1、心理調(diào)節(jié)十二法94分/通過|1.對(duì)壓力的應(yīng)對(duì)策略有情緒應(yīng)對(duì)和問題應(yīng)對(duì)兩種，下列應(yīng)對(duì)策略中屬于問題應(yīng)對(duì)的是（A）o（單選題3分）得分：3分OA.改變現(xiàn)實(shí)。B.心理調(diào)節(jié)。C.自我安慰。D.降低期望2.在心理層面正確面對(duì)挫折并積極應(yīng)對(duì)，通過努力獲得成功，這種心理調(diào)節(jié)方式是（）o（單選題3分）得分：0分（選A、B錯(cuò)誤）。A.升華。B希望。C.宣泄。D.脫敏3.心理調(diào)節(jié)法中代償法是指（A）。（單選題3分）得分：3分OA.放棄不合實(shí)際的目標(biāo)并在其他方面得到補(bǔ)償OB把情緒的能量引導(dǎo)到正確的方向OC.通過身體鍛煉達(dá)到心理調(diào)節(jié)的目的。D.利用消費(fèi)等方式使個(gè)人的情緒得到發(fā)泄4.積極心理學(xué)之父是（D）o（單選題3分

2、）得分：3分。A弗洛伊德。B.馬克吐溫。C.莫泊桑。D.塞利格曼5.根據(jù)中國人力資源開發(fā)網(wǎng)的調(diào)查，下列年齡段的人群中心理健康問題最嚴(yán)重的是（）o（單選題3分）得分：0分（B、C項(xiàng)錯(cuò)誤）。A.90年代出生的人。B.80年代出生的人。C.70年代出生的人。D.69年以前出生的人6.瘠病是精神因素作用于易病個(gè)體引起的精神障礙，瘠病最有效的治療方法是（A）。（單選題3分）得分：3分o人心理暗示oB.中醫(yī)針灸oC.手術(shù)治療oo6宣泄oo6宣泄D.系統(tǒng)脫敏7.從心理學(xué)角度考慮，魯迅小說中的人物阿Q的心理調(diào)節(jié)方法是（D）。（單選題3分）1工導(dǎo)分：3分。A.滿灌法。B.脫敏法。C.升華法。D啟我安慰法8.在下

3、列各種心理調(diào)節(jié)方法中，能從根本上解決心理問題的方法是（C）。（單選題3分）得分：3分。A.宣泄。B轉(zhuǎn)移。C理智。D.代償9.上司對(duì)下屬要多說鼓勵(lì)的話以增加下屬的自信心，這種方法在心理學(xué)上屬于（C）。（單選題3分）得分：3分oA.理智oB.升華o。暗示44分）得分：4分44分）得分：4分10.”一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生“，這個(gè)諺語表現(xiàn)的一個(gè)調(diào)節(jié)心理的方法是（D）o（單選題3分）；潮分：3分A.暗示。B.宣泄。C.轉(zhuǎn)移。D.幽默11.心理暗示是一種有效的心理調(diào)節(jié)方法。按照暗示的來源分類，心理暗示的種類有（ABC）o（多選題4分）得分：4分。A啟我暗示。B.他人暗示。C.環(huán)境暗示。D.直接暗示12

4、.下列幾個(gè)句子中，蘊(yùn)含了心理調(diào)節(jié)方法中“代償法”的思想的有（ABCD）o（多選題4分）得分：4分oA.我很丑，但我很溫柔OB.我個(gè)矮，但我很靈活Oc.我待遇雖然不高，但我老板很好OD.我能力雖然不強(qiáng)，但我人品很好13.下列方法中，屬于利用身心放松法進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的有（ABCD）o（多選題oo6失眠。A.呼吸法。B.緊繃法。C.冥想法。D.按摩法14.宣泄是一種心理調(diào)節(jié)方法，以下屬于宣泄的方式的是（ABCD）o（多選題4分）導(dǎo)分：4分。A.向朋友傾訴。B.寫日記。C.哭泣。D.叫喊15.下列成語典故中，反應(yīng)了心理暗示對(duì)人的影響的有（AB）o（多選題4分）得分：4分。A.杯弓蛇影。B.望梅止渴。C.

