第八章常見損傷和疾病的醫(yī)療體育教學(xué)任務(wù)1.掌握運(yùn)動系統(tǒng)損傷醫(yī)療體育的康復(fù)原則；2.掌握常見運(yùn)動損傷康復(fù)訓(xùn)練的制定方法；3.了解常見慢性疾病的醫(yī)療體育方法重點(diǎn)難點(diǎn)運(yùn)動系統(tǒng)損傷的醫(yī)療體育康復(fù)原則及常見運(yùn)動損傷康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃的制定常見慢性疾病的醫(yī)療體育方法12009-9-12醫(yī)療體育1、概念：醫(yī)療體育是指利用體育運(yùn)動和機(jī)體功能鍛煉的方法，以預(yù)防、治療疾病的醫(yī)學(xué)方法。2、醫(yī)療體育的特點(diǎn)：

主動療法、

全身療法、

自然療法。3第十九章常見損傷和疾病的醫(yī)療體育第一節(jié)運(yùn)動系統(tǒng)傷病的醫(yī)療體育一、運(yùn)動系統(tǒng)損傷醫(yī)療體育的意義和原則停訓(xùn)綜合征----運(yùn)動員因傷突然減少或完全停止訓(xùn)練，常會引起各種條件反射性聯(lián)系的破壞，產(chǎn)生嚴(yán)重的功能障礙，如神經(jīng)衰弱、胃擴(kuò)張、胃腸道功能紊亂等，有人稱之為“停訓(xùn)綜合征”。預(yù)防“停訓(xùn)綜合征”----運(yùn)動員因傷突然停止訓(xùn)練，由于動力定型被破壞，會引起身體機(jī)能出現(xiàn)一系列紊亂，及時進(jìn)行醫(yī)療體育，可預(yù)防“停訓(xùn)綜合征”。（一）運(yùn)動系統(tǒng)損傷醫(yī)療體育的意義1.保持原有的競技狀態(tài)，以盡快恢復(fù)訓(xùn)練2.預(yù)防“停訓(xùn)綜合癥”3.促進(jìn)損傷部位的痊愈和功能恢復(fù)4.防止體重增加4（二）運(yùn)動系統(tǒng)損傷醫(yī)療體育的原則1.盡量保持全身及未傷部位的活動：活動是絕對的，靜止是相對的，動靜結(jié)合，但應(yīng)避免健側(cè)負(fù)擔(dān)過重。2.及早開始受傷部位的康復(fù)鍛煉：24～48小時后可進(jìn)行。3.制定運(yùn)動處方前一定要詳細(xì)進(jìn)行功能檢查及評定：如肌力，關(guān)節(jié)活動度（ROM）4.選擇適當(dāng)大運(yùn)動負(fù)荷原則5.掌握恢復(fù)訓(xùn)練、比賽的標(biāo)準(zhǔn)5二、軟組織損傷的醫(yī)療體育（二）膝關(guān)節(jié)韌帶損傷膝關(guān)節(jié)韌帶損傷無論手術(shù)或保守治療，都必須進(jìn)行正規(guī)、系統(tǒng)的體育康復(fù)鍛煉。（1）輕度韌帶損傷（無斷裂）：傷后1－2天可用粘膏支持帶保護(hù)，開始練習(xí)。（2）嚴(yán)重韌帶損傷（部分或完全斷裂）①早期:手術(shù)后或傷后24小時至拆除固定（約4－6周）練習(xí)方法：股四頭肌抽動練習(xí)→直抬腿練習(xí)→小幅度的膝關(guān)節(jié)屈伸練習(xí)（夾板固定情況下）→步行練習(xí)（助力下）→Cybex等動功能肌肉練習(xí)②后期（拆除固定）：粘膏支持帶固定下，作練習(xí)：走路→慢跑→快跑→“8”字形跑→折返跑→恢復(fù)正常訓(xùn)練，同時配合股四頭肌力量練習(xí)（負(fù)重，Cybex等動功能肌肉練習(xí)）7三、骨折的康復(fù)訓(xùn)練（一）愈合期（二）康復(fù)期分兩階段進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練1.

骨折愈合期階段（板書）（骨折已妥善固定，病情穩(wěn)定）（1）骨折部位近端、遠(yuǎn)端未固定關(guān)節(jié)，盡早開始主動或被動活動（2）受傷部位肌肉的等長（靜力）性收縮練習(xí)（3）小夾板固定后1－2周，帶夾板在不引起疼痛的情況下作小幅度的關(guān)節(jié)活動（4）病情允許情況下，盡早起床進(jìn)行全身活動2.

