20xx-20xx學(xué)年度第二學(xué)期ＸＸＸ學(xué)校教學(xué)設(shè)計(jì)教案說明：本教案注重了培優(yōu)輔差及學(xué)困生的轉(zhuǎn)化，注重學(xué)生的全面發(fā)展，教案環(huán)節(jié)齊全、內(nèi)容詳細(xì)，可以A4紙直接打印。學(xué)科：；任課班級：；任課教師：；20xx年月日第一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、互射2、擲準(zhǔn)教學(xué)目標(biāo)：1、通過互射游戲，培養(yǎng)學(xué)生靈敏、反應(yīng)和擲準(zhǔn)能力2、發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)，提高耐久中的能力。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分：(8')1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí)：橫隊(duì)、縱隊(duì)齊步走。3、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。二、基本部分：(28')1、游戲：互射。(1)方法：將參加游戲的分為人數(shù)相等垢甲，乙兩隊(duì)各隊(duì)分散站在本隊(duì)的場地內(nèi)。游戲開始，先由甲隊(duì)用沙包向乙隊(duì)投擊，乙隊(duì)接住或沙包回?fù)?。擊中對方身體得1分。在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，得分多的隊(duì)為勝。(2)規(guī)則：1、投擊和躲閃必須在場內(nèi)進(jìn)行。2、只準(zhǔn)投擊頭以下部分。(3)注意事項(xiàng)：1、在場上畫幾似排球場地，視人數(shù)多少分成雙數(shù)組進(jìn)行比賽。2、教師要啟發(fā)學(xué)生互相配合巧妙用沙包擊中對方，要求學(xué)生集中注意力，善于判斷及時(shí)躲閃。3、根據(jù)情況可以增加沙包數(shù)目，提高學(xué)生積極性。3、4-5分鐘定時(shí)跑(1)動(dòng)作：4-5分鐘定時(shí)跑上一種規(guī)定時(shí)間的耐力跑。開始練習(xí)時(shí)，可用中等以下速度勻速跑動(dòng)，堅(jiān)持跑完4-5分鐘。在此基礎(chǔ)上還可采用變速跑，以在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)跑完的距離越長越好。跑時(shí)，用全腳掌著地，然后過渡到前腳掌后蹬離地，動(dòng)作要輕快，步幅要均勻，呼吸要有節(jié)奏。(2)講解示范。(3)練習(xí)方法：成縱隊(duì)集體練習(xí)。(4)注意事項(xiàng)：教師隨時(shí)觀察學(xué)生情況，對體弱學(xué)生要區(qū)別對待。三、結(jié)束部分：(4')1、整理放松。2、小結(jié)、講評。3、宣布下次課內(nèi)容。4、下課。第二課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、上兩步擲壘球或沙包2、游戲：拉繩比跳教學(xué)目標(biāo)：1、初步掌握上兩步擲壘球或沙包技術(shù)，提高投擲能力。2、通過拉繩比跳游戲，發(fā)展靈敏、力量等素質(zhì)。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分（8’1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí)。3、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，徒手操6節(jié)二、基本部分（28’）1、上兩步擲壘球或沙包。（1）動(dòng)作：略（2）講解示范。（3）練習(xí)方法:成縱隊(duì)，四人一組依次進(jìn)行練習(xí)。（4）注意事項(xiàng):1、先讓學(xué)生徒手揮臂練習(xí)幾次，隨后聽教師口令統(tǒng)一投擲。2、要求投擲時(shí)注意蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮臂的動(dòng)作。在場地上劃兩條15米長的并行線距離2米，一條線為投擲線，另一條為預(yù)備線。聽到老師喊"預(yù)備"才能進(jìn)入投擲區(qū)，按老師統(tǒng)一口令擲和撿回投擲物。注意安全，防止事故。3、拉繩比跳(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，均成一列橫隊(duì)相對站在兩條線后，兩隊(duì)排頭分別站在兩個(gè)圓圈內(nèi)，各握繩的一端。游戲開始，兩人同時(shí)做連續(xù)單腳跳，并用力拉繩，能把對方拉出圈外或迫使對方提起的腳著地，得一分，然后兩隊(duì)依次換人進(jìn)行。最后以得分多的隊(duì)為勝。(2)規(guī)則:1、互拉繩時(shí)，繩脫手，腳踩線，換腳跳均為失敗。2、雙方同時(shí)失敗均不得份，兩隊(duì)各換下一人進(jìn)行。(3)注意事項(xiàng):1、要進(jìn)行安全教育，嚴(yán)禁開玩笑或在用力拉時(shí)松手。2、分組時(shí)注意體力強(qiáng)弱調(diào)配要適當(dāng)，男女生可分組進(jìn)行比賽。三、結(jié)束部分:(4')1、整理放松;2、小結(jié)、講評;3、宣布下次課內(nèi)容，4、下課。第三課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、俯撐成分腿立撐2、放松跑教學(xué)目標(biāo)：1、掌握俯撐成分腿立撐動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的靈敏和柔韌素質(zhì)。2、培養(yǎng)學(xué)生跑的能力。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分。(8')1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):列隊(duì)法。3、準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。二、基本部分。(28')1、俯撐成分腿立撐(1)動(dòng)作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時(shí)弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)，教師分別輔導(dǎo)。(4)注意事項(xiàng):1、學(xué)生做俯撐時(shí)，首先強(qiáng)調(diào)身體姿勢的正確，同時(shí)動(dòng)作有節(jié)奏。2、教師要隨時(shí)糾正學(xué)生的塌腰、撅臀等錯(cuò)誤動(dòng)作。3、嚴(yán)格要求、區(qū)別對待。2、放松跑(1)動(dòng)作:用中等或中等以上速度跑。跑時(shí)要保持正確的跑動(dòng)姿勢，后蹬時(shí)，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動(dòng)。落地時(shí)用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)。跑的動(dòng)作要自然，放松、協(xié)調(diào)。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:1、先練習(xí)兩組原地?cái)[臂。練習(xí)時(shí)，以肩為輔，兩臂前后擺動(dòng)要自然放松。2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習(xí)，教師注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。三、結(jié)束部分:(4')1、整理放松；2、小結(jié)、講評；3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。第四課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、上兩步擲壘球或沙包(二)2、跳背教學(xué)目標(biāo)：1、學(xué)習(xí)上兩步擲壘球或沙包技術(shù)。提高投擲能力。2、初步掌握支撐跳背的動(dòng)作，培養(yǎng)勇敢精神。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分。(8')1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):齊步走、跑步、立定。3、準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。二、基本部分。(28')1、上兩步擲壘球或沙包。(1)、動(dòng)作、迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動(dòng)作，再按蹬右腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。(2)、講解示范。(3)、練習(xí)方法和注意事項(xiàng)參看第10課。2、跳背(1)動(dòng)作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時(shí)兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法，分組練習(xí)。把學(xué)生分成人數(shù)相等4隊(duì)，分別排成一列橫隊(duì)，按順序依次進(jìn)行練習(xí)。(4)注意事項(xiàng):1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。2、練習(xí)時(shí)嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。三、結(jié)束部分。(4')1、整理放松;2、小結(jié)、講評;3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。教學(xué)后記第五課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、俯撐成分腿立撐2、放松跑教學(xué)目的:1、掌握俯撐成分腿立撐動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的靈敏和柔韌素質(zhì)。2、培養(yǎng)學(xué)生跑的能力。教學(xué)重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生跑的能力。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分:(8')1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):列隊(duì)法。3、準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑兩圈；韻律操6節(jié)。二、基本部分，(28')1、俯撐成分腿立撐(1)動(dòng)作:由俯撐開始，兩腳用力蹬地。同時(shí)弓身收腹，提臀成分腿屈體立撐。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)，教師分別輔導(dǎo)。(4)注意事項(xiàng):1、學(xué)生做俯撐時(shí)，首先強(qiáng)調(diào)身體姿勢的正確，同時(shí)動(dòng)作有節(jié)奏。2、教師要隨時(shí)糾正學(xué)生的塌腰、撅臀等錯(cuò)誤動(dòng)作。3、嚴(yán)格要求、區(qū)別對待。2、放松跑(1)動(dòng)作:用中等或中等以上速度跑。跑時(shí)要保持正確的跑動(dòng)姿勢，后蹬時(shí)，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方擺動(dòng)。落地時(shí)用前腳掌地。兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)。跑的動(dòng)作要自然，放松、協(xié)調(diào)。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:1、先練習(xí)兩組原地?cái)[臂。