1、意志力助我成長 活動一：舉手儀式活動要求：雙手平舉，與肩平行。堅持5分鐘。堅持不了的同學可以坐下。討論：（1）當時間過了一半的時候你有什么感受？（2）當你堅持到最后的時候你有什么感受？（3）在堅持的過程中，遇到了哪些困難？你是如何克服的？（4）你覺得這個游戲?qū)δ愕暮蜕钣惺裁磫l(fā)？測一測下面16道題是測試意志力的試題，請你如實回答。（1）在長跑中很累，發(fā)生生理反應時，我會咬緊牙關堅持到底。 （ ） （2）我做作業(yè)，一遇到困難，不會馬上去問老師。 （ ） （3）如果晚上有精彩的電視節(jié)目，我不會放下手中的功課去看。 （ ） （4）即使天很冷，我都按時起來，準時完成作業(yè)。 （ ） （5）只要需要，我

2、能長時間做一件單調(diào)而無興趣的事。 （ ） （6）我不會因讀有趣的小說而忘記當天的功課。 （ ） （7）我決定做的事，一定會做到，決不落空。 （ ） （8）如果我對一門功課不感興趣，還是會好好去學。 （ ） （9）我相信只要有決心，沒有做不到的事，“有志者事竟成”。 （ ） （10）生活中遇到困難時，不要大人幫我出主意。 （ ） （11）我決定做一件事，總是說干就干，決不拖延時間。 （ ） （12）我常常下決心很大去干一件事，不會一碰到困難就要大退堂鼓。 （ ） （13）學習上遇到困難時，我總是自己想辦法解決。 （ ） （14）我不相信“運氣”，任何事情成功不靠機遇。 （ ） （15）生活中碰到

3、失敗，我不會氣餒、灰心，常吸取教訓總結經(jīng)驗，在失敗中奮起（ ） （16）生活中遇到復雜情況，我不會不知所措，要別人幫我拿主意。 （ ） 總分：（ ）分 評價：（ ）測一測下面16道題是測試意志力的試題，請你如實回答。答案在下列備選答案中選擇，以英文字母填入（ ）內(nèi)， 內(nèi)填分數(shù)。五種答案是：A-完全是； B-大多是； C-是與非之間； D-較少是； E-不是。對照分數(shù)在 內(nèi)填上各題的分數(shù)，并計算出總分。評分標準：選擇 A-5分； B-4分；C-3分； D-2分； E-1分，評分標準： 65-80分，意志很堅強； 49-64分，意志較堅強； 33-48分，意志一般； 17-32分，意志較薄弱； 6

4、-16分，意志薄弱。討論：怎樣才能培養(yǎng)堅強的意志力呢？ 1. 磨礪堅強意志，必須樹立明確的目標 我們敬愛的周恩來總理他從小就立下了“為中華之崛起而讀書”的宏偉目標。 沒有目標的努力，就像在黑暗中遠征2. 從細微之處做起，從小事做起，堅持不懈。意大利畫家達芬奇從小學畫畫，老師只讓他畫雞蛋，他很不耐煩。老師告訴他“世界上沒有兩只一樣的雞蛋”。他聽從了老師的教誨，認真觀察學習，反復畫小小的雞蛋。就是靠著從小事做起的認真習慣，終成一代大師。 從今天開始，我們可以嘗試這樣做 :如果愛睡懶覺，那就_；如果有明日復明日的習慣，那就_；如果沒有看書的習慣，那就_ ；如果貪玩，那就_；從小事做起富蘭克林的時間表:5-7時:起床，洗漱，讀書，早餐。在這段時間里，他給自己提出一個很有意義的問題：“我這一天將做一些什么有益的事？”-11時:工作，切實執(zhí)行訂好的一天工作計劃。12-13時:讀書或查賬目，吃午飯。14-17時:把未做好的工作迅速完成，仔細檢查已做好的工作，有錯的地方立即改正。18-21時:整理房間，晚餐，音樂，娛樂或聊天。在這段時間里，他向自己提出一個能幫助自己反省的問題：“我今天做了什么有益的事？”22-次