1、目標(biāo)設(shè)定吳來福2010-11-3沒有目標(biāo)就沒有成功沒有目標(biāo)的人不會快樂世界上沒有懶惰的人，只有沒有明確目標(biāo)的人！每天忙忙碌碌，你有成就感嗎？目標(biāo)的重要性6、目標(biāo)使我們集中精力；7、目標(biāo)能提高激情，有助于評估進(jìn)展；8、目標(biāo)產(chǎn)生信心、勇氣和膽量；9、目標(biāo)使人自我完善，永不停步；10、目標(biāo)使你成為一個成功的人；為什么很多人不設(shè)定目標(biāo)？1、設(shè)定目標(biāo)后害怕失?。?、害怕別人恥笑；3、不知道目標(biāo)的重要性；4、不知道達(dá)成目標(biāo)的方法；為什么一般人會失敗：目標(biāo)太多；缺乏核心目標(biāo)；忘了給目標(biāo)設(shè)定期限；設(shè)定了目標(biāo)卻朝令夕改；沒有堅(jiān)持；沒有可行性的計(jì)劃；沒有立即行動； 很多人都有目標(biāo)，卻沒有成功？目標(biāo)設(shè)立的ABC原則

2、A可行的（ achievable ).B 可信的（ believable)C 可控的（ Controllable)D 可界定的（ definable)E 明確的（ explicit)F 屬于你自己的（ foryourself )G 促進(jìn)成長的（ growth 一 facilitating)Q 可量化的（ quantifiable ）如何設(shè)立目標(biāo)？D 可界定的：是指你的目標(biāo)必須是以普通人都能理解的口頭語言或書面語言 表達(dá)。一個長期目標(biāo)的用詞必須仔細(xì)推敲，這樣才有可能將它進(jìn)一步分解 為一系列的環(huán)節(jié)或短期目標(biāo)。有時你會感到要表述一個目標(biāo)非常困難，因 為那需要你把抽象的感覺變?yōu)榫唧w、清晰的陳述。如我想

3、當(dāng)一位作家。E 明確的：是指你只陳述某一特定的目標(biāo)，并且在一段時間之內(nèi)只集中于這 一個目標(biāo)。同時，這個指導(dǎo)原則也要求你非常慎重地遣詞用句。你可以說 你的目標(biāo)是要裝修房間。這很好，但是“裝修”到底是什么意思呢？是刷 漆、修繕、重新布局、買新家具、換墻紙、打掃衛(wèi)生，是所有的這一切， 還是只是其中一項(xiàng)或是別的什么事情呢？在一段時間之內(nèi)不能集中于一個 目標(biāo)的危險在于：你同時有了別的目標(biāo)，結(jié)果在接近最后期限的時候，你 發(fā)現(xiàn)自己一個也沒能完成。 設(shè)定長期目標(biāo)時有三個方面的因素要考慮，就是自我實(shí)現(xiàn)、地位象征和凈所得。 另外需要記住的是為自己建立目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的三個主要階段。這三個階段是：長期目標(biāo)中期目標(biāo)短期目標(biāo)

4、每個階段目標(biāo)的主要內(nèi)容： 長期目標(biāo)您設(shè)定的長期目標(biāo)應(yīng)該是明確的。換句話說，20年中我希望住在一所大房子 里，并且經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。您也可以說，20年后我希望住在海邊的一所大房子里，擁 有200畝占地面積，以及在銀行中有可以供我隨心所欲花費(fèi)的10億人民幣存款。您的長期目標(biāo)也許不是這個樣子，但您需要這樣的具體。設(shè)定目標(biāo)的步驟當(dāng)您設(shè)定完長期目標(biāo)時，將它分為兩半，設(shè)定一下10年期的中期目標(biāo)。10年相比20年，其實(shí)現(xiàn)的可能性又有所增加。接著將10年再分成兩半，直到您得到了1年期的短期目標(biāo)時，再將他們劃分成月、周甚至天。短期目標(biāo)短期目標(biāo)是您應(yīng)該最為關(guān)注的目標(biāo)。短期目標(biāo)的設(shè)定不要超過90天，這樣能取得更好的效果。超

