1、青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座女生篇新青春，是人生的春天，青春，是生命之晨，充滿了純凈、幻想及和諧，青春，是多么美麗，充滿了彩色與夢幻，青春，是書的第一章， 是永無終結(jié)的故事， 青春，是一個(gè)短暫的美夢，我們不能虛度青春！一、我們是怎么來的？-二、認(rèn)識(shí)青春期1222歲什么是青春期青春期的三個(gè)階段什么是青春期青春期的三個(gè)階段-認(rèn)識(shí)青春期 青春期,是人生關(guān)鍵時(shí)期，是人生過渡時(shí)期，走好青春期，是未來成功的基石。在座的同學(xué)們有的已經(jīng)步入了青春期，有的即將步入青春期。 有人說，青春期是花季、是雨季。把握好這個(gè)黃金時(shí)期,就是打造你一生的成功！ -認(rèn)識(shí)青春期我覺得身體有點(diǎn)變化女孩子看起來跟我們不一樣小時(shí)候男生、女生除

2、了穿的衣服不一樣，好像沒什么不同，但是現(xiàn)在慢慢覺得-認(rèn)識(shí)青春期男生好粗魯，好無聊，好幼稚！女生扭扭捏捏的，又兇巴巴的！-三、男女生青春期的變化青春期最大的特點(diǎn)變化進(jìn)入青春期后，少男少女在生理上會(huì)出現(xiàn)哪些變化？（一）、第一性征：生殖器官的發(fā)育1、女性生殖器官包括： 外陰、陰道和內(nèi)生殖器。2、內(nèi)生殖器包括： 子宮、輸卵管、卵巢等。3、外生殖器官包括：大陰唇、小陰唇、陰蒂等。（二）、女性的第二性征、身體氣味輕微變化 、臀部變大 、出現(xiàn)陰毛 、出現(xiàn)腋毛 、乳頭顏色變深 、乳房變大 、陰毛增多 、月經(jīng)初潮第二性征出現(xiàn)的年齡順序8-10歲身高突增開始，子宮開始發(fā)育；9-13歲乳房開始發(fā)育，出現(xiàn)陰毛，身高突

3、增達(dá)到高潮，陰道粘膜出現(xiàn)變化，內(nèi)外生殖器官發(fā)達(dá)；13-14歲月經(jīng)初潮，腋毛出現(xiàn)，聲音變細(xì)，乳頭色素沉著，乳房顯著增大；15-16歲月經(jīng)形成規(guī)律，脂肪積累增多，臀部變圓，臉上長粉刺；17-18歲骨骺閉合，停止長高；19歲以后體態(tài)苗條，皮膚細(xì)膩。乳房發(fā)育最早！女孩進(jìn)入青春期的第一個(gè)信息是乳房的變化，然后依次為陰毛、液毛的變化。 大概就是9-13歲這個(gè)年齡段，這時(shí)乳頭周圍出現(xiàn)一具有腫痛的硬結(jié)，如果不小心碰了一下，會(huì)感到疼痛，常常引起女孩子們的不安和恐懼，其實(shí)不用怕，這個(gè)變化是乳房開始發(fā)育了，等到乳房發(fā)育成熟，就不會(huì)疼痛了乳房的保護(hù)加強(qiáng)營養(yǎng)積極參加體育鍛煉，特別是胸部肌肉的鍛煉，以促進(jìn)乳房的發(fā)育，（游

4、泳，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)）千萬不可束胸，不穿緊身衣服。女孩們長到15歲左右，乳房基本定型，這時(shí)就要佩戴胸罩了，選擇胸罩最好是軟棉布做的，大小合適，堅(jiān)持佩戴，勤洗勤換。保持清潔。晚上睡覺時(shí)，應(yīng)把胸罩取下。乳房衛(wèi)生青春期少女由于內(nèi)分泌的原因，在月經(jīng)周期的前后，可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現(xiàn)象，這時(shí)千萬不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛(wèi)生。1、第一次來月經(jīng)就稱月經(jīng)初潮，一般初潮年齡最早可在1112歲，最遲1819歲，大多數(shù)在1315歲之間。近年，月經(jīng)初潮年齡有提前趨勢。比起乳房發(fā)育的疼痛，月經(jīng)的到來更加引起女孩子們的恐慌，出現(xiàn)這種現(xiàn)象也不用擔(dān)心，

