1、走過春夏秋冬教師職業(yè)生涯心理 1 在教育工作中，一切都應(yīng)該建立在教師人格的基礎(chǔ)上。因為只有教師人格的活的源泉中才能涌現(xiàn)出教育的力量。沒有教師對學(xué)生的直接的人格方面的影響，就不可能有深入性格的真正教育工作。只有人格能夠影響人格的發(fā)展和形成。 -烏申斯基 要培養(yǎng)健康心理的學(xué)生，首先要有健康心理的教師。2現(xiàn)代心理學(xué)研究表明，職業(yè)枯竭是助人行業(yè)的一種職業(yè)病，需要引起我們的格外重視。教師心理的自我保健，是教師心理健康的重要因素。我們提倡教師應(yīng)該有無私的奉獻(xiàn)精神，我們更希望教師充滿幸福感、成就感和自我實現(xiàn)感，充滿生命的活力。3第一部分教師職業(yè)生涯心理概述 4（一）教師是心理問題多發(fā)人群 社會心理學(xué)的研究表

2、明，凡是對他人高度負(fù)責(zé)的角色，都要經(jīng)受相當(dāng)多的內(nèi)心沖突與不安。教師工作除了腦力勞動強(qiáng)度較高外，還要對社會、對家長、對年輕一代的成長高度負(fù)責(zé)。教師每天都要接觸帶有情緒色彩的活動，體驗情緒上的緊張和痛苦，使得他們出現(xiàn)心理問題的概率比其他人群大。5（二）教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn) 1、愉快地接受自己的職業(yè)角色。2、積極樂觀的情緒狀態(tài)。3、獨創(chuàng)性地開展教育教學(xué)活動。4、良好的人際關(guān)系。5、積極適應(yīng)和改造教育環(huán)境。6（三）教師心理不健康現(xiàn)象的主要表現(xiàn) 1、職業(yè)適應(yīng)性差。表現(xiàn)為不喜歡自己所從事的職業(yè)，由此產(chǎn)生的心理不平衡；不愿意和學(xué)生打交道，在師生交往中缺乏積極的體驗；工作中自信心不足；缺乏進(jìn)取心和責(zé)任感。2、由

3、認(rèn)知偏差造成的態(tài)度偏差。表現(xiàn)為對學(xué)生不作全面細(xì)致的溝通了解，主觀武斷、偏聽偏信；處理問題剛愎自用，我行我素。3、情緒不穩(wěn)定，自制力差。表現(xiàn)為性情急躁，反應(yīng)過激，容易沖動，不善控制。4、心理異常表現(xiàn)。自我中心、主觀、偏執(zhí)、自卑、偏狹、嫉妒、多疑、孤僻、懦弱等等不良心理。5、人格缺陷與神經(jīng)癥。包括沖動型人格、偏執(zhí)型人格、強(qiáng)迫型人格等。還有各種神經(jīng)癥的表現(xiàn)，例如焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥、疑病癥等。7（四）教師心理不健康的原因 1、教師職業(yè)的特點。教師職業(yè)是應(yīng)激強(qiáng)度較高的職業(yè)。在應(yīng)激狀態(tài)下，由于某些器官或系統(tǒng)過度活動，激素分泌紊亂，可以引起疾病。應(yīng)激反應(yīng)綜合癥癥狀為長期持續(xù)的疲勞、戀床、四肢乏力、腹痛腹

4、瀉、記憶力減退、性功能減退、淋巴結(jié)腫大、經(jīng)常性感冒、無名低熱等。 2、社會變遷的影響。學(xué)校教育曾經(jīng)在傳統(tǒng)的文化傳遞結(jié)構(gòu)中處于中心地位。隨著時代的進(jìn)步，文化的普及，學(xué)校教育的中心地位受到來自家庭的挑戰(zhàn)，尤其是大眾傳媒的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。教師職業(yè)的神圣光環(huán)逐漸暗淡，傳統(tǒng)的師道尊嚴(yán)也受到了嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)。8（四）教師心理不健康的原因 3、教育改革帶來的難題。掛素質(zhì)教育之名，行應(yīng)試教育之實，教師處在兩難境地里。教師的職業(yè)理想在升學(xué)率的禁錮下，經(jīng)常處于矛盾沖突之中。以上情形又導(dǎo)致各種評價自相矛盾。教育自身的追求與社會要求、家長需求的不協(xié)調(diào)，使教師難以適應(yīng)。 4、升學(xué)競爭的壓力。很多學(xué)校將考試分?jǐn)?shù)作為唯一評價指標(biāo)，搶

