1、大學(xué)生心理健康教育課 件貴陽中醫(yī)學(xué)院大學(xué)生心理健康教育中心 周振華大學(xué)生心理健康教育課 件貴陽中醫(yī)學(xué)院大學(xué)生心理健康教育中心 大心課程教學(xué)內(nèi)容安排（36學(xué)時(shí)）：大心課程教學(xué)內(nèi)容安排（36學(xué)時(shí)）：主題一：陽光心靈 大學(xué)生心理健康導(dǎo)論主題一：陽光心靈 大學(xué)生心理健康導(dǎo)論熱身活動：雨點(diǎn)變奏曲方 法“風(fēng)起”兩手互搓，發(fā)出聲音“小雨”右手食指敲擊左手手心“中雨”右手食指、中指敲擊左手手心“大雨”兩手用力鼓掌“暴雨”邊鼓掌邊跺腳“狂風(fēng)暴雨”邊鼓掌、邊跺腳，邊發(fā)出 “呼呼”的聲音熱身活動：雨點(diǎn)變奏曲方 法思 考你為什么讀大學(xué)？你讀大學(xué)的目標(biāo)是什么？你為什么讀大學(xué)？你讀大學(xué)的目標(biāo)是什么？思 考你為什么讀大學(xué)？

2、你為什么讀大學(xué)？哈佛大學(xué)一項(xiàng)關(guān)于青年學(xué)生目標(biāo)的調(diào)查研究各界的精英或領(lǐng)袖各行業(yè)的佼佼者社會中下層窮困潦倒25年后哈佛大學(xué)一項(xiàng)關(guān)于青年學(xué)生目標(biāo)的調(diào)查研究各界的精英或領(lǐng)袖各行業(yè)主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康

3、導(dǎo)論課件教育如果你有點(diǎn)找不到前進(jìn)的方向？請聽過來人的建議吧！如果你有點(diǎn)找不到前進(jìn)的方向？請聽過來人的建議吧！ 大學(xué)是什么？它是人生最好的時(shí)期，也是最壞的時(shí)期它是智慧的時(shí)期，也是愚蠢的時(shí)期它是信仰的時(shí)期，也是懷疑的時(shí)期它是光明的時(shí)期，也是黑暗的時(shí)期它是充滿希望的春天，也是令人失望的冬天我們前途有著一切，我們前途什么也沒有我們正在直升天堂，我們也正在直墜地獄 大學(xué)是什么？它是人生最好的時(shí)期，也是最壞的時(shí)期你能從大學(xué)得到什么？在大學(xué)可以做、值得做的事太多，每個人在此都應(yīng)該學(xué)會選擇、學(xué)會取舍，需要知道有所得必有所失，有所失才會有所得。知識？信心？能力？愛情？理想？職業(yè)？文憑？友誼？責(zé)任？你能從大學(xué)得到

4、什么？在大學(xué)可以做、值得做的事太多，每個人在此讀大學(xué)必須學(xué)會七件事1.學(xué)會做人2.學(xué)會做事3.學(xué)會學(xué)習(xí)4.學(xué)會審美5.學(xué)會寫畢業(yè)論文6.學(xué)會基本的職業(yè)技能7.學(xué)會就業(yè)與擇業(yè)讀大學(xué)必須學(xué)會七件事1.學(xué)會做人2.學(xué)會做事3.學(xué)會學(xué)習(xí)4.建議你讀兩本書建議你讀兩本書主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育

5、主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育堅(jiān)持自習(xí)經(jīng)常鍛煉早睡早起收獲愛情考證考研社會實(shí)踐晚睡賴床學(xué)會逃課寂寞無聊自覺自省自我認(rèn)同自怨自艾沒有心氣沒有目標(biāo)重修退學(xué)自我否定培養(yǎng)愛好考四六級拿獎學(xué)金節(jié)儉生活盲目攀比考試掛科通宵泡網(wǎng)拖拉機(jī)王自律自強(qiáng)自暴自棄沉淪加速度曲線人才廢才庸才準(zhǔn)備度過一個怎樣的大學(xué)四（五）年呢？成長加速度曲線你堅(jiān)持自習(xí)收獲愛情晚睡賴床自覺自省自我認(rèn)同自怨自艾沒有心氣自我聽聽年輕的聲音！我來了，大學(xué)！我要在您的懷中度過溫馨美好的四（五）個年頭，我要踏遍您那充滿智慧氣息的園土，博覽您那汗牛