練習(xí)時(shí)，以肩為輔，兩臂前后擺動(dòng)要自然放松。2、兩人一組或四人一組，聽口令按順序練習(xí)，教師注意及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。三、結(jié)束部分:(4')1、整理放松；2、小結(jié)、講評；3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。第六課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.上兩步擲壘球或沙包(二)2、跳背教學(xué)目的：一、準(zhǔn)備部分：(8')1、學(xué)習(xí)上兩步擲壘球或沙包技術(shù)，提高投擲能力。2、初步掌握支撐跳背的動(dòng)作，培養(yǎng)勇敢精神。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)上兩步擲壘球或沙包技術(shù)，提高投擲能力。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分:(8')1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):齊步走一跑步一立定。3、準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，兒童廣播韻律操6節(jié)。二、基本部分:(28')1、上兩步擲壘球或沙包(二)(1)動(dòng)作:迅速，連貫地完成上兩步和向后引球的動(dòng)作，再按蹬右腿、向左轉(zhuǎn)體、揮臂經(jīng)肩上的順序迅速、有力地把球擲出。擲出的球必須從前面的兩條橫繩中間穿過。(2)講解示范。(3)練習(xí)方法和注意事項(xiàng)參看第10課。2、跳背(1)動(dòng)作:兩人一組。一人兩腳左右開立站穩(wěn)，上體前屈，低頭，兩手支撐在兩膝上，另一人做3一一5步助跑，雙腳起跳。兩手支撐于他的背部和臀部(用力不宜過大)，同時(shí)兩腿伸直向左右分開，騰空越過人背。落地成半蹲，兩臂斜上舉。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:分組練習(xí)。把學(xué)生分成人數(shù)相等4隊(duì)，分別排成一列橫隊(duì)，按順序依次進(jìn)行練習(xí)。(4)注意事項(xiàng):1、一人做上體前屈，低頭，不得突然降低和升高。2、練習(xí)時(shí)嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。三、結(jié)束部分:(4')1、整理放松;2、小結(jié)、講評;3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。第七課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、分腿騰越(山羊)(一)2、上兩步擲壘球或沙包(三)教學(xué)目的:1、初步掌握分腿騰越的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)精神。2、進(jìn)一步提高上兩步擲壘技術(shù)，發(fā)展投擲能力。教學(xué)重點(diǎn)：初步掌握分腿騰越的動(dòng)作要領(lǐng)，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性，增養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)精神。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分:(8')1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):分隊(duì)法練習(xí)。動(dòng)作要領(lǐng):二(四)路縱隊(duì)行進(jìn)間聽到"左右轉(zhuǎn)彎分隊(duì)一走！"的口令后，左邊的一(二)路左轉(zhuǎn)彎走，右邊的一(二)路右轉(zhuǎn)彎走，分成方向相反的兩個(gè)一(二)路縱隊(duì)行進(jìn)。二、基本部分:(28')1、分腿騰越(山羊)(一)(1)動(dòng)作：助跑、起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、提腰背、屈髖，兩腿向左右分開，然后兩手迅速推離器械，使身體向前上方騰起，走過越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。（2）教師講解示范。（3）練習(xí)方法：分組練習(xí)。1、分解動(dòng)作練習(xí)：蹬地、屈髖成分腿立撐、推手成分腿站立、兩臂斜上舉。2、幾步助跑、起跳、兩手支撐器械、提腰、屈髖、分腿、推手回落。3、完整動(dòng)作練習(xí)。(4)注意事項(xiàng):1、重點(diǎn)掌握雙腳起跳，推手及時(shí)有力。2、保護(hù)與幫助，站在器械斜前方。學(xué)生越過器械后，扶上臂或落地后扶臂、腹。3、上兩步擲壘球或沙包(三)(1)動(dòng)作:面對投擲方向站立。兩腿前后分開，左腳在前支撐身體，右腿在后并提起腳跟，右手持球于胸前。擲時(shí)，右腿先迅速向前邁出一步。左腿緊接著再向前邁出一步，同時(shí)右臂自前向下經(jīng)體側(cè)向后引球。上體向右轉(zhuǎn)動(dòng)，使左肩對著投擲方向，當(dāng)左腳剛一著地，即按原地側(cè)向擲壘球的要求，將球用力向前上方擲出。并從前面的兩條橫繩中間穿過。(2)練習(xí)方法和注意事項(xiàng)參看第10課。三、結(jié)束部分:(4)1、整理放松；2、小結(jié)、講評；3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。 第八課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、分腿騰越(山羊)(二)2、游戲:奪球教戰(zhàn)教學(xué)目的：1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握分腿騰越技術(shù)動(dòng)作。2.通過奪球戰(zhàn)游戲，發(fā)展學(xué)生的對抗能力。教學(xué)重點(diǎn)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)掌握分腿騰越技術(shù)動(dòng)作。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分：(8')1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí)：分隊(duì)法。3、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑4oo米;徒手操6節(jié)。二、基本部分:(28')1、分腿騰越(出羊)(二)(1)動(dòng)作:助跑。起跳，兩臂前伸支撐器械，含胸、稍提臀屈髖，兩腿伸直向左右分開。同時(shí)兩手用力迅速推離器械，身體向前上方騰起。越過器械。落地成半蹲，兩臂斜上舉。（2）講解示范。（3）練習(xí)方法，參看第13課。(4)注意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào)安全。防止發(fā)生事故。游戲：奪球戰(zhàn)(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的甲、乙兩隊(duì)。各隊(duì)成一列橫隊(duì)面對圓圈站立。兩隊(duì)各派一人在圈內(nèi)互抱一個(gè)小籃球。游戲開始，雙方盡力奪球或把對方拉出圈外。先奪到球或把對方拉出圈外的就得1分。然后各隊(duì)換人最后進(jìn)行以積分多的隊(duì)為勝。(2)規(guī)則:奪球時(shí)不得故意松手，不得推人。2.腳踩線就算失敗。(3)注意事項(xiàng):1.在場上畫兩條相距8一一10米的并行線，中間畫5一一10個(gè)直徑2米的圓圈，每個(gè)圈內(nèi)放一個(gè)籃球。2.分隊(duì)要注意雙方力量大體均衡。男女生應(yīng)分組比賽，3.比賽可采用三局兩勝制。三、結(jié)束部分:(4，1、整理放松，2、小結(jié)、講評；3、宣布下次課內(nèi)容;4、下課。教學(xué)后記：第九課時(shí)教學(xué)內(nèi)容1、武術(shù)基木動(dòng)作(一)2、50米快速跑教學(xué)目的:1、學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作彈踢沖拳動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。2、掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的能力。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作彈踢沖拳動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分:(8'1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)法、分隊(duì)法3、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;徒手操。二、基本部分:(281、武術(shù)基本動(dòng)作(一)彈踢沖拳(1)動(dòng)作:預(yù)備姿勢:劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習(xí)。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令，學(xué)生集體練習(xí)。(4)注意事項(xiàng)：略2、50米快速跑(1)動(dòng)作：用站立式姿勢起跑。跑時(shí)要正確地運(yùn)用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬。著地時(shí)擺動(dòng)腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)，迅速向前跑動(dòng)。(2)教師分解示范。(3)練習(xí)方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊(duì)分別站在跑道兩側(cè)，教師講解示范后。把學(xué)生分成2一4人一組，教師發(fā)令，按順序一個(gè)組一個(gè)組進(jìn)行練習(xí)。(4)注意事項(xiàng)，要求腿的動(dòng)作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。三、結(jié)束部分:(4')1、整理放松，2、小結(jié)、講評，3、宣布下次課內(nèi)容，4、下課。第十課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、武術(shù)基本動(dòng)作(二)2、跨越式跳高(一)教學(xué)目的:1、學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。2、初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分:(8')1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)、分隊(duì)法。3、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米;雙人操6節(jié)。二、基本部分:(28’1、武術(shù)基本動(dòng)作(二)馬步架打(1)動(dòng)作:預(yù)備姿勢:直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時(shí)右拳變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習(xí)。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課?？缭绞教?一)(1)動(dòng)作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。(2)講解示范"(3)練巧方法:分組練習(xí)。