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文檔簡介

1、顫抖功的妙一、顫抖功的功效與作1,周身輕松:不通”。凡是身體各部位經(jīng)絡(luò)氣血暢通者，就不會感到麻木、疼痛。身體的經(jīng)絡(luò)就像水流，要經(jīng)常疏通，才不會瘀滯、生病。疏通經(jīng)絡(luò)的方法有很多，顫抖功，運用顫抖來健身，進行全身性調(diào)理，練后周身輕松。2其生物磁就會雜亂無章，能量在體內(nèi)分布不均衡，供應(yīng)受阻，運行紊亂。顫抖功，就是通過全身運動，直接加速身體各部位運作，提升整體的運作頻率，啟動身體的自我療愈和調(diào)整功能，讓身體的生物磁、生物電各歸各位，各行其道，重新達到自然順暢的身體運行狀態(tài)。3、由外而內(nèi)，調(diào)整心態(tài)：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，90%以上的疾病屬100%是心理因素。現(xiàn)代物理學(xué)也證實，在一定條件下，能量與物質(zhì)之間是可

2、以相互轉(zhuǎn)化的，這也說明了心念的力量與身體的物質(zhì)實相是可以相互轉(zhuǎn)化的。所以，現(xiàn)代的診療方法中，就是一種通過身體的調(diào)整與放松，自然影響到心念的調(diào)整與放松的方法。在實踐中，我們發(fā)現(xiàn)長期修習(xí)顫抖功法的人，身體的瘀滯越來越人際關(guān)系到財富運勢，都有了顯著的變化；以前很糾結(jié)的事件，也能心平氣和的對待了。二、顫抖功，練習(xí)過程注意什么呢顫抖功，功法簡單易學(xué)，每天只需占用你 15 分鐘左右時間或臨睡覺前鍛煉；也可以在學(xué)習(xí)、工作期間鍛煉，作為課間、工間使用時，可以起到非常好的放松、醒神的效此功最大特點，隨時隨地練，不受時間、場地的限制在每一節(jié)（5 分鐘左右）結(jié)束時，深呼吸（腹式呼吸）3 次，在整體結(jié)束后深呼吸6-9，然后靜養(yǎng)一會兒。練功結(jié)束后洗澡，切記不得用冷水洗澡三、顫抖功，功法動作如何練習(xí)呢全身做有規(guī)律的上下顫抖呼吸：采取自然呼吸法，也可根據(jù)需要深呼意念：想象兩腳猶如兩棵松樹深深扎入地底，文斯不動；在顫抖動作：姿勢擺好之后，渾身放松，雙腿微曲，跟隨節(jié)奏然顫抖功理：動作前5鐘，會有酸、累的感覺，身體的一些部分開始體的生物磁場朝一個方向（重力方向）排列，增強身體免疫力。在此在持續(xù)動作 10 分鐘以后，勞累、酸痛都會消失，渾身出汗，手掌持續(xù) 15 分鐘以后，身體感覺消失，只有舒

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