5、生源、搶時間、搶地盤。競爭造成教師之間關(guān)系惡化，昧著良心加重學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)又導(dǎo)致師生關(guān)系緊張。教育評價的急功近利導(dǎo)致教師心態(tài)浮躁。9（四）教師心理不健康的原因 5、教師工作的矛盾。勞動的個體性與勞動產(chǎn)品的集體性的矛盾，使得教師的工作實績難以評價；影響學(xué)生因素的復(fù)雜性和對教師責(zé)任的片面認(rèn)定的矛盾，使得教師難以心悅誠服；很高的社會期望和并不能與之相符的實際地位的矛盾，使教師難以達(dá)到心理平衡。 6、教師責(zé)任界線尚不明晰。在我國傳統(tǒng)文化觀念里，教師就是家長，教師對學(xué)生具有無限的權(quán)力，又有無限的責(zé)任?，F(xiàn)代社會里，師生關(guān)系是基于法律的平等關(guān)系。但是由于我國教育立法首先著眼保護(hù)學(xué)生，所以，在立法尚不完善的過程

6、中，學(xué)校教師是權(quán)力有限、責(zé)任無限。一旦發(fā)生沖突，教師要比家長學(xué)生承擔(dān)更多的責(zé)任。10（四）教師心理不健康的原因 7、體制改革的震蕩。學(xué)校人事制度和分配體制改革，打破了教師職業(yè)的“鐵飯碗；職稱評定、評聘分開、教師聘任、分流下崗、末位淘汰、按績?nèi)〕甑纫幌盗懈母铮菇處煹穆殬I(yè)穩(wěn)定感受到?jīng)_擊。 8、社會發(fā)展和教育改革對教師素質(zhì)的挑戰(zhàn)。課程標(biāo)準(zhǔn)和教材的不斷改革，迫使教師走出經(jīng)驗；信息技術(shù)的發(fā)展和普及，對教師的傳統(tǒng)勞動手段提出了挑戰(zhàn)；一代代學(xué)生以新人類、新新人類的面貌出現(xiàn)在校園，師生之間的“代溝”愈趨加深，溝通愈趨困難。11（四）教師心理不健康的原因 9、物理環(huán)境因素。教師絕大多數(shù)時間是在課堂講授中度過，

7、與之打交道的對象是身心皆不成熟的青少年群體。教師經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài)和高響度的噪音刺激中。這種環(huán)境使教師的神經(jīng)系統(tǒng)的平衡性受到影響。超負(fù)荷的工作狀態(tài)使他們的視覺、聽覺和觸覺的感受性降低。加上身體鍛煉時間少，腦力勞動過度，大腦必備營養(yǎng)供應(yīng)不足，教師的生理狀況受到了嚴(yán)重的損害。 10、遺傳因素和身體健康狀態(tài)。遺傳在一定程度上成為影響心理健康的因素。12第二部分不同職業(yè)階段教師心理問題概述 13將教師職業(yè)生涯劃分為：職初期、成長期、成熟期和待退休期四個階段。每個階段都有獨特的生理、心理年齡特征，也有職業(yè)成熟特征。每一個階段都有新的發(fā)展任務(wù)、新的矛盾和新的心理沖突。從一個階段向另一個階段過渡，不能坐等