(4)注意事項(xiàng):略三、結(jié)束部分:(4')1、整理放松，2、小結(jié)、講評，3、宣布下次課內(nèi)容4、下課。 第十一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、武術(shù)基木動(dòng)作(三)2、游戲:"8"字運(yùn)小足球教學(xué)目的:1、學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。2、通過"8"字運(yùn)小足球游戲。學(xué)會(huì)運(yùn)球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球能力。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分，1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):錯(cuò)肩行進(jìn)。要領(lǐng):兩個(gè)一(二)路縱隊(duì)迎面相遇靠右(左)邊錯(cuò)肩走過，相互之間的距離為一步?？诹?，"從右(左)邊錯(cuò)肩一一走!"3、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米。徒手操6節(jié)。二、基本部分，1、武術(shù)基本動(dòng)作(三)歇步蓋打(1)動(dòng)作，預(yù)備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時(shí)右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。2.上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。（2）教師講解示范。 (3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。2、游戲"8"字運(yùn)小足球(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊(duì)站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點(diǎn)運(yùn)球前進(jìn)，按規(guī)定的"8"字路線運(yùn)球，到達(dá)停球點(diǎn)時(shí)將球停穩(wěn)，然后跑回原隊(duì)排尾，下一個(gè)人見球停穩(wěn)后，跑到停球點(diǎn)，再用同樣方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，按全組做完的先后順序排列名次。(2)規(guī)則:1、人和球不得進(jìn)入圈內(nèi)；2、停球時(shí)，必須將球停穩(wěn)在停球點(diǎn)上。(3)注意事項(xiàng):..、。在起點(diǎn)線畫4——8個(gè)直徑一米的小圓圈，把學(xué)生分成2——4組進(jìn)行練習(xí);0教師隨時(shí)觀察糾正錯(cuò)誤動(dòng)作;教育學(xué)生嚴(yán)格遵守規(guī)則，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。三、結(jié)束部分:1、整理放松;2、小結(jié)、講評，3、宣布下次課內(nèi)容4、下課。 第十二課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、武術(shù)基木動(dòng)作(四)2、跨越式跳高(二)教學(xué)目的：1、學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)。2、進(jìn)--步改進(jìn)跨越式跳高技術(shù)，發(fā)展彈跳力。教學(xué)重點(diǎn)：1、學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分：、（8’）1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí)：錯(cuò)肩行進(jìn)走。 3、準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。二、基本部分:（28'）l、武術(shù)基本動(dòng)作（四）提膝仆步穿掌(1)、動(dòng)作：預(yù)備姿勢:歇步?jīng)_拳。1、兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2、隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌，眼看左掌。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)參看第15課。2、跨越式跳高(二)動(dòng)作：、略三、結(jié)束部分1、整理放松2、小結(jié)、講評3、宣布下次課內(nèi)容4、下課·教學(xué)后記：第十三課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、武術(shù)基本動(dòng)作(五)2、游戲:改換目標(biāo)教學(xué)目的:1、學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。2、通過改換目標(biāo)游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分，(8')1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí)，錯(cuò)肩行進(jìn)走。3、準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米;徒手操6節(jié)。二、基本部分，(28')1、武術(shù)基本動(dòng)作(五)虛步挑掌(1)動(dòng)作，預(yù)備姿勢:仆步穿撐。左腿"膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時(shí)左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側(cè)向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方;(2)教師講解示范;（3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng):見第15課。2、游戲，改換目標(biāo)(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個(gè)圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個(gè)人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時(shí)，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐時(shí)，逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立，這時(shí)，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。(2)規(guī)則:追者只能拍逃者，不得推人或拉人;若逃者已站到圈上人的面前，這時(shí)追拍到無效。(3)注意事項(xiàng):在場地上畫2一一4個(gè)直徑8一一10米圓圈，學(xué)生分成2一一4組，各圃繞一個(gè)圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者;各組第一個(gè)追者，可選體力較好的學(xué)生擔(dān)任。對于擔(dān)任追者的體弱同學(xué)，要適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，及時(shí)換人。三、結(jié)束部分:（4'）1、整理放松，2、小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容，4·下課。第十四課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、障礙跑2、游戲:投球過網(wǎng)教學(xué)目的1、通過障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、克服困難的精神。2、通過投球過網(wǎng)游戲，發(fā)展學(xué)生的投球能力。教學(xué)重點(diǎn)：通過障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、克服困難的精神。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分，(8')1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):向左(右)轉(zhuǎn)彎走。3、準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，徒手操6節(jié)。二、基本部分，(28')1、障礙跑(1)動(dòng)作，在跑動(dòng)申，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2一一3米的一組標(biāo)桿，跨過一條"壕溝"，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時(shí)，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)?shù)馗淖兯俣?，并注意安全?2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:根據(jù)場地情況，進(jìn)行分組練習(xí)。(4)注意事項(xiàng):1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標(biāo)志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標(biāo)桿一米處設(shè)一條"壕溝"(寬80一一100厘米)。再在終點(diǎn)線的申心處插一*棍標(biāo)桿作為轉(zhuǎn)拆點(diǎn)，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(gè)(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習(xí)1一2次后，可進(jìn)行教學(xué)比賽。3.嚴(yán)格遵守規(guī)則和紀(jì)律，注意安全。2、游戲:投球過網(wǎng)(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊(duì)，每隊(duì)6人，各自站在本方場地內(nèi)。每隊(duì)各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊(duì)持球人用力投球過網(wǎng)(或繩)，雙方其它隊(duì)員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)(或繩)。若兩球同時(shí)在一方場地上，對方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊(duì)6人依次發(fā)球后，以得分多的隊(duì)獲勝。(2)規(guī)則:1.投球出界，球不過網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開始。(3)注意事項(xiàng)，1.畫兩個(gè)排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用繩代替。2.遵守規(guī)則，服從裁判。三、結(jié)束部分，(4)1、整理放松;2、小結(jié)、講評。3、宣布下次課內(nèi)容4、下課。 第十五課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、跨越式跳高(三)2、游戲:單手傳球比快教學(xué)目的:1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。2、培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。