1、3/3陳氏二十四式名稱及動作要領(lǐng)解析1。起勢 左右 HYERN ” t ”_blank 野馬分鬃 3。 HERLNK ” t”lank” 白鶴亮翅 左右 YPL”t”_lank摟膝拗步.HYPERINK ” t”lank 手揮琵琶6左右HYPRLNK ” ”_blank 倒卷肱 7. PNK 6 _lank”左攬雀尾。右攔雀尾9。單鞭 0.左右 YERK ”_blank云手 11。單鞭 2HYPL” t ”blan” 高探馬3。ERLINK”_blank”右蹬腳14。HPERLINK ”_lank 雙峰貫耳 。 YPERINK ” _blan轉(zhuǎn)身左蹬腳16左下式獨立右下式獨立 18。 HPER

2、LINK ” blnkAGEXXPGEXXX梭.HYEINK” tblank 海底針0. HPELINK ” t_ank 閃通臂2。 YPERIK” _ak轉(zhuǎn)身搬攔捶2. HPRLIN” t”_blak”如封似閉2 HERLK”t”blnk 十字手 24。收勢一。 起式太極起式要自然， HRLINK _bla” 含胸拔背頭頂懸. 屈膝松腰向前看，松肩垂肘 HYRLIN”tblak” 氣沉丹田。 二. 左右 HPELNK ” t _blan 野馬分鬃 HYPERINK tp:/ t la 野馬分鬃抱球起，一前一按斜上舉。 HPRLK ” ”la” 弓步向前似貓行，虛實轉(zhuǎn)換要清晰。 三。YPERL

3、NK ”AE7BF%8hl_tag=textlktn=SE_hlp15_v6zk6” _ank白鶴亮翅 HPERIN w=%E7%99%BD9B9A4E4%BA%EEFhl_tag=elinktnS_hp01_6v6zg6” ”_lank白鶴亮翅展翅嬌，左按右挑至眉梢。 右實左虛足尖點， HYPINKt bak” 沉肩墜肘要記牢。 四 HPEIt:/t ”lank 摟膝拗步 YPRLINK ” t _la”摟膝拗步斜中行,一手按膝一手擁. 坐腕舒掌朝前打,分 YPLNK ” ”_blan”清虛實轉(zhuǎn)換靈. 五。 HYPERINK ” _blan 手揮琵琶 HYLINK ” ”_blan”手揮琵琶

4、抱在胸，左前右后身前迎。 右實左虛足跟點,HYEINK ” t _bank”沉肩墜肘要記清。 六. 左右HYPIK” t ”_bla” 倒卷肱 墜身退步 HYPEINK E5%892E5%DB7E%8B1hl_ta=textlnk&t=E_ldp0135v66zkg t _bla倒卷肱,撤步足尖點地行。 退步之后成虛步,轉(zhuǎn)腰松胯手前擁。 七、八 左右攔雀尾 棚手前舉要撐圓，捋手用勁在掌中。 擠手著力在手背，按手勁起在腰功。 九。 單鞭 左手推出拉單鞭,右手鉤子在后邊. HYERLIK t blank” 弓步足跟先著地, 虛實轉(zhuǎn)換記心間。 十、十一左HPERLK” _blank 云手單鞭 HPE

5、L ”t _bnk 云手三進上下翻,一左一右在面前。 左步橫跨數(shù)二次,再拉單鞭又以遍。 十二。 HYPERIK” t _an”高探馬 YPERL ” ”_lank” 高探馬上攔手穿，左攔右穿馬上邊。 足尖點地左虛步，沉肩垂肘要記全. 十三。 YIK ” _bak” 右蹬腳 HYPERIN ” t ”blank右蹬腳式腿上功,力發(fā)腰部要記清。 左足站立身要穩(wěn)，右腳提起向前蹬. 十四、十五 HYPEIK” tank” 雙峰貫耳 RLIK”tbank” 左蹬腳 HYPEINK ”wd=%E%8%8CE5BBE8%B4AF%8B3h_tg=txtnknSldp05_v6v6g6 t blank”雙峰貫

6、耳兩筆圓，二拳鉗形在眼前。 提膝 YERNtlinktn=E_hldp0130_6v6zkg6 t _blnk弓步向前邁，轉(zhuǎn)身左腳蹬一番十六、十七左下式獨立右下式獨立 下式獨立隨峰連，一鉤一掌往前穿.十八。 HYERLIN ” 左右穿梭 搖化單臂向上送，一托一 HYLN”t nk”推手上功。弓步向前兩斜角, HYPELK ” t lnk”左右穿梭一般同。 十九. HYRN ” tblank” 海底針 海底 HERN ”lin&nEhlp0350v6vkg”t_blak” 金針手下插，左按右插頂勿斜. 左虛右實足尖點, ERIN”_lan氣沉丹田松腰胯。 二十 HYPERINK”t ba閃通臂 HYPRLIN ” t _ank閃通臂上托架功，右架左推向前擁。 提膝弓步向前邁，松跨松腰記心中。 二十一、 HELNK ” t ”_bak”轉(zhuǎn)身搬攔捶 HPERLNK ”t _ank轉(zhuǎn)身搬攔捶向前，右搬左攔莫等閑. 右腳外撇左腳進,弓步捶打 YPERN ”t_ank”護肘間。 二十二、 HYERLINK ” ”_bank” 如封似閉 如封似庇護正中,前后仰俯不可行。 向后下按足尖蹺，向前雙手朝前擁。 二十三。 HYPERINK ” t ”