8、職業(yè)年限的到達(dá)，而應(yīng)積極面對，做好準(zhǔn)備，有效的預(yù)防可能發(fā)生的各種心理問題。14（一）職初教師常見的心理沖突 職初教師就是指剛走上教師崗位1至2年的新教師。這個時期是教師整個職業(yè)生涯中遇到困難最大的時期，也是最容易發(fā)生心理問題的階段。主要心理問題：環(huán)境適應(yīng)不良、工作方式適應(yīng)不良、人際關(guān)系不良等等。有的還會進(jìn)一步發(fā)展成校園恐怖癥、各種人際交往障礙等。主要原因：理想與現(xiàn)實的碰撞造成的心理失衡；角色轉(zhuǎn)換的自我期待與他人接納的不協(xié)調(diào)；急于成功和屢屢失敗帶來的焦慮情緒；以及走進(jìn)新的職業(yè)群體的心理調(diào)適等問題。151、把握新角色的煩惱。和在學(xué)校讀書相比，他們再不能隨心所欲地穿著打扮，行為舉止也不能無所顧忌了。

9、當(dāng)你想端莊威嚴(yán)的時候，又怕過于做作；當(dāng)你想和藹可親的時候，又怕有失尊嚴(yán)。你會經(jīng)常為“我像不像個教師？”、“我在學(xué)生眼里有沒有威信？”諸如此類的問題而焦慮。如何把握師生關(guān)系的尺度，也是常常困擾新教師的問題。對學(xué)生到底是兇一點好還是寬一點好？很多新教師一開始都想做一個平易近人、受學(xué)生歡迎的好老師，實踐了一個階段，發(fā)現(xiàn)師生情感融洽了，但是班級紀(jì)律松散了。也有一些教師一上來就想控制住學(xué)生，結(jié)果師生關(guān)系搞僵了。162、面對課堂生存的困擾。對于大多數(shù)新教師來說，課堂紀(jì)律的掌控是職業(yè)生存的第一步。因為新教師往往是調(diào)皮學(xué)生捉弄的對象在他們認(rèn)可你的權(quán)威之前，你必須先接受他們對你能力的考量。對于學(xué)生不友好的挑戰(zhàn)，

10、你將如何應(yīng)對？以教師的身份威壓學(xué)生不一定信服；借助領(lǐng)導(dǎo)或家長的力量學(xué)生更會小瞧你；只有以寬容和幽默來化解才是最佳方案。但是這種“臨門一腳”的智慧，只有經(jīng)過教育實踐的沙場歷練，才會心至神來。有些新教師幾經(jīng)挫折后患上“教室恐怖癥”。173、走進(jìn)新群體的沉重。當(dāng)你走進(jìn)一所學(xué)校，與你同事的教師有各個年齡層次、各種不同經(jīng)歷的人，你們每天同處一室辦公。時間長了，你會感受到你們其實不僅是同事，還是對手，但是這種競爭是掩飾在溫文爾雅的氛圍里、相敬如賓的關(guān)系之下的。你脫離了大學(xué)的群體，卻遲遲無法融入新的職業(yè)群體。你還沒有成家，過去的朋友四散而去，你又不想讓父母過多為你操心。你有很強(qiáng)的自尊心，心里再苦再累也不會流

11、露在臉上，心中的煩惱和焦慮無處訴說，因此，憋在心里更顯得沉重。18（二）成長期教師常見的心理困惑 進(jìn)入教師職業(yè)的第三至第十個年頭叫做教師的成長期。在這個時期，大部分青年教師已經(jīng)克服了最初的惶恐，逐步適應(yīng)了新的職業(yè)環(huán)境，并且開始為自己的成長提出新的目標(biāo)。由于客觀條件和自身素質(zhì)的差異，青年教師的成長也是不均衡的。脫穎而出的青年教師在獲得心理滿足的同時，也會承受來自多方面的壓力。處在相對劣勢地位的教師由于付出的努力得不到相應(yīng)的回報，可能心灰意冷、怨天尤人，甚至對他人的成功采取貶抑、詆毀等消極心理防御方式，甚至產(chǎn)生嫉妒等不良情緒。191、自我期待與現(xiàn)實認(rèn)可的差距。 進(jìn)入成長期的青年教師產(chǎn)生了美好的希望