教學(xué)重點(diǎn)：進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分，(8’)1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):齊步走一一一跑步一一立定3、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。雙人操6節(jié)。二、基本部分：(28')1、跨越式跳高(三)(1)動(dòng)作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)擺動(dòng)腿向前上方擺至橫桿上時(shí)，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動(dòng)作后，迅速離地上擺，跟隨擺動(dòng)腿向外跨過桿。落地時(shí)，擺動(dòng)腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:參看第16課。(4)注意事項(xiàng)：1、著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過桿動(dòng)作。2、注意安全，防止損傷。2、游戲:單手傳球比快(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊(duì)，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進(jìn)行先做完的一隊(duì)為勝。(2)規(guī)則：球未接住，由接球人撿回。(3)注意事項(xiàng)：1、比賽時(shí)要按規(guī)定的傳球動(dòng)作和要領(lǐng)做，要求動(dòng)作正確，傳得準(zhǔn)，傳得快，動(dòng)作協(xié)調(diào)，連捉。強(qiáng)詞傳球要到位并使對方接住。2、教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動(dòng)作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。3、學(xué)生練習(xí)時(shí)教師注意觀察，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。三、結(jié)束部分:(4')1、整理放松，2、小結(jié)、講評3、宣布下次課內(nèi)容4下課 第十六課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、跨越式跳離(四)2、手腳并用爬垂直竿(繩)教學(xué)目的，1、進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。2、通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：1、進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分:1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):向后轉(zhuǎn)走。3、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米；韻律操6節(jié)。二、基本部分:(28')1、跨越式跳高(四)（1)動(dòng)作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動(dòng)。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法，見第16課。(4)注意事項(xiàng):1.強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動(dòng)作完整連貫、協(xié)調(diào)。2.注意安全，防止損傷。2、手腳并用爬垂直竿(繩)(1)動(dòng)作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時(shí)兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。（2）教師講解示范。(4)注意事項(xiàng):1.這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是蹬腿和拉臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，為了使學(xué)生盡快地掌握動(dòng)作，開始時(shí)不要過分強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，待學(xué)生基本掌握動(dòng)作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學(xué)生滑下跌傷，教學(xué)蔚要仔細(xì)檢查器械，安裝牢固。3.小學(xué)生練習(xí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)及時(shí)給予糾正與輔導(dǎo)。4.做好保護(hù)與幫助工作。5.嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。三、結(jié)束部分(4')1、整理放松2、小結(jié)、講評;3、宣布下次課內(nèi)容，4、下課教學(xué)后記：第十七課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、游戲圓圈運(yùn)球2、蛙跳教學(xué)目的:1、通過圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。2、掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。教學(xué)重點(diǎn)：掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分:（8’）1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。3、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。二、基本部分：(28’)1、游戲，圓圈運(yùn)球(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個(gè)圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運(yùn)球依次繞過本組每個(gè)人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人。右邊的第一個(gè)人接傳球后，再按同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。(2)規(guī)則：1、運(yùn)球時(shí)必須依次繞行，不得碰撞他人；2、運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球，運(yùn)球失誤，必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。(3)注意事項(xiàng):在場地上畫2一一4個(gè)直徑8一一10米的圓圈，生分成2一一4組，每組一個(gè)小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)；按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。2、蛙跳(1)動(dòng)作:蛙跳是增強(qiáng)彈跳力的練習(xí)之一。跳時(shí)，兩腳用力后蹬，兩臂同時(shí)自然間前上方擺動(dòng)。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準(zhǔn)備姿勢，繼續(xù)向前跳。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。(4)注意事項(xiàng):1.注意跳時(shí)腿、臂動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，教師隨時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2.可適當(dāng)控制練習(xí)的次數(shù)和運(yùn)動(dòng)量。3.對身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對待。三、結(jié)束部分:(4')1、整理放松;2、小結(jié)、講評。3、宣布下次課內(nèi)容.4、下課。第十八課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、屈腿懸垂擺動(dòng)(低單杠)2、游戲:圓圈接力跑教學(xué)目的:1、學(xué)會(huì)低單杠的屈腿懸垂擺動(dòng)動(dòng)作，發(fā)展上肢和腰腹力量。2、發(fā)展跑的能力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義精神。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分:(8')1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí)，齊步走一跑步一立定一齊步走。3、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米，韻律操6節(jié)。二、基本部分，(28')1、屈腿懸垂擺動(dòng)(低單杠)(1)動(dòng)作：兩手正握杠與肩同寬，兩腿用力蹬地，收腹屈腿上舉。借蹬地力量主動(dòng)積極前擺，當(dāng)擺至最高點(diǎn)時(shí)，大腿稍向后壓，使身體回?cái)[，后擺至最高點(diǎn)時(shí)，拉臂兩腳落地成站懸垂。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:1、先做屈腿懸垂，增強(qiáng)握力和臂力。2、從一腳蹬地。一腿屈腿前擺開始做屈腿懸垂擺動(dòng)。3、屈腿懸垂后由教師或?qū)W生輔助做屈腿懸垂擺動(dòng)。(4)注意事項(xiàng)：1、保護(hù)與幫助:一手握練習(xí)者手腕，另一只手托臂，當(dāng)擺至與杠垂直部位時(shí)。加助力說明擺動(dòng)。2、教育學(xué)生注意安全。2、游戲:圓圈接力跑(1)方法：參加游戲的分成人數(shù)相等的四隊(duì)，每隊(duì)成一路縱隊(duì)在圓圈內(nèi)指定的位置，排頭站在圈外的起跑線后。游戲開始，各隊(duì)排頭按逆時(shí)針方向沿圓圈跑出后，各隊(duì)下一個(gè)人接著站到起跑線后并與跑回的排頭擊掌后跑出，排頭快速站到本隊(duì)排尾。各隊(duì)依次進(jìn)行，以先跑完的隊(duì)為勝。(2)規(guī)則:1、跑動(dòng)中，被超越的人不得有意阻擋超越者2、準(zhǔn)備接力的人不得有意阻擋其它隊(duì)的隊(duì)員。3、超越別人必須從右側(cè)進(jìn)行。(3)注意事項(xiàng):1、游戲開始前教師講解示范彎道跑的動(dòng)作要領(lǐng)。2、嚴(yán)格遵守規(guī)則、紀(jì)律。三、結(jié)束部分(4')1、整理放松；2、小結(jié)、講評；3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。第十九課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.雙人跳鑷?yán)K2.游戲:運(yùn)球傳球接力教學(xué)目的。1、掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。2.提高運(yùn)球與傳球能力。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分：(8')1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):向左轉(zhuǎn)走。3、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米，徒手操6節(jié)。二、基本部分：(28')1.