1、彎道跑技術(shù) 耐久跑彎道跑技術(shù) 學(xué)段：水平四1a 耐久跑彎道跑技術(shù) 教材簡(jiǎn)析1重點(diǎn)與難點(diǎn)3教學(xué)過程5教學(xué)目標(biāo)2場(chǎng)地與器材4教學(xué)特色62a一、 教材簡(jiǎn)析 耐久跑彎道跑技術(shù) （一） 本課在學(xué)段教學(xué)中的地位與特點(diǎn) 本課選自人教版體育與健康第五章田徑單元，同時(shí)也是無(wú)錫市初一年級(jí)第一學(xué)期必修教材內(nèi)容。作為田徑類項(xiàng)目之一，耐久跑不僅能夠發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)而且還能培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅不拔的意志品質(zhì)。在耐久跑單元的教學(xué)中，彎道跑教學(xué)，是提高跑的能力和掌握彎道跑技能的一項(xiàng)練習(xí)，有一定技術(shù)要求，掌握這一技能對(duì)提高耐久跑成績(jī)有較大幫助。3a 耐久跑彎道跑技術(shù) （二） 本課在學(xué)段教學(xué)中的單元安排課次學(xué)習(xí)內(nèi)容學(xué)習(xí)重難點(diǎn)學(xué)習(xí)策略1跑

2、走交替重點(diǎn)：途中跑姿勢(shì)正確難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)放松講解示范法小組合作學(xué)習(xí)2定時(shí)跑重點(diǎn)：呼吸方法難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”講解示范法小組合作學(xué)習(xí)3定距跑重點(diǎn)：正確的途中跑技術(shù)與呼吸節(jié)奏難點(diǎn)：合理分配體能講解示范法小組合作學(xué)習(xí)4彎道跑重點(diǎn)：雙腳的著地部位及兩臂擺動(dòng)特點(diǎn)難點(diǎn)：身體內(nèi)傾的角度探究式學(xué)習(xí)法小組合作學(xué)習(xí)法5全程跑重點(diǎn)：全程跑及合理分配體能難點(diǎn)：全程跑的節(jié)奏講解示范法小組合作學(xué)習(xí)4a（三） 本課對(duì)促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的作用 耐久跑彎道跑技術(shù) 本課教學(xué)對(duì)象是七年級(jí)的學(xué)生，他們思維活躍，興趣廣泛且可塑性強(qiáng)。在耐久跑的學(xué)習(xí)中感到缺乏興趣，甚至?xí)霈F(xiàn)抵觸心理。因此在本節(jié)課的教學(xué)過程中應(yīng)從學(xué)生的興趣出發(fā)，安排激趣內(nèi)容，

3、使他們?nèi)硇牡耐度刖毩?xí)當(dāng)中，發(fā)展他們的有氧耐力，促進(jìn)身心發(fā)展，在練習(xí)中培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志、頑強(qiáng)的毅力和勇于克服困難的精神。5a 耐久跑彎道跑技術(shù) 二、 教學(xué)目標(biāo)了解彎道跑技術(shù)的基本動(dòng)作要領(lǐng)與方法 認(rèn)知目標(biāo)能夠掌握彎道跑技術(shù)和技能，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，增強(qiáng)學(xué)生耐力素質(zhì)。技能目標(biāo)培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和能力，激發(fā)對(duì)耐久跑的興趣。情感目標(biāo)6a教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)雙腳的著地部位及兩臂擺動(dòng)特點(diǎn)身體向內(nèi)側(cè)傾斜幅度三、 重點(diǎn)與難點(diǎn) 耐久跑彎道跑技術(shù) 7a場(chǎng) 地器 材紅色膠帶一卷小黑板一塊橡皮帶若干掛圖一張 耐久跑彎道跑技術(shù) 四、 場(chǎng)地與器材田徑場(chǎng)半片8a 耐久跑彎道跑技術(shù) 五、 教學(xué)過程2分鐘10分鐘30分鐘3分鐘

