文檔編碼:CN9T4T10D1R5——HD6X6U4Z8C6——ZE7L2Z4R6T6學習好資料 歡迎下載體育實踐課教案老師姓名：時間：15年10月7--10月10日周次四~五課次：第一次課的類型：健美操教學內(nèi)容：一、素養(yǎng)測試教學目標：1、明白同學現(xiàn)有的身體素養(yǎng)

2、幫忙同學針對現(xiàn)有的體質(zhì),制定錘煉方案教學內(nèi)容運動負荷組織：組織教法與要求一、預備部分次數(shù)時間5＇（一）組織工作1、班體委集合整

隊,檢查并報告

人數(shù)；2、師生問好；

3、宣布本課內(nèi)容 （一）

及要求； 要求：1、整隊時要靜、快、齊； 組織：要求同學按學號進行素養(yǎng)測試二、素養(yǎng)測試70＇a〕身高b〕體重三、終止部分5＇c〕立定跳遠1、小結

2、師生再見

1、組織同（一）課 同學在體質(zhì)測試中態(tài)度端正,積極協(xié)作,真實反映了現(xiàn)有的體質(zhì)狀態(tài)；后

小

結場地及器材 體質(zhì)測試儀器學習好資料 歡迎下載體育實踐課教案老師姓名：時間：15年10月12日—16日周次六課次：其次次課的類型：健美操教學內(nèi)容：一、素養(yǎng)測試教學目標：1、明白同學現(xiàn)有的身體素養(yǎng)

2、幫忙同學針對現(xiàn)有的體質(zhì),制定錘煉方案教學內(nèi)容運動負荷組織：組織教法與要求一、預備部分次數(shù)時間5＇（一）組織工作1、班體委集合

整隊,檢查并報

告人數(shù)；2、師生問好；

3、宣布本課內(nèi) （一）

容及要求； 要求：1、整隊時要靜、快、齊； 組織：要求同學按學號進行素養(yǎng)測試二、素養(yǎng)測試70＇1、坐位體前屈2、肺活量三、終止部分5＇1、組織同（一）1、小結2、師生再見課

后

小

結場地及器材同學在體質(zhì)測試中真實的反映了現(xiàn)有的體質(zhì)狀態(tài),測試中積極協(xié)作老師,測試態(tài)度端正；體質(zhì)測試儀器學習好資料 歡迎下載體育實踐課教案老師姓名：時間：15年10月19--23日周次七課次：第三次課的類型：健美操教學內(nèi)容：一、素養(yǎng)測試教學目標：1、明白同學現(xiàn)有的身體素養(yǎng)

2、幫忙同學針對現(xiàn)有的體質(zhì),制定錘煉方案教學內(nèi)容運動負荷組織：組織教法與要求一、預備部分次數(shù)時間5＇（一）組織工作1、班體委集合

整隊,檢查并報

告人數(shù)；2、師生問好；

3、宣布本課內(nèi) （一）

容及要求； 要求：1、整隊時要靜、快、齊； 組織：要求同學按學號進行素養(yǎng)測試二、素養(yǎng)測試70＇a〕50米三、終止部分5＇b〕仰臥起坐1、小結1、組織同（一）2、師生再見課

后

小

結場地及器材同學在體質(zhì)測試中真實的反映了現(xiàn)有的體質(zhì)狀態(tài),測試中積極協(xié)作老師,測試態(tài)度端正,督促同學制定錘煉方案；體質(zhì)測試儀器學習好資料 歡迎下載體育實踐課教案老師姓名： 時間：15年10月26—10月30日周次八課次：第四次課的類型：健美操教學內(nèi)容：一、素養(yǎng)測試教學目標：1、明白同學現(xiàn)有的身體素養(yǎng)2、幫忙同學針對現(xiàn)有的體質(zhì),制定錘煉方案教學內(nèi)容運動負荷組織：組織教法與要求一、預備部分次數(shù)時間5＇（一）組織工作1、班體委集合整隊,檢查并報告人數(shù)；2、師生問好；3、宣布本課內(nèi)容 （一）及要求； 要求：1、整隊時要靜、快、齊；組織：要求同學按學號進行素養(yǎng)測試二、素養(yǎng)測試70＇a〕女生800米男生1000米三、終止部分5＇b〕補測1、小結1、組織同（一）2、師生再見課同學在體質(zhì)測試中真實的反映了現(xiàn)有的體質(zhì)狀態(tài),測試中積極協(xié)作老師,測后小試態(tài)度端正,督促同學制定錘煉方案；結場地及器材秒表視力表學習好資料 歡迎下載體育實踐課教案老師姓名：時間：15年11月2—6日周次第九周課次：第5次課的類型：健美操教學內(nèi)容：一、介紹藝術體操二、介紹健身健美操教學目標：1、熟識藝術體操和健身健美操的概念、分類和基本內(nèi)容