雙人跳短繩(1)動(dòng)作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預(yù)備一跳”后，兩人同時(shí)搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計(jì)數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。(2)教師講解。(3)練習(xí)方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協(xié)助搖繩并計(jì)數(shù)，然后輪換。2、游戲：運(yùn)球傳球接力(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯(cuò)開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向?qū)γ娴男A圈運(yùn)球前進(jìn)，到達(dá)圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進(jìn)行，直到全隊(duì)做完。以先做完的隊(duì)為勝。(2)規(guī)則:1、必須按規(guī)定的路線、方向、運(yùn)球、傳球；2、運(yùn)球或傳、接球時(shí)失誤，應(yīng)由失誤的人拾起球從失誤地點(diǎn)繼續(xù)進(jìn)行；3、不得持球跑或雙手同時(shí)拍球。(3)注意事項(xiàng):1、教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)情況進(jìn)行輔導(dǎo)；2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個(gè)直徑1米的圓圈。3、采取三局兩勝，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。三、結(jié)束部分:(4')1、整理放松;2、小緒、講評;3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。第二十課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.后蹬跑2.游戲;互相幫助教學(xué)目的:1、掌握后蹬跑技術(shù)，發(fā)展腿部力量。2、通過互相幫助游戲，培養(yǎng)負(fù)重快走的能力，發(fā)展下肢力量。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分:(8')1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):縱隊(duì)、橫隊(duì)。齊步走，向右轉(zhuǎn)走。3、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;雙人操6節(jié)。二、基本部分:(28')1、后蹬跑(1)動(dòng)作：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動(dòng)作有著重要的作用。后蹬時(shí)，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動(dòng)。（2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法：1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習(xí)，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動(dòng)。2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動(dòng)作要協(xié)調(diào)。3、慢速度地行進(jìn)間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動(dòng)腿積極下壓，前腳掌著地，動(dòng)作要有彈性。4、在地上放若干個(gè)間隔1米左右遠(yuǎn)的實(shí)心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。5、畫兩條20一30米長的跑道，學(xué)生成二路縱隊(duì)站在起跑線后，每組按順序練習(xí)。(4)注意事項(xiàng):要掌握支撐腿后蹬充分，擺動(dòng)腿積極前抬送髖動(dòng)作。2、游戲:互相幫助(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點(diǎn)線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預(yù)先放置的標(biāo)志物前進(jìn)，到達(dá)標(biāo)志物后，兩人互換，繞過標(biāo)志物，再背回起點(diǎn)線。以先回到起點(diǎn)線的組為勝。(2)規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。(3)注意事項(xiàng):1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設(shè)置兩個(gè)標(biāo)志物，若學(xué)生數(shù)名?？稍黾訄龅剡M(jìn)行。2、教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。三、結(jié)束部分:(4')1、整理放松；2、小結(jié)。講評;3、宣布下次課內(nèi)容；4·下課。 教學(xué)后記：第二十一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、后滾翻一挺身跳2、行進(jìn)間高抬腿跑教學(xué)任務(wù):1、掌握后滾翻一挺身跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏等素質(zhì)。2、學(xué)會(huì)行進(jìn)間高抬腿跑，發(fā)展腿部力量，提高跑的能力。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分:(8')1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí)：一(二)列橫隊(duì)變二(四)列橫隊(duì)，一(二)路縱隊(duì)變二(四)路縱隊(duì)。3、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，韻律操6節(jié)。二、基本部分:(28')1.后滾翻一一挺身跳(1)動(dòng)作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團(tuán)身向后滾動(dòng)，當(dāng)滾至肩部著墊時(shí)，兩手在頭兩側(cè)支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起，同時(shí)兩腿用力蹬地，身體向上騰起?？罩型ι碚贵y，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:1、分組練習(xí)。2、先練寫團(tuán)身前后滾動(dòng)。比喻成圓球易滾動(dòng)，要求團(tuán)身要緊，兩膝貼胸，兩手及時(shí)推墊。3、向后滾動(dòng)前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。(4)注意事項(xiàng):1、學(xué)生在練習(xí)時(shí)易出現(xiàn)兩手推墊不及時(shí)，用力不均勻或團(tuán)身不緊等動(dòng)作。教師應(yīng)加以指導(dǎo)。2、保護(hù)與幫助:單膝跪在學(xué)生體側(cè)。后倒時(shí)。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學(xué)生完成動(dòng)作。2、行進(jìn)間高抬腿跑(1)動(dòng)作:高抬腿跑的作用主要是增強(qiáng)腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進(jìn)間做這個(gè)練習(xí)必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時(shí)大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動(dòng)。(2)講解示范。(3)練習(xí)方法：1、先練習(xí)原地高抬腿。2、后練習(xí)行進(jìn)間10-15米高抬腿跑。3、再分組練習(xí)。(4)注意事項(xiàng):練習(xí)時(shí)速度由慢到快。三、結(jié)束部分:(4')1、整理放松;2、小結(jié)、講評;3、宣布下次課內(nèi)容;4、下課。第二十二課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基木動(dòng)作(一)2.50米快速跑教學(xué)任務(wù):1·學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作彈踢沖拳動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)性。2·掌握快速跑技術(shù)，培養(yǎng)跑的能力，教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分:(8')開課式。1、隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)法、分隊(duì)法2、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;徒手操。二、基本部分:(281。武術(shù)基本動(dòng)作(一)彈踢沖拳(1)動(dòng)作:預(yù)備姿勢:劫弓步?jīng)_拳。身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝向前彈踢，腳面繃直，高于胯平，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，高與肩平，右拳收抱于右腰間，眼看前方。左、右交替練習(xí)。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:教師統(tǒng)一口令，學(xué)生集體練習(xí)。(4)注意事項(xiàng)：略2.50米快速跑(1)動(dòng)作：用站立式姿勢起跑。跑時(shí)要正確地運(yùn)用后蹬技術(shù)有力地進(jìn)行后蹬。著地時(shí)擺動(dòng)腿積極下壓，用前腳掌著地跑，跑成直線。上體正直稍向前上。兩臂屈肘有力地前后擺動(dòng)，迅速向前跑動(dòng)。(2)教師分解示范。(3)練習(xí)方法:在場地上畫2一4條50米跑道，成兩列橫隊(duì)分別站在跑道兩側(cè)，教師講解示范后。把學(xué)生分成a一一4人一組，教師發(fā)令，按順序一個(gè)組一個(gè)組進(jìn)行練習(xí)。(4)注意事項(xiàng)，要求腿的動(dòng)作正確、輕松、自然、協(xié)調(diào)。三、結(jié)束部分:(4')1·整理放松，2·小結(jié)、講評，3·宣布下次課內(nèi)容，4·下課。第二十三課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1·武術(shù)基本動(dòng)作(二)2.跨越式跳高(一)教學(xué)任務(wù):1。學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作馬步架打，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)性。z。初步掌握跨越式跳高的起跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分:(8')1。開課式。2。隊(duì)列練習(xí):并隊(duì)、分隊(duì)法。3。準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米;雙人操6節(jié)。二、基本部分:(28’1·武術(shù)基本動(dòng)作(二)馬步架打(1)動(dòng)作:預(yù)備姿勢:直立抱拳。