1、名師精編 精品教案五年級(jí)體育教案 第一課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容：1.向后轉(zhuǎn)走 齊步 2.迎面接力跑 教學(xué)任務(wù)：1學(xué)會(huì)向后轉(zhuǎn)走齊步 動(dòng)作,培育同學(xué)遵守組織紀(jì)律和集體行動(dòng)的才能；2. 進(jìn)展速度和奔跑才能；教學(xué)過(guò)程：一、預(yù)備部分：8 1.開(kāi)課式；2.隊(duì)列練習(xí)：立正、看齊、稍息；3.預(yù)備活動(dòng)：慢跑200 米,第八套廣播操8*2 二、基本部分：28 1.向后轉(zhuǎn) 齊步 1動(dòng)作：聽(tīng)到口令后,動(dòng)令落在右腳上,左腳向前半步,腳尖稍向右,以?xún)赡_掌為軸,向右后轉(zhuǎn) 180 度,出左腳向新方向行進(jìn)；轉(zhuǎn)時(shí),兩臂自然搖擺,不得外張；2老師講解示范；3練習(xí)方法：同學(xué)集體練習(xí)；4留意事項(xiàng)： 1.教學(xué)時(shí)應(yīng)把動(dòng)作要領(lǐng)講清晰,示范要正確,可將

2、動(dòng)作分解教學(xué)；2.口令 要精確,力求做到規(guī)范清晰、宏亮；2.迎面接力跑 1方法：接棒人站在起跑線(xiàn)后,右手前伸預(yù)備接棒,傳棒人以右遙將棒豎起,傳給接棒 人,接棒人握棒后,快速跑向?qū)γ妫?組織教學(xué)：同學(xué)分成四組進(jìn)行,在場(chǎng)地上畫(huà)兩條相距 隊(duì)相對(duì)站立在兩端的起跑線(xiàn)后；三、終止部分：1.整理放松；2.小結(jié)、講評(píng)；3.宣布下次課內(nèi)容；25 米的并行線(xiàn)作起跑線(xiàn)；成縱名師精編 精品教案其次課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容：1.臂交叉跳繩 2.嬉戲：截住空中球 教學(xué)任務(wù)：1.把握臂交叉跳繩的方法,進(jìn)展彈跳力、靈敏性、和諧性；2.通過(guò)截住空中球嬉戲,培育機(jī)靈、反應(yīng)和傳接球才能；教學(xué)過(guò)程：一、預(yù)備部分：8 1.開(kāi)課式；2.隊(duì)列練習(xí)：

3、四周轉(zhuǎn)法,橫隊(duì)齊步走；3.預(yù)備活動(dòng)：慢跑200 米；繩操 6 節(jié)；兩端 將繩對(duì)折成短繩,同時(shí)下垂于體前；1伸展運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿態(tài)：立正兩手握繩1 橫繩前平舉；同時(shí)左腳側(cè)出一步；2 橫繩上舉挺胸；3 仍原成 1 的姿態(tài)；4 仍原成預(yù)備姿態(tài)；5678 同 1234,但方向相反；2下蹲運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿態(tài)：雙腳 開(kāi)立,橫繩垂于體前；1 橫繩前平舉；2.下蹲；3.仍原成 1 的姿態(tài)；4.仍原成預(yù)備姿態(tài)；5678 同 1234 3體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿態(tài),橫繩下垂于體前；1.橫繩前平舉；2.左臂向左側(cè)擺,同時(shí)右臂胸前平屈,頭械轉(zhuǎn),眼看左手；3.仍原成 1 的姿態(tài)；4.仍原成預(yù)備姿態(tài)；5678 同 1234,但方向相反；

4、名師精編 精品教案5體前屈運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿態(tài)：方正,橫繩下垂于體前；1.屈肘橫繩于胸前,同時(shí)左腳側(cè)出一步；2.上體前屈橫繩下垂；3.仍原成預(yù)備的姿態(tài)；4.仍原成預(yù)備姿態(tài)；5678 同 1234,但方向相反 6全身運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿態(tài)：立正,橫繩下垂于體前；抬頭挺胸 ；1.左腳向左前邁出弓步,同時(shí)橫繩上舉,2.上體前屈,橫繩下垂,置左腳前；3.仍原成 1 的姿態(tài)；4.仍原成預(yù)備姿態(tài)；5678 同 1234,方向相反；二、基本部分：28 1.臂交叉跳繩 1向前搖繩臂交叉跳繩 并腳跳 動(dòng)作：兩手握繩的兩端,繩由體后前搖,當(dāng)繩搖到前上方時(shí),兩臂快速體前交叉,同時(shí)向后 快速抖腕 前臂外旋 ,兩腳立刻跳起,繩通過(guò)再

5、搖至頭上方時(shí)交叉兩臂仍原,用同樣方法連 續(xù)跳；2向后搖繩臂交叉跳繩 并腳跳 動(dòng)作：兩手握繩的兩端,繩由體前向后搖,兩腳立刻跳起,兩臂由下向上在體前交叉,同時(shí)快速抖腕 前臂內(nèi)旋 ,兩腳立刻跳起,繩 3講解示范；4練習(xí)方法：分組練習(xí)；通過(guò)兩腳,交叉臂仍原,用同樣方法連續(xù)跳；5留意事項(xiàng)：老師應(yīng)把握同學(xué)練習(xí)的次數(shù)、速度、時(shí)間,每次練習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓學(xué) 生做放松活動(dòng)；2.嬉戲：截住空中球1方法：將參與嬉戲的分成幾組,各組指定兩人先站在圈內(nèi),其余的人勻稱(chēng)的站在圓圈外,嬉戲開(kāi)頭, 圈外的人相互傳接小球,圈內(nèi)的人積極搶截；截住球后,與傳球失誤的人交換位置,嬉戲連續(xù)進(jìn)行；2規(guī)章：傳球不得進(jìn)圈,不得遞球；3留

