1、Hello，自控力【教學目標】引導學生了解自控力的含義，認識自控力對個人成長的重要意義，激發(fā)學生提高自控力的意識。通過情景故事與小組合作，引導學生自主探究提高自控力的方法，學習同齡人提高自控力的方法。通過活動體驗，幫助學生覺察自我自控力水平，能運用記住目標、集中注意，轉變關注點等技巧提高自控力?！窘虒W重點】掌握提高自控力的方法?！窘虒W難點】激發(fā)學生提高自控力的意識，并在生活中運用提高自控力的方法。【教學準備】小組討論記錄單、密碼紙、活動用紙等【教學過程】談話導入（5分鐘）邀請學生解釋“任性”的含義。課前小調查結果展示：你做過最任性的一件事情是什么？PPT呈現(xiàn)學生曾做過的一些任性行為，引導學生意

2、識到任性行為其實是由自己控制的，而控制這些任性行為的能力就是自控力。【活動設計說明】自控力是一個抽象的概念，通過學生們經(jīng)常掛在嘴邊的“任性”導入，迅速引起了學生的興趣。自由分享及課前小調查，讓學生將抽象的定義與現(xiàn)實生活相連接，引發(fā)學生對自控力的思考，直入主題。自控力的重要意義（5分鐘）播放視頻：一顆糖果的誘惑棉花糖實驗3分 17秒的視頻，展現(xiàn)了小朋友們在面臨棉花糖誘惑時的不同表現(xiàn)，通過視頻及老師對棉花糖實驗的介紹，引導學生意識到每個人面對誘惑時，自控力是不一樣的，而自控力高的人在學業(yè)、問題處理及人際關系等方面會有更好的發(fā)展?！净顒釉O計說明】引用心理學上的經(jīng)典實驗，而非簡單說教，用實驗結果告訴學

3、生，自控力高的人更容易取得成就。從而在情感上激發(fā)學生提高自控力的意識。提高自控力的方法情景故事，小組探究（10分鐘）PPT呈現(xiàn)同齡人的故事：小 A同學很想玩手機、上課打瞌睡、經(jīng)常發(fā)脾氣、特別想戀愛。他也想改變這種狀態(tài)，但常因控制不住自己而難過自責。如何幫助他提高自控力呢？給他提一些建議吧！小組討論交流，完成記錄單。展示討論結果?！净顒釉O計說明】來自身邊同齡人的故事，更能激發(fā)學生探究的主動性。不同觀點在思維碰撞中生成，助人更是自助，學生在不知不覺中學到了同輩群體在提高自控力方面的小技巧?；顒芋w驗：尋找密碼（8分鐘） 活動方法介紹活動規(guī)則每人一張密碼紙（A4紙上印滿數(shù)字，大部分為“8”，其中有多個

4、是與“8”不同的數(shù)字）；找到與“8”不一樣的數(shù)字，加起來得出的結果就是正確的密碼；只能口算。2活動開始，同時播放干擾視頻可愛的豬。3.老師公布正確“密碼”。 交流與分享有多少人在算出密碼之前，從頭到尾都沒有看視頻？請這些同學分享一下，自己是如何做到抵制視頻的誘惑的？（一直記住自己的任務和目標）多少同學忍不住看了視頻又回到活動上？這部分同學分享一下，為什么你后來能控制住自己不看視頻，當時自己是怎樣想的？（想到自己真正的任務和目標）多少同學被視頻拐跑而最后沒有完成任務？請這部分同學分享一下，為什么被視頻拐跑了？（忘記了自己的任務和目標）你覺得怎樣才能更有效地加強自制力，抵抗誘惑？【活動設計說明】“

5、記住目標”對提高自控力的重要性不言而喻，但說教多了容易引發(fā)學生反感。借助活動體驗，引導學生在覺察反思自我自控力水平的基礎上，親身體驗記住目標、集中注意力能讓自控力更有效，從而更愿意把所學運用到生活中。轉變你的關注點（10分鐘）有的同學說，我告訴自己“不能玩手機”，但越這么想，越想玩手機。如果我們用拒絕、壓抑的方式不能達到有效的自制，那我們應該怎么做？（學生思考并且回答）對，我們可以嘗試接受、接納這個想法，怎樣才能做到呢？我們可以轉換一下思維方式。 活動方法讓學生用“我不要”的句子寫下一個自己想要通過自我控制去消除的行為或者壞習慣；思考這個行為和習慣改變后能給自己帶來什么好的轉變，然后把這個轉變用“我想要”的句子寫下來； 交流與分享【活動設計說明】通過示范和講解對學生進行認知訓練，引導學生改變自己的思維方式，建立自控力與大腦之間的積極連接，也是對本課教學重點的落實與深化。課堂小結（2分鐘）決定未來成功的不是過去，而是你現(xiàn)在愿不愿意付出。今天你所做的選擇，會在明天帶給你大大的回饋只要你別那么著急吃