1、中醫(yī)養(yǎng)生學基本理論第1頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18分，星期日一、陰陽的基本概念陰陽是對宇宙中相互關聯(lián)的事物和現(xiàn)象對立雙方屬性的概括事物陰陽屬性的兩類特定的相反趨向明亮、溫熱、活動、興奮、向上、向外、擴散、開放等晦暗、沉靜、抑制、向下、寒涼、向內(nèi)、凝聚、閉合等素問.陰陽離合論：“陰陽者，數(shù)之可十，推之可百，數(shù)之可千，推之可萬，萬之大，不可勝數(shù)，然其要一也?！笔挛锏年庩枌傩允窍鄬Φ?， 素問.金匱真言論：“陰中有陽，陽中有陰”。第2頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18分，星期日陰陽學說在中醫(yī)學中的應用（一）說明人體的組織結(jié)構(gòu)五臟屬陰，六腑為陽（二）說明人體的生理功能正常的

2、生命活動陰陽平衡；病態(tài)陰陽失衡（三）說明疾病的病理變化陰陽偏勝、陰陽偏衰第3頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18分，星期日陰陽失調(diào)陰盛陰陽偏盛實寒證（陰勝則寒）傷陽兼陽虛（陰勝則陽?。╆柺崯嶙C（陽勝則熱）傷陰兼陰虛（陽勝則陰?。╆幪撽庩柶ヌ摕嶙C（陰虛則熱）不能生陽陽虛（陰損及陽）陽虛虛寒證（陽虛則寒）不能生陰陰虛（陽損及陰）陰不制陽陽不制陰第4頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18分，星期日一、五行的基本概念五行， 即木、火、土、金、水五種物質(zhì)及其運動變化二、五行學說的主要內(nèi)容（一）五行各自的特性木曰曲直、火曰炎上、土曰稼穡、金曰從革、水曰潤下（二）事物五行屬性的歸類取象

3、比類法、推演絡繹法第5頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18分，星期日自然界五行人體五味五色五化五氣五方五季五臟五腑五官形體情志五聲五音酸青生風東春木肝膽目筋怒呼角苦赤長暑南夏火心小腸舌脈喜笑微甘黃化濕中長夏土脾胃口肉思歌宮辛白收燥西秋金肺大腸鼻皮毛悲哭商咸黑藏寒北冬水腎膀胱耳骨恐呻羽五行第6頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18分，星期日（三）五行的相生相克及制化五行相生：相生為相互資生、助長和促進木生火，火生土，土生金，金生水，水生木難經(jīng)：生我者為母，我生者為子。五行相克：相克為相互克制、制約木克土，土克水，水克火，火克金，金克木內(nèi)經(jīng)：克我者為所不勝，我克者為所勝。五行制化

4、：指五行之間相互生化，相互制約，以維持平 衡協(xié)調(diào)的關系。木火土生生克第7頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18分，星期日相乘和相侮發(fā)生的條件：A.某一行太強；B.某一行太弱五行相乘：相乘為過度的克制木乘土，土乘水，水乘火，火乘金，金乘木五行相侮：相侮即反克木侮金，金侮火，火侮水，水侮土，土侮木母子相及：母病及子，子病及母第8頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18分，星期日精氣學說神1.世界上所有氣當中的精粹部分2.泛指人體中一切有用的成份3.專指腎精精1.自然界物質(zhì)運動變化的表現(xiàn)及其內(nèi)在規(guī)律。2.人體內(nèi)一切生命活動的主宰者3.一切生物，其生命力的綜合外在表現(xiàn)4.人的精神意識思維

5、活動第9頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18分，星期日精 氣 神氣“氣”，是古代人民對自然界的一種樸素認識。在傳統(tǒng)醫(yī)學和養(yǎng)生學里，“氣”是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，是維持人體生命的原動力。由于“氣”在人體內(nèi)分布的部位及作用不同，因而具有不同的名稱，如：呼吸之氣、水谷之氣、臟腑之氣、經(jīng)絡之氣等。就其生成和作用而言，主要有元氣（真氣）、宗第10頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18分，星期日精 氣 神氣“元氣”是由先天之精所化生，受之于父母，隨生命而來，存于下焦。它是機體生化的原動力，能激發(fā)和推動腑臟，促使其發(fā)揮功能。 因此，元氣充盈，則腑臟機能旺盛，身體健康無病。反之，身體就會衰弱。

6、第11頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18分，星期日精 氣 神氣“宗氣”是由水谷所化生的精微之氣和從自然界吸入的空氣相結(jié)合的產(chǎn)物。宗氣形成于肺，聚于胸中，具有幫助肺臟進行呼吸和貫穿心脈進行營血的作用。人體的肺活量大小及聲音的強弱，氣血的運動，肢體的活動能力等都與宗氣的盛衰有關?！盃I氣”是水谷精微所化生的精氣之一，運行于脈中，是宗氣灌入血脈的營養(yǎng)之氣。營氣進入脈道，成為血液的組成部分，具有生化血液和營養(yǎng)全身的作用。第12頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18分，星期日“衛(wèi)氣”主要由水谷之氣所化生，是機體陽氣的一部分，固有“衛(wèi)陽”之稱。它能運動于脈外，敷布全身，其功能在內(nèi)散于胸腹