2、明白藝術體操和健身健美操的起源和進展

3、絕大多數(shù)的同學能完成熱身操的動作技術,少數(shù)同學完成良好,且動作有確定可觀性；力度把握適當,動作到位；4、通過熱身操練習,能讓同學對本學期所要學習的內(nèi)容有所明白教學內(nèi)容運動負荷組織：組織教法與要求一、預備部分次數(shù)時間5＇1、班體委集合整

隊,檢查并報告

人數(shù)2、師生問好

3、宣布本課內(nèi)容

及要求 （一）4、支配見習生 要求：1、整隊時要靜、快、齊 2、見習生隨堂聽課二、基礎部分50＇組織：要求同學按兩列縱隊進教室進行理論講課（一）介紹藝術體操一、全運會項目：３項 女子（３項）：個人團體、個人全能、集體全能二、起源和進展：又稱韻律體操；女子項目；起源于歐洲；19世紀末顯現(xiàn)有音樂伴奏的各種身體動作練習；20世紀初,瑞士日內(nèi)瓦音樂學院老師雅克 -達爾克羅茲（EmileJaques-Dalcroze ）創(chuàng)編的韻律體操,將身體練習與音樂結合起來, 并從最初的徒手進展為使用輕器械的形式；1962年被國際體操聯(lián)合會確定為競賽 項目；1963年起舉辦世界藝術體操錦標賽； 1988年被列為奧運會競賽項目；三、藝術體操中使用的輕器械 主要有繩、圈、球、棒和帶等學習好資料 歡迎下載 體育實踐課教案

運動負荷教學內(nèi)容次數(shù)時間組織教法與要求繩:接受麻或合成纖維制成,可染成除金、銀、銅以外的其他顏色；長短同運動員身高； 兩端有小結頭,中段可纏布條或膠布；競賽由過繩跳、搖擺、繞環(huán)、 8字、拋接、跳動、平穩(wěn)以及各種交換繩握法等動作編排而成

球:接受橡膠或軟塑料制成,可選用除金、銀、銅以外的其他顏色；直徑18～20厘米,重400克以上；競賽由拍球、滾動、轉動、繞環(huán)、8字、拋接、跳動、平穩(wěn)以及旋轉等動作編排而成棒:接受木材或合成材料制成,可染成除金、銀、銅以外的

其他顏色；全長 40～50厘米,重150克以上,形狀如瓶,細端為頸,粗端為體,頂端為頭；競賽由繞環(huán)、空中轉動、拋接、搖擺、跳動、平穩(wěn)以及敲擊等動作編排而成

帶:由棍、尼龍繩或帶構成；棍可接受木、竹、塑料或玻璃纖

維等材料制成,帶可接受緞或類似材料制作, 可選用除金、銀、銅以外的其他顏色；帶長 6米,寬4～6厘米,重35克以上；棍長50～60厘米,直徑不超過 1厘米,一端有金屬環(huán),與繩或帶相連；競賽由繞環(huán)、螺形、拋接、搖擺、跳動、平穩(wěn)、轉體、8字以及蛇形等動作編排而成

圈:接受木材或塑料制成,可染成或選用除金、銀、銅以外

的其他顏色；橫斷面可以是圓形、 方形、橢圓形等；內(nèi)徑80～90厘米,重300克以上；競賽由滾動、轉動、 8字、繞環(huán)、拋接、旋轉、鉆圈以及平穩(wěn)等動作編排而成

四、規(guī)章：團體賽每隊最多 3名運動員參加 4項不同器械的自選動作,每項滿分為 10分,總得分最高為

120分；總分高者為勝；個人全能賽每隊最多兩名運動員； 團體賽全能成果排位前26名的運動員才有資格參加,必需完成 4項不同器械的自選動作,每項滿分為 10分,4個項目總得分最高為 40分,總分高者為勝；個人單項賽每隊兩名運動員參加, 以各單項的得分評定名次,最高分 10分,得分多者為勝