左腳向左跨一步，兩腿下蹲成馬步，同時(shí)右拳變掌，前臂內(nèi)旋，由左向右上方架起;左拳向左沖出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替練習(xí)。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課?？缭绞教?一)(1)動(dòng)作:跨越式跳高是一種較為簡單的跳高方法。(2)講解示范"(3)練巧方法:分組練習(xí)。(4)注意事項(xiàng):略三、結(jié)束部分:(4')1、整理放松，2、小結(jié)、講評，3、宣布下次課內(nèi)容4、下課。第二十四課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基木動(dòng)作(三)2.游戲:"8"字運(yùn)小足球教學(xué)任務(wù):1、學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作歇步蓋打，發(fā)展協(xié)調(diào)性。2、通過"8"字運(yùn)小足球游戲。學(xué)會(huì)運(yùn)球、停球技術(shù)，培養(yǎng)控球能力。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分，(鏟)1.開課式。2·隊(duì)列練習(xí):錯(cuò)肩行進(jìn)。要領(lǐng):兩個(gè)一(二)路縱隊(duì)迎面相遇靠右(左)邊錯(cuò)肩走過，相互之間的距離為一步?？诹?，"從右(左)邊錯(cuò)肩一一走!"3·準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米。徒手操6節(jié)。二、基本部分，(98,)1，武術(shù)基本動(dòng)作(三)歇步蓋打(1)動(dòng)作，預(yù)備姿勢，馬步架打。1.左腳向右腳后插一步，同時(shí)右拳變掌經(jīng)頭上向左前下方蓋掌，掌外沿向前，劈體左轉(zhuǎn)90度，左掌變?nèi)毡в谧笱g，眼看右掌。2.上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)左拳向前沖擊，拳心向下，右掌變?nèi)毡в谟已g，眼看左拳前方。（2）教師講解示范。(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)，參看第15課。2。游戲"8"字運(yùn)小足球(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，各組成一路縱隊(duì)站在起跑線后。游戲開始，排頭跑向預(yù)先放有小足球的停球點(diǎn)運(yùn)球前進(jìn)，按規(guī)定的"8"字路線運(yùn)球，到達(dá)停球點(diǎn)時(shí)將球停穩(wěn)，然后跑回原隊(duì)排尾，下一個(gè)人見球停穩(wěn)后，跑到停球點(diǎn)，再用同樣方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，按全組做完的先后順序排列名次。(2)規(guī)則:1.人和球不得進(jìn)入圈內(nèi)。2.停球時(shí)，必須將球停穩(wěn)在停球點(diǎn)上。(3)注意事項(xiàng):0在暢地上畫一條起點(diǎn)線。在起點(diǎn)線畫4一一8個(gè)直徑一米的小圓圈，把學(xué)生分成2一一4組進(jìn)行練習(xí)。0教師隨時(shí)觀察糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。0教育學(xué)生嚴(yán)格遵守規(guī)則，嚴(yán)格遵守紀(jì)律。三、結(jié)束部分:(y)1、整理放松;2、小結(jié)、講評，3、宣布下次課內(nèi)容4、下課。教學(xué)后記：第二十五課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基木動(dòng)作(四)2.跨越式跳高(二)教學(xué)任務(wù)：1·學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作提膝仆步穿掌，發(fā)展靈敏素質(zhì)。2.進(jìn)--步改進(jìn)跨越式跳高技術(shù)，發(fā)展彈跳力教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分：（8’1.開課式。2.隊(duì)列練習(xí)：錯(cuò)肩行進(jìn)走。3.準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米。兒寬廣播韻體操6節(jié)。二、基本部分:（28')l·武術(shù)基本動(dòng)作（四)提膝仆步穿掌1.動(dòng)作：預(yù)備姿勢:歇步?jīng)_拳。1兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)間肘左拳變掌，掌心向下，右拳變掌，掌心向上，左腿提膝，右掌從左手背上向右斜上方穿出，左手爪勢收至右腋下，眼看右掌2.隨即左腿向左鏟出成仆步，左手成立掌，沿左腿內(nèi)側(cè)向前穿出后成側(cè)掌，眼看左掌。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng)參看第15課。2·跨越式跳高(二)動(dòng)作：略三·結(jié)束部分1·整理放松，2.小結(jié)、講評，3.宣布下次課內(nèi)容4.下課·第二十六課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.武術(shù)基本動(dòng)作(五)2.游戲:改換目標(biāo)教學(xué)任務(wù)，1·學(xué)會(huì)武術(shù)基本動(dòng)作虛步挑掌，發(fā)展協(xié)調(diào)性。2、通過改換目標(biāo)游戲，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)和靈敏素質(zhì)。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分，(8')1·開課式。2。隊(duì)列練習(xí)，錯(cuò)肩行進(jìn)走。3·準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米;徒手操6節(jié)。二、基本部分，(28')1·武術(shù)基本動(dòng)作(五)虛步挑掌(1)動(dòng)作，預(yù)備姿勢:仆步穿撐。左腿"膝前弓，右腳蹬地向前上步，威右虛步，同時(shí)左手向上。悶右劃孤成正勾芋，勾尖向下，勾頂與目同高，右芋由后向下，向前順右腿外側(cè)向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方(2)教師講解示范。（3)練習(xí)方法與注意事項(xiàng):見第15課。2.游戲，改換目標(biāo)(1)方法參加游戲的人分成幾組，每組圍成一個(gè)圓圈，鑄人間隔1米面向圓心站立，指定二人站在圓圈內(nèi)，一人為追者，一個(gè)人為逃者。游戲開始，追者追拍逃者，逃者被拍到時(shí)，兩人互換，繼續(xù)迫逐。追逐時(shí)，逃者可以跑到圈上任何人面前對面站立，這時(shí)，面對逃者的人就變成新的逃者，并迅速躲閃跑開，引走追者。(2)規(guī)則，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，這時(shí)追拍到無效。(3)注意事項(xiàng):0在場地上畫Z一一4個(gè)直徑8一一10米圓圈，學(xué)生分成2一一4組，各圃繞一個(gè)圓圈站立，每組選一人為追者，另一人為逃者。0各組第一個(gè)追者，可選體力較好的學(xué)生擔(dān)任。對于擔(dān)任追者的缽弱同學(xué)，要適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量，及時(shí)換人。三，結(jié)束部分:(")1·整理放松，2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容，4·下課。第二十七課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：.1、障礙跑2、游戲:投球過網(wǎng)教學(xué)任務(wù)1、通過障礙跑，發(fā)展學(xué)生的奔跑能力，培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、克服困難的精神。2、通過投球過網(wǎng)游戲，發(fā)展學(xué)生的投球能力。。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分，(8，)1·開課式。2·隊(duì)列練習(xí):向左(右)轉(zhuǎn)彎走。3·準(zhǔn)備活動(dòng)，慢跑200米，徒手操6節(jié)。二、基本部分，(28')1·障礙跑(1)動(dòng)作，在跑動(dòng)申，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法，靈活協(xié)讕地越過不同類型的障礙。在40米范圍內(nèi)，繞過間隔為2一一3米的一組標(biāo)桿，跨過一條"壕溝"，鉆過欄架和跳過一定高度的橫桿。遇到障礙時(shí)，應(yīng)根據(jù)情況適當(dāng)?shù)馗淖兯俣龋⒆⒁獍踩?2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:根據(jù)場地情況，進(jìn)行分組練習(xí)。(4)注意事項(xiàng):1.在場地上畫兩條15米的跑道，在其中一條跑道上插幾根標(biāo)志桿(間隔為2一一3米)，離最后一根標(biāo)桿一米處設(shè)一條"壕溝"(寬80一一100厘米)。再在終點(diǎn)線的申心處插一*棍標(biāo)桿作為轉(zhuǎn)拆點(diǎn)，在另一條跑道上放一塊墊子，設(shè)置兩個(gè)(間距5一-6米)一定高度的橫桿(高度為40一一60厘米)。2.練習(xí)1一2次后，可進(jìn)行教學(xué)比賽。3.嚴(yán)格遵守規(guī)則和紀(jì)律，注意安全。2·游戲:投球過網(wǎng)(1)方法:參加游戲的分成甲。乙兩隊(duì)，每隊(duì)6人，各自站在本方場地內(nèi)。每隊(duì)各有1人手持小籃球(或小排球)站在發(fā)球區(qū)，其它人分兩排(前排3人后排2人)站立，游戲開始，兩隊(duì)持球人用力投球過網(wǎng)(或繩)，雙方其它隊(duì)員都可在本方的湯地內(nèi)接球并盡快投球過網(wǎng)(或繩)。若兩球同時(shí)在一方場地上，對方得1分。得分后換人發(fā)球重新開始。每隊(duì)6人依次發(fā)球后，以得分多的隊(duì)獲勝。(2)規(guī)則:1.投球出界，球不過網(wǎng)(繩)或從網(wǎng)(繩)下穿過，對方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方場地上，不算對方得分，兩球相撞，均不得分，重新發(fā)球開始。(3)注意事項(xiàng)，1.畫兩個(gè)排球暢地，立柱掛網(wǎng)，無網(wǎng)可用繩代替。2.遵守規(guī)則，服從裁判。三、結(jié)束部分，(4)1·整理放松;2.小結(jié)、講評。3.宣布下次課內(nèi)容4·下課。第二十八課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1·跨越式跳高(三)2.游戲:單手傳球比快教學(xué)任務(wù):1。進(jìn)一步學(xué)習(xí)提高跨越式跳高動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。2.培養(yǎng)學(xué)生單手傳球能力，發(fā)展上肢力量。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分，(8’1·開課式。2·隊(duì)列練習(xí):齊步走一一一跑步一一立定3·準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。雙人操6節(jié)。二、基本部分：(28')1·跨越式跳高(三)(1)動(dòng)作:逐漸加快助跑速度，遞速用力踏跳，當(dāng)擺動(dòng)腿向前上方擺至橫桿上時(shí)，開始向外跨并稍內(nèi)旋，踏跳腿在完成踏跳動(dòng)作后，迅速離地上擺，跟隨擺動(dòng)腿向外跨過桿。落地時(shí)，擺動(dòng)腿先著地。兩腿屈膝，緩沖平衡。