交流可以解憂曹操曾留下一句千古言以解憂，唯有杜康來讓人蕩氣回腸。但現(xiàn)代心理學角度分析，以杜康解憂并不正確。曹操曾留下一句千古言以憂，唯有杜康來讓人蕩氣回腸。但從現(xiàn)心理學角度分析，以杜康解憂并不正確。那么，何以解憂？應當是“唯有交流。交流的方式有兩種，一是用語言流，二是用心靈交流。交流的對象則可以分為三類：一是人交流，二是與書交流，三是與大自然交流。曹操曾留下一句千古言以憂，唯有杜康來讓人蕩氣回腸。但從現(xiàn)心理學角度分析，以杜康解憂并不正確。那么，何以解憂？應當是“唯有交流生活不可能總是一番順，總會遇到這樣那樣的煩惱，每個人都有自己解壓的方，除了自我的調試和平衡，還應該充分交流，來達到釋放力，放松精神的目的。交流的方式有兩種，是用語言交流，二是用心靈交流。交流的對象則可以分三類一是與人交流。與人流，包括友人，親人，愛人。人是群居動物，人在苦悶、愁時，渴望與人交流，把所有的憂愁煩惱、抑郁苦悶等，過語言表達出來，其發(fā)泄的過程其實也就是解憂的過程。果能得到對方的同情、理解、開導，

那么便能在春風化雨的心靈撫慰、涓涓流水般的心靈滋養(yǎng)中化解所有憂愁。與交流，應當視事件的種類和性質，分別找友人、親人、配交流，比如工作上遇到煩惱，可以找年長的友人交流，生上的難題可以和父母交流，瑣瑣碎碎的問題可以和配偶交。尤其是夫妻之間的話聊、牽手漫步的溫馨，可以化解你一切憂愁煩惱。其偉大力量是世上任何美酒佳釀、明珠寶無法媲美的。二是與書交流。與書流，小說書，歷史書，勵志書，或者天文地理為。書人類進步的階梯，書是我們獲得知識的源泉。當我們苦悶，心有千千結時，不妨與書交朋友，從書中去尋找自己希獲得的“標準答案。如今，各種知識類的書籍汗牛充棟她們是智者一生智慧的結晶，我們可以根據(jù)自己的需求，選擇地去讀那些能夠解開心結的書，從中去尋找最佳的“解方成當然，這需要有眼力，能找到適合自己的書；需要有耐心，要鉆進去閱讀，不要淺嘗輒止；這還需要有心，抱著虔誠的心態(tài)去學習。否則會收效甚微。三是與大自然交流。大自然交流，包括陽光、空氣、名山大川、名勝古跡甚至所有的動植物等等。人類是大自然的兒女，當我們憂悲傷時，與大自然交流不失為上策。

我們走出家門，回歸自然母親的懷抱，接受陽光、空氣、水的洗禮看看神奇造化秀的山川你的心靈會凈化，人格會升華，領略春萌動、夏的熱烈、秋的華麗、冬的寧靜，會自然產(chǎn)生一種畏和感悟之情，是廣袤的大自然向我們敞開了博大的胸懷為我們提供了豐富的精神糧食和物質糧食，她無私地給予們所需要