五、基本內(nèi)容：1、基本姿態(tài)練習：立姿練習：靠墻立、單腿立、分腿立 坐姿練習：盤腿坐、正步坐、到坐

走姿練習：提踵走

2、基本素養(yǎng)練習：柔韌動作：軀干彎曲、劈腿動作

波浪動作：手臂搖擺柔韌練習和軀干、全 身波浪練習3、基本形狀把握練習：各種平穩(wěn)動作、轉體動作、跳動動作

把桿練習

基本舞步和舞姿練習：變換步組合

基本部位練習：手位和腳位練習

六、我們學習內(nèi)容：學習好資料 歡迎下載體育實踐課教案運動負荷教學內(nèi)容次數(shù)時間組織教法與要求1、腳的部位練習：芭蕾腳位練習2、手的部位練習：芭蕾手位練習3、柔韌練習：手臂搖擺波浪練習（二）、介紹健身一、健美操的起源和進展60歲月；"健美操"源于英文原名健美操（一）起源：20世紀"Aerobics",意為"有氧運動"、"有氧健美操"；（二）進展：有氧運動 〔AEROBICS〕最早由美國人 KennethCooper博士于20世紀60歲月開頭于美國推廣； AEROBICS原先只強調(diào)「有氧運動」的重要性,并且以訓練心肺能為主要目的；最早以有氧跑步健身為主 ,隨著有氧運動的進展到 20世紀70歲月末,健美操運動逐步受到大眾的歡迎； 80歲月初,美國健身、影視明星 簡.方達依據(jù)自己的健身體會和體會大力推廣有氧健美操的運動, 1981年,她編寫出版了《 簡.方達健美術》引起了世界的轟動, 這對健美操運動在全世界的發(fā)展起到了積極的作用；健美操運動于 80歲月初傳入我國；1987年中國舉辦了首屆 “長城杯”中國健美健美操電視邀請賽二、健身操的概念和分類（一）概念：有氧操（有氧健身操）就是具有 “有氧運動”特點的健身操,即在音樂的伴奏下、 能夠錘煉全身的健身運動； 它也必需是運動連續(xù)時間至少

操不是有氧操（有氧健身操）12分鐘以上；但是廣播操、工間,它們只能算健身操；廣播操、工間操的錘煉成效遠沒有有氧操的成效大

（二）分類1、健身健美操：低強度的有氧操,高、低強度的有氧操 （Hi/Lo綜合有氧健身,孕婦健身操,踏板有氧操,有氧舞蹈,搏擊健美操課程,水中有氧運動,活力健美,局部健美2、競技健美操

3、表演健美操

三、基本特點

（一）運動的核心

（二）力度、力氣是運動的風格

（三）節(jié)奏韻律是運動的亮點

（四）具有廣泛群眾

（五）特別的創(chuàng)新意識

四、本學期健美操所學內(nèi)容：花球舞蹈啦啦操一級學習好資料 歡迎下載體育實踐課教案運動負荷教學內(nèi)容次數(shù)時間組織教法與要求三、熱身活動20組織：全班成二列縱隊進行 （二）

教法：1、音樂伴奏 2、老師示范做 1*8拍

3、老師帶領做

4、用口令指揮練習

5、兩個同學同時練習

要求：動作正確、有力、確定的節(jié)奏感,各關節(jié)活動開；四、終止部分5組織：全班成二路縱隊進行,最終跑成四列橫隊集合1、放松操 教法：1、用音樂指揮練習放松跑 2、同學跟著老師一起練習2、小結 要求：全身心投入,盡可能放松3、布置課外作

業(yè)、復習上課內(nèi)容4、布置收回器 同學按學號三人一組幫忙體育委員 材5、師生再見課 通過介紹學習藝術體操和健美操的現(xiàn)狀,讓同學對接下來要學的選修內(nèi)容大致有了后 確定的明白,明白藝術體操和健美操的作用；小

結場地及器材 健美操房,碟片如干張學習好資料 歡迎下載體育實踐課教案老師姓名：時間：2022年11月9—13日周次第十周課次：第6次課的類型：健美操教學內(nèi)容：1、熱身操2、藝術體操：芭蕾手位和腳位教學目標：1、絕大多數(shù)的同學能把握熱身操的動作技術,少數(shù)同學動作特別到位；2、90%的同學能基本完成芭蕾手位和腳位的動作技術,3、通過練習,培養(yǎng)同學的美德和錘煉樂感；教學內(nèi)容 運動負荷10%的同學動作到位和諧性都表現(xiàn)良好；一、預備部分次數(shù)時間組織：組織教法與要求15＇1、班體委集合整