6、意事項(xiàng)： 1.課前在場(chǎng)上畫(huà)名師精編精品教案2-4 組進(jìn)行練習(xí)； 2.游2-4 個(gè)直徑 5-6 米的圓圈,把同學(xué)分成戲前,老師應(yīng)講解示范搶斷的動(dòng)作要領(lǐng),并組織練習(xí)；3.每組人數(shù)不宜過(guò)多,以提高密度和成效； 4.對(duì)體弱的同學(xué)適當(dāng)照料,準(zhǔn)時(shí)換人,男女生可分組競(jìng)賽；三、終止部分：4 1.整理放松；2.小結(jié)、講評(píng)；3.宣布下次課內(nèi)容；4.下課；名師精編 精品教案第三課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容：1.互射 2.4-5 分鐘定時(shí)跑 教學(xué)任務(wù)：1.通過(guò)互射嬉戲,培育同學(xué)靈敏、反應(yīng)和擲準(zhǔn)才能 2.進(jìn)展同學(xué)耐力素養(yǎng),提高耐久中的才能；教學(xué)過(guò)程：一、預(yù)備部分：8 1.開(kāi)課式；2.隊(duì)列練習(xí)：橫隊(duì)、縱隊(duì)齊步走；6 節(jié)；3.預(yù)備活動(dòng)：

7、慢跑兩圈,徒手操 二、基本部分：28 1.嬉戲：互射 1方法：將參與嬉戲的分為人數(shù)相等垢甲,乙兩隊(duì)各隊(duì)分散站在本隊(duì)的場(chǎng)地內(nèi)；嬉戲開(kāi)頭,先由甲隊(duì)用沙包向乙隊(duì)投擊,乙隊(duì)接住或沙包回?fù)簦粨糁袑?duì)方身體得1 分；在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),得分多的隊(duì)為勝；2規(guī)章： 1.投擊和躲閃必需在場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行；2.只準(zhǔn)投擊頭以下部分；3留意事項(xiàng)： 1.在場(chǎng)上畫(huà)幾似排球場(chǎng)地,視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進(jìn)行競(jìng)賽；2.老師要啟示學(xué)生相互協(xié)作奇妙用沙包擊中對(duì)方,要求同學(xué)集中留意力,善于判定準(zhǔn)時(shí)躲閃；3.依據(jù)情形可以增加沙包數(shù)目,提高同學(xué)積極性；2.4-5 分鐘定時(shí)跑1動(dòng)作： 4-5 分鐘定時(shí)跑上一種規(guī)定時(shí)間的耐力跑；開(kāi)頭練習(xí)時(shí),可用中等以下速度

8、勻速跑動(dòng),堅(jiān)持跑完 4-5 分鐘；在此基礎(chǔ)上仍可采納變速跑,以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完的距離越長(zhǎng)越好；跑時(shí),用全腳掌著地,然后過(guò)渡到前腳掌后蹬離地,動(dòng)作要輕快,步幅要?jiǎng)蚍Q(chēng),呼吸要有節(jié)奏；2講解示范；3練習(xí)方法：成縱隊(duì)集體練習(xí)；4留意事項(xiàng)：老師隨時(shí)觀(guān)看同學(xué)情形,對(duì)體弱同學(xué)要區(qū)分對(duì)待；三、終止部分：4 名師精編 精品教案1.小結(jié)、講評(píng)；2.宣布下次課內(nèi)容；名師精編 精品教案第四課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容：1.上兩步擲壘球或沙包 2. 嬉戲：拉繩比跳 教學(xué)任務(wù)：1.初步把握上兩步擲壘球或沙包技術(shù),提高投擲才能；2.通過(guò)拉繩比跳嬉戲,進(jìn)展靈敏、力氣等素養(yǎng)；教學(xué)過(guò)程：一、預(yù)備部分（8 ）1.開(kāi)課式；2.隊(duì)列練習(xí)；3.預(yù)備

9、活動(dòng)：慢跑200 米,徒手操6 節(jié)二、基本部分（28 ）1.上兩步擲壘球或沙包（一）（1）動(dòng)作：略2講解示范；3練習(xí)方法 :成縱隊(duì),四人一組依次進(jìn)行練習(xí)；4留意事項(xiàng) :1、先讓同學(xué)徒手揮臂練習(xí)幾次,隨后聽(tīng)老師口令統(tǒng)一投擲；2、要求投擲時(shí)注 意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動(dòng)作；2、在場(chǎng)地上劃兩條 15 米長(zhǎng)的并行線(xiàn)距離 2 米,一條線(xiàn)為投擲線(xiàn),另一條為預(yù)備線(xiàn)；3、聽(tīng)到老師喊 預(yù)備 才能進(jìn)入投擲區(qū),按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投 擲物； 4、留意安全,防止事故；2拉繩比跳1方法 :參與嬉戲的分成人數(shù)相等的兩隊(duì),均成一列橫隊(duì)相對(duì)站在兩條線(xiàn)后,兩隊(duì)排頭分別站在兩個(gè)圓圈內(nèi),各握繩的一端；嬉戲開(kāi)頭,兩人同時(shí)做連續(xù)單腳跳,

10、并用力拉繩,能把對(duì)方拉出圈外或迫使對(duì)方提起的腳著地,得一分, 然后兩隊(duì)依次換人進(jìn)行；最終以得分多的隊(duì)為勝；2規(guī)章 :1、互拉繩時(shí),繩脫手,腳踩線(xiàn),換腳跳均為失??；2、雙方同時(shí)失敗均不得份,兩隊(duì)各換下一人進(jìn)行；3留意事項(xiàng) :1、要進(jìn)行安全訓(xùn)練,嚴(yán)禁開(kāi)玩笑或在用力拉時(shí)松手； 2、分組時(shí)留意體力強(qiáng)弱調(diào)配要適當(dāng),男女生可分組進(jìn)行競(jìng)賽；三、終止部分 : 4 名師精編 精品教案1整理放松 ; 2小結(jié)、講評(píng) ; 3宣布下次課內(nèi)容,4下課；名師精編 精品教案第五課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容：1.俯撐成分腿立撐 2.放松跑 教學(xué)任務(wù) : 1.把握俯撐成分腿立撐動(dòng)作,進(jìn)展同學(xué)的靈敏和柔韌素養(yǎng)；2.培育同學(xué)跑的才能；教學(xué)過(guò)程 :

