1、青 春 的 情 緒 一、情緒面面觀1、什么是情緒？情緒是伴隨著我們生活經(jīng)歷過(guò)程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗(yàn)。遇到以下情境，你會(huì)有怎樣的情緒感受？里約奧運(yùn)會(huì)中國(guó)女排奪冠下課鈴響了，老師還在拖堂美國(guó)在韓國(guó)部署薩德系統(tǒng)懸在半空中等待救援2、情緒的基本類型喜怒哀懼喜眉飛色舞、歡呼雀躍、高興、興奮、激動(dòng)怒怒不可遏、生氣、大發(fā)雷霆、義憤填膺哀悲痛欲絕、哀傷、傷心、難過(guò)、懊悔懼恐懼、害怕、戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、心驚跳 怎樣才能知道自己或他人處在何種情緒狀態(tài)下？3、情緒的成分情緒是一種復(fù)合的心理狀態(tài)，包括內(nèi)在體驗(yàn)、外顯表情和生理反應(yīng)三種成分。 當(dāng)我們快樂(lè)的時(shí)候，可能會(huì)感到精力充沛，對(duì)新鮮事物充滿好奇；可能會(huì)笑容滿面，步履輕

2、盈。當(dāng)我們憤怒的時(shí)候， 可能會(huì)血壓升高、心跳加快； 可能會(huì)感到口干，也可能會(huì) 出汗。 當(dāng)我們悲傷的時(shí)候， 可能會(huì)覺得沮喪、泄氣、無(wú)精打采，甚至想哭。 當(dāng)我們害怕的時(shí)候, 可能會(huì)心跳加快、呼吸急促、 肌肉緊張。視頻中的人表現(xiàn)出了哪幾種情緒？并感受他們是如何表現(xiàn)自己情緒的。白淺討回眼睛每個(gè)人只有一種情緒嗎？ 哭笑自如的寶寶 老爸老媽無(wú)語(yǔ)了思考：面對(duì)同樣的比賽結(jié)果，李梅和韓紅兩人的情緒有什么不同？請(qǐng)你分析一下導(dǎo)致兩人產(chǎn)生不同情緒的原因。 李梅的膽子一直比較小，但她非常希望能鍛煉當(dāng)眾表達(dá)能力。韓紅是班里公認(rèn)的演講天才，出口成章。 學(xué)校舉行演講比賽，李梅和韓紅都參加了。比賽結(jié)果出來(lái)了，李梅得了個(gè)鼓勵(lì)獎(jiǎng)，

3、她高興得歡呼起來(lái)：“我終于戰(zhàn)勝了自己?！弊谝慌缘捻n紅手里也拿著寫有“鼓勵(lì)獎(jiǎng)”的獎(jiǎng)狀卻傷心地哭了。4、影響情緒的因素 情緒不是無(wú)緣無(wú)故產(chǎn)生的，而是由一定的事件引起的。人們往往結(jié)合以往的經(jīng)歷對(duì)目前發(fā)生的事件進(jìn)行解釋，從而引發(fā)心理上的變化和反應(yīng)，產(chǎn)生相應(yīng)的行為表現(xiàn)。 情緒是由一定的事件引起的小女孩買了把新傘，開心地說(shuō)：“太棒了！”大姐姐想出去踏青，傷心的說(shuō)：“太糟了！”遇到下雨天了為什么有人歡喜有人抱怨呢？小女孩大姐姐內(nèi)心需要希望下雨想去踏青得到滿足高興沒(méi)有滿足失望原因：不同的人因?yàn)椴煌木秤?，不同的興趣或需要，因此面對(duì)同一件事就會(huì)產(chǎn)生不同的情緒變化。結(jié)論：不同的人面對(duì)同一件事有不同的看法李白在流

4、放途中，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)江時(shí)寫下：楚水清若空，遙將碧海通。人分千里外，興在一杯中。谷鳥吟晴日，江猿嘯晚風(fēng)。平生不下淚，于此泣無(wú)窮。當(dāng)他大赦，重獲自由，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)江時(shí)， 欣然寫道：朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過(guò)萬(wàn)重山。 個(gè)人境遇今天去圖書館看書我喜歡看書，真開心！我不喜歡看書，真沒(méi)意思！ 個(gè)人志趣社會(huì)穩(wěn)定時(shí)春夜喜雨好雨知時(shí)節(jié)，當(dāng)春乃發(fā)生。社會(huì)動(dòng)蕩時(shí)春望感時(shí)花濺淚，恨別鳥驚心。 社會(huì)生活杜甫在成長(zhǎng)的歷程中，我們會(huì)置身于各種各樣的情境，自然會(huì)產(chǎn)生不同的情緒感受。我們對(duì)某些事的反應(yīng)不是單一的，許多不同的情緒往往糾結(jié)在一起，有時(shí)悲喜交加，有時(shí)愛恨交織，甚至百感交集。 情緒是多樣復(fù)雜的恐懼、焦