隊,檢查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容

及要求 （一）4、支配見習生 要求：1、整隊時要靜、快、齊5、玩耍：“大小 2、見習生隨堂聽課

西瓜” 組織：全班圍成一個大圓,左右不留距離教法：1、老師講解玩耍內(nèi)容并示范如何做；2、同學認真聽講,留意觀看 3、同學認真做玩耍,老師邊上觀看

要求：積極主動做玩耍；二、基礎部分60組織：1、熱身操：

老師自選教法：1、老師示范并講解,

面示范

2、同學仿照練習1*8拍慢動作,1*8拍快動作,鏡 3、老師巡回輔導,訂正同學錯誤動作

4、用口令指揮帶領同學練習 4*8

要求：動作正確、有力、確定的節(jié)奏感,各關節(jié)活動開；學習好資料 歡迎下載 體育實踐課教案

運動負荷教學內(nèi)容次數(shù)時間組織：組織教法與要求2、芭蕾手位與腳位

芭蕾手位：

一位：兩臂弧形,

指尖相距一拳,

掌心向上

二位：兩臂一位

姿態(tài)前舉,稍低 教法：1、老師邊講解邊示范手位,提出動作要領

于肩,掌心相對 2、同學仿照練習

三位：二位上舉, 3、同學原地練習

掌心向下 4、老師巡回輔導,訂正同學錯誤動作

四位：一手三位, 5、用口令指揮練習

一手二位 要求：動作和諧,到位,有延長性；抬頭、挺胸,眼光跟手移五位：一手三位, 動；一手七位 易犯錯誤：動作無延長性,柔性六位：一手二位, 解決方法：語言提示

一手七位

七位：兩臂弧形

側舉,稍低,掌

心向前

芭蕾腳位：

一位：腳尖外開,

腳跟靠攏,兩腳

始終線

二位：腳跟相距

一腳

三位：腳距相疊

四位：前后腳相

距一腳,腳跟與

腳尖平行

五位：四位靠攏學習好資料 歡迎下載體育實踐課教案運動負荷教學內(nèi)容次數(shù)時間組織教法與要求三、終止部分5組織：同上1、放松操教法：1、用音樂指揮練習2、用口令指揮練習聽音樂冥想2、小結3、與同學同時做3、布置課外作業(yè)要求：全身心投入,盡可能放松復習上課內(nèi)容4、置收回器材 同學按學號三人一組幫忙體育委員5、師生再見課后本次課通過學習芭蕾手位和腳位,讓同學身體柔韌性和藝術性有所增加,體會到所學內(nèi)小容給自身帶來的成效,結場地及器材 健美操房,碟片如干張學習好資料 歡迎下載體育實踐課教案老師姓名： 時間：2022年11月16—20日周次 第十一周課次：第 7次課的類型：健美操教學內(nèi)容：1、熱身操 2、藝術體操：手臂搖擺波浪練習教學目標：1、絕大多數(shù)的同學能把握熱身操的動作技術2、90%的同學能基本完成手臂搖擺波浪練習的動作技術, 10%的同學動作到位,柔軟,和諧性都表現(xiàn)良好；3、通過練習,培養(yǎng)同學的美德和錘煉樂感；

4、通過練習,錘煉了同學的柔韌性和和諧性教學內(nèi)容運動負荷組織：組織教法與要求一、預備部分次數(shù)時間201、班體委集合整

隊,檢查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容

及要求 （一）4、支配見習生 要求：1、整隊時要靜、快、齊2、見習生隨堂聽課5、預備活動 組織：運球接力；兩同學背靠背,手拉手；把排球放在同學的〔一〕玩耍 背中間,同學用背夾球；運到終點后返回, 跟下兩位同學擊掌后交換,看那一組先完成；（二）教法：1、老師講解并示范玩耍,提出玩耍規(guī)章2、同學仿照 2、用口令指揮玩耍

要求：積極主動玩耍,活動開各關節(jié)（二）慢跑2分組織：成一路縱隊練習,終止后跑成四列橫隊鐘二、基本部分55組織：1、熱身操：

老師自選 （三）

教法：1、音樂伴奏2、老師示范做 1*8拍

3、老師帶領做學習好資料 歡迎下載 體育實踐課教案

運動負荷教學內(nèi)容次數(shù)時間組織教法與要求 4、用口令指揮練習

要求：動作正確、有力、確定的節(jié)奏感；2、手臂搖擺波浪 組織：同（三）

練習 教法：1、講解并示范動作,提出動作要領：依次彎曲、周期動作做法：手臂 性連貫動作

以肩、肘、腕、 2、同學仿照練習手指各關節(jié)依次

彎曲,并隨之依

次伸展的周期性3、同學兩人一組,相互幫忙練習

4、老師巡回輔導,訂正錯誤動作

5、示范各方位的手臂搖擺波浪練習連貫動作形成波 6、同學仿照練習浪動作,手臂波 7、用口令指揮練習浪幅度可大可 8、用音樂指揮練習??； 易犯錯誤：柔韌性,連貫性差解決方法：加強動作要點,語言提示要求：有柔韌性、和諧性,一氣和成3、教學競賽 組織：按排為一小組,進行新動作的教學競賽教法：老師點評三、終止部分5組織：兩人一組1、放松操教法：1、用音樂指揮練習2、老師和同學一起練習相互按摩要求：全身心投入,盡可能放松2、小結3、布置課外作業(yè)復習上課內(nèi)容4、布置收回器材 同學按學號三人一組幫忙體育委員5、師生再見課 學習手臂波浪練習,增強同學的手臂柔韌性,增強自身的美感,對同學的自信有確定后 的幫忙；小結場地及器材健美操房,排球4個,碟片如干張學習好資料 歡迎下載體育實踐課教案老師姓名： 時間：2022年11月23—27日周次第十二周 課次：第8次課的類型：健美操教學內(nèi)容：1、熱身操 2、花球舞蹈啦啦操：一級（ 1）教學目標： 1、85%的同學熟識花球舞蹈啦啦操一級 1—4個八拍的動作技術, 15%的同學把握了動作技術的基礎上,有確定的力度且動作到位；2、通過練習,培養(yǎng)同學的美德和互幫互阻精神；3、通過練習,錘煉了同學的力氣、柔韌和和諧性；教學內(nèi)容運動負荷組織：組織教法與要求一、預備部分次數(shù)時間5＇1、班體委集合整隊,檢查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容及要求 （一）4、支配見習生 要求：1、整隊時要靜、快、齊2、見習生隨堂聽課二、基本部分70組織：（一）熱身操老師自選（二）教法：1、音樂伴奏2、老師示范做 1*8拍3、老師帶領做4、用口令指揮練習要求：動作正確、有力、確定的節(jié)奏感,各關節(jié)活動開；（二）花球舞蹈 組織：同上啦啦操 教法：1、老師講解示范每一個八拍的動作（從分解動作到整第一個八拍： 體）手臂：1—3拍手 2、同學仿照練習臂垂于大腿前3、同學分解練習,老師巡回輔導方,4拍成上H； 4、同學聽口令練習5—8雙手抱于5、在老師的指導下,相互訂正錯誤動作胸前,成上 V, 6、同學連續(xù)練習兩拍一動； 易犯錯誤：動作無力度,不到位步法：1—3拍 解決方法：加強定位練習,口頭提示留意動作的力度右、左、右腳依 要求：1、認真練習,初步把握此組動作次前上步,4拍 2、動作有節(jié)奏感和力度學習好資料 歡迎下載 體育實踐課教案