11、 一、預(yù)備部分 : 8 1. 開(kāi)課式；2隊(duì)列練習(xí) :列隊(duì)法；3預(yù)備活動(dòng),慢跑兩圈；韻律操 6 節(jié)；二、基本部分,28 1俯撐成分腿立撐1動(dòng)作 :由俯撐開(kāi)頭,兩腳用力蹬地；同時(shí)弓身收腹,提臀成分腿屈體立撐；2老師講解示范；3練習(xí)方法 :分組練習(xí),老師分別輔導(dǎo)；4留意事項(xiàng) :1、同學(xué)做俯撐時(shí),第一強(qiáng)調(diào)身體姿態(tài)的正確,同時(shí)動(dòng)作有節(jié)奏；2、老師要隨時(shí)訂正同學(xué)的塌腰、撅臀等錯(cuò)誤動(dòng)作；2放松跑3、嚴(yán)格要求、區(qū)分對(duì)待；1 動(dòng)作 :用中等或中等以上速度跑；跑時(shí)要保持正確的跑動(dòng)姿態(tài),后蹬時(shí), 蹬地腿要伸直,后蹬后大腿向前上方搖擺；落地時(shí)用前腳掌地； 兩臂屈肘有力地前后搖擺；跑的動(dòng)作要自然,放松、和諧；2 老師講

12、解示范；3 練習(xí)方法 :1、先練習(xí)兩組原地?cái)[臂；練習(xí)時(shí),以肩為輔,兩臂前后搖擺要自然放松；2、兩人一組或四人一組,聽(tīng)口令按次序練習(xí),老師留意準(zhǔn)時(shí)訂正錯(cuò)誤動(dòng)作；三、終止部分 : 4 1.整理放松；2.小結(jié)、講評(píng)；3 宣布下次課內(nèi)容；名師精編 精品教案第六課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.上兩步擲壘球或沙包 二 2.跳背教學(xué)任務(wù)：一、預(yù)備部分：8 1.學(xué)習(xí)上兩步擲壘球或沙包技術(shù)；提高投擲才能；2.初步把握支撐跳背的動(dòng)作,培育英勇精神；教學(xué)過(guò)程 : 一、預(yù)備部分 :8 1.開(kāi)課式；2.隊(duì)列練習(xí) :齊步走一跑步一立定；3、預(yù)備活動(dòng),慢跑 200 米,兒童廣播韻律操 6 節(jié)；二、基本部分 : 28 1上兩步擲壘球或沙包

13、 二 1 動(dòng)作 :快速,連貫地完成上兩步和向后引球的動(dòng)作,再按蹬右腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的次序快速、有力地把球擲出；擲出的球必需從前面的兩條橫繩中間穿過(guò)；2 講解示范；3 練習(xí)方法和留意事項(xiàng)參看第 10 課；2跳背1 動(dòng)作 :兩人一組；一人兩腳左右開(kāi)立站穩(wěn),上體前屈,低頭,兩手支撐在兩膝上,另一人做 3 一一 5 步助跑,雙腳起跳；兩手支撐于他的背部和臀部 直向左右分開(kāi),騰空越過(guò)人背；落地成半蹲,兩臂斜上舉；2 留意事項(xiàng) :1、一人做上體前屈,低頭,不得突然降低和上升；留意安全；三、終止部分 : 4 1.整理放松 ; 2 小結(jié)、講評(píng) ; 3.宣布下次課內(nèi)容；用力不宜過(guò)大 ,同時(shí)兩腿伸2、練習(xí)

14、時(shí)嚴(yán)格課堂紀(jì)律,名師精編 精品教案第七課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.分腿騰越 山羊 一 2.上兩步擲壘球或沙包 三 教學(xué)任務(wù) : 1.初步把握分腿騰越的動(dòng)作要領(lǐng),進(jìn)展靈敏、和諧性,增養(yǎng)英勇堅(jiān)強(qiáng)精神；2.進(jìn)一步提高上兩步擲壘技術(shù),進(jìn)展投擲才能；教學(xué)過(guò)程 : 一、預(yù)備部分 : 8 1.開(kāi)課式；2.隊(duì)列練習(xí) :分隊(duì)法練習(xí)；動(dòng)作要領(lǐng) :二四路縱隊(duì)行進(jìn)間聽(tīng)到 左右轉(zhuǎn)彎分隊(duì)一走！的口令后,左邊的一 二 路左轉(zhuǎn)彎走, 右邊的一 二路右轉(zhuǎn)彎走, 分成方向相反的兩個(gè)一 二路縱隊(duì)行進(jìn)；二、基本部分 : 28 1分腿騰越 山羊 一 1 動(dòng)作：助跑、起跳,兩臂前伸支撐器械,含胸、提腰背、屈髖,兩腿向左右分開(kāi),然后兩手快速推離器械

15、,使身體向前上方騰起,走過(guò)越過(guò)器械；落地成半蹲,兩臂斜上舉；（2）老師講解示范；（3）練習(xí)方法：分組練習(xí)；1、分解動(dòng)作練習(xí)：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉； 2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落；3、完整動(dòng)作練習(xí)；4留意事項(xiàng) :1、重點(diǎn)把握雙腳起跳,推手準(zhǔn)時(shí)有力；2、愛(ài)護(hù)與幫忙,站在器械斜前方；同學(xué)越過(guò)器械后,扶上臂 2上兩步擲壘球或沙包 三 或落地后扶臂、腹；1 動(dòng)作 :面對(duì)投擲方向站立；兩腿前后分開(kāi),左腳在前支撐身體,右腿在后并提起腳跟,右手持球于胸前；擲時(shí),右腿先快速向前邁出一步；左腿緊接著再向前邁出一步,同時(shí)右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球；上體向右

16、轉(zhuǎn)動(dòng),使左肩對(duì)著投擲方向,當(dāng)左腳剛一著地,即按原地側(cè)向擲壘球的要求,將球用力向前上方擲出；并從前面的兩條橫繩中間穿過(guò)；2 練習(xí)方法和留意事項(xiàng)參看第 10 課；三、終止部分 : 4 名師精編 精品教案1.整理放松；2.小結(jié)、講評(píng)；3.宣布下次課內(nèi)容；4.下課；名師精編 精品教案第八課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1 分腿騰越山羊 二 2.嬉戲 :奪球戰(zhàn) 教學(xué)任務(wù),1 進(jìn)一步學(xué)習(xí)把握分腿騰越技術(shù)動(dòng)作；2.通過(guò)奪球戰(zhàn)嬉戲,進(jìn)展同學(xué)的對(duì)抗才能；教學(xué)過(guò)程：一、預(yù)備部分：8 1開(kāi)課式；2.隊(duì)列練習(xí)：分隊(duì)法；3.預(yù)備活動(dòng) :慢跑 4oo 米;徒手操 6 節(jié)；二、基本部分 : 28 1.分腿騰越 出羊 二 1動(dòng)作 :助跑；起跳

