1、第五模塊 生涯咨詢師執(zhí)業(yè)技能生涯網(wǎng)絡(luò)課程0504 問題解決主講人：賈杰明光生涯：心理咨詢師，職業(yè)咨詢師教育部：高校就業(yè)指導骨干教師高級研修班講師清華大學就業(yè)指導中心：咨詢師督導全球職業(yè)規(guī)劃師（GCDF），國際生涯教練（BCC）著有案例集：活得明白：生涯咨詢的十八個典型問題解決匹配問題性質(zhì)個體特點靈活開放工具多元隨時調(diào)整確定問題目標自我測評現(xiàn)實行動平衡取舍引導效率分享適應期待調(diào)整能力培養(yǎng)決策信息確認方法習得認知完善行動目標合理監(jiān)控適當 第二節(jié) 獲得平衡 第一節(jié) 探索目標 第三節(jié) 適應環(huán)境目 錄 第四節(jié) 理性決策 第五節(jié) 有效行動探索目標第一節(jié)探索目標自我測評正式評估非正式評估現(xiàn)實行動直接經(jīng)驗實習

2、刷簡歷面試間接經(jīng)驗訪談?wù)皆u估量表SDS（附錄10）職業(yè)錨（附錄11）非正式評估開放式問卷十三項重要工作價值觀（附錄12）我喜歡的生活方式（附錄13）生涯幻游訪談實習如果你想要了解工作世界最真實的信息，實習是最有效的途徑。通過實習，不僅可以獲得工作世界的真實信息，而且可以檢驗我們的夢想和感受，進而幫助我們進行理性決策。刷簡歷刷簡歷可以讓我們獲得現(xiàn)實的檢驗我適合哪些職位？有哪些行業(yè)會青睞我？我可選擇的機會有哪些？面試面試的第一目的是獲得工作機會。面試的第二目的是獲取有效信息，因為你也可以問面試官問題：我們公司的規(guī)模怎么樣？公司對這個職位最大的期待有哪些？通常，3-5年之后，我會獲得哪些新的機會？

3、訪談合適的人，合適的時間，合適的問題工作世界調(diào)查表（見附錄14）獲得平衡第二節(jié)獲得平衡取舍引導認知效率分享時間緊迫性任務(wù)重要程度認知人生有很多舞臺，你有很多角色。這個階段的一切都是在為下個階段做準備。每個階段有每個階段的核心任務(wù)，我們必須學會取舍。學習進修職業(yè)發(fā)展人際交往個人情感身心健康休閑娛樂財務(wù)管理家庭生活服務(wù)社會生存期現(xiàn)有能力業(yè)余愛好過渡期興趣轉(zhuǎn)化平衡自我事業(yè)期三者統(tǒng)一自我實現(xiàn)古典，2010年終極目標階段目標當下需求效率時間-任務(wù)管理的意義區(qū)分事情的輕重緩急獲得時間掌控感完成核心適當習慣緊急不緊急重要不重要適應環(huán)境第三節(jié)適應環(huán)境期待調(diào)整認知能力培養(yǎng)專業(yè)知識背誦可遷移練習自我管理模仿調(diào)整期

4、待快樂=能力-期待錯誤的或者不可能實現(xiàn)的目標。脫離現(xiàn)實的主觀臆斷。與目標不一致的判斷。培養(yǎng)能力專業(yè)知識技能名詞背誦，記憶你知道什么？可遷移技能動詞觀察，練習你能做什么？自我管理技能形容詞，副詞模仿，內(nèi)化你是什么樣的？模擬面試假如我是一個超級人力資源經(jīng)理，我可以給你任何你想要的職位，和其他幾萬名求職者一樣，你有幸來到我的面前，在給你理想工作機會之前，請如實回答我三個問題第一個問題，請用3-5個名詞概括你所學習過的專業(yè)理論知識，他們都屬于哪些學科？第二個問題，假如我可以滿足你期待的薪資要求和福利條件，請用3-5個動詞描述你所能做的事。第三個問題：假如和你應聘同一個職位的人，他們也有著和你一樣的專業(yè)

5、知識和技術(shù)，你身上有哪些優(yōu)秀的特點和品質(zhì)讓我有充分的理由選擇你呢？請用3-5個形容詞或者副詞描述這些特質(zhì)。我學過：我能做：我能做好：研發(fā)生產(chǎn)市場銷售客服分析行政財務(wù)人事理性決策第四節(jié)理性決策信息確認決策權(quán)時間目標方法習得四步法體驗單認知完善視角決策權(quán)對于這件事情，你自主選擇的權(quán)限有多大？你可以選擇選項？你只能選擇應對方法？你要想辦法溝通，爭取決策權(quán)？時間最晚什么時候必須決策？沒有時間底線，就無法決策。未來的一切都是不確定的，唯有時間會按時到達。我們看看是否可以通過其他因素來找到時間底線。目標無法決策，是因為目標不夠清晰。無論選什么，你要什么？目標不清楚，對路徑的比較是沒有意義的。當下需求不清楚，問問階段目標，階段目標不清楚，問問終極目標。決策時間觀點目標決策權(quán)選項價值挑戰(zhàn)行動未來對決策的合理認知決策無處不在。決策能力決定了一個人的生涯成熟度。沒有完美的決策。我們是有限的，有得必有失。任何決策都是有風險的。決策就是根據(jù)當下的信息和個人的判斷，朝向未來去冒險。有效行動第五節(jié)有效行動目標合理清晰現(xiàn)實一致代價動力監(jiān)控適當自控他控成功五問目標是否清晰？計劃是否現(xiàn)實？與長遠目標是否一致？必然付出的代價是否接受？持久的動力從哪里獲得？監(jiān)控自控如何獎勵/懲罰自己？他控可以從誰那里獲得監(jiān)督和反饋？確定問題目標自我測