運動負荷教學內(nèi)容次數(shù)時間組織教法與要求并步提踵；5—8

拍上左腳成弓

步,右膝微曲,

腳跟提起；其次個八拍同第

一個八拍,改前

進為后退；第三個八拍：

手臂：1—3拍雙

臂垂于大腿前

方,4拍雙臂屈

肘于胸前；5—6

拍手臂成K型,

7—8拍雙臂屈

肘于胸前；步法：1—3拍

左、右、左腳依

次踏步,同時向

左轉體360度,4

拍成并步；5—6

拍邁左腳成屈腿

弓步,7—8拍收

左腳,并腿站立；

第四個八拍同第

三個八拍,動作

相同,方向相反；三、終止部分5組織：同（一）1、放松操教法：1、用音樂指揮練習 2、參加做

要求：全身心投入,盡可能放松2、小結

3、布置課外作業(yè)

復習上課內(nèi)容4、布置收回器材 同學按學號三人一組幫忙體育委員5、師生再見課學習花球啦啦操一級規(guī)定動作,耐心細致的講解動作要領,讓同學體會到啦啦操的動感魅后力,動作課后要多加練習鞏固；小

結

場地及器材 健美操房,碟片如干張學習好資料 歡迎下載體育實踐課教案老師姓名： 時間：2022年11月30-12月4日周次 第十二周課次：第 9次課的類型：健美操教學內(nèi)容：1、熱身操 2、花球舞蹈啦啦操：一級（ 2）教學目標：1、學習花球舞蹈啦啦操一級 5—6個八拍的動作,要求同學初步把握動作； 明白動作的節(jié)奏感和力度；2、通過練習,培養(yǎng)同學的互幫互阻、團隊精神,以及確定的審美感；教學內(nèi)容運動負荷組織：組織教法與要求一、預備部分次數(shù)時間5＇1、班體委集合整隊,檢查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容及要求 （一）4、支配見習生 要求：1、整隊時要靜、快、齊2、見習生隨堂聽課二、基本部分70組織：（一）熱身操老師自選（二）教法：1、音樂伴奏2、老師和同學一起練習3、老師用口令提示同學動作4、同學分組練習要求：動作正確、有力、確定的節(jié)奏感,各關節(jié)活動開；（二）花球舞蹈組織：同上（從分解動啦啦操一級教法：1、在老師帶領下復習1—4個八拍動作1、復習1—4個2、老師講解示范5—6個八拍每一節(jié)的動作八拍動作作到整體）2、學習5—6個3、同學仿照練習八拍動作4、同學分解練習,老師巡回輔導第五個八拍：5、同學聽口令練習手臂：1拍右上6、在老師的指導下,相互訂正錯誤動作L,2拍屈肘于胸 7、同學連續(xù)練習前,3—4拍動作 易犯錯誤：動作無力度,不到位相同,方向相反； 解決方法：加強定位練習,口頭提示留意動作的力度5拍右臂前L,6 要求：1、認真練習,初步把握此組動作拍雙臂成上 H,7 2、動作有節(jié)奏感和力度學習好資料 歡迎下載 體育實踐課教案

運動負荷教學內(nèi)容次數(shù)時間組織教法與要求拍左臂前L,8拍雙臂垂直于大

腿前方；步法：1拍左腳

向左側邁步同時

半蹲,2拍收左

腳成并步,3—4

拍動作相同,方

向相反；5拍左

腳上步成前弓

步,6拍并步雙

腳提踵,7拍左

腳向左側邁步同

時半蹲,8拍雙

腳跳成并步；第六個八拍：

手臂：1—2拍成

右上斜線,3—4

拍成左上斜線；5

—6拍含胸雙手

收于胸前,7—8

拍兩手并攏,前

伸雙臂前舉；步法：1—2拍邁

右腳成右弓步,3

—4拍重心左移

成左弓步；5—6

拍跳成屈膝并

步,7—8拍前邁

左腳,成屈腿弓

步,右腳跟提起；學習好資料 歡迎下載 體育實踐課教案

運動負荷教學內(nèi)容次數(shù)時間組織教法與要求三、終止部分5組織：同（一）1、放松操教法：1、用音樂指揮練習 2、老師和同學一起練習 要求：全身心投入,盡可能放松2、小結

