種味物是補品“臭”，不錯，下面食物的確會發(fā)出一些稍有刺激性氣味，但營養(yǎng)專家說，這些食物最利于女性身體健康。、榴—能解經(jīng)榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但，由于其營養(yǎng)價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。榴蓮性熱可活血散寒緩?fù)唇?jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的癥狀可促進體溫上是性體質(zhì)者的理想補品：另外榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。榴蓮雖然好處多多卻能一次太多否則容易導(dǎo)致身體燥熱還因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。、大—亮秀很多女性擔心吃大蒜會導(dǎo)致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛(wèi)士”。大量流行病學(xué)調(diào)查顯示，大蒜產(chǎn)區(qū)和長期食用大蒜的人群，其癌癥發(fā)病率均明顯偏低。營養(yǎng)學(xué)專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明大素具有強的抗菌作用陰道滴蟲阿巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。土耳其腸胃內(nèi)科疾病醫(yī)師烏宗表吃大蒜不但能夠抗癌防止血栓還能夠保持頭發(fā)烏黑光澤，如果用蒜汁按摩頭皮，不但可減少脫發(fā)，還可使白發(fā)變黑。、香—預(yù)骨疏醫(yī)學(xué)研究表明，人過40歲，生成減少，骨皮質(zhì)變薄，尤以婦女為甚。此時，骨皮質(zhì)薄似蛋殼，脆弱易碎。

專家提醒進中年期的婦女應(yīng)吃含硼食物，以利身體吸收礦物質(zhì)護骼而菜中的含硼量就很多。此外香菜中富含鐵鉀生素A和生素c等元有利于維持血糖穩(wěn)定，并能防癌。、芥—使色潤芥末辣味強烈具較強的刺激用，可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。營養(yǎng)學(xué)專家說芥末嗆鼻的主要分是異硫氰酸鹽種成分不但可預(yù)防蛀牙而且對預(yù)防癌癥、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。此外，芥末還有預(yù)防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。、香—可助有研究表明香椿中含維生素E和性素物質(zhì)具抗衰老和補陽滋陰作用不孕不育癥有一定療效，故有“助孕素”的美稱。營養(yǎng)學(xué)專家介紹，香椿中含有香椿素等揮發(fā)性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統(tǒng)感染的良藥。六毀食要吃、西別看一道道的上菜只據(jù)盤中的一角的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達卡，牛排就更別提了。、大堡加大漢堡份的牛肉餅變價錢——你真能從中占到便宜嗎？巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一需要的全部熱量，忍痛割愛吧。、帶面面包本身營養(yǎng)不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。不僅糖分和熱量倍增，營養(yǎng)也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現(xiàn)。、油食

所有的油炸食品都該少吃油炸蔬菜和豆制品就會健康一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除。、咖一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當于二兩主食這不是咖啡的錯本的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，