6、充棟的藏書，遍訪造詣深厚的智者我來了，大學(xué)！我要在您這兒明白深奧的道理，培養(yǎng)生活的技能，知曉做人的真諦，獲得飛翔的翅膀聽聽年輕的聲音！我來了，大學(xué)！大學(xué)生心理健康教育教你：認(rèn)識自己的心理健康狀況了解形形色色的心理問題學(xué)會求助心理咨詢實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展完善人格規(guī)劃職業(yè)生涯提升情商提升逆境商建立良好的人際關(guān)系正確處理情感與戀愛緩解壓力珍愛生命 走向成功必備的條件大學(xué)生心理健康教育教你：認(rèn)識自己的心理健康狀況走向成功必學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育你會成為一個： 快樂的人、健康的人、自知的人！學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康教育你會成為一個：關(guān)注校園心理健康問題1.盧剛事件：1991年的萬圣節(jié)對于美國依阿華大學(xué)的師生來說，是噩

7、夢般的一天：中國留學(xué)生盧剛在獲得該大學(xué)太空物理學(xué)博士學(xué)位之后，竟開槍射殺了該校3位教授和副校長安柯萊瑞，以及和他同時(shí)獲得博士學(xué)位的同胞林華。槍殺5人之后，盧剛飲彈自盡。此事當(dāng)時(shí)震驚中美兩國。 關(guān)注校園心理健康問題1.盧剛事件：1991年的萬圣節(jié)對于美國2.劉海洋潑熊事件： 2019年2月23日，清華大學(xué)電機(jī)系學(xué)生劉海洋“為了測試熊的嗅覺”將硫酸潑向北京動物園的5只熊，隨即被西城區(qū)公安分局拘留。 2.劉海洋潑熊事件： 2019年2月23日，清華大學(xué)電機(jī)系學(xué)請看這幾幅照片：認(rèn)識他們嗎? 請看這幾幅照片：認(rèn)識他們嗎? 3、馬加爵事件（2019年） 2019年2月23日，昆明爆出驚天血案：云南大學(xué)鼎鑫

8、學(xué)生公寓6棟317室衣柜里，發(fā)現(xiàn)4名學(xué)生尸體。經(jīng)警方初步調(diào)查，作案嫌疑人為失蹤學(xué)生馬加爵。3月15日，亡命天涯的馬家爵在海南三亞落網(wǎng)。據(jù)他本人交待，馬家爵在學(xué)生公寓與其同學(xué)唐學(xué)李、邵瑞杰、楊開紅、龔博等人打牌過程中發(fā)生沖突，于是產(chǎn)生殺害4人的念頭。2月13日至15日，馬家爵將唐、邵、李、龔4人殺害。4月24日，昆明中院認(rèn)定馬家爵犯故意殺人罪，判處死刑，剝奪政治權(quán)利終身。2019年6月17日，馬家爵被執(zhí)行死刑。3、馬加爵事件（2019年） 2019年2月23日，昆 “他在精神上一直是孤獨(dú)的。因?yàn)樗偛辉概c人交流，不愿說出自己真實(shí)的感受” 在他中學(xué)的日記扉頁上摘抄了一句巴爾扎克的話：“在各種孤獨(dú)中

9、間，人最怕精神上的孤獨(dú)”。 “他在精神上一直是孤獨(dú)的。因?yàn)樗偛辉概c人交流，不愿說出假如馬家爵的同學(xué)并不冤枉他作弊，并且不會讓馬感到傷心、自卑的話？假如他能以寬容的心對待同學(xué)打撲克時(shí)所說的他認(rèn)為瞧不起他的話，丟掉的是什么？留下的是什么？馬家爵將近年都過來了，假如他再克制一些？假如馬家爵有一些心理保健的知識,能進(jìn)行心理自我調(diào)節(jié)，把心中的委屈向他人說一說？ 總之：如果馬家爵的心理素質(zhì)高一些，將會又是什么的結(jié)果？假如馬家爵的同學(xué)并不冤枉他作弊，并且不會讓馬感到傷心、自卑的主題一：大學(xué)生心理健康導(dǎo)論課件教育這些事件告訴我們什么？你再想想，你有過心理困惑嗎？你有亞健康狀態(tài)嗎？專家分析，心理問題已成為威脅

10、學(xué)生發(fā)展的第一公敵。這些事件告訴我們什么？你再想想，你有過心理困惑嗎？專家分析，木桶理論與發(fā)展平衡一個周邊高低不等的木桶，它的盛水量并不取決于最長的那塊木板，而是取決于最短的那塊木板。美國的丹尼爾戈?duì)柭拔覀冊鯓硬拍苁购⒆由畹酶?？為什么有些高智商的人命乖運(yùn)蹇，而智力平平者卻出類拔萃？”“天缺一角女媧補(bǔ)，心缺一角難再補(bǔ)”大學(xué)生的個體發(fā)展：最長的木板智力或知識學(xué)習(xí)最短的木板心理素質(zhì)木桶理論與發(fā)展平衡一個周邊高低不等的木桶，它的盛水量并不取決一、健康的標(biāo)準(zhǔn)1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）：“健康，不僅僅是沒有疾病和身體的虛弱現(xiàn)象，而是一種在身體上、心理上和社會上的完滿狀態(tài)（Complete We