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:參看第16課。(4)注意事項(xiàng)：1、著重強(qiáng)調(diào)踏跳和過桿動(dòng)作。2、注意安全，防止損傷。2·游戲:單手傳球比快(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)又平分為甲、乙兩組，各組成一路縱隊(duì)，相對站在指定線后，甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人用單手肩上傳球的方法，將球傳給乙組排頭，自己站到排尾。乙組排頭用雙手將球接住并用同樣的方法回傳給甲組。如此依次進(jìn)行先做完的一隊(duì)為勝。(2)規(guī)則：球未接住，由接球人撿回。(3)注意事項(xiàng)，1比賽時(shí)要按規(guī)定的傳球動(dòng)作和要領(lǐng)做，要求動(dòng)作正確，傳得準(zhǔn)，傳得快，動(dòng)作協(xié)調(diào)，連捉。強(qiáng)詞傳球要到位并使對方接住。2.教師可根據(jù)學(xué)生的具體情況和教學(xué)的需耍，確定傳球的距離，動(dòng)作熟練后也可以增設(shè)障礙，以提高游戲的難度。3.學(xué)生練習(xí)時(shí)教師注意觀察，及時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。三、結(jié)束部分:(4')1，整理放松，2.小結(jié)、講評3。宣布下次課內(nèi)容4，下課。教學(xué)后記：第二十九課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、跨越式跳離(四)2、手腳并用爬垂直竿(繩)教學(xué)任務(wù)，1、進(jìn)一步鞏固提高跨越式跳離的完整技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的彈跳力。2、通過手腳并爬垂直竿，增養(yǎng)學(xué)生攀爬能力，發(fā)展力量索質(zhì)。教學(xué)過程，一、準(zhǔn)備部分:1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):向后轉(zhuǎn)走。3、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米。韻律操6節(jié)。二、基本部分:(28')1·跨越式跳高(四)U)動(dòng)作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐漸加快，步幅逐漸加大，用有力的腳踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以腳跟著地。迅速過渡到全腳掌，再用前腳攀迅速有力地蹬地，兩臂配合向上擺動(dòng)。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法，見第16課。(4)注意事項(xiàng):1.強(qiáng)調(diào)踏跳有力，動(dòng)作完整連貫、協(xié)調(diào)。2、手腳并用爬垂直竿(繩)(1)動(dòng)作，兩手握竿(繩)，兩腿提屈，兩腳內(nèi)側(cè)或腳攀夾竿(繩)，然后兩腿蹬直，同時(shí)兩臂引體問上，兩手搏依次向上換握。腿再提屈，腳夾竿(繩)，按此方法繼續(xù)問上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。（2）教師講解示范。(3)練習(xí)方法，分組練習(xí)，按要求和順序依次進(jìn)行。(4)注意事項(xiàng):1.這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是蹬腿和拉臂動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合，為了使學(xué)生盡快地掌握動(dòng)作，開始時(shí)不要過分強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的細(xì)節(jié)，待學(xué)生基本掌握動(dòng)作力之后，再逐步提高要求。2.竿(繩)下面放墊子，防止學(xué)生滑下跌傷，教學(xué)蔚要仔細(xì)檢查器械，安裝牢固。3.小學(xué)生練習(xí)時(shí)會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作和手腳配合不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，教師應(yīng)及時(shí)給予糾正與輔導(dǎo)。4.做好保護(hù)與幫助工作。5.嚴(yán)格課堂紀(jì)律，注意安全。三、結(jié)束部分:(4)1、整理放松2、小結(jié)講評;3、宣布下次課內(nèi)容，4、下課第三十課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、游戲圓圈運(yùn)球2、蛙跳教學(xué)任務(wù):1、通過圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。2、掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。教學(xué)過程，一、準(zhǔn)備部分:（8’1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。3、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。二、基本部分：(28’1、游戲，圓圈運(yùn)球(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個(gè)圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運(yùn)球依次繞過本組每個(gè)人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人。右邊的第一個(gè)人接傳球后，再按同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。(2)規(guī)則1.運(yùn)球時(shí)必須依次繞行，不得碰撞他人。2.運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球，運(yùn)球失誤，必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。(3)注意事項(xiàng):0在場地上畫2一一4個(gè)直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個(gè)小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。2、蛙跳(1)動(dòng)作:蛙跳是增強(qiáng)彈跳力的練習(xí)之一。跳時(shí)，兩腳用力后蹬，兩臂同時(shí)自然間前上方擺動(dòng)。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準(zhǔn)備姿勢，繼續(xù)向前跳。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。(4)注意事項(xiàng):1.注意跳時(shí)腿、臂動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，教師隨時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2.可適當(dāng)控制練習(xí)的次數(shù)和運(yùn)動(dòng)量。3.對身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對待。三、結(jié)束部分:(4')1、整理放松;2、小結(jié)、講評。3、宣布下次課內(nèi)容.4、下課。第三十一課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、雙人跳鑷?yán)K2、游戲:運(yùn)球傳球接力教學(xué)任務(wù)。1、掌握雙人跳短繩的方法，發(fā)展彈跳力和靈敏素質(zhì)。2、提高運(yùn)球與傳球能力。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分：(8')1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):向左轉(zhuǎn)走。3、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑200米，徒手操6節(jié)。二、基本部分：(28')1、雙人跳短繩(1)動(dòng)作：兩人搖繩，一人并腳跳。跳繩人左(右)手握繩，將繩放于體后，搖繩人面對跳繩人右(左)手握繩，其中一人喊:“預(yù)備一跳”后，兩人同時(shí)搖繩，跳繩人立即并腳跳起，連續(xù)跳多次，搖繩人計(jì)數(shù)。按規(guī)定次數(shù)，跳完交換位置。(2)教師講解。(3)練習(xí)方法，兩人一組，分散站在場地上，一人跳，另一人協(xié)助搖繩并計(jì)數(shù)，然后輪換。2、游戲：運(yùn)球傳球接力(1)方法:參加游戲的人分成人數(shù)相等的幾隊(duì)，每隊(duì)再平分為甲、乙兩組，每兩組面對面而錯(cuò)開站在線后，各甲組排頭手持小籃球。游戲開始，持球人立即向?qū)γ娴男A圈運(yùn)球前進(jìn)，到達(dá)圓圈內(nèi)做急停轉(zhuǎn)身，用雙手傳球給乙組排頭，自己站到乙組排尾。乙組排頭接球后。按同樣方法進(jìn)行，直到全隊(duì)做完。以先做完的隊(duì)為勝。(2)規(guī)則:1、必須按規(guī)定的路線、方向、運(yùn)球、傳球。2、運(yùn)球或傳、接球時(shí)失誤，應(yīng)由失誤的人拾起球從失誤地點(diǎn)繼續(xù)進(jìn)行。3、不得持球跑或雙手同時(shí)拍球。(3)注意事項(xiàng):1、教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握技術(shù)情況進(jìn)行輔導(dǎo)。2、課前在場地上劃相距10一12米的并行線，并在線前劃一個(gè)直徑1米的圓圈。2、采取三局兩勝，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。三、結(jié)束部分:(4')1、整理放松;2、小緒、講評;3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。第三十二課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、后蹬跑2、游戲;互相幫助教學(xué)任務(wù):1、掌握后蹬跑技術(shù)，發(fā)展腿部力量。2、通過互相幫助游戲，培養(yǎng)負(fù)重快走的能力，發(fā)展下肢力量。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分:(8')1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):縱隊(duì)、橫隊(duì)。齊步走，向右轉(zhuǎn)走。3、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑兩圈;雙人操6節(jié)。二、基本部分:(28')1、后蹬跑(1)動(dòng)作：后蹬跑對于發(fā)展腿部力量，改變跑的后蹬動(dòng)作有著重要的作用。后蹬時(shí)，上體稍前傾，前腳掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)，然后大腿下壓，用前腳掌著地，兩臂自然地前后擺動(dòng)。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法：1、雙手支撐墻上或器械上，做原地后蹬和前擺腿的練習(xí)，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方擺動(dòng)。2、原地單腿交換跳，蹬地要充分，動(dòng)作要協(xié)調(diào)。3、慢速度地行進(jìn)間的后蹬跑。要求后蹬充分，擺動(dòng)腿積極下壓，前腳掌著地，動(dòng)作要有彈性。4、在地上放若干個(gè)間隔1米左右遠(yuǎn)的實(shí)心球從球上跨過，要求后蹬充分，抬腿送髖。