17、,兩臂前伸支撐器械,含胸、稍提臀屈髖,兩腿伸直向左右分開(kāi)；同 時(shí)兩手用力快速推離器械,身體向前上方騰起；越過(guò)器械；落地成半蹲,兩臂斜上舉；（ 2）講解示范；（ 3）練習(xí)方法,參看第 13 課；4留意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào)安全；防止發(fā)生事故；嬉戲：奪球戰(zhàn)1方法 :參與嬉戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)； 各隊(duì)成一列橫隊(duì)面對(duì)圓圈站立；兩隊(duì)各 派一人在圈內(nèi)互抱一個(gè)小籃球；嬉戲開(kāi)頭, 雙方盡力奪球或把對(duì)方拉出圈外；先奪到球或把 對(duì)方拉出圈外的就得 1 分；然后各隊(duì)換人最終進(jìn)行以積分多的隊(duì)為勝；2規(guī)章 :奪球時(shí)不得有意松手,不得推人；2.腳踩線(xiàn)就算失??；3留意事項(xiàng) :1.在場(chǎng)上畫(huà)兩條相距8 一一 10 米的并行線(xiàn), 中

18、間畫(huà) 5 一一 10 個(gè)直徑 2 米的圓圈,每個(gè)圈內(nèi)放一個(gè)籃球；2.分隊(duì)要留意雙方力氣大體均衡；男女生應(yīng)分組競(jìng)賽,3.競(jìng)賽可采納三局兩勝制；三、終止部分 : 4,1 整理放松,2 小結(jié)、講評(píng)；3 宣布下次課內(nèi)容; 名師精編精品教案4 下課；名師精編 精品教案第九課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：. 1 障 礙 跑2.嬉戲 :投球過(guò)網(wǎng)教學(xué)任務(wù)：1 通過(guò)障礙跑,進(jìn)展同學(xué)的奔跑才能,培育英勇堅(jiān)強(qiáng)、克服困難的精神；2.通過(guò)投球過(guò)網(wǎng)嬉戲,進(jìn)展同學(xué)的投球才能；教學(xué)過(guò)程 : 一、預(yù)備部分,8, 1開(kāi)課式；2隊(duì)列練習(xí) :向左 右轉(zhuǎn)彎走；3預(yù)備活動(dòng),慢跑 200 米,徒手操 6 節(jié)；二、基本部分,28 1障礙跑1動(dòng)作,在跑動(dòng)申,學(xué)

19、會(huì)運(yùn)用正確的方法,敏捷協(xié)讕地越過(guò)不同類(lèi)型的障礙；在 40 米范疇內(nèi),繞過(guò)間隔為 2 一一 3 米的一組標(biāo)桿,跨過(guò)一條 壕溝 ,鉆過(guò)欄架和跳過(guò)肯定高度的橫桿；遇到障礙時(shí),應(yīng)依據(jù)情形適當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)變速度,并留意安全；2老師講解示范；3練習(xí)方法 :依據(jù)場(chǎng)地情形,進(jìn)行分組練習(xí)；4留意事項(xiàng) :1.在場(chǎng)地上畫(huà)兩條15 米的跑道,在其中一條跑道上插幾根標(biāo)志桿間隔為 2一一 3 米,離最終一根標(biāo)桿一米處設(shè)一條壕溝 寬 80 一一 100 厘米 ；再在終點(diǎn)線(xiàn)的申心處插一 *棍標(biāo)桿作為轉(zhuǎn)拆點(diǎn),在另一條跑道上放一塊墊子,設(shè)置兩個(gè) 間距 5 一-6 米肯定高度的橫桿 高度為 40 一一 60 厘米 ； 2.練習(xí) 1 一 2

20、 次后,可進(jìn)行教學(xué)競(jìng)賽；3.嚴(yán)格遵守規(guī)章和紀(jì)律,留意安全；2 嬉戲 :投球過(guò)網(wǎng)1方法 :參與嬉戲的分成甲；乙兩隊(duì),每隊(duì)6 人,各自站在本方場(chǎng)地內(nèi)；每隊(duì)各有1 人手持小籃球 或小排球 站在發(fā)球區(qū),其它人分兩排前排 3 人后排 2 人站立,嬉戲開(kāi)頭,兩隊(duì)持球人用力投球過(guò)網(wǎng) 或繩 ,雙方其它隊(duì)員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過(guò)網(wǎng) 或繩 ；如兩球同時(shí)在一方場(chǎng)地上,對(duì)方得 1 分；得分后換人發(fā)球重新開(kāi)頭；每隊(duì) 6 人依次發(fā)球后,以得分多的隊(duì)獲勝；2規(guī)章 :1.投球出界,球不過(guò)網(wǎng)名師精編精品教案1 分； 2.一球在本方空中,繩或從網(wǎng) 繩下穿過(guò),對(duì)方得一球落在本方場(chǎng)地上,不算對(duì)方得分,兩球相撞,均不得分,

21、重新發(fā)球開(kāi)頭；3留意事項(xiàng), 1.畫(huà)兩個(gè)排球暢地,立柱掛網(wǎng),無(wú)網(wǎng)可用繩代替；2.遵守規(guī)章,聽(tīng)從裁判；三、終止部分,4 1 整理放松 ; 2.小結(jié)、講評(píng)；3.宣布下次課內(nèi)容 4 下課；名師精編 精品教案第十課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1 跨過(guò)式跳高 三 2.嬉戲 :單手傳球比快教學(xué)任務(wù) : 1；進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨過(guò)式跳高動(dòng)作技術(shù),進(jìn)展同學(xué)的彈跳力；2.培育同學(xué)單手傳球才能,進(jìn)展上肢力氣；教學(xué)過(guò)程 : 一、預(yù)備部分,8 1 開(kāi)課式；2 隊(duì)列練習(xí) :齊步走一一一跑步一一立定3 預(yù)備活動(dòng) :慢跑 200 米；雙人操 6 節(jié)；二、基本部分：28 1 跨過(guò)式跳高 三 1動(dòng)作 :逐步加快助跑速度,遞速用力踏跳,當(dāng)搖擺腿向前上