11、ll-being)?！币?、健康的標(biāo)準(zhǔn)1948年世界衛(wèi)生組織（WHO）：“健康，不僅健康的標(biāo)準(zhǔn)是：健康的標(biāo)準(zhǔn)是： “亞健康狀態(tài)”是介于健康與非健康之間的中間狀態(tài)，是機(jī)體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下引起心理、生理發(fā)生異常變化，但尚未達(dá)到明顯病理性反應(yīng)的程度。從生理學(xué)角度來講，就是人體各器官功能穩(wěn)定性失調(diào)尚未引起器質(zhì)性損傷?；疑碚摚喝绻呀】岛图膊‘?dāng)成鐘擺的兩端，分別以白色和黑色來代替，而亞健康是搖擺于兩點(diǎn)間的灰色帶。 健康疾 病5%20%亞健康 75% “亞健康狀態(tài)”是介于健康與非健康之間的中間狀亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)： 各項(xiàng)身體指標(biāo)無異常，但與健康人相比，生活質(zhì)量低、學(xué)習(xí)工作效率低、注意力分散、生活缺乏

12、動力、學(xué)習(xí)沒有目標(biāo)、有些茫然不知所措，感覺生活沒勁。軀體反映為睡眠質(zhì)量不高，容易疲勞，身體乏力，食欲不振。亞健康狀態(tài)的主要表現(xiàn)： 各項(xiàng)身體指標(biāo)無異常，但二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)七社會適應(yīng)正常六人際關(guān)系和諧五自我評價(jià)正確四人格完整三意志健全二情緒健康一智力正常八心理行為符合大學(xué)生 的年齡特征二、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)七六五四三二一八心理行為符合大學(xué)生心理正常與心理異常心理正常心理健康心理異常心理不健康（一般心理問題、嚴(yán)重心理問題、神經(jīng)癥性心理問題）神經(jīng)癥人格障礙精神分裂心理正常與心理異常心理正常心理健康心理異常心理不健康（一般心請回憶一下最近三個月或半年內(nèi)遇到的最不順心或打擊最大的一件事情，并在A

13、4紙上寫下當(dāng)時(shí)最大的反應(yīng)是什么？到目前是否完全不受影響了？當(dāng)時(shí)的反應(yīng)也許是心理反復(fù)出現(xiàn)的某個畫面，或者反復(fù)說的話語及想法，或者體驗(yàn)到某種強(qiáng)烈的情緒，或者是某種行為動作等。 隨堂心理分析隨堂心理分析心理正常心理異常健康不健康 一般心理問題 嚴(yán)重心理問題 神經(jīng)癥性心理問題 神經(jīng)癥精神分裂癥和其他精神病障礙心境障礙（情感性精神障礙）心理因素相關(guān)的生理障礙癔癥精神障礙人格障礙應(yīng)激相關(guān)障礙常形沖突變形沖突定性分析依據(jù)定量分析依據(jù)性心理障礙心理正常心理異常健康不健康 一般心理問題 嚴(yán)重心理問三、大學(xué)生心理發(fā)展的三個階段三、大學(xué)生心理發(fā)展的三個階段四、大學(xué)生面臨的各種心理沖突四、大學(xué)生面臨的各種心理沖突五、大學(xué)生常見的心理問題 與適應(yīng)有關(guān)的心理問題 與學(xué)習(xí)有關(guān)的心理問題 與人際交往有關(guān)的心理問題 與戀愛和性有關(guān)的心理問題 與求職擇業(yè)有關(guān)的心理問題 其他：如家庭關(guān)系、經(jīng)濟(jì)問題、個性發(fā)展、 人生規(guī)劃等方面出現(xiàn)困惑或苦惱。五、大學(xué)生常見的心理問題 與適應(yīng)有關(guān)的心理問題六、增進(jìn)大學(xué)生心理健康的途徑與方法1、開展大學(xué)生心理健康知識宣教2、培養(yǎng)健全的人格品質(zhì)3、積極參與心理訓(xùn)練4、積極參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)5、學(xué)會尋求心理咨詢的幫助六、增進(jìn)大學(xué)生心理健康的途徑與方法1、開展大學(xué)生