7、，能溫養(yǎng)腑臟，在外溫陽肌肉，潤澤皮膚，滋養(yǎng)腠理，啟閉汗孔。因而，衛(wèi)氣有保衛(wèi)肌表抗御外邪的作用。人們在生活中經(jīng)常受到七情（喜、怒、憂思、悲、恐、驚）的內(nèi)傷和六淫（風、寒暑、濕、燥、火）的外侵等，損耗機體氣血，使氣血不能充盈心脈，造成氣機不暢，真氣運行受阻，腑臟得不到足夠的氣血濡養(yǎng)，就會產(chǎn)生陰陽失調(diào)，正氣虧虛，機能減退，抵抗能力下降，病邪便乘虛而入。第13頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18分，星期日中醫(yī)養(yǎng)生學基本理論生命1.生命的起源 （1）“天復地載，萬物方生”，“人以天地之氣生，四時之法成”；（2）精（氣）是生命的本源物質(zhì)，“夫精者，身之本也”；“生之來謂之精，兩精相搏謂之神”；“

8、人始生，先成精，精成而腦髓生，骨為干，脈為營，筋為剛，肉為墻，皮膚堅而毛發(fā)長”。2、生命的運動形式 “人之生，氣之聚也，聚則為生，散則為死” 氣是構(gòu)成和維持人體生命活動的基本物質(zhì) 升降出入運動是人體氣化功能的基本形式第14頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18分，星期日中醫(yī)養(yǎng)生學基本理論天年1.天年 自然壽命， “既為患過疾病，又未遭到外源性因素的不良作用，則單純性高齡老衰要到120歲才出現(xiàn)生理性死亡”。2、壽命從出生經(jīng)過發(fā)育、成長、成熟、老化以至死亡前機體生存的時間，通常以年齡作為衡量壽命長短的尺度。 （1）時間年齡 （2）生物學年齡 （3）心理年齡 （4）平均年齡第15頁，共25頁

9、，2022年，5月20日，3點18分，星期日中醫(yī)養(yǎng)生學基本理論天年3. 健康人的生理特征 眼睛有神 呼吸微徐 二便正常 脈象緩勻 形體壯實 牙齒堅固 雙耳聰敏 腰腿靈便 聲音洪亮 須發(fā)潤澤 食欲正常第16頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18分，星期日中醫(yī)養(yǎng)生學基本理論天年3. 健康人的生理特征（精神心理健康的生理特征） 精神愉快 記憶良好 心態(tài)平和 適應能力良好 道德高尚第17頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18分，星期日中醫(yī)養(yǎng)生學基本理論衰老1. 分類 生理性衰老及病理性衰老（早衰）2、衰老的原因腎臟虧虛、脾胃虛衰、心臟虛衰、肝臟衰憊 肺臟衰弱、 精氣衰竭、陰陽失調(diào)第18

10、頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18分，星期日中醫(yī)養(yǎng)生學基本理論天人相應“天”指自然，即人類周圍客觀存在的自然界，包括一年四季的變化與輪轉(zhuǎn)；天上的日月、星辰、大氣圈；地上的生物圈、巖石、土壤、江河湖海等，總之，除了人以外的一切生命和非生命的物質(zhì)，都稱為“天”。 “人與天地相參也，與日月相應也”人體的各種生物鐘、生理指標及其控制機制一方面由遺傳決定，另一方面又隨環(huán)境而變，因此既具有穩(wěn)定性又具有可調(diào)性。人體生物鐘隨一年四季的輪回而作有序的變化。按照四季生物鐘運行特點來養(yǎng)生，便可實現(xiàn)“以自然之道，養(yǎng)自然之身”。第19頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18分，星期日十二時辰與臟腑第2

11、0頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18分，星期日二、形神統(tǒng)一觀形即人之形體，包括構(gòu)成人體的臟腑、經(jīng)絡、精、氣、血、津液、五官九竅、肢體以及筋脈肉皮骨等。神（廣義）人體生命活動的外在表現(xiàn)，包括表現(xiàn)于外的各種生理或病理性征象。神（狹義）精神、意識和思維活動，包括情緒、思想、性格等一系列心理活動。1、形是神的物質(zhì)基礎，神是形的機能表現(xiàn)；神主宰形； “形乃神之體，神乃形之用，無神則形不可活，無形則神無以生” 張景岳 “有者因無而生，形者須神而立，故有為無之宮，形乃神之府。莫不全宅以安主，保形以養(yǎng)神。” 修真經(jīng)第21頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18分，星期日2、“三寶”攝生論精、氣、神（三寶）是人體生命活動的三大要素。精是基礎，氣是動力，神為主宰。精充、氣足、神旺，是人體健康的保證；精虧、氣虛、神疲，是人體衰老的原因；益氣、保精、養(yǎng)神，是抗老養(yǎng)生的大法。第22頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18分，星期日3、人的精神、意識、思維活動隸屬于五臟 “人有五臟化五氣，以生喜怒憂思恐” 素問天元紀大論 心“在志為喜” “喜傷心” 肝“在志為怒” “怒傷肝” 脾“在志為思” “思傷脾” 肺“在志為憂” “憂傷肺” 腎“在志為恐” “恐傷腎”第23頁，共25頁，2022年，5月20日，3點18