孕期食用三文魚 營養(yǎng)豐富益處多課件_第1頁
孕期食用三文魚 營養(yǎng)豐富益處多課件_第2頁
孕期食用三文魚 營養(yǎng)豐富益處多課件_第3頁
孕期食用三文魚 營養(yǎng)豐富益處多課件_第4頁
孕期食用三文魚 營養(yǎng)豐富益處多課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩6頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

孕期食用三文魚 營養(yǎng)豐富益處多三文魚含有大量的蛋白質、脂肪酸、蛋白質、維生素等營養(yǎng)物質。對于一個懷孕的女性來說，三文魚是一個不可多得的營養(yǎng)品。同樣，三文魚對于胎兒也是一種營養(yǎng)品。但是，在談到三文魚怎么吃時，我們最好還是好好研究一下。三文魚對孕婦的好處1.野生三文魚富含豐富的優(yōu)質歐米伽3脂肪酸，含（EPA和DHA）硒，蛋白質，維生素B12，鉀，鐵，脂肪以及鈉。很多健康組織都把三文魚視作懷孕期間的健康食物，因為三文魚魚肉內含有微乎其微的不健康元素，就像眾多海產品一樣。2.歐米伽3脂肪酸，維生素D，健康脂，ALA，EPA，DHA以及碘等元素都會對胎兒的身體健康成長，大腦良好發(fā)育以及視網膜的正常生成都有很好的作用。4.懷孕期間吃三文魚對于母乳喂養(yǎng)有很大幫助。正如很多營養(yǎng)學專家們所建議的，三文魚體內所含的營養(yǎng)對于改善母乳質量有很好的功效。由此也會對嬰兒智力的提升起到幫助作用。三文魚的煮食方法2.較大型的三文魚也許會含有殺蟲劑或重金屬以及汞等物質。然而，小型的三文魚大部分會免受這種重金屬的污染。因此，在懷孕期間，多吃這種小型的三文魚將是一種更加安全的選擇?，F在，到了你自己決定如何吃這道三文魚大餐的時間了。還有一條需要注意的是，在吃之前，最好和你的主治醫(yī)生討論一下你的飲食計劃。畢竟，這是

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論