12、：不當(dāng)教書匠，要做教育家。但是，現(xiàn)實認(rèn)可的標(biāo)準(zhǔn)，最終評價你的工作業(yè)績的是考試分?jǐn)?shù)、升學(xué)率。你發(fā)現(xiàn)，有些教師不搞改革、就靠加班加點，他的學(xué)生照樣考個好分?jǐn)?shù)！教育理想和現(xiàn)實的巨大反差，曾在許多有抱負(fù)的青年教師心里引起強(qiáng)烈沖突。執(zhí)著理想，不入俗流，你即使再優(yōu)秀也不會被現(xiàn)實所認(rèn)可。但是放棄理想，一味順應(yīng)潮流，為應(yīng)試而教，為考分而忙，你會感到職業(yè)生命的窒息。怎樣把兩者結(jié)合起來？既要積極適應(yīng)現(xiàn)實，又不放棄心中的理想，在順應(yīng)中求變革，在漸變中求發(fā)展，這是最可行的改革之路。202、領(lǐng)導(dǎo)的期望與同行的接納之間的不一致。 領(lǐng)導(dǎo)常常鼓勵青年教師脫穎而出，也經(jīng)常為青年教師的成長創(chuàng)設(shè)各種條件。但是，當(dāng)你真的按照領(lǐng)導(dǎo)的期

13、望脫穎而出的時候，種種壓力也迎面而來。成長期的青年教師越是成長得快，越要比較多地承受打破平衡所遭受的壓力。在競爭的時代，你的優(yōu)秀客觀上會對你的同行造成壓力。當(dāng)然，同事的表現(xiàn)不排除嫉妒、狹隘等不良方面。因此，如果你想優(yōu)秀，你就要做好經(jīng)受來自各方面壓力的思想準(zhǔn)備。同時，在你發(fā)展自己業(yè)務(wù)的時候，也要同時發(fā)展自己的人際智慧，畢竟，良好的同事關(guān)系也是你成長的資源。213、因小有成就導(dǎo)致自我認(rèn)知不合理。 這種問題恰恰發(fā)生在初出茅廬而又小有聲名的好老師身上，他們在沒有太多的成功感的時候，是比較虛心謹(jǐn)慎，比較注意尊重教育的客觀規(guī)律的。但是，一旦他們獲得了較多的成功便會產(chǎn)生對自我估價的認(rèn)知偏差，夸大自己的長處，

14、固執(zhí)己見，輕視他人的意見。在與學(xué)生和家長交往的時候，他們就會思維狹窄，一味從自己出發(fā)，而不愿意客觀地理解他人的立場，偏離了正常的教師角色。224、渴望成功與狹窄的成功觀念的矛盾。 教師職業(yè)成功的標(biāo)志是什么？業(yè)務(wù)嫻熟也好，水平高超也好，能力卓著也好，若沒有行政級別上的提升都不算成功。這就是影響了我們幾千年的傳統(tǒng)文化觀念。所以，青年教師業(yè)務(wù)上小有建樹，就盼著上級的提拔。狹隘的成功觀人為地限定了成功的通道：普通教師教研組長、年級組長教導(dǎo)主任校長。教師成才的行政化趨向，也大大削弱了青年教師關(guān)注學(xué)生、關(guān)注改革的熱情。235、面臨著成家與立業(yè)的雙重任務(wù)。 教師內(nèi)在素質(zhì)的優(yōu)秀與外在條件的相對清貧，使他們在擇

15、偶問題上常常陷入自恃清高和無奈俯就的矛盾中。在這方面成為“老大難”的教師，往往是自我要求高，工作認(rèn)真，甚至很優(yōu)秀的教師。擇偶、戀愛的失敗往往會給青年教師造成極強(qiáng)烈的挫折感。青年教師一旦在個人問題上遇到挫折，往往會導(dǎo)致悲觀失望、自我否定，工作打不起精神，憂郁煩躁，甚至一改往日性格，和周圍人格格不入。個人生活的幸福和事業(yè)的成功是相輔相成的。24（三）成熟期教師常見的心理問題 35歲到50歲左右稱之為教師職業(yè)發(fā)展的成熟期。進(jìn)入這個時期的教師，在工作上已經(jīng)積累了相當(dāng)豐富的經(jīng)驗，也基本形成了自己的教學(xué)風(fēng)格。大多數(shù)教師也完成了相應(yīng)的職稱評定。 處于這個時期的教師，事業(yè)心責(zé)任感較強(qiáng)，工作承擔(dān)量較大，家庭負(fù)擔(dān)