22、方擺至橫桿上時(shí),開(kāi)頭向外跨并稍?xún)?nèi)旋, 踏跳腿在完成踏跳動(dòng)作后,快速離地上擺, 跟隨搖擺腿向外跨過(guò)桿；落地時(shí),搖擺腿先著地；兩腿屈膝,緩沖平穩(wěn)；2老師講解示范；3練習(xí)方法 :參看第 16 課；4留意事項(xiàng)： 1、著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過(guò)桿動(dòng)作；2 嬉戲 :單手傳球比快 1方法 : 2、留意安全,防止損耗；參與嬉戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì),每隊(duì)又平分為甲、乙兩組,各組成一路縱隊(duì),相對(duì)站在指定線(xiàn)后, 甲組排頭手持小籃球；嬉戲開(kāi)頭,持球人用單手肩上傳球的方法,將球傳給乙組排頭, 自己站到排尾； 乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組；如此依次進(jìn)行先做完的一隊(duì)為勝；2規(guī)章：球未接住,由接球人撿回；3留意事項(xiàng)

23、, 1 競(jìng)賽時(shí)要按規(guī)定的傳球動(dòng)作和要領(lǐng)做,要求動(dòng)作正確,傳得準(zhǔn),傳得快,動(dòng)作和諧,連捉；強(qiáng)詞傳球要到位并使對(duì)方接??；2.老師可依據(jù)同學(xué)的詳細(xì)情形和教學(xué)的需耍,確定傳球的距離,動(dòng)作嫻熟后也可以增設(shè)障礙,以提高嬉戲的難度；3.同學(xué)練習(xí)時(shí)老師留意觀(guān)看,準(zhǔn)時(shí)訂正錯(cuò)誤動(dòng)作；三、終止部分 : 名師精編精品教案4 1整理放松,2. 小結(jié)、講評(píng) 3宣布下次課內(nèi)容 4下課名師精編 精品教案第十一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容： 1.嬉戲圓圈運(yùn)球2.蛙跳教學(xué)任務(wù) : 1；通過(guò)圓圈運(yùn)球嬉戲,培育同學(xué)運(yùn)球和掌握球的才能；2 把握蛙跳技術(shù),進(jìn)展腿部力氣,增強(qiáng)彈跳力；教學(xué)過(guò)程,三、預(yù)備部分 : （8 ）1 開(kāi)課式；2 隊(duì)列練習(xí),向左 右轉(zhuǎn)

24、走；3 預(yù)備活動(dòng)：慢跑兩圈,徒手操 6 節(jié)；二、基本部分：28 1,嬉戲,圓圈運(yùn)球1方法 :參與嬉戲的分成人數(shù)相等的幾組,每組站成一個(gè)圓圈,左右闊隔約兩米,其申一人手持小籃球； 嬉戲開(kāi)頭, 各組持球人運(yùn)球依次繞過(guò)本組每個(gè)人,到原先位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人；右邊的第一個(gè)人接傳球后,再按同樣的方法運(yùn)球；各組依次進(jìn)行,先做完的組為勝；2規(guī)章 1.運(yùn)球時(shí)必需依次繞行,不得碰撞他人；2.運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球,運(yùn)球失誤,必需撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球；3留意事項(xiàng) :0 在場(chǎng)地上畫(huà)2 一一 4 個(gè)直徑 8 一一 10 米的圓圈, 生分成 2 一一 4 組,每組一個(gè)小籃球,聽(tīng)老師口令統(tǒng)一練習(xí)；0 按

25、規(guī)章和要求進(jìn)行運(yùn)球；2 蛙跳1動(dòng)作 :蛙跳是增強(qiáng)彈跳力的練習(xí)之一；跳時(shí), 兩腳用力后蹬, 兩臂同時(shí)自然間前上方搖擺；身體要向前上方騰起,落地后自然形成下一跳的預(yù)備姿態(tài),連續(xù)向前跳；2老師講解示范；3練習(xí)方法 :先集體練巧,后分組練巧；4留意事項(xiàng) :1.留意跳時(shí)腿、臂動(dòng)作協(xié)作和諧,老師隨時(shí)訂正錯(cuò)誤動(dòng)作；2.可適當(dāng)掌握練習(xí)的次數(shù)和運(yùn)動(dòng)量；3.對(duì)身體素養(yǎng)較差的同學(xué)要區(qū)分對(duì)待；三、終止部分 : 4 名師精編 精品教案1整理放松 ; ；第十二課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容： 1.雙人跳鑷?yán)K2.嬉戲 :運(yùn)球傳球接力 教學(xué)任務(wù)；1 把握雙人跳短繩的方法,進(jìn)展彈跳力和靈敏素養(yǎng)；2.提高運(yùn)球與傳球才能；教學(xué)過(guò)程：一、預(yù)備部分：

26、8 1 開(kāi)課式；2.隊(duì)列練習(xí) :向左轉(zhuǎn)走；3 預(yù)備活動(dòng) :慢跑 200 米,徒手操 6 節(jié)；二、基本部分：28 1.雙人跳短繩1動(dòng)作：兩人搖繩,一人并腳跳；跳繩人左右手握繩,將繩放于體后,搖繩人面對(duì)跳繩人右 左手握繩,其中一人喊 :“ 預(yù)備一跳” 后,兩人同時(shí)搖繩,跳繩人立刻并腳跳起,連續(xù)跳多次,搖繩人計(jì)數(shù)；按規(guī)定次數(shù),跳完交換位置；2老師講解；3練習(xí)方法,兩人一組,分散站在場(chǎng)地上,一人跳,另一人幫助搖繩并計(jì)數(shù),然后輪換；2、嬉戲：運(yùn)球傳球接力1方法 :參與嬉戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì),每隊(duì)再平分為甲、乙兩組,每?jī)山M面對(duì)面而錯(cuò)開(kāi)站在線(xiàn)后, 各甲組排頭手持小籃球；嬉戲開(kāi)頭, 持球人立刻向?qū)γ娴男A

27、圈運(yùn)球前進(jìn),到達(dá)圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身,用雙手傳球給乙組排頭,自己站到乙組排尾；乙組排頭接球后；按同樣方法進(jìn)行,直到全隊(duì)做完；以先做完的隊(duì)為勝；2規(guī)章 :1、必需按規(guī)定的路線(xiàn)、方向、運(yùn)球、傳球；2、運(yùn)球或傳、接球時(shí)失誤,應(yīng)由失誤的人撿起球從失誤地點(diǎn)連續(xù)進(jìn)行；3、不得持球跑或雙手同時(shí)拍球；3留意事項(xiàng) :1、老師應(yīng)依據(jù)同學(xué)把握技術(shù)情形進(jìn)行輔導(dǎo)；2、課前在場(chǎng)地上劃相距10名師精編 精品教案一 12 米的并行線(xiàn),并在線(xiàn)前劃一個(gè)直徑三、終止部分 : 4 1、整理放松 ; 2、小緒、講評(píng) ; 3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課；1 米的圓圈； 2、實(shí)行三局兩勝,嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)章；名師精編 精品教案第十三課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容：