骨折恢復(fù)期階段（板書）（骨折已愈合，外固定拆除）（1）恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度（ROM）練習(xí)：被動運(yùn)動，主動運(yùn)動，助力運(yùn)動，持續(xù)關(guān)節(jié)功能牽引加溫?zé)幔ㄝ椛錈峄蛲笩幔┋煼ǎ?）恢復(fù)肌肉力量練習(xí)：漸進(jìn)性抗阻練習(xí)法（介紹），水中運(yùn)動，Cybex等動功能肌肉練習(xí)（3）實(shí)用功能練習(xí)：日常生活練習(xí)（4）全身基本素質(zhì)練習(xí)810冠心病運(yùn)動療法的作用增加心肌的供血量減少心肌的耗血量改善脂質(zhì)代謝改善情緒增加血液中纖維蛋白的活性,延緩動脈硬化病的發(fā)展11運(yùn)動療法的方法冠心病步行走跑交替健身跑游泳氣功綜合醫(yī)療體育運(yùn)動12高血壓:指由于動脈血管硬化以及血管運(yùn)動中樞調(diào)節(jié)異常所造成的動脈血壓持續(xù)性增高的一種疾病。運(yùn)動療法的作用

調(diào)整改善植物神經(jīng)系統(tǒng)功能改善血液循環(huán)和代謝改善情緒,減輕高血壓的危險(xiǎn)因素

降低機(jī)體對外界刺激的心血管應(yīng)激反應(yīng)

一過性的血壓增高有可能作用大腦,重新穩(wěn)定機(jī)體的血壓水平二、高血壓病的醫(yī)療體育慢性疾病名稱運(yùn)動處方有氧運(yùn)動力量性運(yùn)動其他運(yùn)動冠心病項(xiàng)目：步行，慢跑，游泳，自行車運(yùn)動強(qiáng)度：靶心率：60～80%HRmax持續(xù)時間：30～60分鐘，靶心率持續(xù)15分鐘以上運(yùn)動頻度：每周3次以上一般不用職業(yè)性運(yùn)動娛樂性運(yùn)動（棋牌、球類）放松性運(yùn)動醫(yī)療體操高血壓病項(xiàng)目：醫(yī)療步行，踏車運(yùn)動強(qiáng)度：靶心率：50～60%HRmax，步行速度：50～80m/min持續(xù)時間：30分鐘運(yùn)動頻度：每周3次以上中、小強(qiáng)度抗阻運(yùn)動，采用循環(huán)抗阻訓(xùn)練法氣功，太極拳音樂療法14第二節(jié)常見慢性病的醫(yī)療體育三、肥胖癥的醫(yī)療體育四、糖尿病的醫(yī)療體育1517肥胖的運(yùn)動處方有氧運(yùn)動：長跑、快走、登山、游泳、有氧健美操等。最佳運(yùn)動強(qiáng)度:心率在120次/分。每次運(yùn)動30分鐘，達(dá)到最佳強(qiáng)度即可。1周內(nèi)進(jìn)行2天以下運(yùn)動。18肥胖癥項(xiàng)目：步行，慢跑，游泳，自行車，健美操運(yùn)動強(qiáng)度：靶心率：60～70%HRmax持續(xù)時間：30～60分鐘，靶心率持續(xù)15分鐘以上運(yùn)動頻度：每周3～4次抗阻練習(xí)：仰臥起作，下蹲起立，俯臥撐，器械練習(xí)：60～80％最大負(fù)重負(fù)荷，10～15次、組，3～5組球類運(yùn)動同時注意飲食控制和藥物治療糖尿?、蛐晚?xiàng)目：步行，慢跑，自行車，游泳運(yùn)動強(qiáng)度：靶心率：60～70%HRmax持續(xù)時間：30～60分鐘運(yùn)動頻度：每周3次以上抗阻力練習(xí)氣功Ⅰ型注意運(yùn)動量與外源性胰島素用量的關(guān)系氣功19慢性支氣管炎是一種常見病,好發(fā)于老年人,其病因還未完全闡明,一般認(rèn)為主要與感染理化因素刺激及過敏反應(yīng)有關(guān),這些原因可使支氣管黏膜反復(fù)受損,引起咳嗽咳痰為主的一系列癥狀。20慢性支氣管炎◆◆