1、關(guān)于高校心理健康訓(xùn)練心得體會 第一次接觸心理課程是在上大一的其次個(gè)學(xué)期的時(shí)候；我想學(xué)校可能是為了減小高校生學(xué)習(xí)與心理的壓力,為我們 排解心中苦悶與壓力才開設(shè)了這門課程的；自認(rèn)為心理仍比 較康健的我,聽完課后我才真正熟悉到自己的缺點(diǎn)與不足和 需要變更和疏導(dǎo)的地方；從那時(shí)開頭接觸心理學(xué),同樣也開 始漸漸明白心理學(xué)；心理健康課為現(xiàn)代的高校生樹立了正確 的擇業(yè)觀、愛情觀、價(jià)值觀供應(yīng)了條件 仔細(xì)回想一下,心理進(jìn)展不成熟,心情不穩(wěn)固,和一系 列的心理生理及社會適應(yīng)問題往往會導(dǎo)致沖突和沖突,而這 些沖突和沖突得不到準(zhǔn)時(shí)解決的話,就會演化成心理障礙,心理疾?。惶厥馐窃诋?dāng)今社會,現(xiàn)代高校生都是經(jīng)受了殘酷 的高考

2、,倍受高考的毒害；為了在競爭猛烈的高考中取勝,全身心的投入學(xué)習(xí),家長的過度呵護(hù),學(xué)校的硬式訓(xùn)練,是 我們?nèi)狈ι罱?jīng)受,而且心理脆弱,意志薄弱,缺乏挫折的 承擔(dān)才能,每每遇到一些問題,總不能很好的處懂得決,出 現(xiàn)心理問題也不能正確的疏導(dǎo),以至于顯現(xiàn)心理疾??；這只是冰山一角,廣泛的說,競爭的加劇,生活節(jié)奏的 加速,是人們產(chǎn)生了緊迫感和壓力感,個(gè)人對生活目標(biāo)的選 擇機(jī)會增多,從而難以兼顧的沖突加劇了內(nèi)心的沖突,產(chǎn)生 了焦慮感, 各種心理因素, 生理因素和社會因素交錯(cuò)在一起,極易造成當(dāng)今高校生的心理失衡；心理將康指個(gè)體能夠適應(yīng)進(jìn)展著的環(huán)境, 具有完善的個(gè)性特點(diǎn),且其認(rèn)知, 心情反應(yīng),意志行為處于積極狀

3、態(tài),并能保持正常的調(diào)控才能；生活實(shí) 踐中,能夠正確熟悉自我,自覺掌握自己,正確對待外界影響,使心理保持平穩(wěn)和諧,就已具備了心理健康的基本特點(diǎn)；心理健康可以促進(jìn)高校生全面進(jìn)展,健康的心理品質(zhì)是 高校生全面進(jìn)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗 位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā) 展的重要條件；充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進(jìn)展,是 以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的,一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影 響和制約著全面進(jìn)展的實(shí)現(xiàn)；健康是人生的第一財(cái)寶；對作為天子?jì)勺拥母咝Ｉ鷣碚f,心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎(chǔ)；同時(shí) 高校生心理將康也具有非常重要的意義：第一,高校生心理健康是高校

4、生綜合素養(yǎng)得到提高的前 提；心理素養(yǎng)是在心理方面比較穩(wěn)固的內(nèi)在特點(diǎn),包括個(gè)人 的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素,是其它素養(yǎng)形 成和進(jìn)展的基礎(chǔ)；我們高校生求知和成長,實(shí)質(zhì)上是一種持 續(xù)不斷的心理活動和心理進(jìn)展過程；訓(xùn)練供應(yīng)應(yīng)同學(xué)的文化 學(xué)問,只有通過個(gè)體的挑選、內(nèi)化,才能滲透于個(gè)體的人格 特質(zhì)中,使其從稚嫩走向成熟；這個(gè)過程,也是個(gè)體的心理 素養(yǎng)水平不斷提高的過程；同學(xué)綜合素養(yǎng)的提高,在很大程度上要受到心理素養(yǎng)的影響；同學(xué)各種素養(yǎng)的形成,要以心理素養(yǎng)為中介,制造意 識、自主人格、競爭才能、適應(yīng)才能的形成和進(jìn)展要以心理 素養(yǎng)為先導(dǎo)；在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中,保持良好的心理適 應(yīng)狀況,是抗拒誘惑

5、、承擔(dān)挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)劑的關(guān)鍵；正 是從這個(gè)意義上可以說,高校生綜合素養(yǎng)的強(qiáng)弱,主要取決 于他們心理素養(yǎng)的高低,取決于個(gè)人的心理的將康與否,學(xué) 校心理健康訓(xùn)練的勝利與否；其次,心理健康是驅(qū)動同學(xué)人格進(jìn)展的基本動力；一個(gè) 人的心理健康與否直接影響的他的人格進(jìn)展,心理健康使人 格進(jìn)展不僅能正確引導(dǎo)一個(gè)人的進(jìn)展,而且可以使人格上升 到一個(gè)新的高度,進(jìn)而使我有一個(gè)健全的人格；最終,心理健康能夠更多的挖掘同學(xué)的潛能；訓(xùn)練的目 的之一就是要開發(fā)受訓(xùn)練者的潛能；良好的心理素養(yǎng)和潛能 開發(fā)是相互促進(jìn)、互為前提的,心理健康就為二者的和諧發(fā) 展制造必要條件；幫忙主體在更高的層次上熟悉自我,從而 實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,進(jìn)展