28、1.后 蹬 跑2.嬉戲 ;相互幫忙 教學(xué)任務(wù) : 1 把握后蹬跑技術(shù),進(jìn)展腿部力氣；2 通過(guò)相互幫忙嬉戲,培育負(fù)重快走的才能,進(jìn)展下肢力氣；教學(xué)過(guò)程 : 一、預(yù)備部分 : 8 1 開(kāi)課式；2 隊(duì)列練習(xí) :縱隊(duì)、橫隊(duì)；齊步走,向右轉(zhuǎn)走；3 預(yù)備活動(dòng) :慢跑兩圈 ;雙人操 6 節(jié)；二、基本部分 : 28 1、后蹬跑1動(dòng)作：后蹬跑對(duì)于進(jìn)展腿部力氣,轉(zhuǎn)變跑的后蹬動(dòng)作有著重要的作用；后蹬時(shí),上 體稍前傾,前腳掌用力蹬地,使蹬地腿伸直,搖擺腿向前上方搖擺,然后大腿下壓,用前腳掌著地,兩臂自然地前后搖擺；2老師講解示范；3練習(xí)方法： 1、雙手支撐墻上或器械上,做原地后蹬和前擺腿的練習(xí),要求蹬地充分,另一腿屈

29、膝向前上方搖擺；2、原地單腿交換跳,蹬地要充分,動(dòng)作要和諧；3、慢速度地行 4、在地上 進(jìn)間的后蹬跑；要求后蹬充分,搖擺腿積極下壓,前腳掌著地,動(dòng)作要有彈性；放如干個(gè)間隔 1 米左右遠(yuǎn)的實(shí)心球從球上跨過(guò),要求后蹬充分,抬腿送髖；5、畫(huà)兩條 20 一 30 米長(zhǎng)的跑道,同學(xué)成二路縱隊(duì)站在起跑線(xiàn)后,每組按次序練習(xí)；4留意事項(xiàng) :要把握支撐腿后蹬充分,搖擺腿積極前抬送髖動(dòng)作；2.嬉戲 :相互幫忙 1方法：參與嬉戲的分成兩人一組,一前一后站在起點(diǎn)線(xiàn)后；嬉戲開(kāi)頭,前面的人將 后面的人背起,向預(yù)先放置的標(biāo)志物前進(jìn),到達(dá)標(biāo)志物后,兩人互換,繞過(guò)標(biāo)志物,再背回起點(diǎn)線(xiàn)；以先回到起點(diǎn)線(xiàn)的組為勝；2規(guī)章 :背者在途

30、中可站立休息,但被背的人身體任何部位不得著地；3留意事項(xiàng) :1、在場(chǎng)地上畫(huà)10 一 15 米長(zhǎng)的兩條跑道, 并設(shè)置兩個(gè)標(biāo)志物, 如同學(xué)數(shù)名；名師精編 精品教案可增加場(chǎng)地進(jìn)行；2、老師統(tǒng)一發(fā)令,留意安全,嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)章；三、終止部分 : 4 1整理放松；2. 小結(jié),講評(píng) ; 3宣布下次課內(nèi)容；4下課；名師精編 精品教案第十四課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容： 1.后滾翻一挺身跳 2.行進(jìn)間高抬腿跑 教學(xué)任務(wù) : 1、把握后滾翻一挺身跳技術(shù),進(jìn)展同學(xué)柔韌、靈敏等素養(yǎng)；2、學(xué)會(huì)行進(jìn)間高抬腿跑,進(jìn)展腿部力氣,提高跑的才能；教學(xué)過(guò)程 : 一、預(yù)備部分 :8 1.開(kāi)課式；2.隊(duì)列練習(xí)：一 二 列橫隊(duì)變二 四列橫隊(duì),一 二路縱

31、隊(duì)變二 四 路縱隊(duì)；3.預(yù)備活動(dòng)：慢跑200 米,韻律操6 節(jié)；二、基本部分 : 28 1.后滾翻一一挺身跳 1動(dòng)作：蹲撐,兩手用力推墊,上體后倒,低頭、團(tuán)身向后滾動(dòng),當(dāng)滾至肩部著墊時(shí),兩手在頭兩側(cè)支撐,用力推墊成蹲撐；接著兩臂向前上方擺起,同時(shí)兩腿用力蹬地,身體向 上騰起；空中挺身展髖,兩腿并攏,腳面繃直,落地成半蹲,兩臀斜上舉；2老師講解示范；3練習(xí)方法 :1、分組練習(xí)； 2、先練寫(xiě)團(tuán)身前后滾動(dòng)；比如成圓球易滾動(dòng),要求團(tuán)身要緊,兩膝貼胸,兩手準(zhǔn)時(shí)推墊；3、向后滾動(dòng)前,身體重心先向前移,增加后倒的力氣；4、可在肯定角度的斜坡上做后滾翻；4留意事項(xiàng) :1、同學(xué)在練習(xí)時(shí)易顯現(xiàn)兩手推墊不準(zhǔn)時(shí),用力

32、不勻稱(chēng)或團(tuán)身不緊等動(dòng)作；老師應(yīng)加以指導(dǎo)；2、愛(ài)護(hù)與幫忙 :單膝跪在同學(xué)體側(cè)；后倒時(shí)；一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰,稍上提,幫忙同學(xué)完成動(dòng)作；2 行進(jìn)間高抬腿跑1動(dòng)作 :高抬腿跑的作用主要是增強(qiáng)腿部力氣,加大大腿高抬的幅度；在行進(jìn)間做這個(gè)練習(xí)必需沿著直線(xiàn)向前,上體保持正直稍前傾,大腿高抬與上體成直角,小腿放松與大腿自然折迭；落地時(shí)大腿積極下壓,蹬地腿充分伸直,兩臂協(xié)作兩腿自然前后搖擺；2講解示范；3練習(xí)方法： 1、先練習(xí)原地高抬腿；2、后練習(xí)行進(jìn)間10-15 米高抬腿跑； 3、再分組名師精編 精品教案練習(xí)；4留意事項(xiàng) :練習(xí)時(shí)速度由慢到快；三、終止部分 : 4 1.整理放松 ; 2.小結(jié)、講評(píng)