16、較重，但是身體機(jī)能逐漸下降，體質(zhì)和精力都在逐步衰落，人際關(guān)系更加復(fù)雜。251、由于不善變通造成經(jīng)驗刻板化。 長期的職業(yè)訓(xùn)練會把你模塑成這樣的人：特別認(rèn)真，甚至于有點兒頂真；非常自信，甚至有點兒主觀；十分自尊，甚至過于敏感他人態(tài)度。認(rèn)真、自信、自尊，都是非?？少F的品質(zhì)，但是走過了頭，就可能是一種“病態(tài)”。 固執(zhí)己見地按照自己認(rèn)定的信條去做，惟恐因某一次失去原則而影響自己的威信，影響自己的職業(yè)安全感。這是一種類似于強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。這樣的教師當(dāng)?shù)煤芾郏瑓s并不為周圍人所理解。 262、追求完美和不允許失敗的自我苛求心理。 這個時期的教師在業(yè)務(wù)上趨于成熟，在同行和社會上也已小有名氣。他們十分看重自己多年積

17、累的經(jīng)驗，十分看重自己的名譽(yù)，并且總是力求完美。以至于常常為此而負(fù)載重重壓力?！安辉试S失敗”是他們致命的弱點。 一旦他們被認(rèn)可為優(yōu)秀教師，領(lǐng)導(dǎo)、同行和家長都會對他們更加嚴(yán)格，眼光也更挑剔，甚至不允許他們有失誤，認(rèn)為那樣就當(dāng)不起優(yōu)秀的稱號。因此，他們對自己也抱著“完美主義”的態(tài)度，對自己的要求也會苛刻起來，這就會給他們帶來不堪承受的心理壓力。273、過分自尊和經(jīng)驗優(yōu)勢受到挑戰(zhàn)導(dǎo)致的心理失衡。 進(jìn)入職業(yè)成熟期的教師有著豐富的教育教學(xué)經(jīng)驗，有處理千變?nèi)f化的實際問題的智慧。他們在某個業(yè)務(wù)領(lǐng)域，是青年教師的指導(dǎo)者，當(dāng)?shù)闷饘＜业姆Q號。但是在實際工作中，很多方面他們并不比青年教師具有優(yōu)勢，比如對于信息技術(shù)的

18、掌握、外語水平以及和現(xiàn)代學(xué)生的心理距離等等。而且，面臨教育教學(xué)改革，以前積累的教育教學(xué)經(jīng)驗正隨著時代的發(fā)展而老化，但是對于接受新的事物，他們往往又比不上年輕教師。因此，他們常常會有一種危機(jī)感，生怕跟不上形勢發(fā)展，生怕在競爭中被青年教師比下去。284、人生階段的“多事之秋”帶來的身心疲憊。 成熟期教師大多在事業(yè)上是挑大梁的骨干，生活上是家庭的中堅力量。他們一般都有很強(qiáng)的工作責(zé)任感和家庭責(zé)任感。學(xué)校和家庭都需要他們花費較大精力去應(yīng)付、去承擔(dān)。這個階段的教師往往追求“魚和熊掌兼得”，但苦于精力有限，長期以往就會造成心理上的壓力和負(fù)擔(dān)。 一些事業(yè)心較強(qiáng)的中年教師，將主要精力投入到事業(yè)中，工作上精益求精，家庭生活窮于應(yīng)付，影響了正常的家庭成員交往。有的教師由于工作繁忙，無暇顧及子女的學(xué)習(xí)和成長，造成子女升學(xué)和就業(yè)發(fā)生問題。教好了別人的孩子，耽誤了自己的孩子，這使得他們常常對子女心懷愧疚之情。29（四）待退休期教師的心理狀態(tài) 女50歲以上、男55歲以上進(jìn)入教師職業(yè)的待退休期。處在這個時期的教師由于生理機(jī)能衰退，腦功能減弱，智力下降，活動能力降低，情緒發(fā)生較大變化，身心發(fā)病率較高，這就使得他們面臨著更嚴(yán)重的心理問題。301、臨近退休將要離開熟悉的講臺的失落感 幾十年如一日執(zhí)教講臺，一旦意識到要