3、布置課外作業(yè)

復習上課內(nèi)容

4、布置收回器材 同學按學號三人一組幫忙體育委員5、師生再見課 連續(xù)學習花球啦啦操,同學在學習動作中有了確定的體會,動作嫻熟程度有所加強；后

小

結

場地及器材 健美操房,碟片如干張學習好資料 歡迎下載體育實踐課教案老師姓名： 時間：20225年12月7--11日周次第十四周 課次：第 10次課的類型：健美操教學內(nèi)容：1、熱身操 2、花球舞蹈啦啦操：一級（ 3）教學目標：1、學習花球舞蹈啦啦操一級7—8個八拍的動作組合,要求同學初步把握此組動作,明白動作的節(jié)奏感和力度；復習前面 5—6個八拍的動作,做到基本把握；2、通過練習,培養(yǎng)同學的互幫互阻、團隊精神,以及確定的樂感和審美感；教學內(nèi)容運動負荷組織：組織教法與要求一、預備部分次數(shù)時間5＇1、班體委集合整隊,檢查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容及要求 （一）4、支配見習生 要求：1、整隊時要靜、快、齊2、見習生隨堂聽課二、基本部分70組織：（一）熱身操老師自選（二）教法：1、音樂伴奏2、同學在音樂伴奏下集體練習要求：動作正確、有力、確定的節(jié)奏感,各關節(jié)活動開；（二）花球舞蹈 組織：同上啦啦操：一級 教法：1、在老師帶領下復習第 5—6個八拍組合動作, 并用音1、復習5—6個 樂進行伴奏八拍的動作組合 2、老師講解示范第 7—8個八拍每一節(jié)的動作 （從分解2、學習7—8個 動作到整體）八拍的動作組合 3、同學仿照練習第七個八拍： 4、同學分解練習,老師巡回輔導手臂：1—2拍成 5、同學聽口令練習右臂高沖拳, 3 6、在老師的指導下,相互訂正錯誤動作—4拍點抬頭一 7、同學連續(xù)練習次；5拍右斜下 易犯錯誤：動作無力度,不到位沖拳,6拍由右 解決方法：加強定位練習,口頭提示留意動作的力度下方擺置左上方 要求：認真練習,初步把握此組動作沖拳,7—8拍動學習好資料 歡迎下載 體育實踐課教案

運動負荷教學內(nèi)容次數(shù)時間組織教法與要求作相同方向相反；步法：1—4拍左

腳向后左側邁出成分腿站立； 5

—8拍保持不

動；第八個八拍：

手臂：1—6拍雙

臂垂直于大腿前

方,7—8拍雙手

擺于胸前；步法：1—6左右

腳依次踏步, 7

—8拍成并步；三、終止部分5組織：同（一）1、放松操教法：1、用音樂指揮練習2、老師和同學一起練習

要求：全身心投入,盡可能放松2、小結

3、布置課外作業(yè)

復習上課內(nèi)容4、布置收回器材 同學按學號三人一組幫忙體育委員5、師生再見課 連續(xù)學習花球啦啦操規(guī)定動作,訂正同學的動作,要求動作有力度,到位；后小

結

場地及器材 健美操房,碟片如干張學習好資料 歡迎下載體育實踐課教案老師姓名: 時間：2022年12月14---18日周次 第十五周 課次：第 11次課的類型：健美操教學內(nèi)容：1、熱身操 2、花球舞蹈啦啦操：一級（ 4）教學目標：1、學習花球舞蹈啦啦操一級 9—10個八拍的動作組合, 要求同學初步把握此組動作,明白動作的節(jié)奏感和力度；復習前面7—8個八拍組合的動作,做到基本嫻熟；2、通過練習,培養(yǎng)同學的互幫互阻、團隊精神,以及確定的樂感和審美感；教學內(nèi)容運動負荷組織：組織教法與要求一、預備部分次數(shù)時間51、班體委集合整隊,檢查并報告人數(shù)2、師生問好3、宣布本課內(nèi)容及要求 （一）4、支配見習生 要求：1、整隊時要靜、快、齊2、見習生隨堂聽課二、基本部分70組織：（一）熱身操有氧搏擊操：（1）直拳加勾拳（2）擺拳（3）跳步加直沖拳 （二）（4）同（3）方 教法：1、音樂伴奏向相反 2、同學在音樂伴奏下集體練習（5）邁步?jīng)_拳 要求：動作正確、有力、確定的節(jié)奏感,各關節(jié)活動開；（6）后撤沖拳（二）花球舞蹈 組織：同上啦啦操：一級 教法：1、在老師帶領下復習 7—8個八拍組合動作, 并用音樂1、復習第 7—8 進行伴奏個八拍組合 2、老師講解示范第 9—10個八拍每一節(jié)的動作（從分2、學習第9—10 解動作到整體）；個八拍組合 3、同學仿照練習第九個八拍： 4、同學分解練習,老師巡回輔導手臂：1—2拍雙 5、同學聽口令練習手上舉成上 A手 6、在老師的指導下,相互訂正錯誤動作位,3—4拍雙手 7、同學連續(xù)練習向下成H手位； 易犯錯誤：動作無力度,不到位5拍雙臂平行向 解決方法：加強定位練習,口頭提示留意動作的力度右上方斜沖拳,6 要求：1、認真練習,初步把握此組動作學習好資料 歡迎下載 體育實踐課教案