5、這也是女人發(fā)育的正常現(xiàn)象。2、女孩子為什么會(huì)來月經(jīng)？ 卵巢排出的卵細(xì)胞如未受精，雌性激素和孕激素會(huì)急劇減少，子宮內(nèi)膜壞死脫落，和血液一起流出，形成月經(jīng)。初潮心理特點(diǎn)： 情緒波動(dòng)較大，易怒，心神不定，煩躁不安，對周圍的人要求過高，極易與人發(fā)生爭吵。月經(jīng)周期： 前后兩次月經(jīng)之間間隔時(shí)間叫月經(jīng)周期，一般為28天，最長30-34天，最短21天，每次大約3-7天干凈，經(jīng)血呈暗紅色，初潮后又能出現(xiàn)一些不規(guī)律的現(xiàn)象，這屬于正常現(xiàn)象。怎樣判斷月經(jīng)是否正常？1、月經(jīng)周期：兩次間隔的時(shí)間不少于22天，最多不超過35天，多數(shù)在2830天。2、月經(jīng)期：正常月經(jīng)持續(xù)27天，多數(shù)為35天，出血量在第23天為多，每天換35

6、次衛(wèi)生巾。 3、色暗紅：月經(jīng)血與我們受傷時(shí)所流的血液是不一樣的，除少部分是血液以外，大部分是脫落的子宮內(nèi)膜。它比一般的血液濃稠，一般呈暗紅色，粘稠無血塊，略有血腥味 。怎樣判斷月經(jīng)是否正常？初潮來經(jīng)時(shí)，沒有下腹疼痛的感覺，待規(guī)律的月經(jīng)出現(xiàn)后，才可能有輕微的下腹不適。 有輕度下腹脹、腰酸痛、乳房脹、腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。女孩子如何度過月經(jīng)期？應(yīng)對小竅門： 不要盆浴，不洗冷水澡，更不要游泳。 多喝開水，不要吃酸、辣、冷的食物！ 要注意保暖，避免受涼。 要心情舒暢，情緒穩(wěn)定，注意衛(wèi)生！ 保證充足的睡眠和均衡的營養(yǎng) 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)但不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，避免過度勞累為什么我的“例

7、假”不準(zhǔn)時(shí)？ 卵巢剛發(fā)育，有時(shí)沒有卵排出，不形成黃體，沒有孕激素，雌性激素含量也較低，因而子宮內(nèi)膜不出現(xiàn)規(guī)律性變化。所以月經(jīng)就不能按時(shí)來。應(yīng)對小竅門： 別急，過一年就好了！為什么月經(jīng)前乳房會(huì)脹痛？ 月經(jīng)前體內(nèi)雌激素和孕激素達(dá)最高水平，促進(jìn)乳腺增長。加上與水鹽代謝的有關(guān)激素分泌也增多，導(dǎo)致乳房結(jié)締組織中水鹽滯留，出現(xiàn)水腫。應(yīng)對小竅門： 選擇合適的文胸為什么會(huì)痛經(jīng)？ 少女痛經(jīng)往往是功能性痛經(jīng)，最常見的原因是心理因素導(dǎo)致，有些是體質(zhì)因素。有的是由于經(jīng)血不暢，或子宮收縮過強(qiáng)而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛經(jīng)。應(yīng)對小竅門： 消除對月經(jīng)的緊張和恐懼心理。 加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 多吃果蔬，保持大便通