33、; 3 宣布下次課內(nèi)容 ; 4 下課；4 下課；名師精編 精品教案第十五課時(shí)教學(xué)內(nèi)容： 1 跨過(guò)式跳高三 2. 嬉戲 :單手傳球比快 教學(xué)任務(wù) : 1進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨過(guò)式跳高動(dòng)作技術(shù),進(jìn)展同學(xué)的彈跳力；2 .培育同學(xué)單手傳球才能,進(jìn)展上肢力氣；教學(xué)過(guò)程 : 一、預(yù)備部分,8 1開(kāi)課式；2隊(duì)列練習(xí) :齊步走一一一跑步一一立定 3預(yù)備活動(dòng) :慢跑 200 米；雙人操 6 節(jié)；28 二、基本部分：1 跨過(guò)式跳高 三 1動(dòng)作 :逐步加快助跑速度,遞速用力踏跳,當(dāng)搖擺腿向前上方擺至橫桿上時(shí),開(kāi)頭向外跨并稍?xún)?nèi)旋, 踏跳腿在完成踏跳動(dòng)作后,快速離地上擺, 跟隨搖擺腿向外跨過(guò)桿；落地時(shí),搖擺腿先著地；兩腿屈膝

34、,緩沖平穩(wěn)；2老師講解示范；3練習(xí)方法 :參看第 16 課；4留意事項(xiàng)： 1、著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過(guò)桿動(dòng)作；2 嬉戲 :單手傳球比快 1方法 : 2、留意安全,防止損耗；參與嬉戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì),每隊(duì)又平分為甲、乙兩組,各組成一路縱隊(duì),相對(duì)站在指定線(xiàn)后, 甲組排頭手持小籃球；嬉戲開(kāi)頭,持球人用單手肩上傳球的方法,將球傳給乙組排頭, 自己站到排尾； 乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組；如此依次進(jìn)行先做完的一隊(duì)為勝；2規(guī)章：球未接住,由接球人撿回；3留意事項(xiàng), 1 競(jìng)賽時(shí)要按規(guī)定的傳球動(dòng)作和要領(lǐng)做,要求動(dòng)作正確,傳得準(zhǔn),傳得快,動(dòng)作和諧,連捉；強(qiáng)詞傳球要到位并使對(duì)方接住；2.老師可依據(jù)

35、同學(xué)的詳細(xì)情形和教學(xué)的需耍,確定傳球的距離,動(dòng)作嫻熟后也可以增設(shè)障礙,以提高嬉戲的難度；3.同學(xué)練習(xí)時(shí)老師留意觀(guān)看,準(zhǔn)時(shí)訂正錯(cuò)誤動(dòng)作；三、終止部分 : 名師精編精品教案4 1,整理放松,2.小結(jié)、講評(píng) 3；宣布下次課內(nèi)容 4,下課,4.下課；名師精編 精品教案第十六課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容： 1.雙人跳鑷?yán)K2.嬉戲 :運(yùn)球傳球接力 教學(xué)任務(wù)；1 把握雙人跳短繩的方法,進(jìn)展彈跳力和靈敏素養(yǎng)；2.提高運(yùn)球與傳球才能；教學(xué)過(guò)程：一、預(yù)備部分：8 1 開(kāi)課式；2.隊(duì)列練習(xí) :向左轉(zhuǎn)走；3 預(yù)備活動(dòng) :慢跑 200 米,徒手操 6 節(jié)；二、基本部分：28 1.雙人跳短繩1動(dòng)作：兩人搖繩,一人并腳跳；跳繩人左右手握

36、繩,將繩放于體后,搖繩人面對(duì)跳繩人右 左手握繩,其中一人喊 :“ 預(yù)備一跳” 后,兩人同時(shí)搖繩,跳繩人立刻并腳跳起,連續(xù)跳多次,搖繩人計(jì)數(shù)；按規(guī)定次數(shù),跳完交換位置；2老師講解；3練習(xí)方法,兩人一組,分散站在場(chǎng)地上,一人跳,另一人幫助搖繩并計(jì)數(shù),然后輪換；2、嬉戲：運(yùn)球傳球接力1方法 :參與嬉戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì),每隊(duì)再平分為甲、乙兩組,每?jī)山M面對(duì)面而錯(cuò)開(kāi)站在線(xiàn)后, 各甲組排頭手持小籃球；嬉戲開(kāi)頭, 持球人立刻向?qū)γ娴男A圈運(yùn)球前進(jìn),到達(dá)圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身,用雙手傳球給乙組排頭,自己站到乙組排尾；乙組排頭接球后；按同樣方法進(jìn)行,直到全隊(duì)做完；以先做完的隊(duì)為勝；2規(guī)章 :1、必需按規(guī)定的路線(xiàn)、

37、方向、運(yùn)球、傳球；2、運(yùn)球或傳、接球時(shí)失誤,應(yīng)由失誤的人撿起球從失誤地點(diǎn)連續(xù)進(jìn)行；3、不得持球跑或雙手同時(shí)拍球；3留意事項(xiàng) :1、老師應(yīng)依據(jù)同學(xué)把握技術(shù)情形進(jìn)行輔導(dǎo)；2、課前在場(chǎng)地上劃相距10一 12 米的并行線(xiàn),并在線(xiàn)前劃一個(gè)直徑1 米的圓圈； 2、實(shí)行三局兩勝,嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)章；三、終止部分 : 名師精編精品教案4 1、整理放松 ; 2、小緒、講評(píng) ; 3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課；名師精編 精品教案第十七課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容：1.后 蹬 跑 2.嬉戲 ;相互幫忙 教學(xué)任務(wù) : 1 把握后蹬跑技術(shù),進(jìn)展腿部力氣；2 通過(guò)相互幫忙嬉戲,培育負(fù)重快走的才能,進(jìn)展下肢力氣；教學(xué)過(guò)程 : 一、預(yù)備部分 :