5、鶴立雞群。D.精衛(wèi)填海16.人在某些情況下需要適當(dāng)?shù)男睦戆参?，下列人的想法中屬于心理安慰的有（AB）。（多選題4分）得分：4分oA.爭取不到的就說不好B.擺脫不掉的就說它好oc.喜歡的就說不好。D.失去的就說重要17.利用宣泄的手段進(jìn)行心理調(diào)節(jié)時(shí)，需要注意的事項(xiàng)有（ABC）o（多選題4分）【湄分：4分。A.適當(dāng)?shù)膱龊蟧B.合理的方法手段。C.合適的對(duì)象。D.盡量的抑制18.當(dāng)一個(gè)人面對(duì)讓人動(dòng)怒的事情時(shí)需要保持理智，為了使心態(tài)平和下來這時(shí)需要思考的事情有（ABC）o（多選題4分）得分：4分。A.是否有理。B.發(fā)怒的后果。C.替代的辦法。D.動(dòng)怒的時(shí)間19.高壓力者經(jīng)常出現(xiàn)的身心癥狀有（ABCD）

6、o（多選題4分）得分：4分oA.容易疲勞oB.頭痛或感覺頭腦發(fā)緊oC.記憶力下降20.下列行為中，能起到有效的心理調(diào)節(jié)作用的有（ABCD）o（多選題4分）;湄分：4分。A.在空曠處大吼oB.聽音樂或散步。C.努力使頭腦保持理智oD.對(duì)待事物保持豁達(dá)的心態(tài)21.暗示有積極暗示也有消極暗示，消極暗示對(duì)人的心理產(chǎn)生消極作用。（判斷題3分）得分：3分（正確）o正確。錯(cuò)誤22.知識(shí)工作者擁有良好工作環(huán)境,因此他們的由于壓力導(dǎo)致的健康問題比普通人要少。（判斷題3分）得分：3分（錯(cuò)誤）o正確。錯(cuò)誤23.人即使處在非?？嚯y的環(huán)境也要看到希望，這是心理健康的一種表現(xiàn)。（判斷題3分）得分：3分（正確）o正確o錯(cuò)誤

7、24.如果一個(gè)人經(jīng)常感覺沮喪、壓抑或者頭腦一片空白，那么他很可能存在心理問題。（判斷題3分）漪分：3分（正確）o正確。錯(cuò)誤25.在心理調(diào)節(jié)方法中，相比于滿灌療法而言，系統(tǒng)脫敏療法所用時(shí)間更短。（判斷題3分）得分：3分（錯(cuò)誤）o正確。錯(cuò)誤26.過勞死雖然是處于本人自愿，但這種造成身心透支的心里動(dòng)機(jī)仍然屬于心理問題于生的原則是拖著筆走，而不能推著筆走。（判斷題3分）得分：3分（正確）O正確。錯(cuò)誤27.將最強(qiáng)烈的刺激一下子呈現(xiàn)以校正病人對(duì)刺激的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，并消除由這種刺激引發(fā)的習(xí)慣性恐怖、焦慮反應(yīng)，這種心理調(diào)節(jié)方法叫做系統(tǒng)脫敏法。（判斷題3分）得分：3分（錯(cuò)誤）o正確o錯(cuò)誤28.一個(gè)人應(yīng)該學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候改變自己的目標(biāo)，從這個(gè)角度考慮，“愚公移山式的心理在現(xiàn)代并不值得提倡于生的原則是拖著筆走，而不能推著筆走。（判斷題3分）C）得分：3分（正確）o正確。錯(cuò)誤29.一個(gè)人要保持平和的心態(tài)，