運動負荷教學內(nèi)容次數(shù)時間組織教法與要求拍雙手下壓扶右2、動作有節(jié)奏感和力度膝,7拍垂直于

大腿前方,8拍

屈臂收于腰間；步法：1—2拍雙

腳大分腿站立,3

—4拍屈膝俯

身；5拍身體右

轉后靠,兩腿分

立半蹲,重心移

至左腳同時左腳

跟提起,6拍保

持體位重心移至

兩腿之間,7拍

跳成并步直立,8

拍右腳在前成鎖步；第十個八拍：

手臂：1拍雙手

上舉成上 H,2

拍雙臂經(jīng)體側由

上向下壓,3—7

拍扶右膝,8拍

雙臂垂于大腿前

方；步法：1拍右腳

支撐左腿向側擺

腿,2拍成左腿

前鎖步,3—7拍

身體右轉前俯身,兩腿分立半

蹲,重心于兩腳

之間同時左腳跟

提起,8拍雙腿

并立；學習好資料 歡迎下載 體育實踐課教案

運動負荷教學內(nèi)容次數(shù)時間組織教法與要求三、終止部分5組織：全班圍成兩個圓1、放松玩耍 教法：1、老師講解玩耍規(guī)章和方法 2、同學集體進行玩耍 要求：盡量放松、高興

2、小結

3、布置課外作業(yè)

復習上課內(nèi)容

4、布置收回器材 同學按學號三人一組幫忙體育委員5、師生再見課學習花球舞蹈啦啦操一級9—10個八拍的動作組合,要求同學初步把握此組動作,明白動后 作的節(jié)奏感和力度；復習前面 7—8個八拍組合的動作,做到基本嫻熟；小 2、通過練習,培養(yǎng)同學的互幫互阻、團隊精神,以及確定的樂感和審美感；結

場地及器材 健美操房,碟片如干張學習好資料 歡迎下載體育實踐課教案老師姓名： 時間：2022年12月21—25日周次 第十六周 課次：第12次課的類型：健美操教學內(nèi)容：1、熱身操 2、花球舞蹈啦啦操：一級（ 5）教學目標： 1、1、學習花球舞蹈啦啦操一級 11—12個八拍的動作組合,要求同學初步把握此組動作,明白動作的節(jié)奏感和力度；復習前面2、通過練習,培養(yǎng)了同學的美感和樂感；1—10個八拍組合的動作,做到基本嫻熟；3、通過練習,錘煉了同學的力氣、柔韌和和諧性；教學內(nèi)容運動負荷組織：組織教法與要求一、預備部分次數(shù)時間51、班體委集合整

隊,檢查并報告

人數(shù)2、師生問好

3、宣布本課內(nèi)容

及要求 （一）4、支配見習生 要求：1、整隊時要靜、快、齊2、見習生隨堂聽課二、基本部分70組織：（一）熱身操

有氧搏擊操：

（1）直拳加勾拳

（2）擺拳

（3）跳步加直沖

拳 （二）

教法：1、音樂伴奏

（4）同（3）方向相反 2、同學集體練習幾遍

（5）邁步?jīng)_拳 要求：動作正確、有力、確定的節(jié)奏感,各關節(jié)活動開；（6）后撤沖拳（二）花球舞蹈 組織：同上

啦啦操：一級 教法：1、在老師帶領下復習 1—10個八拍組合動作,并用音1、復習第1—10 樂進行伴奏

個八拍組合 2、老師講解示范第 11—12個八拍每一節(jié)的動作 （從分2、學習第 11— 解動作到整體）；12個八拍組合 3、同學仿照練習第十一個八拍：4、同學分解練習,老師巡回輔導手臂：1—3拍雙 5、同學聽口令練習臂成H上舉分別6、在老師的指導下,相互訂正錯誤動作于右前、正前、 7、同學連續(xù)練習左前三個方位各 易犯錯誤：動作無力度,不到位敲擊一次,4拍 解決方法：加強定位練習,口頭提示留意動作的力度左前上方垂直下 要求：認真練習,初步把握此組動作學習好資料 歡迎下載 體育實踐課教案