38、8 1 開(kāi)課式；2 隊(duì)列練習(xí) :縱隊(duì)、橫隊(duì)；齊步走,向右轉(zhuǎn)走；3 預(yù)備活動(dòng) :慢跑兩圈 ;雙人操 6 節(jié)；二、基本部分 : 28 1、后蹬跑 1動(dòng)作：后蹬跑對(duì)于進(jìn)展腿部力氣,轉(zhuǎn)變跑的后蹬動(dòng)作有著重要的作用；后蹬時(shí),上 體稍前傾,前腳掌用力蹬地,使蹬地腿伸直,搖擺腿向前上方搖擺,然后大腿下壓,用前腳 掌著地,兩臂自然地前后搖擺；2老師講解示范；3練習(xí)方法： 1、雙手支撐墻上或器械上,做原地后蹬和前擺腿的練習(xí),要求蹬地充分,另一腿屈膝向前上方搖擺；2、原地單腿交換跳,蹬地要充分,動(dòng)作要和諧；3、慢速度地行 4、在地上 進(jìn)間的后蹬跑；要求后蹬充分,搖擺腿積極下壓,前腳掌著地,動(dòng)作要有彈性；放如干個(gè)間

39、隔 1 米左右遠(yuǎn)的實(shí)心球從球上跨過(guò),要求后蹬充分,抬腿送髖；5、畫(huà)兩條 20 一 30 米長(zhǎng)的跑道,同學(xué)成二路縱隊(duì)站在起跑線(xiàn)后,每組按次序練習(xí)；4留意事項(xiàng) :要把握支撐腿后蹬充分,搖擺腿積極前抬送髖動(dòng)作；2.嬉戲 :相互幫忙 1方法：參與嬉戲的分成兩人一組,一前一后站在起點(diǎn)線(xiàn)后；嬉戲開(kāi)頭,前面的人將 后面的人背起,向預(yù)先放置的標(biāo)志物前進(jìn),到達(dá)標(biāo)志物后,兩人互換,繞過(guò)標(biāo)志物,再背回 起點(diǎn)線(xiàn)；以先回到起點(diǎn)線(xiàn)的組為勝；2規(guī)章 :背者在途中可站立休息,但被背的人身體任何部位不得著地；名師精編 精品教案3留意事項(xiàng) :1、在場(chǎng)地上畫(huà)10 一 15 米長(zhǎng)的兩條跑道, 并設(shè)置兩個(gè)標(biāo)志物, 如同學(xué)數(shù)名；可增加場(chǎng)

40、地進(jìn)行；2、老師統(tǒng)一發(fā)令,留意安全,嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)章；三、終止部分 : 4 1 整理放松；2.小結(jié)；講評(píng) ; 3、宣布下次課內(nèi)容；4 下課；名師精編 精品教案第十八課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容：1.后滾翻一挺身跳 2.行進(jìn)間高抬腿跑 教學(xué)任務(wù) : 1、把握后滾翻一挺身跳技術(shù),進(jìn)展同學(xué)柔韌、靈敏等素養(yǎng)；2、學(xué)會(huì)行進(jìn)間高抬腿跑,進(jìn)展腿部力氣,提高跑的才能；教學(xué)過(guò)程 : 一、預(yù)備部分 :8 1.開(kāi)課式；2.隊(duì)列練習(xí)：一 二 列橫隊(duì)變二 四列橫隊(duì),一 二路縱隊(duì)變二 四 路縱隊(duì)；3.預(yù)備活動(dòng)：慢跑200 米,韻律操6 節(jié)；二、基本部分 : 28 1.后滾翻一一挺身跳 1動(dòng)作：蹲撐,兩手用力推墊,上體后倒,低頭、團(tuán)身向后滾

41、動(dòng),當(dāng)滾至肩部著墊時(shí),兩手在頭兩側(cè)支撐,用力推墊成蹲撐；接著兩臂向前上方擺起,同時(shí)兩腿用力蹬地,身體向 上騰起；空中挺身展髖,兩腿并攏,腳面繃直,落地成半蹲,兩臀斜上舉；2老師講解示范；3練習(xí)方法 :1、分組練習(xí)； 2、先練寫(xiě)團(tuán)身前后滾動(dòng)；比如成圓球易滾動(dòng),要求團(tuán)身要緊,兩膝貼胸,兩手準(zhǔn)時(shí)推墊；3、向后滾動(dòng)前,身體重心先向前移,增加后倒的力氣；4、可在肯定角度的斜坡上做后滾翻；4留意事項(xiàng) :1、同學(xué)在練習(xí)時(shí)易顯現(xiàn)兩手推墊不準(zhǔn)時(shí),用力不勻稱(chēng)或團(tuán)身不緊等動(dòng)作；老師應(yīng)加以指導(dǎo)；2、愛(ài)護(hù)與幫忙 :單膝跪在同學(xué)體側(cè)；后倒時(shí)；一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰,稍上提,幫忙同學(xué)完成動(dòng)作；2 行進(jìn)間高抬腿跑1動(dòng)作

42、 :高抬腿跑的作用主要是增強(qiáng)腿部力氣,加大大腿高抬的幅度；在行進(jìn)間做這個(gè)練習(xí)必需沿著直線(xiàn)向前,上體保持正直稍前傾,大腿高抬與上體成直角,小腿放松與大腿自然折迭；落地時(shí)大腿積極下壓,蹬地腿充分伸直,兩臂協(xié)作兩腿自然前后搖擺；2講解示范；名師精編精品教案10-15 米高抬腿跑； 3、再分組3練習(xí)方法： 1、先練習(xí)原地高抬腿；2、后練習(xí)行進(jìn)間練習(xí)；4留意事項(xiàng) :練習(xí)時(shí)速度由慢到快；三、終止部分 : 4 1.整理放松 ; 2.小結(jié)、講評(píng) ; 3 宣布下次課內(nèi)容 ; 4 下課；名師精編 精品教案第十九課時(shí) 教學(xué)內(nèi)容：1.蛙跳 2.嬉戲圓圈運(yùn)球 教學(xué)任務(wù) : 1；通過(guò)圓圈運(yùn)球嬉戲,培育同學(xué)運(yùn)球和掌握球的才能；2 把握蛙跳技術(shù),進(jìn)展腿部力氣,增強(qiáng)彈跳力；教學(xué)過(guò)程,三、預(yù)備部分 : （8 ）1 開(kāi)課式；2 隊(duì)列練習(xí),向左 右轉(zhuǎn)走；3 預(yù)備活動(dòng)：慢跑兩圈,徒手操 6 節(jié)；28 二、基本部分：1,嬉戲,圓圈運(yùn)球 1方法 :參與嬉戲的分成人數(shù)相等的幾組,每組站成一個(gè)