5、慮，遇到難題，頭腦一片空白。欣喜、鎮(zhèn)定，難題迎刃而解。期中考試（1）漫畫中體現(xiàn)了哪幾種情緒？（2）漫畫中的情緒分別產(chǎn)生了怎樣的作用和結(jié)果？考試成績(jī)不理想。考試成績(jī)理想。5、情緒的作用 美國(guó)作家卡森曾患重病，醫(yī)生預(yù)言他存活的可能性是1/500?？ㄉ统Ｗx幽默小說(shuō)、看滑稽電影，堅(jiān)持“笑療”，病情不斷好轉(zhuǎn)，幾年后竟恢復(fù)了健康。 紅樓夢(mèng)中的林黛玉，聰明美貌，多愁善感。但由于寄人籬下，終日愁云籠罩，體弱多病，更因?yàn)闊o(wú)法實(shí)現(xiàn)與寶玉的愛情，憂心如焚，飲恨而死。路怒族暴打的哥演苦肉計(jì) 自殘后反咬一口科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明：情緒低落時(shí)，幾乎忘掉記憶內(nèi)容的1/4；情緒很好時(shí)的同學(xué)在相同時(shí)間忘掉1/20。情緒高興的學(xué)生學(xué)到的

6、知識(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)情緒不好的學(xué)生。請(qǐng)同學(xué)們回憶一下，當(dāng)你處于積極情緒和消極情緒狀態(tài)時(shí)，你的學(xué)習(xí)、生活有什么不一樣嗎?當(dāng)處于積極的情緒狀態(tài)時(shí),學(xué)習(xí)效率有所提高,干什么都有勁。在不開心時(shí),注意力無(wú)法集中,記東西老記不住，干什么事都提不起勁。究竟是生活影響了我的情緒，還是情緒影響了我的生活？ 情緒是一把雙刃劍積極情緒（促使人積極地行動(dòng)）興奮、喜悅消極情緒（削弱人的活動(dòng)能力）抑郁、悲傷 積極作用消極作用積極情緒只有積極影響，消極情緒只有消極影響嗎？ 儒林外史中的范進(jìn),多年考不中舉人,直到50多歲時(shí),終于聽到自己金榜題名,“喜極而瘋” 戰(zhàn)國(guó)時(shí)期孫臏被砍去雙腳后，怒而發(fā)奮，寫出孫臏兵法，歌德在失戀的基礎(chǔ)上寫出少

7、年維特的煩惱，司馬遷在遭受宮刑后完成史記，貝多芬在遭受雙耳失聰?shù)那闆r下，創(chuàng)作出命運(yùn)交響曲。 有的情緒具有雙重作用，如高興本是一種積極的情緒體驗(yàn)，然而樂(lè)極可能生悲；而悲傷既能使人心灰意冷，也能激發(fā)人的力量。哀喜不能得意忘形怒不可暴跳如雷懼不能悲痛欲絕不能驚慌失措 保持平和的心態(tài) 二、情緒的青春色調(diào)進(jìn)入青春期，隨著身體發(fā)育加快和生活經(jīng)驗(yàn)不斷豐富，我們的情緒也發(fā)生著變化，表現(xiàn)出青春期的情緒特點(diǎn)。 1、青春期的情緒特點(diǎn)情緒反應(yīng)強(qiáng)烈情緒波動(dòng)與固執(zhí)情緒的細(xì)膩性情緒的閉鎖性情緒的表現(xiàn)性下列情境分別體現(xiàn)了青春期的哪些情緒特點(diǎn)？激情熱情平靜細(xì)膩閉鎖煩躁波動(dòng)不穩(wěn)定探究與分享今天的你，從早上起床到此刻，經(jīng)歷了哪些情

8、緒？你的情緒有何特點(diǎn)？說(shuō)一說(shuō) 2、應(yīng)對(duì)青春期情緒特點(diǎn)的方法青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。正面的情緒是指健康的、積極的、溫和的，可以引發(fā)良好意愿的情緒。正面的情緒不僅有助于我們的身心健康，而且能影響自己在他人心中的形象，能感染人。因此把正面的情緒傳遞給身邊的人，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)和工作氛圍。探究與分享請(qǐng)你根據(jù)以下提示，充分發(fā)揮想象力，編寫出吸引人的小故事。提示一：我是一個(gè)對(duì)生活充滿熱情的人。 有一天，_提示二：我是一個(gè)感情細(xì)膩的人。 有一天，_ 青春期的情緒還包括“煩惱”和“擔(dān)憂”。學(xué)習(xí)積極面對(duì)這些負(fù)面情緒同樣是我們成長(zhǎng)過(guò)程中需要經(jīng)歷的。 小偉是班級(jí)的宣傳委員，擅長(zhǎng)繪畫。一天中午，他正在出板報(bào)，很多同學(xué)圍觀，不少同學(xué)贊嘆，小偉聽后心里美滋滋的，臉上卻緊緊繃著，裝作滿不在乎的樣子，畫得也更起勁兒。這時(shí)，小剛過(guò)來(lái)了，對(duì)板報(bào)提出了一些意見，小偉不高興了，回頭生氣地看著小剛，小剛?cè)匀徊煌５卣f(shuō)，小偉扔下粉筆，沖著小剛大聲地說(shuō)：“你行，我不干了?！彪S后，他揚(yáng)長(zhǎng)而去，剩下小剛和其他同學(xué)尷尬地站在那里。 （1）小偉的心理反應(yīng)和行為有什么