8、暢。 用熱水帶敷下腹部。 用棉球浸75%酒精塞于兩外耳道。經(jīng)常痛經(jīng)者平時(shí)可以服用一些調(diào)經(jīng)片、去痛片、痛經(jīng)丸、阿托品片、顛茄片及安定片等，都可緩解疼痛。 另外，可喝些熱的紅糖姜水也會(huì)收到良好的效果。如果痛得很嚴(yán)重，則應(yīng)該到醫(yī)院就診。有時(shí)為什么會(huì)有白帶呢？ 正常情況下，陰道內(nèi)有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白帶。它能濕潤陰道，防止細(xì)菌侵入。應(yīng)對小竅門： 只要是無色無味就！但如果發(fā)黃，像膿，或帶血并有腥臭味， 就一定要去醫(yī)院檢查喲！生活中的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣*每晚用溫水清洗外陰，清洗外陰的盆、毛巾和水要單獨(dú)使用，不能與洗腳的盆、毛巾混用。*不要穿別人的內(nèi)褲，自己的內(nèi)褲要選用透氣性好、吸水性強(qiáng)的棉織品。經(jīng)常

9、更換，洗后要晾曬在陽光中。*養(yǎng)成大便后從前往后擦，小便后從后往前擦的習(xí)慣，預(yù)防細(xì)菌從肛門和尿道進(jìn)入陰道。*注意經(jīng)期衛(wèi)生。*注意觀察白帶。若發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免發(fā)生生殖系統(tǒng)疾病。如何更好地度過青春期？1 、坦然面對自己的變化2 、真心面對父母老師3 、真誠面對同學(xué)朋友-四、正確對待性意識(shí) 性意識(shí)是指青少年開始意識(shí)到兩性的差別和兩性的關(guān)系，同時(shí)也帶來一些特殊的心理體驗(yàn)，如有的同學(xué)對自己的性特征的變化感到害羞和不安，有的同學(xué)對異性的變化感到好奇和關(guān)注等，有的同學(xué)逐漸愿意與異性接近，或?qū)Ξ愋援a(chǎn)生朦朧的依戀 青春期最突出的表現(xiàn)是對異性產(chǎn)生一種難以消除的興趣，一種愛戀、思慕、親近的情感，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)

10、性欲沖動(dòng)。這種與性有關(guān)的心理活動(dòng)和行為表現(xiàn)，是性器官發(fā)育趨向成熟的表現(xiàn)。對此我們雖然不可抗拒，卻可以駕馭。女生的身體界線胸部臀部生殖器-正確對待性意識(shí) 正確認(rèn)識(shí)自我：正確認(rèn)識(shí)自己的身體變化，正確評價(jià)與異性的差異，接受性角色，能夠平靜地對待自己和異性、對待學(xué)習(xí)和生活。 保持開朗的心境：面對青春期的各種困惑、煩惱和急噪，主動(dòng)接受性教育，解除困惑，甩掉精神包袱，保持愉快、開朗的心境。 具有一定自我調(diào)適能力：面對性意識(shí)的發(fā)展和充滿各種性信息的社會(huì)環(huán)境，使自己的性心理處于相對平衡狀態(tài)，性行為符合性道德規(guī)范和社會(huì)性行為準(zhǔn)則。-正確對待性意識(shí)什么是性騷擾？-五、拒絕性犯罪當(dāng)別人碰或摸我們的身體，或是講黃色笑話，讓我們覺得不舒服，就可以算性騷擾。什么是性侵害？比性騷擾更嚴(yán)重，而且是犯罪的行為，包括：1.要求或強(qiáng)迫撫摸他人隱私部位。 2.強(qiáng)迫別人性交，或直接侵犯他人的性器官。 3.強(qiáng)迫他人拍攝裸露的影片或照片。1、未滿18歲的青少年是被保護(hù)的對象，即使是自愿與他人發(fā)生性 行為的，也是犯罪的行為，都叫做性侵害。2、性侵害他人者依照刑法，不管是男生還是女生，只要有企圖要 強(qiáng)迫別人的都是犯罪行為，要關(guān)310年。3、在公共場所暴露自己的性器官，要關(guān)6 個(gè)月至5 年