4、0min2min12min42min45min9a （一） 開始部分 耐久跑彎道跑技術(shù) 體委整隊(duì)，報(bào)告出席人數(shù)；師生問好，檢查著裝；安排見習(xí)生；語(yǔ)言導(dǎo)入，引起學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)；10a教學(xué)策略改進(jìn)游戲方法，講解并組織學(xué)生參與游戲；教師語(yǔ)言引導(dǎo)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣；師生共同參與游戲，充分活動(dòng)各個(gè)關(guān)節(jié)。 圍繞圓圈慢跑12改良的“喊數(shù)抱團(tuán)”游戲3一般性準(zhǔn)備活動(dòng) 耐久跑彎道跑技術(shù) （二） 準(zhǔn)備部分 運(yùn)動(dòng)時(shí)間：6分鐘11a（三） 基本部分1、探究彎道跑特點(diǎn) 運(yùn)動(dòng)時(shí)間：2分鐘 耐久跑彎道跑技術(shù) 組織圖采用探究式學(xué)習(xí)方法，學(xué)生通過反復(fù)體驗(yàn)彎道跑、直道跑并總結(jié)兩者的不同；采用引導(dǎo)式教學(xué)方法，讓學(xué)生總結(jié)彎道跑的特點(diǎn)。學(xué)法

5、教法學(xué)生積極參與體驗(yàn)活動(dòng)并開動(dòng)腦筋總結(jié)特點(diǎn)。12a2、彎道跑技術(shù)學(xué)習(xí) 運(yùn)動(dòng)時(shí)間：3分鐘 耐久跑彎道跑技術(shù) 以學(xué)生的總結(jié)為基礎(chǔ)，借助掛圖講解彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)；借助紅色膠帶，明確彎道跑雙腳的觸地部位（解決重點(diǎn)）；以小組為單位分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。教法學(xué)法學(xué)生積極參與練習(xí)并明確動(dòng)作方法；小組之間互相合作，進(jìn)一步掌握動(dòng)作。練習(xí)隊(duì)形13a3、改進(jìn)彎道跑技術(shù) 運(yùn)動(dòng)時(shí)間：3分鐘 耐久跑彎道跑技術(shù) 采用探究式學(xué)習(xí)方法，通過不同速度的繞圈跑，讓學(xué)生體會(huì)感受并總結(jié)；借助橡膠帶，一端固定于學(xué)生腰部，左手握另一點(diǎn)，調(diào)整合適長(zhǎng)度，限制左臂擺動(dòng)幅度（解決重點(diǎn)）；以小組為單位分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。教法學(xué)法學(xué)生積極參與練

6、習(xí)并明確動(dòng)作方法；小組之間互相合作，進(jìn)一步掌握動(dòng)作。練習(xí)隊(duì)形慢速中速快速14a4、進(jìn)一步改進(jìn)彎道跑技術(shù) 運(yùn)動(dòng)時(shí)間：3分鐘 耐久跑彎道跑技術(shù) 針對(duì)部分同學(xué)在練習(xí)中沒有形成合適的內(nèi)傾角度這一問題，特用橡皮帶在胸前懸掛重物（如棒球等），給學(xué)生直觀的感受和認(rèn)識(shí)，幫助學(xué)生進(jìn)一步改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作。（解決難點(diǎn)）通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，總結(jié)技術(shù)要領(lǐng)編成練習(xí)口訣，進(jìn)一步指導(dǎo)學(xué)生自主練習(xí)。彎道跑，體左倒，右擺大，左擺小。兩腳用力有不同，左外右內(nèi)沿線跑。 口訣15a5、彎道跑接力游戲 運(yùn)動(dòng)時(shí)間：2分鐘 耐久跑彎道跑技術(shù) 方法：分四組面向圈外在十字線上站立，持接力棒沿圓圈按逆時(shí)針方向快速跑. 。游戲組織16a6、素質(zhì)練習(xí)推小車 運(yùn)動(dòng)時(shí)間：3分鐘 講解、示范游戲方法，并講解比賽規(guī)則和要求；學(xué)生兩人一組，按照教師要求進(jìn)行練習(xí)；教學(xué)策略方法：學(xué)生2人一組，以橫隊(duì)向一個(gè)方向比誰(shuí)行走的快。 。 耐久跑彎道跑技術(shù) 17a12放 松小 結(jié)教師語(yǔ)言引導(dǎo)，使學(xué)生收心安靜學(xué)生體操隊(duì)形，跟隨教師做放松操自評(píng)與組內(nèi)互評(píng)教師總結(jié) 耐久跑彎道跑技術(shù) （四） 結(jié)束部分 運(yùn)動(dòng)時(shí)間：1分鐘18a 耐久跑彎道跑技術(shù) （五） 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷課的密度35-45%中等平均心率運(yùn)動(dòng)負(fù)荷125-135次/分19a采用探究式教學(xué)方法和分組練習(xí)方式，以探究-總結(jié)-再探究的形式激發(fā)學(xué)生學(xué)