1、乒乓球挑打技術(shù)介紹在反手臺(tái)內(nèi)擰被專業(yè)運(yùn)動(dòng)員使用越來越多的現(xiàn)在，正手挑打技術(shù) 似乎有點(diǎn)落伍了，但是，對(duì)業(yè)余愛好者來說，仍不可或缺。挑打的 發(fā)力原理也是摩擦為主，這個(gè)摩擦是為了吃住球，即使來球?yàn)椴晦D(zhuǎn)， 球拍也必須有向上的運(yùn)動(dòng)才會(huì)有過網(wǎng)的弧線。增加挑打質(zhì)量方法為了增加挑打的發(fā)力，首先在高重心迎球到位的時(shí)機(jī)上要把握得 十分精準(zhǔn)并且要完整，因?yàn)橛爸涟l(fā)力的過程中重心是始終在保持 較高的狀態(tài)下移動(dòng)的，并且在方向上要有先從反手位向正手位前方 迎球的移位、迎前完成的同時(shí)又要引導(dǎo)發(fā)力方向的這個(gè)難度很大的 變化，我們感到挑球技術(shù)很難掌握的原因就在于此，相對(duì)于手臂適 度放松、垂腕引拍、手指手腕向上摩擦、小臂向前發(fā)力

2、等過程細(xì)節(jié)， 重心的合理掌控是最難的。因此，有必要提請(qǐng)注意一個(gè)很重要的過程細(xì)節(jié)：從反手位向正手 位前方移位的上步過程中，應(yīng)該養(yǎng)成采用并步移位的習(xí)慣，即身體 先傾斜使重心先向前并達(dá)到一定幅度后，以右腳為支撐、左腳向右 腳并一步的踩實(shí)時(shí)、右腳入臺(tái)下使上半身入臺(tái)，注意右腳入臺(tái)下的 過程是足跟先落地、隨著重心的繼續(xù)向前而足跟離地并前掌端踩實(shí) 使重心提高的同時(shí)繼續(xù)向前，以完成身體基本面對(duì)來球、右腳尖向 左并重心偏左前的較高重心的技術(shù)站位，這個(gè)站位完成的過程對(duì)于 掌握挑打技術(shù)十分重要，一定要熟練地掌握和運(yùn)用，因?yàn)橹匦牟坏?位與無合理地高度，挑打就無從發(fā)力。我們很多球友是采用跨步上位的，雖然右腳上前以后左腳

3、也曾跟 上，但跨步的距離和右腳的落地巳固定了重心的所在，這時(shí)巳無再 調(diào)整的時(shí)機(jī)或條件，后果多是身體不能面對(duì)來球方向而降低重心伸 直手臂去發(fā)力，挑打的效果也就可想而知了。正手挑打的技術(shù)重點(diǎn)有兩方面，一是較高的重心并與來球的距離 應(yīng)合理。上半身入臺(tái)時(shí)要保持較高的重心，并使手臂保持自然放松的狀態(tài)才利于發(fā)力，伸直手臂的低重心去挑打是不會(huì)有理想效果的。 二是要注意合理地迎前和協(xié)調(diào)地發(fā)力。應(yīng)利用上半身入臺(tái)過程中的 高重心向前去迎球、而不要伸直手臂去等球。迎球并觸球的瞬間， 手指發(fā)力使手腕向上摩擦吃住球、小臂發(fā)力向前甩出球。為了保證摩擦的效果，應(yīng)在高重心的基礎(chǔ)上適度地吊腕并適度 地向前降低左肩，這樣可以使做

4、為發(fā)力支點(diǎn)的肘部處于相對(duì)較高的 位置以增加手腕與小臂的發(fā)力的空間。我對(duì)挑球的發(fā)力過程的總結(jié) 是：重心迎球、手腕向上、小臂向前。乒乓球拍保養(yǎng)方法1、在使用過程中，除了要將底板置于干燥處保存，防止重壓、 折斷外，在打球過程中，要特別注意球板與臺(tái)面以及地面的碰撞， 如在喂多球時(shí)，可采用備用板，削球打法的運(yùn)動(dòng)員在練習(xí)時(shí)，動(dòng)作 幅度要與地面適當(dāng)保持一定距離等，更應(yīng)避免因?yàn)檩斍蚣痹辏室?摔球拍，用球拍砸球臺(tái)及打擋板等惡習(xí)的發(fā)作。2、影響海綿性能的主要因素有厚度、硬度、彈力、孔徑大小、 孔徑個(gè)數(shù)等因素。因?yàn)楹＞d是一個(gè)膨脹體，在使用過程中，不能過 分牽拉、重壓，在溫度比較低的地方打球，要注意適當(dāng)保溫，底溫