6、對環(huán)境的適應(yīng)才能,最終使?jié)撃艿玫匠?分進(jìn)展；當(dāng)代高校生的心理素養(yǎng)不僅影響到他們自身的進(jìn)展,而且也關(guān)系到全民族素養(yǎng)的提高,更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培 養(yǎng),高校生的心理健康是將來能報(bào)效祖國的前提,也是祖國 進(jìn)展的重要因素；所以高校生的心理健康極其重要；高校生作為一個(gè)特殊的群體,在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力,種種心理壓力積壓在一起,久而久之,會造成心理上的障礙；作為天子?jì)勺?心理健康更是學(xué)業(yè)成 就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎(chǔ)；因此,在高校校內(nèi)開展心 理健康訓(xùn)練是一件迫在眉急的事,具有預(yù)防精神疾患和身心 疾病的發(fā)生,準(zhǔn)時(shí)為同學(xué)疏通心里,排解壓力,指引方向的 作用；那么作為一個(gè)高校生,我們?nèi)绾蝸砼?/p>

7、定自己或者是四周 人的心理是否正常呢,以下有三項(xiàng)基本原就：第一,心理與 社會環(huán)境是否趨于一樣；其次,心理與行為行動是否趨于一 致；最終,人的心情在一個(gè)階段內(nèi)是否穩(wěn)固；假如一個(gè)人顯現(xiàn)了與以上違反較大的心情,那么他就可 能存在肯定的心理障礙；那么什么叫心理障礙呢 .它是指心 理疾病或稍微的心理失調(diào),顯現(xiàn)在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是 因心身疲乏、緊急擔(dān)心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問 題或面臨難以和諧的沖突等顯現(xiàn),時(shí)間短、程度較稍微,隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩; 個(gè)別就時(shí)間長、程度較重,最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)；它的表現(xiàn)形式也多種多樣,主要表現(xiàn) 在心理活動和行為方面；心理活動方面如感覺過敏或減退、體感反常

8、、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄圖、語詞新作、意識 模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等；行為方面如焦慮、冷漠、頑固、攻擊、心情繁重, 心灰意冷, 甚至痛不欲生等；以上的心情狀態(tài),明顯不利于高校生的進(jìn)展,因此高校生有 必要學(xué)會自我心理調(diào)劑,做到心理健康；我們可以從一下幾個(gè)方面入手：1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的愛好和求知欲望；學(xué)習(xí)是高校生的主要 任務(wù),有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩渺的學(xué)問海洋里邀 游, 拼命地吸取新學(xué)問,進(jìn)展多方面的才能,以提高自身素 質(zhì),更好地適應(yīng)社會進(jìn)展的需要；2、保持心境的良好和樂觀向上的心情,高校生應(yīng)保持 積極樂觀的心情、 開心開朗的心境, 對將來布滿信心和期望,當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會

9、自我調(diào)劑,適度地表達(dá)和控 制心情,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕；3、在有需要得時(shí)候主動進(jìn)行心理詢問；學(xué)校心理詢問 是增進(jìn)同學(xué)心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑,也是心理 素養(yǎng)訓(xùn)練的重要組成部分；隨著時(shí)間的推移,心理詢問被越 來越多的人承認(rèn)和接受,越來越多的大專院校,甚至中學(xué)開 始設(shè)置心理詢問機(jī)構(gòu)；心理詢問可以指導(dǎo)同學(xué)減輕內(nèi)心沖突 和沖突,排解心中憂難,開發(fā)身心潛能；仍能幫忙同學(xué)正確 熟悉自己、把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境；所以當(dāng)我們心 中感到壓抑時(shí),就應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時(shí)主動的與心理詢問師進(jìn)行溝通；作為社會主義建設(shè)者與接班人,高校生有必要不斷提高 心理素養(yǎng),全面健康的進(jìn)展,以良好的心理素養(yǎng)來迎接將來

10、的種種挑戰(zhàn),為祖國的富強(qiáng)強(qiáng)盛奉獻(xiàn)自己的力氣；學(xué)習(xí)高校生心理健康訓(xùn)練這門課程的過程中,我受益匪 淺；它幫忙我樹立了正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀,它讓我更好的熟悉了自己,也更有信心制造美好將來；這門課程幫忙我培育健全的人格；它教會我要英勇的剖 析自己,通過自我剖析我發(fā)覺自己也存在肯定程度上的人格 偏差；在心理課上,通過老師的教誨和書本的指導(dǎo),我漸漸 的開頭正視自己；這門課程幫忙我規(guī)劃人生,對將來更加布滿信心；人生 的確需要規(guī)劃,剛進(jìn)入高校的同學(xué),肯定要想好自己的一生 預(yù)備做些什么樣的事,按自己的抱負(fù),一步一個(gè)腳印向踏實(shí) 的人生目標(biāo)靠近；人的一生假如沒有目標(biāo),沒有方向,永久 是隨波逐流,得過且過；有些時(shí)候,抱負(fù)也等同于我們的目 標(biāo),但只是有了抱負(fù)卻沒有仔細(xì)規(guī)劃,在實(shí)現(xiàn)的路上歧路多 多,看著是大道,走的是岔道,方案往往趕不上轉(zhuǎn)變,到頭 來感嘆行路難,勸慰自己已經(jīng)追求了過程就不要太再意結(jié)果；這是抱負(fù)與現(xiàn)實(shí)出入太大不得不給自己的勸慰；而假如你的確仔細(xì)規(guī)劃了你的人生,每一個(gè)階段都有自 己即定的目標(biāo),假如過程顯現(xiàn)了偏差就準(zhǔn)時(shí)改正,始終讓自 己的目標(biāo)在現(xiàn)實(shí)的征途中存在；一旦緊咬目標(biāo),你會發(fā)覺你 有戰(zhàn)無不勝的力氣,而且會努力為自己的最終抱負(fù)而