5、過90天的短期目標(biāo)不足以產(chǎn)生直接相關(guān)的應(yīng)變意識。另外應(yīng)該做的是：建立短期目標(biāo)后立即開始行動來實(shí)現(xiàn)它。就是說要堅(jiān)定不移，不要在意識中否定它，不要等明天、下個星期，而是立即行動。中期目標(biāo) 比如，如果其中一個目標(biāo)是買輛汽車，那么開始行動，按計(jì)劃在90天內(nèi)買到它。它會給您帶來動力，而且這個動力會很快讓您的下一個目標(biāo)加速完成。設(shè)定短期目標(biāo)可以比較容易來檢驗(yàn)?zāi)臎Q心。如果設(shè)定了目標(biāo)之后，要達(dá)到這個目標(biāo)感覺壓力過大，那么您就不能肯定是否能實(shí)現(xiàn)它。如果您有信心，您的計(jì)劃實(shí)現(xiàn)就會激勵您為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而采取積極行動。 終極目標(biāo)應(yīng)該包括你生活的各個領(lǐng)域一般我們可以將人生分為八個不同的領(lǐng)域： 1、健康領(lǐng)域：也就是自己身體

6、健康狀況和照顧，包括適當(dāng)?shù)娘嬍澈瓦\(yùn)動等等。 2、事業(yè)領(lǐng)域：這是最主要的成就感來源，一旦在這個領(lǐng)域上獲得成就，往往也對于財(cái)務(wù)和休閑等領(lǐng)域能創(chuàng)造更好的條件。 3、家庭領(lǐng)域：包括和家人的相處，彼此的關(guān)懷與互動。 4、財(cái)務(wù)領(lǐng)域：賺到了錢，如果不善于規(guī)劃，未必能夠擁有良好無慮的經(jīng)濟(jì)狀況。賺多少是一回事，學(xué)習(xí)如何留下，甚至增加理財(cái)觀念和技巧，都是亟待強(qiáng)化的部分。 設(shè)定階段檢視點(diǎn)由于實(shí)際和想象肯定為有落差，所以及時檢視階段目標(biāo)很重要。檢視目標(biāo)是為了確定完成情況，是否有需要調(diào)整或修改的地方。如果方向錯了，停止就是進(jìn)步！借助集體的力量其最主要的目的不只是教我們?nèi)绾握_運(yùn)動，更重要的是有人陪我們練，督促我們運(yùn)動，

7、讓我們減少偷懶發(fā)生的機(jī)會。 致力實(shí)現(xiàn)您的目標(biāo)工作越努力，成功的滋味就越甜蜜。任何時候都不要去想成功之路是曲折的。如果目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)沒有花費(fèi)多少工夫，原因是制定的目標(biāo)沒有達(dá)到足夠挑戰(zhàn)的高度。如果目標(biāo)定得不夠高，就可能會使您躊躇不前，雖然可以滿足意識的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，但這種層次的目標(biāo)是沒有太大幫助的。任何事情都不能分散您對目標(biāo)的注意力。今天堅(jiān)持不懈的人，明天定會有所收獲。對我們來說，放棄應(yīng)得的報(bào)酬或推遲令現(xiàn)在滿意的好事都是不自然的；在今天追求短期利益的社會里，長期的回報(bào)幾乎沒有聽說過。不要設(shè)定那些只會帶給您一時滿足的目標(biāo)。如果設(shè)定的目標(biāo)較低，那您的所得也會較低。下定決心，滿懷熱情，將不會安于現(xiàn)狀或半途而廢。您的決心使您保持清醒的認(rèn)識，知到自己渴望什么以及如何實(shí)現(xiàn)它。如果您的設(shè)想不十分清楚，就應(yīng)該把目標(biāo)的細(xì)節(jié)記下來。這樣當(dāng)您的注意力不集中時可依靠目標(biāo)提示您。更多的提示會增強(qiáng)自己投入目標(biāo)的力量，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的決心就越大