5、畫兩條20一30米長的跑道，學(xué)生成二路縱隊(duì)站在起跑線后，每組按順序練習(xí)。(4)注意事項(xiàng):要掌握支撐腿后蹬充分，擺動(dòng)腿積極前抬送髖動(dòng)作。2.游戲:互相幫助(1)方法：參加游戲的分成兩人一組，一前一后站在起點(diǎn)線后。游戲開始，前面的人將后面的人背起，向預(yù)先放置的標(biāo)志物前進(jìn)，到達(dá)標(biāo)志物后，兩人互換，繞過標(biāo)志物，再背回起點(diǎn)線。以先回到起點(diǎn)線的組為勝。(2)規(guī)則:背者在途中可站立休息，但被背的人身體任何部位不得著地。(3)注意事項(xiàng):1、在場地上畫10一15米長的兩條跑道，并設(shè)置兩個(gè)標(biāo)志物，若學(xué)生數(shù)名?？稍黾訄龅剡M(jìn)行。2、教師統(tǒng)一發(fā)令，注意安全，嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則。三、結(jié)束部分:(4')1、整理放松；2、小結(jié)，講評;3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。教學(xué)后記；：第三十三課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、后滾翻一挺身跳2、行進(jìn)間高抬腿跑教學(xué)任務(wù):1、掌握后滾翻一挺身跳技術(shù)，發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏等素質(zhì)。2、學(xué)會(huì)行進(jìn)間高抬腿跑，發(fā)展腿部力量，提高跑的能力。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分:(8')1.開課式。2.隊(duì)列練習(xí)：一(二)列橫隊(duì)變二(四)列橫隊(duì)，一(二)路縱隊(duì)變二(四)路縱隊(duì)。3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米，韻律操6節(jié)。二、基本部分:(28')1.后滾翻一一挺身跳(1)動(dòng)作：蹲撐，兩手用力推墊，上體后倒，低頭、團(tuán)身向后滾動(dòng)，當(dāng)滾至肩部著墊時(shí)，兩手在頭兩側(cè)支撐，用力推墊成蹲撐。接著兩臂向前上方擺起，同時(shí)兩腿用力蹬地，身體向上騰起?？罩型ι碚贵y，兩腿并攏，腳面繃直，落地成半蹲，兩臀斜上舉。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:1、分組練習(xí)。2、先練寫團(tuán)身前后滾動(dòng)。比喻成圓球易滾動(dòng)，要求團(tuán)身要緊，兩膝貼胸，兩手及時(shí)推墊。3、向后滾動(dòng)前，身體重心先向前移，增加后倒的力量。4、可在一定角度的斜坡上做后滾翻。(4)注意事項(xiàng):1、學(xué)生在練習(xí)時(shí)易出現(xiàn)兩手推墊不及時(shí)，用力不均勻或團(tuán)身不緊等動(dòng)作。教師應(yīng)加以指導(dǎo)。2、保護(hù)與幫助:單膝跪在學(xué)生體側(cè)。后倒時(shí)。一手撥肩另一手托臀或兩手扶腰，稍上提，幫助學(xué)生完成動(dòng)作。2、行進(jìn)間高抬腿跑(1)動(dòng)作:高抬腿跑的作用主要是增強(qiáng)腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行進(jìn)間做這個(gè)練習(xí)必須沿著直線向前，上體保持正直稍前傾，大腿高抬與上體成直角，小腿放松與大腿自然折迭。落地時(shí)大腿積極下壓，蹬地腿充分伸直，兩臂配合兩腿自然前后擺動(dòng)。(2)講解示范。(3)練習(xí)方法：1、先練習(xí)原地高抬腿。2、后練習(xí)行進(jìn)間10-15米高抬腿跑。3、再分組練習(xí)。(4)注意事項(xiàng):練習(xí)時(shí)速度由慢到快。三、結(jié)束部分:(4')1.整理放松;2、小結(jié)、講評;3、宣布下次課內(nèi)容;4、下課。第三十四課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度－后滾翻一挺身跳(一)2、游戲:行動(dòng)一致教學(xué)任務(wù);1.初步掌握前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一后滾翻挺身跳動(dòng)作，發(fā)展身體靈巧和柔韌索質(zhì)。2.通過行動(dòng)一致游戲，發(fā)展下肢力量，培養(yǎng)集體正義榮譽(yù)感。教學(xué)過程:一、準(zhǔn)備部分:1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí):立正、看齊、稍息、報(bào)數(shù)。3、準(zhǔn)備活動(dòng):慢跑400米，徒手操6節(jié)。二、基本部分:1、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度一一后滾翻一一挺身跳1·整理放松；2、小結(jié)、講評；3、宣布下次課內(nèi)容；4、下課。第三十五課時(shí)教學(xué)內(nèi)容投擲壘球教學(xué)目標(biāo)：1.能說出原地側(cè)向投擲壘球的動(dòng)作要領(lǐng)，以及向前上方投出的道理2.能進(jìn)一步改進(jìn)原地側(cè)向投的蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng)作，注意出手角度3.能做到勤觀察、思考、練習(xí)中表現(xiàn)出遵守紀(jì)律，聽從指揮教學(xué)過程一.組織學(xué)生整隊(duì)1.體育委員整隊(duì)2.師生問好3.原地三面轉(zhuǎn)法二.導(dǎo)入（保齡球游戲）教師活動(dòng)：1.講解保齡球游戲的規(guī)則，方法要求2.指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行游戲3.引導(dǎo)學(xué)生對游戲進(jìn)行創(chuàng)編4.教師點(diǎn)評，對學(xué)生創(chuàng)編的游戲進(jìn)行評講5.評選優(yōu)勝學(xué)生活動(dòng)：1.了解保齡球游戲的規(guī)則，方法要求2.在教師的引導(dǎo)下進(jìn)行游戲3.在教師的引導(dǎo)下分組對游戲進(jìn)行創(chuàng)編4.展示自己創(chuàng)編的游戲5.參與討論交流，敢于發(fā)表自己的觀點(diǎn)三.原地側(cè)向投擲管狀物教師活動(dòng)：1.組織兩人一組互拉肩，拉滿弓練習(xí)等準(zhǔn)備活動(dòng)；2.組織學(xué)生討論，徒手做原地側(cè)向投擲壘球的動(dòng)作方法；讓學(xué)生做蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng)作3.教師對學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行講評，教師強(qiáng)調(diào)蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂的動(dòng)作要領(lǐng)4.講解投擲遠(yuǎn)度和出手角度之間的關(guān)系，用三種角度演示，讓學(xué)生選擇適宜的角度5.組織學(xué)生結(jié)成互幫小組，進(jìn)一步提高技術(shù)動(dòng)作；學(xué)生活動(dòng)：1.充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)；2.學(xué)生討論，認(rèn)真聽講，模仿性的練習(xí)；（體會(huì)用力動(dòng)作和拋擲出手的方向）3.分組聽信號練習(xí)，體驗(yàn)自下而上的用力順序，4.同學(xué)間能互相觀察，相互分析動(dòng)作，努力改進(jìn)動(dòng)作；5.對照自己的動(dòng)作，聽教師小結(jié)；組織隊(duì)形：散點(diǎn)練習(xí)、分組練習(xí)四放松整理1.學(xué)生聽音樂放松身心，調(diào)整呼吸；2.布置作業(yè)3.教師小結(jié)，下課第三十六課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1.蛙跳2.游戲圓圈運(yùn)球教學(xué)任務(wù):1、通過圓圈運(yùn)球游戲，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)球和控制球的能力。2、掌握蛙跳技術(shù)，發(fā)展腿部力量，增強(qiáng)彈跳力。教學(xué)過程，三、準(zhǔn)備部分:（8’1、開課式。2、隊(duì)列練習(xí)，向左(右)轉(zhuǎn)走。3、準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑兩圈，徒手操6節(jié)。二、基本部分：(28’1、游戲，圓圈運(yùn)球(1)方法:參加游戲的分成人數(shù)相等的幾組，每組站成一個(gè)圓圈，左右闊隔約兩米，其申一人手持小籃球。游戲開始，各組持球人運(yùn)球依次繞過本組每個(gè)人，到原來位置并將球傳給右邊的第一個(gè)人。右邊的第一個(gè)人接傳球后，再按同樣的方法運(yùn)球。各組依次進(jìn)行，先做完的組為勝。(2)規(guī)則1.運(yùn)球時(shí)必須依次繞行，不得碰撞他人。2.運(yùn)球時(shí)不得持球跑或雙手同時(shí)拍球，運(yùn)球失誤，必須撿回在失誤地點(diǎn)重新運(yùn)球。(3)注意事項(xiàng):0在場地上畫2一一4個(gè)直徑8一一10米的圓圈，"生分成2一一4組，每組一個(gè)小籃球，聽教師口令統(tǒng)一練習(xí)。0按規(guī)則和要求進(jìn)行運(yùn)球。2、蛙跳(1)動(dòng)作:蛙跳是增強(qiáng)彈跳力的練習(xí)之一。跳時(shí)，兩腳用力后蹬，兩臂同時(shí)自然間前上方擺動(dòng)。身體要向前上方騰起，落地后自然形成下一跳的準(zhǔn)備姿勢，繼續(xù)向前跳。(2)教師講解示范。(3)練習(xí)方法:先集體練巧，后分組練巧。(4)注意事項(xiàng):1.注意跳時(shí)腿、臂動(dòng)作配合協(xié)調(diào)，教師隨時(shí)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2.可適當(dāng)控制練習(xí)的次數(shù)和運(yùn)動(dòng)量。3.對身體素質(zhì)較差的學(xué)生要區(qū)別對待。三、結(jié)束部分:(4')1、整理放松;2、小結(jié)、講評。3、宣布下次課內(nèi)容.4、下課。教學(xué)后記：第三十七課時(shí)教學(xué)內(nèi)容：1、前滾翻2、高抬腿跑3、滾翻接力教學(xué)任務(wù)：1、認(rèn)知目標(biāo)：使95%的學(xué)生基本理解前滾翻和原地高抬腿跑的方法。2、技能目標(biāo)：使85%—90%的學(xué)生基本學(xué)會(huì)前滾翻和原地高抬腿跑的技術(shù)動(dòng)作，促進(jìn)力量，柔韌，速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的發(fā)展。3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新欲望，培養(yǎng)學(xué)生克服困難，積極上進(jìn)的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。三、教學(xué)重難點(diǎn)：前滾翻教學(xué)重點(diǎn)：提臀、低頭、蹬腿、團(tuán)身的協(xié)調(diào)配合。教學(xué)難點(diǎn)：高抬腿跑教學(xué)過程：（一）開始與準(zhǔn)備部分（6分鐘）1、體育委員整隊(duì)，師生問好。2、宣布課的內(nèi)容和要求。3、隊(duì)列練習(xí)：蹲下及起立。4、準(zhǔn)備操：頭部、肩肘、伸展、踢腿、腰腹、跳躍。組織：四列橫隊(duì)和體操隊(duì)形教法：聽教師口令集體練習(xí)要求：集隊(duì)迅速、注意力集中，做操動(dòng)作舒展。（二）基本部分（27分鐘）1、前滾翻（12分鐘）組織：以10米為半徑劃一個(gè)圓，在圓內(nèi)邊