5、會(huì)影響海綿的彈性。用單張的膠皮和海綿板的人，在更換膠皮時(shí)， 要用火烤式電熨頭燙，使膠皮與海綿之間的膠水充分溶化，以防因 換膠皮損壞海綿。膠水可以使海綿發(fā)泡，增加彈力，但與底板進(jìn)行 粘貼時(shí)，要使用無毒的專用膠水，這樣既可以保護(hù)海綿，也可以保 護(hù)底板。3、在乒乓球工具中，膠皮種類繁多，但大體上可以分為兩類， 一類是反貼，一類是正貼。反貼中包括反膠和防弧膠皮，正貼包括 正膠、生膠和長(zhǎng)膠。由于含膠量的不同，反膠膠皮摩擦力較大，表 面有吸附作用，粘著力強(qiáng)，膠皮與球接觸點(diǎn)不易滑動(dòng)，有利于增加 球的旋轉(zhuǎn)。為了充分發(fā)揮這一特點(diǎn)，在使用反膠時(shí)，最重要的是要 保持膠皮的清潔。不要用有油的手擦拭膠皮。每次打完球后，

6、可用 清水將膠皮沖凈，貼上塑料薄膜;如果有清水不易去除的臟物，也可 用諸如肥皂等清潔劑洗凈，晾干，再用。4、正貼膠皮含膠量低，齒粒硬度大，摩擦力小，膠皮與球接觸 面積小，容易滑動(dòng)?；谶@樣的特點(diǎn)，使用正膠時(shí)，要特別注意保 持膠皮的干燥。如果在潮濕的地方打球，可使用干燥劑擦拭膠皮， 以減少膠皮表面的濕度。正貼膠皮的底皮一般都較薄，在與海綿粘 貼時(shí)，一次不要往膠皮上涂過多的膠水，以防因膠皮打“卷”，造 成無謂損耗。乒乓球?qū)I(yè)術(shù)語介紹比賽臺(tái)面（一）左、右半?yún)^(qū)又稱1/2 區(qū)，其方向?qū)羟蛘弑旧矶浴＃ǘ┙W(wǎng)區(qū)指距球網(wǎng)40 厘米以內(nèi)的區(qū)域（三）底線區(qū)指距端線30 厘米以內(nèi)的區(qū)域（四）中區(qū)指介于近網(wǎng)區(qū)和

7、底線區(qū)之間的區(qū)域（五）邊區(qū)指靠近球桌邊緣的區(qū)域球拍拍形球拍拍形包括拍面角度、球拍橫度和拍面方向。（一）拍面角度：拍面與臺(tái)面所形成的角度。（1）拍面與臺(tái)面成 90為垂直。（2）拍面與臺(tái)面形成的角度小于 90為前傾。（3）拍面與臺(tái)面形成的角度大于 90為后仰。（二）球拍橫度：球拍繞前后轉(zhuǎn)動(dòng)所形成的球拍角度變化。拍柄與球臺(tái)端線垂直時(shí)為 0，隨球拍繞前后軸不斷轉(zhuǎn)動(dòng)二增加 其左橫角度。當(dāng)拍柄與端線平行時(shí)，為左橫 90;球拍圍前后軸向右轉(zhuǎn)至與球臺(tái)端線平行時(shí)為右橫 90.平常所說的球拍呈半橫狀，即是橫度為 45之意。（三）拍面方向：球拍左右偏轉(zhuǎn)時(shí)，與球臺(tái)端線所形成的角度。擊球路線擊球路線是指從擊球點(diǎn)到落臺(tái)點(diǎn)之間形成的線。五條基本線路 （以擊球者為基準(zhǔn)）為：正手斜線、正手直線、側(cè)身斜線、側(cè)身直線、 中路直線。中路直線球在實(shí)際比賽