1、浙江省中小學體育與健康單元計劃實施 年級四年級實施 學期2021-2022 第一學 期設計者秦琪單元 名稱多種形式的起跑方法單元課時數4材析 教分水平二“多種形式的起跑方法”是在水平一的基礎上對起跑動作進行專門性學習的一個單元。主要 由靜態(tài)情況下的快速啟動和動態(tài)情況下的快速啟動兩局部組成。通過練習，開展學生快速啟動及快 速奔跑的能力。:水平二階段的學生在起跑時已經比水平一的學生有了更快的反響能力。本單元通過靜態(tài)和動態(tài)兩種 情況下的快速啟動方法的學習，幫助學生掌握快速啟動的練習方法，開展學生快速啟動的反響能力， 提高學生奔跑的速度，開展學生的靈敏性和力量等體能。單元 目標.認知：能說出快速起動的

2、各種練習方法，知道其在生活中的運用時機。.技能：能在站立式、靜態(tài)和動態(tài)身體姿勢的起動練習中，學會多種練習身體快速反響和快速啟動 的方法，并在游戲中加以運用，開展靈敏性、協調性、速度等體能，提高專注力及反響能力的提升。.情感：培養(yǎng)快樂參與、吃苦耐勞的意志品質，培養(yǎng)同伴間相互合作的精神。教學過程課時教學內容教學目標重難點學練三個一1快速起跑的 動作方法.能說出站立式起跑動作名稱。.能在“換物跑”跳繩活動中，做出身 體前傾動作，表現出起動迅速，轉向靈 活，開展協調、靈敏、速度、力量等體 能。.表現出樂于思考，能與同伴交流活動 感受。重點：身體前傾 難點：快速起動.不同姿勢快速起跑，站立式起跑.快速起

3、跑+跨過障礙跑工游戲：30米換物跑.課課練：螞蟻搬家2快速起跑的 練習方法1.能說出站立式起跑的動作方法。.能在“30米迎面接力跑”活動中，做 出異側手臂在前動作，表現出起動迅速， 反響靈敏，開展協調、靈敏、速度、力 量等體能。.表現出良好的合作意識，及堅持到底 的品質0重點：上體前傾 難點：反響靈敏.不同姿勢的起跑練習.后踢腿+起跑，連續(xù)跳躍+起跑.游戲：冰凍與解凍.課課練：小推車3快速起跑的 練習方法2.能說出站立式起跑的跑地方法。.能在“捕魚”游戲活動中，做出蹬地 邁步動作，表現身體雙敏性和快速起動 能力，開展協調、靈敏、速度、力量等 體能。.表現出堅持到底的品質，及規(guī)那么意識。重點：蹬

4、地邁步 難點：身體控制.站立式起跑，30米快速跑.小欄架跑+快速跑.游戲：捕魚.課課練：跳欄架4快速起跑的 運用方法.能說出開展快速起動能力的活動名 稱。.能在“追逐跑”活動中，表現出一定 的快速起動和奔跑能力，開展協調、靈 敏、速度等體能。.表現出積極參與，能與同伴合作練習。重點：動作連貫 難點：起動迅速.站立式起跑，后退跑.后退跑+快速跑.游戲：50米追逐跑.課課練：接水管課時教學設計指導思想本節(jié)課以浙江省課程標準的教學理念，表達“健康第”為指導思 想，結合學生的實際情況而設計。小學四年級的跑和游戲教學內容是 在水平i的自然走和跑的基礎上，通過對起跑反響的學習及練習，使學 生掌握一些基本的

5、、簡易的技術和技能，為開展學生的正確的起跑的姿 勢，開展學生反響能力，本課結合游戲方式提高學生對跑的興趣性和積 極性。教材分析水平二“多種形式的起跑方法”是在水平一的基礎上對起跑動作進行專 門性學習的一個單元。主要由靜態(tài)情況卜的快速啟動和動態(tài)情況下的快 速啟動兩局部組成。通過練習，開展學生快速啟動及快速奔跑的能力。學情分析水平二階段的學生在起跑時已經比水平一的學生有了更快的反響能力。 本單元通過靜態(tài)和動態(tài)兩種情況下的快速啟動方法的學習，幫助學生掌 握快速啟動的練習方法，開展學生快速啟動的反響能力，提高學生奔跑 的速度，開展學生的靈敏性和力量等體能。教學流程一、準備局部課堂常規(guī)，準備活動二、基本

6、局部1不同姿勢起跑的練習2后踢腿+快速起跑3連續(xù)跳躍+快速起跑4自主創(chuàng)新起跑方法5游戲三、結束局部放松整理場地布置跑道、標志桶平安防范.準備活動充分，手腕腳踝充分活動開，防止扭傷.防止學生串道，發(fā)生碰撞教學 內容.跑：多種形式起動的練習方法1課次.課課練：小推車4-2教學 目標.能說出站立式起跑上體前傾、重心前移的動作要求。.能在站立式起跑練習中，做出重心前移、上體前傾的起跑姿勢，表現出起動快速，提高反響能力。.能在練習中互相學習，相互配合，遵守規(guī)那么重難 點重點：重心前移，身體前傾難點：專注力、反響能力及協調性教學 過程教學內容學練標準組織形式 與平安措施練習次數練習 時間準備 局部61.課

7、堂常規(guī).隊列練習：齊步走立定.準備活動關節(jié)準備操”原地轉身跑”游戲.靜、齊、快。.精神飽滿，動作整齊。跟上口令的節(jié)奏，認真完成動作。聽信號，快速做出原地轉身跑的 動作。.組織：四列縱隊.組織：四路縱隊.組織：四列橫隊平安提示：在活動中，不得離開隊 伍,影響他人活動。46， r330V基本 局部 24,.跑：多種形式起跑的練習 方法1不同姿勢起跑的練習1.L1不同姿勢起跑1. 1.2后踢腿十快速起跑1.3連續(xù)跳躍+快速起跑L2自主創(chuàng)新卜不同姿勢的 起跑1.3 “冰凍與解凍”游戲2課課練：“小推車”2.1原地“小推車”支撐練 習2小推車競速比賽蹬地邁步，起動迅速。1. 1個人能完成3種不同姿勢的起 跑動作。2后踢有力，調整迅速。. 3緩沖連續(xù)跳躍，轉換快捷。四人小組能完成3種不同運動方 式+起跑的練習。L 3男女分組，跑動積極，起動迅捷。一人當“車”，一人抬“車腿”， 比比誰撐得久分成兩組，看誰的小推車更快。1. 1-11. 1.3 年平安) 同伴， 1.3紅2. 1-2 平安? 度。.1.2組織：四列橫隊弓）中織：四列橫隊。12示：保持合理的距離，不影響東習。1.織：四列橫隊（散點）.2組織：兩列橫隊是示：注意后面推車