運動負荷教學內(nèi)容次數(shù)時間組織教法與要求壓扶膝；5—7拍

保持雙手扶膝,8

拍垂直于大腿前

方；步法：1—3拍分

腿站立,4拍身

體左轉前俯身,

兩腿分立半蹲,

重心于兩腿之

間,同時右腳跟

提起；5—7拍同4拍,8拍雙腿并

步直立；第十二個八拍：

手臂：1—4拍兩

臂屈肘于胸前；5

—6拍兩臂屈肘

成短T型手位,

7—8拍垂直于

大腿前方；步法：1—6左、

右腳依次踏步,7

—8拍雙腿并

立；學習好資料 歡迎下載體育實踐課教案運動負荷教學內(nèi)容次數(shù)時間組織教法與要求三、終止部分5組織：同（一）1、放松操教法：1、用音樂指揮練習2、同學跟著老師一起練習要求：全身心投入,盡可能放松2、小結3、布置課外作業(yè)復習上課內(nèi)容4、布置收回器材 同學按學號三人一組幫忙體育委員5、師生再見課學習花球舞蹈啦啦操一級11—12個八拍的動作組合,要求同學初步把握此組動作,了后 解動作的節(jié)奏感和力度；復習前面 1—10個八拍組合的動作,做到基本嫻熟；通過練習,小 培養(yǎng)了同學的美感和樂感,錘煉了同學的力氣、柔韌和和諧性；結場地及器材 健美操房,碟片如干張學習好資料 歡迎下載 體育實踐課教案

老師姓名 時間：15年12月28日---16年1月1日周次第十七周 課次第13次課的類型：健美操 教學內(nèi)容：1、熱身操 2、花球舞蹈啦啦操：一級（成套練習）教學目標： 1、90%的同學基本把握花球舞蹈啦啦操一級組合動作, 其中50%的同學在把握動作技術的基礎上,有確定的力度且動作到位；2、通過練習,培養(yǎng)了同學的美感和樂感；3、通過練習,錘煉了同學的力氣、柔韌和和諧性；教學內(nèi)容運動負荷組織：組織教法與要求一、預備部分次數(shù)時間51、班體委集合整

隊,檢查并報告

人數(shù)2、師生問好

3、宣布本課內(nèi)容

及要求 （一）4、支配見習生 要求：1、整隊時要靜、快、齊2、見習生隨堂聽課二、基本部分70組織：（一）熱身操

有氧搏擊操：

（1）直拳加勾拳

（2）擺拳

（3）跳步加直沖

拳 （二）

教法：1、音樂伴奏

（4）同（3）方向相反 2、同學集體練習幾遍

（5）邁步?jīng)_拳 要求：動作正確、有力、確定的節(jié)奏感,各關節(jié)活動開；（6）后撤沖拳（二）花球舞蹈 組織：同上

啦啦操：一級（ 教法：1、同學自由組合進行練習成套練習） 2、同學練習時,老師巡回輔導

3、同學分班級進行練習,老師口令指揮 4、老師口令指揮同學集體練習

5、在音樂伴奏下同學集體練習

6、在音樂伴奏下同學分組練習

要求：1、認真練習,基本把握此組合動作2、動作正確、有節(jié)奏感和力度學習好資料 歡迎下載 體育實踐課教案

運動負荷教學內(nèi)容次數(shù)時間組織教法與要求三、終止部分5組織：同（一）1、放松操教法：1、用音樂指揮練習 2、同學跟著老師一起練習 要求：全身心投入,盡可能放松2、小結

3、布置課外作業(yè)

復習上課內(nèi)容

4、布置收回器材 同學按學號三人一組幫忙體育委員5、師生再見課

后

小

結

場地及器材 健美操房,碟片如干張學習好資料 歡迎下載 體育實踐課教案

老師姓名： 時間：2022年1月5日—9日周次 第十八周 課次：第14次課的類型：健美操 教學內(nèi)容：1、熱身操 2、花球舞蹈啦啦操：一級（成套練習）教學目標： 1、90%以上的同學基本把握花球舞蹈啦啦操一級組合動作, 其中70%的同學在把握動作技術的基礎上,有確定的力度且動作到位；2、通過練習,培養(yǎng)了同學的美感和樂感；3、通過練習,錘煉了同學的力氣、柔韌和和諧性；教學內(nèi)容運動負荷組織：組織教法與要求一、預備部分次數(shù)時間51、班體委集合整

隊,檢查并報告

人數(shù)2、師生問好

3、宣布本課內(nèi)容

及要求 （一）4、支配見習生 要求：1、整隊時要靜、快、齊2、見習生隨堂聽課二、基本部分70組織：（一）熱身操

有氧搏擊操：

（1）直拳加勾拳

（2）擺拳

（3）跳步加直沖

拳 （二）

教法：1、音樂伴奏

（4）同（3）方向相反 2、同學集體練習幾遍

（5）邁步