調(diào)整自己的心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，提高適應(yīng)社會(huì)的能力。（三）課程目的1通過(guò)對(duì)有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容的學(xué)習(xí)與鍛煉，掌握運(yùn)動(dòng)技能與技術(shù)，不斷提高學(xué)生的身體素質(zhì)，較好地達(dá)到與完成標(biāo)準(zhǔn)中所規(guī)定的有關(guān)任務(wù)。2較好地掌握科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)身心健康。3牢固樹(shù)立“健康第一”和“終身體育”的思想，形成良好的體育生活方式。二、課程基本內(nèi)容和要求（一）中長(zhǎng)跑1跑的各種專門性輔助練習(xí)：主要發(fā)展腿部力量等。2中長(zhǎng)跑：(勻速跑、變速跑、定時(shí)跑等)主要提高各種跑的技術(shù)和發(fā)展中長(zhǎng)跑的耐力等。（二）坐位體前屈1各種柔韌性練習(xí)：主要發(fā)展軀干的彎屈程度和身體的柔韌性。2坐位

3、體前屈練習(xí)：主要提高坐位體前屈的活動(dòng)能力。（三）仰臥起坐1各種腹背肌的練習(xí)：主要發(fā)展腹背肌的力量。2仰臥起坐練習(xí)：主要提高仰臥起坐的運(yùn)動(dòng)能力。（四）立定跳遠(yuǎn)1跳的各種專門輔助練習(xí)：主要發(fā)展腿部力量和彈跳力等。2立定跳遠(yuǎn)練習(xí)：主要提高立定跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)能力。（五）身高、體重、肺活量1保持體重適中的各種練習(xí)：對(duì)于肥胖者進(jìn)行縮脂減肥練習(xí)；對(duì)于偏瘦者進(jìn)行合理營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)鍛煉相結(jié)合的學(xué)習(xí)。2肺活量：主要提高肺活量的各種練習(xí)。三、學(xué)時(shí)分配表學(xué)時(shí)內(nèi)容第五學(xué)期第六學(xué)期第七學(xué)期第八學(xué)期11000米 800米(女)或臺(tái)階試驗(yàn) 222坐位體前屈 、仰臥起坐(女) 或握力 223立定跳遠(yuǎn)224身高體重、肺活量 22合 計(jì)4

4、444四、有關(guān)說(shuō)明（一）成績(jī)考核1. 考核項(xiàng)目 三 年 級(jí)四 年 級(jí)第五學(xué)期第六學(xué)期第七學(xué)期第八學(xué)期11000米 800米(女)或臺(tái)階試驗(yàn)1立定跳遠(yuǎn)11000米 800米(女)或臺(tái)階試驗(yàn)1立定跳遠(yuǎn)2坐位體前屈仰臥起坐(女)或握力2身高體重、肺活量2坐位體前屈仰臥起坐(女)或握力2身高體重、肺活量2. 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)（1）各項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：見(jiàn)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評(píng)分表（2）三年級(jí)考核結(jié)構(gòu)：健康標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)占總分的80：課外俱樂(lè)部成績(jī)占總分的20，同時(shí)以學(xué)年評(píng)定一次成績(jī)（3）四年級(jí)考核結(jié)構(gòu)：以學(xué)年評(píng)定成績(jī)，其中畢業(yè)當(dāng)年健康標(biāo)準(zhǔn)成績(jī)占50：其他三學(xué)年平均成績(jī)占50；最后以兩者之和評(píng)定總成績(jī)。 3. 注意事項(xiàng)（1）學(xué)生必須嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校上課的有關(guān)條例，準(zhǔn)時(shí)上課。缺課三分之一者，作不及格論。 （2）學(xué)生因病、因事必須持有學(xué)院或醫(yī)院證明，到公體部辦理有關(guān)手續(xù)，另行安排時(shí)間上課。（3）具體上課時(shí)間由同樣進(jìn)行部體育教學(xué)部辦公室統(tǒng)一通知到各二級(jí)學(xué)院，一般安排在下午8-9節(jié)課時(shí)間